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記得剛生下女兒
有來探望我的朋友都知道
我正經歷一場超嚴重的產後焦慮期⋯
那時候你包辦了所有的大小事
（ 當然除了擠母奶 😂）
連軟軟的嬰兒也都是你在洗澡
我累時也都叫我放心睡
你來哄就好!!
還有一次
女兒不知道為什麼兩點醒來
你把她抱走一路陪她玩到六點！
就為了能讓我在安靜的房間睡覺
這些對我來說是非常大的幫忙跟支持，
因為你知道我需要協助。
你已經從男孩成長到可以把女兒扛在肩膀的爸爸了！
每天你看女兒的眼神都充滿好多好多愛心
我知道你非常非常愛我們的小孩 ❤️
你對女兒和對我們來說
「 你就是這世界上最好的爸爸！」
謝謝你讓我們吃飽飽睡好好😆
更重要的是
能給我們善意的觀念
Happy Father’s Day
DrP看時事：被強制裝避孕器的小甜甜布蘭
不知道各位有沒有看過一部電影叫做《詐欺女王》（英文：I Care A Lot）？電影講述由法院認命的監護人Marla用不同方法奪取有錢老人的監護權，好藉機侵占財產的故事，即便這些老人都還有思考和行為能力，卻被Marla和無良醫師聯手，讓法院認定不能自理，最終財產交由監護人Marla保（侵）管（占），送進療養院不得翻身。雖說這是由真實故事改編的黑色喜劇，但類似案件受害人可不只有和法律不熟的年長者，也包括Princess of Pop流行天后小甜甜布蘭妮。
年輕的朋友可能不太知道布蘭妮是誰，她在當紅之際是全美青少年為之傾狂少女偶像，我念初中時，從她Baby One More Time到Oops I Did It Again，幾乎是只要出任何一首歌就會紅遍家喻戶曉。她的一顰一笑，妝髮打扮，以及和賈斯汀的戀情永遠是八卦雜誌的焦點，專輯銷量讓她成為最賣座的青少年歌手，這業績至今都沒人能超越。當時的布蘭妮只有十六七歲，被迫在狗仔和觀眾的焦點下長大。她和賈斯汀最終沒能走到一起，多年後和舞者Kevin Federline成婚並生了兩個小孩，但這段婚姻並不和睦，根據NPR的報導，布蘭妮在第二個小孩才兩個月大時和Kevin Federline離婚，她當時罹患嚴重的產後焦慮症，一舉一動卻還是受到狗仔的緊迫盯人，導致她精神狀態每況愈下，也越加失控，導致她失去小孩的監護權，越少看到小孩她又越失控，成為一個惡性循環。到最後布蘭妮把有頭髮都剃掉，拿傘攻擊記者，也是在這個時候法院判定布蘭妮精神異常且沒有自理能力，將她所有財產和行動都交由她父親Jamie Spears管理，也就是監管系統Conservatorship的開始。
這樣的監管制度讓布蘭妮生活重新上軌道，就醫、用藥、復出，唱歌、工作，甚至交了一個感情穩定地的男友。但在上週布蘭妮打破沉默為自己發聲，想要終止監管系統，她在聽證會上表明這個監管系統欺負她，不但讓她無法作生活中的任何決定，甚至不讓她在工作空檔中間休息、不得改變編舞的順序、強迫她吃對她有極大副作用的藥物。布蘭妮進一步說到，「我想要結婚生子，但監管系統下的管理人卻告訴我我不能，甚至要求我不能移除在體內的避孕器，好確保我不會再度懷孕…這個監護系統在虐待我…我值得掌管我自己的人生。這個監管系統很會剝削我的人生，而我想要把自己人生找回來。」
布蘭妮的遭遇令人感到同情和不捨，更難得的讓美國紅藍兩黨的政治人物都紛紛在版面放上 #FreeBritney 的標誌（包括紅通通的Ted Cruz 和Matt Gaetz、藍到見底的Carolyn Maloney和Barbara Lee）。但布蘭妮想要停止被監管的請求卻在被駁回，只因為一旦被法院認定需要活在監管系統底下的人，很多都是長期失智或無行為能力，想要鹹魚翻身的機會可謂難上加難。但布蘭妮的案例卻也顯示出監管系統底下的種種問題，比如情緒不穩定的病人是否值得擁有生不生小孩或用不用藥的權利？布蘭妮明顯的和其他長期意識不清醒的病人有所差異，她或許只需要幾年的過渡期來調整心理健康，是否必須被終身察看？
我相信布蘭妮不是唯一，更不會是最後的案例。但還是衷心祝福布蘭妮能找回自由，期待她結婚生子的新聞重返八卦小報的那一天。
你喜歡過小甜甜布蘭妮嗎？留言來告訴我，好讓我知道我們是同世代的人吧！
#BritneySpears #小甜甜布蘭妮 #完全是自曝年齡的一篇文章但我不在乎 #邊寫邊聽BabyOneMoreTime實在太有感 #DrP看時事 #每周五早晨固定發文
本文同步刊登於部落格：bit.ly/3dPAYAr
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文章來源：波波創作者 @Amanda
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PopMama 波波媽咪兒
湘湘、淇淇現在是1歲8個月
開始訓練她們自己上廁所
戒尿布的時機真的很重要！
不要強求才比較容易成功~
今天分享的戒尿布訣竅
希望可以減低大家一些焦慮感喔！
▶ 詳細文字版 https://mummy.com.tw/archives/21319
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💙感謝 小樹屋 贊助拍攝場地
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▶ 本集重點
00:11 開場
00:44 戒尿布時機1.約一歲半到兩歲之後
01:18 戒尿布時機2.感覺到尿意和便意
01:35 戒尿布時機3.如廁後會和爸媽說
01:52 戒尿布時機4.了解尿尿、便便的意義
02:11 戒尿布時機5.會自己穿拉上即拉下褲子
02:54 如廁訓練訣竅1.唸如廁訓練相關繪本
03:40 如廁訓練訣竅2.統一如廁說法
04:13 如廁訓練訣竅3.模仿學習
04:36 如廁訓練訣竅4.選擇適合的小馬桶
05:09 如廁訓練訣竅5.初期想上再帶去小馬桶
05:56 如廁訓練訣竅6.穿寬鬆的褲子
06:30 重點統整
06:57 Q&A時間
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產後焦慮 在 [生產] 產後憂鬱&育兒焦慮- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好 想抒發一下憂鬱的心情 文長慎入 寶寶目前剛滿2個月
記者請勿抄 謝謝
產前因為宮縮和子宮頸開了和過短 前後住院了2-3個月 看護愛碎唸又強迫我餐點全部要
吃完（很想換看護卻因疫情不敢隨便換看護）導致我其實有點厭食(我原本是個吃貨)
加上生產前一個半月 媽媽突然生病過世了 在安胎的時候無法去探病出席告別式 用視訊
見媽媽最後一面 所以產前就常哭泣有點憂鬱
產後就爆發憂鬱 一開始好幾天都睡不著 常哭泣 擔心照顧不好寶寶 覺得無後援（原本想
一打一全職媽媽）
在月中每天都在房間走來走去 偏偏房門在嬰兒室對面
聽到別的寶寶哭聲 別的媽媽接小孩回去母嬰同室 就覺得有罪惡感
每次去瓶餵寶寶（全配方沒餵母奶） 都覺得很有壓力 好幾次想跳樓
後來月中護理師評估 勸我先生找24小時保姆 我趕快去看身心科 吃抗焦慮和安眠藥
出月中後 寶寶星期一到四給24H保姆照顧 星期二四晚上可以去看一下寶寶
星期五晚上去接回家照顧 星期日下午送去我公婆家照顧 由她們星期一早上送回去保姆家
所以實際上我和先生只有照顧星期五六晚上 星期六日白天 因為我有吃藥 所以半夜我先
生顧 我早上五點起床換我照顧 等先生補眠到中午
其實我們這樣已經很輕鬆了 但是平日我自己一個人在家 還是很焦慮憂鬱
吃短效助眠藥有時也會提早醒來 所以沒辦法寶寶睡我也跟著睡
(因為安胎已經辭職 目前在吃身心科藥物 容易想睡覺 注意力不集中 所以暫時沒找工作)
在家其實也不太吃東西 沒食慾 不喜歡出門
有想過是否找別的事情來做 但現在腦子一片空白
光是看到桌上一堆需要吃的藥 還有滴滴答答沒排完的惡露積血 讓我整天都很煩躁
一直看育兒的東西 看兒童手冊擔心寶寶發展 一邊擔心小孩以後跟我們不親
一邊又怕把小孩接回來自己顧不來 寶寶才2個月我就開始擔心副食品階段 生病發燒打疫
苗該怎麼辦 越看越焦慮害怕
(我先生是那種 等生病發燒遇到了再說的人
當初安胎中育兒用品都沒買 他說月中那麼多天 到時候再買 殊不知我產後憂鬱
他嚇得每天陪在月中不敢離開 幾乎沒空採買 反而讓我更緊張 覺得一切都沒準備好
所以我都會習慣提早做功課 卻越看越焦慮)
然後就不斷後悔當初為何要生下小孩 明明是自己辛苦打針做人工2次才有的小孩 做子宮
環紮打安胎針才平安生下36週的寶寶 可是卻對他沒什麼母愛 最近好不容易開始覺得有點
可愛了 可是很累很煩的時候 甚至希望他突然猝死不要出現在我生活裡 非常矛盾痛苦
有時候覺得 都是因為他 害我吃了很多苦(但我也知道寶寶是無辜的)
我知道生了小孩就是要對他負責 我自己的原生家庭 也是偽單親 媽媽獨自照顧我們三姊
妹（但年紀差距太大 感情不好） 爸爸愛賭博又家暴
所以原本我以為我可以有滿滿母愛可以彌補小時候的傷害 可是事實卻不是這樣
所以看著寶寶 有時候覺得開心 會跟他玩或唱歌
很累很煩時 甚至好希望他消失 想悶死他(但不會真的這樣做)
這幾周假日顧完他 我幾乎都崩潰大哭
我先生很怕我會做傻事 所以他其實也很擔心 我也很怕他會因此憂鬱焦慮
一開始在月中發病時 他嚇得幾乎認不得我 因為我整個人很麻木 沒表情
出月中後有好多了 但是他出門上班後我就覺得很孤單
只有他下班回來後我才會比較開心
也曾打過1925安心專線聊過 他說可能除了產後憂鬱之外 還有媽媽過世造成的打擊
所以我在百日上山時 第一次看到媽媽的塔位 然後在心裡跟她好好的告別
請她原諒當時我安胎無法探病和出席告別式
那天晚上回家時 我心情覺得很輕鬆(但馬上又回到育兒焦慮裡)
有試著找諮商 但是台北市健康服務中心的便宜心理諮商都預約額滿
雙和醫院的諮商 第一次800元 第二次之後1500 也不確定諮商是否有用
產後已經兩個月了 最近回診又發現有積血沒排完 可能要手術 覺得好焦慮恐慌
不知道何時才能真的覺得 生了這個小孩 育兒生活能是開心快樂的.....
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