#產後腰痠背痛
常常媽咪產後在做出院前檢查的時候都會說:
「我生完以後腰常常就好痠痛,是不是打無痛的關係啊😣」
「人家說剖腹產打脊椎麻醉會傷到龍骨,我是不是以後就這樣子了,一世人撿角!哇哇哇(嚎啕大哭~~)」
在旁不知所措的睿睿:😅😅😅
=======無奈分隔線=========
聽起來
無痛(脊椎硬腦膜外麻醉)
或
脊椎腔內麻醉(剖腹產主要麻醉方式,以上兩者都可統稱為脊椎麻醉)
好像是萬惡的淵藪一樣😧
但
事實上真的是這樣嗎?
好像不盡然喔😊
下面就說給大家聽囉
首先
臨床上統計
的確有超過25%的人在打完脊椎麻醉後會有腰痠背痛的問題
但扣除掉發生很罕見的併發症(硬脊膜外膿瘍或血腫,機率<1/100000)之外
大部分都會在7天之內緩解
超過7天以上的症狀
通常都是原先脊椎就有問題
而
懷孕婦女因為荷爾蒙變化、體重增加、骨盆壓迫、姿勢不良的關係
其實有將近「7成」的人在孕期就有腰痠背痛甚至脊椎受傷的問題
所以
根據以上兩點
幫大家整理一下結論
👉產後一週內的腰痠背痛,的確可能跟打麻醉有關,但其實有更高的可能是因為懷孕本身造成的
👉如果產後已經超過一週仍有症狀,那真的就跟麻醉無關啦,請不要讓他再背黑鍋啦😆
👉所以脊椎麻醉導致脊椎長久傷害(傷到龍骨😆)的機率是非常非常低的,大家不要再被三叔公、六姨媽、大嬸婆嚇得一愣一愣啦😓
#其實懷孕狀態本身才是造成產前產後腰痠背痛的主因
#絕大多數的產後腰痠背痛經過適當的休息及運動都能在產後3個月復原喔
#所以中國人產後調理坐月子的觀念真的蠻不錯的
#女人真辛苦
產後腰痠 運動 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳貼文
[ 週日直播預告 ]
因為好多孕妹還有產後媽咪私訊各種問題,所以這週直播決定好好認真聊聊當媽的一切☺️
這週直播會談到下面這些主題:
1. 孕期飲食與運動
2. 坐月子飲食與心情
3. 產後塑身衣問題
4. 哺乳媽媽與減脂
5. 產後運動問題
6. 產後腰痠背痛原因
我發現自己直播自言自語時有時候會詞窮然後內心小發呆一下(不知道有沒有人發現哈哈哈哈)) 所以每次都會講有點久... 預計半小時的直播最後都會近一小時才結束😵
希望這次直播能進步不要講太久免得大家沒興趣看完😆
台灣時間週日晚上9:30見囉👋
#沒懷孕或是沒生寶寶的妹們也可以來聽聽啦
#未雨綢繆也不錯呀😚