產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外，還有件很令媽媽困擾的事情，就是骨盆真的會變大，自己從臀圍從原本36吋快到40吋！超級煩！像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人，越到孕晚期時，那些裙子、褲子漸漸穿不下時，其實非常憂鬱，想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時，該怎麼活阿阿阿阿阿！畢竟，我就是靠服飾為生的人，根本被斷手腳無誤！
天真如我，生產前還下標一組有左右旋鈕，能轉鬆轉緊臀圍，六千多塊的骨盆帶，想說在之後就算出月中也能綁上維持；結果！光搞定嫩嬰已經耗掉老命，完全沒時間綁著。跟好友分享時，她推薦我直接去「喬骨盆」，從此一腳踏入這美好的深淵中，哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播，據傳媽媽界都知道這家，我其實一進去非常緊張，就是傳統的推拿所，打過招呼後，就躺在床上喬，過程不痛，但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭，讓人感到有點焦慮，很怕師傅一不小心就弄傷我，而卻還不自知，在充滿好多糾結與困惑下，大概20分鐘後，兩千元的療程結束。神奇的是，喬完後屁股的微笑曲線就回來了！
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗，沒想到喬骨盆還真的有效；那陣子，我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫，商談每天的退奶規劃，聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時，執行長說，妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎？
我！要！去！到底有什麼差異？我要去試試看！二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學－骨盆研究所。去了之後，才知道所謂「喬骨盆」這件事，是有科學依據的，是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果，也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」，能夠了解身體的狀況，進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」，以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始，基本站姿到躺下的觸診，每一步都講解很仔細，以我的個案來說，除了懷孕過程的骨盆被撐大外，更多是長久以來的姿勢不良而累積而成，例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿，造成骨盆後傾，而使腰部容易酸痛，更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享，在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」，接近分娩時分泌濃度會達到高峰，胎兒娩出後的6～8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期；這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因，因為很鬆，所以好喬！
治療時，從放鬆肌肉到做一些很小的動作，整個過程幾乎無感；由於之前都是超大動作的經驗，我大概內心又有兩千次懷疑，真的會有差嗎？是有多容易不相信別人阿XD
一小時後，我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分！是不是超級誇張！所以後來直接再約了2次，總共三次治療，最後骨盆寬為35cm，比生產前還更小！哈哈哈哈哈哈，心情大好！但是喬骨盆這件事，就是如果後續沒有維持良好的習慣，它又會變回去。診療後，治療師也教我一套每天做的簡單運動維持，循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說，倫倫體學的骨盆緊縮課程，從治療到維持，提供既系統又客製化服務，治療師都是女生，同時擁有醫療執照，幾近無感的調整過程，完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺，療程後還會綁定一對一的line帳號，讓妳有任何問題都可以進一步詢問，更重要的是還更便宜，太值得我寫大長篇推薦給媽媽了～
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整，或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等，都值得妳預約試試看！
還是我們來開團購喬骨盆好了啦！
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
Line@線上預約諮詢：luncare
目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
產後 一個 月 退奶 在 [寶寶] 產後媽媽的母奶心聲之我要退奶了- 看板BabyMother 的推薦與評價
本人已經退奶很久了～
想跟所有正在糾結退奶的媽媽們分享我的心路歷程
相信我！退奶真的只有一個爽字XD
可以大吃麻辣鍋生魚片壽司炸雞鹹酥雞
有快樂的媽媽才有快樂的寶寶！
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懷孕的時候就一直抱持著要全母乳的心態
生產完馬上請護理師教擠初乳
奶太脹的時候就請老公幫忙擠
到了月中請泌乳師開奶後就開始了我的乳牛人生
月子餐吃超級多 湯湯水水狂喝 按表操課擠奶
從0ml追到1200ml
但是母乳之路並不是一路很順遂
是的 我得了乳腺炎 發燒到38度 右奶痛到不行
看了婦產科吃了抗生素才好轉
可是很不幸地
從此之後左右奶奶量差了快一半而且很常塞奶
出月中的前一天還因為太焦慮又差點復發
重點是還有輕微的產後憂鬱症
從月中回家之後奶量整個銳減
因為扁平乳頭加上寶寶還不太會含乳
所以放棄了親餵改全瓶餵
奶量還是回不去月中的全盛時期
只好求救娘家媽媽幫我煮魚湯和花生湯
直到有天又塞奶和微燒才下定決心要退奶
請婆婆幫我去中藥行買炒麥芽的時候
婆婆笑著對我說：
「妳想開啦 沒關係啦 就順其自然就好 塞奶太痛」
摁 很痛 真他x的痛 比生小孩還痛
痛到我每次塞奶都一邊擠奶一邊哭著對我老公說：
「好痛喔 我好痛苦 這次塞奶結束我一定要退奶」
沒想到下定決心的隔天
我的奶不塞了 奶柱還異常的多
而且有夠好擠 好擠到我停不下來也不想停下來
但是為了退奶 又不得不停下來
每每塞奶的時候都喊著要退奶
奶通了就想說再ㄍㄧㄥ一下
就是這兩個想法無限循環
但是因為真的不想再承受塞奶的痛了
而且全瓶餵真的搞得媽媽本人太忙
要擠奶溫奶餵奶拍嗝洗奶瓶洗擠乳器
雖然很捨不得不過還是退一退海闊天空啦
不要再被母奶綁架了
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睡完再來擠 結果擠完奶洗完擠乳器 寶寶又起床了 根本沒時間休息
※ 編輯: toro830430 (36.229.99.11 臺灣), 03/20/2022 00:08:19
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