良醫健康網>> 高華灼是位高中國文老師,30出頭結婚,隨即懷了第一胎,因醫生說檢測是「低風險群」不必做羊膜穿刺就沒做。產後第二天,醫師一早帶著一群人來到房間跟她說:孩子疑似有 #唐氏症,一週後請回診做檢查。
「為什麼這件事會落在我頭上?」孩子還沒滿月,便因支氣管炎進了加護病房。眼前孩子健康大過一切,她瞬間被拉回戰鬥位置😢
「我開始意識到如果不把握時間,他可能隨時會離開我。我告訴自己一定要正向看待這件事,畢竟也是我懷的孩子,他能夠不被檢查出來,可能真的有一些安排吧。」...⬇️⬇️⬇️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,產後首月餵人奶, 如何處理各樣哺乳問題. 國際認證泌乳顧問解答常見問題, 產後多久有母乳? 產後沒奶的原因? #營養師媽媽Priscilla #產後餵奶 #奶量不足 00:00 產後餵奶 Timestamp 2:38 產後首月哺乳的重要性 6:38 產後未上奶 15:12 乳頭痛和受傷 28:43...
產後第二天 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳貼文
【奶量大爆發的五大攻略】
自從IG分享了我突飛猛進的奶量之後,好多媽咪敲碗問我:「倒底是怎麼辦到的!」
過去很多營養教科書或是醫院發的衛教單,都會告訴媽媽們吃什麼發奶、吃什麼退奶,身邊也有很多婆婆媽媽們會給超多建議。
雖然這些資訊都可以當作參考,但不得不說,”理論上”可以發奶食物,”實際上”不一定有效,試了之後才知道自己的體質是不適合,所以今天這一篇主要和大家分享我為了發奶做了哪些努力,以及那些方法對我來說有顯著效果。
1.#魚湯
產後第二天我就開始擠初乳,擠了老半天也沒幾3ml,實在很氣餒,當時剖腹完沒幾天,消化功能也還沒恢復,魚湯對我來說算是油脂少、好消化的食物,結果喝了3~5天,奶量開始增加。
2.#月子餐 個人認為最有效!!
出院之後到了月子中心(我住 @安馨產後護理之家,這裡的食物非常好吃),由於消化功能恢復的差不多,胃口也好很多,月子中心三餐月子餐,早中晚三餐都有各種煲湯、藥膳湯、甜湯、茶飲,粗略估算,光是一整天看的到的”液體”量就高達3000-3500ml,加上月子餐份量超大、每一餐幾乎都是雙主菜(蛋白質份量充足)、熱量也很充足,餵母奶期間我是不打算減肥的,所以月子餐我很認真吃、湯也認真喝,這段期間我的奶量有十足的進步。
3.#卵磷脂
卵磷脂主要的作用不在於發奶,而是降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃),也就是「暢通」,因為我實在太害怕塞奶,所以從懷孕後期到哺乳期一直有食用卵磷脂。
我買的卵磷脂膠囊劑量是1200mg/顆,復發性乳管堵塞可以一天吃3600mg,也就是每天吃3顆。
因為卵磷脂對於一般健康成人來說是很安全的成分,因此當我脹奶出現硬塊時,月子中心的護理師建議我一天可以吃3顆,哺餵會更順利。
4.#媽媽奶粉
一開始其實不是為了發奶才喝媽媽奶粉,而是覺得餵奶後宮縮好痛,補充一點鈣質幫助肌肉放鬆,加上懷孕前喝的媽媽奶粉沒喝完也是浪費XD結果緩解疼痛的效果普通,意外發現發奶效果不錯,如果沒有喝奶粉習慣的人,喝一般鮮乳、鮮奶茶也OK。
5.#親餵
這一點真的要感謝我兒子,他食量很大,且非常熱愛喝奶,奶水這種東西其實就是「喝的越多,製造越多」,以達供需平衡,加上親餵時我覺得好幸福,母愛大噴發,對於發奶也有很正向的幫助。
以上就是簡單分享我為了發奶做的努力,如果媽媽們有其他對於發奶有幫助的食物,也歡迎隨時在留言處補充,我想對於產婦來說,都會很有幫助的!
產後第二天 在 Facebook 的最佳貼文
洋洋的尋寶之旅|第31集 產後第二天
歷經整整32小時沒闔眼,住房後護理師不斷進房量血壓,確認我的情況,叮囑很多事情,但那些聲音就跟嗡嗡聲沒兩樣,我一點也記不住,陳妞也是,不知道量到第幾次時,終於深深的完全入睡;這是懷孕以後,睡得最深、最沉、最安穩的一夜…….
第二天清晨五點多,嗯?好痛!什麼意思?怎麼會這麼痛?疑?竟然會痛?我身上不是還掛著無痛機器?這痛的意思是?
止不住尿意而清醒過來想上廁所,卻因為下半身的生產傷口太過疼痛,坐在床邊好一會還無法走動,以往我只要一翻身就會立刻驚醒的陳妞,這時卻鼾聲大響,睡到不省人事,哈~原來生產完老公比產婦還累的都市傳說是真的!不忍心叫他,短短不到10步就到廁所的距離,大概花了將近10分鐘才艱辛的完成……
產後第二天被痛醒,是我印象最深的一件事,完全忘記生產後會有會陰傷口,忍不住傳訊息給剖腹產的好友說,天!我光自然產的傷口就已經覺得痛斃了,好難想像剖腹產有多辛苦!每一次上廁所都變得小心翼翼,看見不斷排出各種血塊的產褥墊,也覺得驚人~~~
一、 產褥墊冰敷傷口
護理師開始教如何照顧生產傷口,能幫助傷口復原,把產褥墊倒入一些飲用水後,放入冰箱冰,用產褥墊冰敷傷口,每次不超過15分鐘,24小時都要持續換墊冰敷。
二、 使用坐浴盆熱敷
經過一天的冰敷後,再來要熱敷,使用坐浴盆,用一盆熱水放在馬桶上,坐著15分鐘舒緩傷口疼痛。
三、 開始擠初乳
產後的第二天,每位護理師進房都非常關心我的胸部情況,本來還有點害羞,後來讓10幾位看過後,整個心胸敞開,誰來都直接寬衣解扣,仔細討論各種情況,哈哈哈哈哈,因為每個護理師都有自己的方法,我們也很開心學各種不同的擠乳手勢。
但「擠初乳」這件事,就是直接到地獄,就算我已經在第三孕期開始吃卵磷脂,還是覺得痛不欲生,為了那一滴,在針頭吸管裡不到0.1ml的量,好幾次都忍不住在房間尖叫。
四、 系列泌乳課程
第二天一早,護理師會打電話給妳,詢問妳是否要嘗試親餵?如果還沒上過泌乳課程的話,請直接拒絕她,等上過泌乳課程後再試親餵,真的不差那幾天的。像我可能當時母愛爆棚,同時也覺得親餵應該很簡單(?),這愚蠢的想法讓我後來直接被咬傷痛爆,那幾天都對jennie產生陰影,再可愛都沒用XD
禾馨會安排一堂由泌乳醫生教導妳關於哺乳的相關知識、手勢、抱法、好處等等,這堂課爸爸一定要在場一起聽,實在太重要了。陳妞後來都自稱是「泌乳Master」超級會擠!如果沒有老公,我絕對無法搞定這件事的。
五、 新生兒照顧
光照顧傷口、擠乳已經覺得好累,護理師還會再推寶寶進房,開始教妳如何瓶餵、怎麼拍嗝、甚至要怎麼抱、大哭要怎麼辦等等,告知目前寶寶情況。
哈哈哈哈哈哈,我們從早上八九點起床後,超!級!忙!每小時都被塞得滿滿滿.....
雖然忙碌又緊張,但完成37週卸貨這件大事,還是讓我忍不住在廁所邊照鏡子,邊笑容裂到耳後,這種又爽又痛的心情,真的是生過孩子才會懂吧!
很多即將生產的媽媽問我,老公ㄧ定要陪產嗎?老公會不會很無聊很閒很沒事幹阿?
嗯⋯看完後,妳覺得呢?
如果以自然產來說,光從第二點裝ㄧ盆熱水放在馬桶上,我就端不起那盆水了 ,更遑論從第一到第五點都能自己來的媽媽,是有多強大!根本需要立ㄧ尊雕像膜拜!
好囉 就以上跟大家分享
#禾馨宵夜牛肉麵必點
#第二天就是ㄧ場戰爭了🤣
產後第二天 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的精選貼文
產後首月餵人奶, 如何處理各樣哺乳問題. 國際認證泌乳顧問解答常見問題, 產後多久有母乳? 產後沒奶的原因?
#營養師媽媽Priscilla #產後餵奶 #奶量不足
00:00 產後餵奶 Timestamp
2:38 產後首月哺乳的重要性
6:38 產後未上奶
15:12 乳頭痛和受傷
28:43 奶量不足的問題
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