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在產後腰酸ptt這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅小雯媽咪愛漂亮，也在其Facebook貼文中提到， 大家還記得小雯之前有分享過喬骨盆的心得嗎？我這次去另外一家，想知道哪家比較厲害。這家也是在ptt看到的，生意超好，預約要等2-3個月。我是兩個月前預約的。這家比較特別的是，沒有所謂的產後黃金期，沒有生小孩也能做。他們說這是產後保養。產後除了骨盆變寬之外，容易腰酸、頻尿、漏尿等問題都可以改善。 這家...

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產後腰酸ptt 在 小雯媽咪愛漂亮 Facebook 的最佳解答

小雯媽咪愛漂亮 By 小雯媽咪愛漂亮

2018-10-17 08:00:00 有 65 人按讚
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大家還記得小雯之前有分享過喬骨盆的心得嗎？我這次去另外一家，想知道哪家比較厲害。這家也是在ptt看到的，生意超好，預約要等2-3個月。我是兩個月前預約的。這家比較特別的是，沒有所謂的產後黃金期，沒有生小孩也能做。他們說這是產後保養。產後除了骨盆變寬之外，容易腰酸、頻尿、漏尿等問題都可以改善。

這家在古亭捷運站3號出口附近，門口沒有任何招牌。是在地下室進行療程。一開始先趴著，由年輕的徒弟推腰背，讓筋骨放鬆。然後年紀大的師傅會解說，為何產後骨盆變寬，喬骨盆的原理。一開始採側躺姿勢，師傅會壓住骨盆最寬點，這時候很痠痛，但還可以忍受。換邊按壓全程大約15-20分鐘就結束了。今天喬一次就小了4.5公分。師傅說他喬完不太會再變寬，所以三個月後再回來即可。

我要離開前，剛好另一個女生進來，他三個月前是從92～86，今天一量還是86。好好奇他今天喬完變小多少XDD。一次就小這麼多真的蠻厲害的，難怪這麼難約。有興趣的人自己打電話或到粉絲團留言預約吧。一次收費1000元。...
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產後腰酸ptt 在 [生產] 生產完後腰酸腰痛怎麼解決? - 看板BabyMother 的推薦與評價


作者googleapple (googleapple)
看板BabyMother
標題[生產] 生產完後腰酸腰痛怎麼解決?
時間Wed Sep 19 22:39:30 2018

姊姊生完小孩之後，最近腰常常會酸痛
只要維持一個動作一段時間就會不舒服，久站或久坐都不行
目前是有用熱敷的方式稍微緩解，只是好像治標不治本...
前幾天有去給人按摩之後好很多，不過也沒時間每天都去
想說買一台按摩椅在家裡按適合嗎?
或是各位媽媽有什麼私房秘方可以解決這個問題嗎?
再麻煩各位給點意見了~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.24.6.89
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1537367972.A.D24.html
推 chrislove051: 認真說，有可能是骨盆的關係！我之前也是這樣一路 09/19 22:42
→ chrislove051: 酸到尾椎，喬完骨盆就好了 09/19 22:42
推 Reeta : 之前有相似問題，復健科說是薦腸關節炎，或是有子宮 09/19 22:48
→ Reeta : 內膜異位症，事後證實有卵巢囊腫問題 09/19 22:48
推 a90610 : 我是去針灸推拿耶，一次見效 09/19 22:50
推 canifly : 看復健科 不要隨便按摩 09/19 23:10
→ qaqaz : 我酸了幾年，然後吃女性綜合維他命含鐵 09/19 23:11
→ qaqaz : 莫名幾年後就好了 09/19 23:12
→ qaqaz : 天 09/19 23:12
→ cynthia0804 : 喝杜仲水 09/19 23:21
推 sandy103032 : 我做完月子後也是動不動就腰酸，沒辦法走很久，我婆 09/19 23:28
→ sandy103032 : 婆抓了10帖十全中藥，喝完10帖就改善了 09/19 23:28
→ Cinlody : 按摩椅佔空間，可以先買輕便型的例如肩頸按摩器 09/19 23:34
推 eatandsleep : 我腰痠痛 練核心跟重訓 搭配復健放鬆肌肉 好很多 09/19 23:39
推 chrislove051: 可以買這個躺在床上按摩腰，而且會熱熱的很舒服！ 09/19 23:58
→ chrislove051: 我還會拿來按摩脖子肩背肚子和腳，重點是非常便宜也 09/19 23:58
→ chrislove051: 不會很大。當時腰痠爆時用這個也會舒緩，可以先試 09/19 23:58
→ chrislove051: 試 09/19 23:58
→ chrislove051: 09/19 23:58
推 ricamya : 喬骨盆解決一大半問題，剩下的要自己練核心 09/20 00:00
推 dustin064 : 我是喬骨盆+西醫復健+吃中藥+一年的時間~終於好了 09/20 00:08
→ dustin064 : 完全不想第二胎再來一次 09/20 00:08
→ dustin064 : 可以的話多做橋式 多伸展下背 09/20 00:09
推 unrestraint : 推薦做瑜珈，改善腰痠跟肩頸痠痛 09/20 00:11
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→ bigapple : 來是積極喝杜仲茶好的 09/20 02:26
推 yoyoca : 杜仲真的有用 09/20 02:30
推 christinehu : 看復健科和整骨，按摩沒有用 09/20 03:41
推 pearlwhite : 杜仲有用 09/20 05:10
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→ szoo : 動治療 09/20 09:02
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→ shenshen819 : 概六次左右就好很多了。 09/20 09:17
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推 oiafei : 針灸會好很多 09/20 10:21
推 twelf : 去看中醫 09/20 11:30
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→ mima : 休息就漸漸好了 09/20 12:07
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→ vennice : 骨盆，我去骨科照X光說是骨盆歪了，只能打麻醉慢慢 09/20 13:29
→ vennice : 多去幾次復健 09/20 13:29
→ vennice : 有去喬骨盆得朋友說喬完好非常多 09/20 13:30
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→ chiunn : 喬骨盆的當下超痛,但是喬完馬上有感(我是骨盆前傾) 09/20 13:39
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→ mppm0608 : 關係，事實證明去喬幾次就好了 09/20 14:06
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→ maggiekiki : 的只能多練練核心。 09/20 18:36
推 elaymutter : 我是慢慢運動，然後吃鈣片，就真的有用 09/20 19:15
推 benice : 請問大家杜仲茶是去中藥店抓還是買現成的？餵母奶也 09/20 19:56
→ benice : 都ok嗎 09/20 19:56
推 batista1980 : 杜仲去中藥店買吧 一包100之類 很便宜 09/20 20:42
→ batista1980 : 餵母奶可以喝 月子餐幾乎都馬有 09/20 20:43
推 kevinliou36 : 杜仲真的有用，但記得不要買黑的那種，那都染色的， 09/20 21:20
→ kevinliou36 : 或是炒太焦把杜仲最重要的樹脂炒沒了 09/20 21:20
推 bottger : 調整骨盆 我是復健+穿護腰骨盆帶+找一對一身體教練 09/20 21:48
→ bottger : 然後家裡添購尿布台 我是薦髂關節出問題 連腿都麻 09/20 21:49
→ bottger : 麻到不能睡才去就醫 現在大致上不需復健 09/20 21:49
→ bottger : 維持一個禮拜上一次課 把鬆弛的韌帶力量練回來 09/20 21:50
→ bottger : 還有矯正懷孕到產後累積而成的問題姿勢 09/20 21:50
→ bottger : 我是小孩2m就開始不舒服 拖到5m腿麻到睡不著才就醫 09/20 21:51
→ bottger : 積極處理下現在一個月了狀況算是好很多 09/20 21:51
→ bottger : 不然當初要開始請育嬰假了真的很害怕撐不下去 09/20 21:52
推 bottger : 請問上面chris大那是osim的巧摩枕嗎 搜尋後不確定 09/20 21:55
→ bottger : 我也好想來一個 09/20 21:57
→ bottger : 之前腰痛但沒法常跑復健診所 我買歐姆龍的低周波治 09/20 21:57
→ bottger : 療器 不舒服就用 使用率超高 靠它撐下來 09/20 21:57
推 Queen957 : 如果擔心按摩椅太大台的話，可以先考慮局部按摩器， 09/20 23:44
→ Queen957 : 像OSIM背樂樂就蠻不錯的，力道很夠，加上按的也很深 09/20 23:44
→ Queen957 : 入，滾輪會由內往外，另外也有背部溫熱功能，應該蠻 09/20 23:44
→ Queen957 : 適合的 09/20 23:44
推 cathyjwt : 8變小天后這種小沙發按摩椅就不會佔空間，而且滾輪 09/21 17:57
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