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I drank a supplement for moms
ベルタママリズムをお試ししてみました💓
@official_belta ⠀
出産まではベルタ葉酸サプリ飲んでいたけど
出産後はこのベルタママリズムを♡
こちら、産後の疲れや美容の悩みに良いみたいなんです✨
産後のママは疲れていて
ヘトヘトですよね🥺
そんな時にこのサプリがおすすめ♡
ママの笑顔のためにも
ママさんはぜひ飲んでみてね💓
．
#産後 #産後サプリ #産後ママ #産後ストレス #産後うつ #ベルタママリズム #BELTA #ベルタ #pr #子育て #子育てママ #産後ケア #産後あるある #子育て悩み #育児の悩み #ママのサプリ #女の子ママ #男の子ママ #2児のママ #男の子育児⠀ #女の子ママ #育児の悩み #ママ #育児 #育児記録 #育児奮闘記
早いもので、産後２ヶ月が経ちました。
１ヶ月目と違って、少しずつ余裕が出てきたような。
そしてふと、産後ストレスがない！（ほぼ）ということに気が付き、その理由を探ってみました。
https://ameblo.jp/makitchen/entry-12393528524.html
（写真は同じ月齢のおともだち。おかしゃんとふたりより、楽しそうなタロウ！）
子育て中、イライラしてしまうこと、ありませんか？
そんな時食べると良いフルーツがあるんです！
薬膳の先生が、とても身近な果実を教えてくれました♪
チャレンジしてくださったらコメント欄で教えてくださいね😉
みなさんの投稿、いつも楽しみに見ています🌼
【イライラ撃退！ストレス解消フルーツとは！？】
▶︎グレープフルーツの気巡りサラダ（産後ストレスの薬膳）１人分
【材料】
グレープフルーツ 1/4個
人参 ピーラーで剥いた薄切10枚
プルーン 1粒
【調味料】
オリーブオイル 大さじ１
塩 少々
【作り方】
１．縦に４等分にカットしたグレープフルーツの皮をむいて更に縦半分に切ってから、白い筋を取り
除き、房に直角に1ｃｍの厚みに切る
２．人参は、皮をむいてから、ピーラーで縦に10枚スライスして、２㎝の長さに切る
３．プルーンの種を取り、包丁で細かく刻み、塩、オリーブオイルと混ぜる
４．器にグレープフルーツと人参を混ぜながら盛り合わせる
５．４に３をトッピングして盛り、食べる直前に和える
＊ジューシーなグレープフルーツは、お皿の上で作業をして、途中で出たジュースを３に混ぜてもいいです
ジュンヤクゼンスタジオ主宰
鎌倉薬膳アカデミー講師
中医薬膳営養師
萩原純子
https://junyakuzen.com/
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産後は安静にしないといけないのはわかっているけれど、家事と育児の両立が難しく、
不安や悩みを抱えているママも多いのではないでしょうか。
出産前との生活スタイルとはガラリと変わってしまうので、
ママはやりたいことができず我慢の連続かもしれません。
そんな生活環境の中で、パパの行動に苛立ちを感じることも！？
今回は、先輩ママが実際に体験した産後パパにイラッとしたできごとをお話ししています。
詳しい内容は、ぜひ動画をご覧ください。
※この動画は個人の体験をもとに制作しています。
【関連動画】
産後のイライラ！ママが我慢していることを共有します！
https://youtu.be/KCTvcLzTP1o
【ママ編②】再現！産後パパに言われたイラっと言葉
https://youtu.be/tr-PxAAsS80
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この動画の関連情報
何人子どもがほしいですか？｜ベビカム
https://www.babycome.ne.jp/online/research/detail.php?vol=76
妊娠・出産子育て情報サイト「ベビカム」
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妊娠中のからだにはさまざまな変化が起こります。その変化をサポートしてくれるのがマタニティウェアですよね。
授乳ブラやショーツなど種類もたくさんありますが、 「取り扱うお店が近くにない」「通販は種類が多すぎてどれがいいのかわからない」
などなど妊娠中もおしゃれを楽しみたいママさんにとっては好みのウェアを見つけるのは結構大変！
中には普段の服をマタニティ用に代用して妊娠期間を過ごす方もいるようです。
そこで今回は、普段使っている「タイツのリメイク方法」を動画内でご紹介しています。なんと‼︎即席で作れちゃいます！
妊娠中しか履かないので購入を悩んでいる方や、妊娠中もおしゃれを楽しみたい方、冠婚葬祭に1枚持っていると便利かもしれません。
●材料●
タイツ（ストッキング・レギンスでも可能）
ハサミ
トップコート
●作り方●
１、タイツの繋ぎの真ん中の線を思いっきり切る（股部分の手前まで）
２、切り口にトップコートを塗布すれば完成
（切り口に塗布することでやぶれにくくなる）
そのまま履いてOKですがこのままだとおなかが冷えてしまいますので腹巻などでおなかを冷やさないようにしましょう。
また1度ハサミを通しリメイクしますので元には戻らないことをご理解願います。
おなかの赤ちゃんとママが快適に過ごせる服装を選びながらマタニティライフを楽しみましょう。
【関連動画】
家にあるものでマタニティウェア代用〜冬服〜
https://bbtube.jp/8074
マタニティインナー使ってた？Yes派とNo派
https://bbtube.jp/6603
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この動画を「babytube」でご覧になる場合はこちら
https://bbtube.jp/10363
この動画の関連情報
マタニティブルー・産後うつ｜産後ストレス｜ベビカム
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プルーン 1粒
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塩 少々
【作り方】
１．縦に４等分にカットしたグレープフルーツの皮をむいて更に縦半分に切ってから、白い筋を取り
除き、房に直角に1ｃｍの厚みに切る
２．人参は、皮をむいてから、ピーラーで縦に10枚スライスして、２㎝の長さに切る
３．プルーンの種を取り、包丁で細かく刻み、塩、オリーブオイルと混ぜる
４．器にグレープフルーツと人参を混ぜながら盛り合わせる
５．４に３をトッピングして盛り、食べる直前に和える
＊ジューシーなグレープフルーツは、お皿の上で作業をして、途中で出たジュースを３に混ぜてもいいです
ジュンヤクゼンスタジオ主宰
鎌倉薬膳アカデミー講師
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萩原純子
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■■■おすすめの動画はこちら♪
産婦人科医に聞く！ ちょっと気になる… 産後もやもや予防術#1
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夫婦で知っておきたい！産後うつのココロの支え方 産婦人科医に聞く#2
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夫婦で知っておきたい！産後うつのココロの支え方 産婦人科医に聞く#2
https://www.youtube.com/watch?v=wxzCbjy2trw&t=2s
産後の悩みが深刻化…産後うつとは？ 産後うつの予防・ケア [モーニングCROSS]
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産後に起こる腱鞘炎の痛みを解消し、赤ちゃんを楽に抱く方法とは？久留米市の整体 いろどり整骨院
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