一個星期之始,先推一下舊文~
【#產後6個月甩掉30磅 - https://bit.ly/2DSgMMq】
產後修身大計算是成功,其中一個因素就是控制每一天的卡路里 in-take!
Eg. 一個 #華御結 飯團 ➕雞肉煮野菜 ➕ 蜆肉味噌湯 只是350卡左右,營養均衡又好味💕
只要識計卡路里,知道吃多了就要節制或做運動消耗,就可以輕鬆控制體重!很喜歡華御結,因為卡路里都計好了而且寫得很清楚😆
#仲有少食多餐 #輕食午餐再補個下午茶或水果 #好好味 #叮熱食又得
產後6個月甩掉30磅 在 Suetleimama 雪梨媽媽 Facebook 的最佳解答
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