【BIO MAUSAH】EE享食三切錠／DD美循清盈錠
「至今日，減過幾次肥呢？」
這題還真難回答，
畢竟我就是標準的熱戀變胖失戀變瘦，
幸福就會肥呀🙀🙀🙀
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「減肥」，精確地說是「控制體重」
對於注重健康和在意外表的人來說
是件很重要的事情，
畢竟剛好的體重，是體態和健康的基石。
.
向來有外貌焦慮的我，
這一生減肥的次數不下數次。
（沒辦法，熱戀時，我喜歡和愛人吃甜食，約會次數越多吃的機會越高，就…越胖…）
從最胖 55kg到最瘦 44kg，
中間差距了 10kg多，
我確實嘗試了很多維持體態方式，
從最需要意志力的斷食法、
養成運動習慣的重訓或飛輪、
花錢了事的體雕或小腿肉毒、
相信科學的減肥針、
整天收到 Facebook 廣告的代餐、
還有每次都手癢想花錢試試看的減肥藥
（人家其實叫做減肥保健食品）
.
試了這麼多年，
用了這麼多方法，
我只有兩個心得：
1⃣意志力是維持體態的根本
2⃣不能只靠一種方法
.
少吃多動肯定是會變瘦，
但單純靠意志力少吃多動，
除非每天有著失戀般的痛苦，
否則在如此容易取得美食的現代，
實在太困難了！！！
.
美食誘惑多，
另一面是解決辦法也很多
市面上有各式號稱能減肥的產品或服務。
對此我抱持著鼓勵的態度，
畢竟確實感受到身體的變化，
才能增強繼續努力維持體態的動力，
而這些產品或服務或多或少都能加速，
有助於維持體態的習慣養成。
.
至於哪個方法最有效？
我覺得沒有標準答案，
只能一一嘗試，
也有可能這時適合你的方法，
過個三五年就不適用了。
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總是神農嘗百草的我，
試過很多減肥方法，
也吃過很多減肥藥
（好了！人家是減肥保健食品）
這些產品的特性大多分為三類：
1⃣吃了完全無感，什麼事情也沒發生，這種我最生氣啦，根本浪費錢，但也是最容易碰到的。
2⃣讓你拉到沒辦法正常作息，通常肚子會瞬間變很平，但會有點難正常生活，因為進食沒多久就要跑廁所。
3⃣增加排便量，通常吃完沒什麼變瘦的感覺，但我會因此偷偷多吃點，比如說本來只吃兩餐，吃了這類產品就可以多吃半塊蛋糕。
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今天分享的EE享食三切錠及DD美循清盈錠，
我使用近一個月後，
判斷它們倆應該屬於第三種–增加排便量，
對於從三月底開始嚴格執行飲食控制的我而言，
應該算是小有幫助（可以偷吃兩口蛋糕）
.
不過我本身沒有甚麼便秘問題，
（疫情期間，有線上會議特別容易想上廁所的問題 #求解）
且早在服用前，
我已超過兩個月維持在設定的目標體重47~46kg
因此沒有明顯感受到變瘦或者體重維持。
.
回到前面所說，
我不認為有單一可以減肥的方式，
不存在一個超強通用所有人的產品或服務。
就像談戀愛一樣，
我的紅玫瑰可能是你的蚊子血，
並不是所有人都覺得紅能帶來幸福。
（我就覺得紅玫瑰、白玫瑰，我都要！）
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EE享食三切錠和 DD美循清盈錠能幫助我增加排便量，
這是我食用近一個月的心得，
給還在觀望或者有需求的人做個參考囉~
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老樣子幫大家條列重點：
（避免有些我不太需要但你可以需要的功效被忽略了）
🎯 促進新陳代謝，基本上新陳代謝好了，什麼都好，老化也比較不明顯
🎯 專利明星成分（總之就是些厲害的特殊技術）
🎯 全素食成分，想減肥的全素者也可以吃得安心
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@biomausah.tw
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用了4個月的心得 在 [心得] 寶寶照顧6個月心得- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
再過幾天寶寶就要滿六個月了
回想這六個月真是生活的一大變化
超級新手父母的心路歷程...（爸爸視角）
1M
疫情月中一個月都無法接觸寶寶，都是隔著玻璃看
媽媽也都是擠出來瓶餵
再加上因為疫情都沒有媽媽教室可以學，只有幾張講義...
載寶寶回家路上直接去領芬蘭箱
不然回家沒地方睡，要媽媽本人去領
所以在月中疫情出入麻煩
我也不能代領，只好出來當天去領
剛帶回家的時候超級緊張
回家後，其實寶寶幾乎都在睡覺，四個小時醒來哭著要喝奶
瓶餵沒什麼難度，喝完醒著發呆一陣子又繼續睡
我跟媽媽一直看著寶寶覺得爆炸可愛的
回來有試了一次親餵，媽媽表示超級痛，不要親餵了
於是還是瓶餵好了
挺固定大概4-5個小時喝奶
我們大概1,6,10,14,18,21點餵奶，勉強可以晚睡早起
不過因為跟媽媽輪流餵奶，基本上還是可以有睡覺時間
媽媽比較累就是因為還要擠奶
喝完奶大概不到一小時就大便，一天可以大到快6.7次
餵奶>洗屁股>睡覺，大概這樣的重複
還是有挺多時間可以做其他事情
事情就發生在第三天
第三天寶寶半夜一直哭，身體捲起來，很痛苦的樣子
媽媽擠完奶很累先睡了，我就抱著寶寶在電腦前面 Google 寶寶哭怎麼辦
邊哄邊看 Youtube 教學
原來還要拍嗝按摩，試了一下拍嗝，發現寶寶馬上打嗝加放屁
好像就比較舒服了，之前餵完都沒有拍嗝
這次之後就很認真每次吃完都要拍嗝...
馬上去買了按摩油，想說要按摩
結果寶寶每次吃完飯有拍嗝就不太會很不舒服的樣子，就都沒有用到了...
2M
基本上有點習慣寶寶的生活了
餵完不會讓寶寶平躺，很容易吐奶
會讓寶寶傾斜躺著或者抱著大概20-30分鐘在平躺
媽媽也兩個月都沒有社交了(心情會影響，媽媽心情決定全家幸福)
於是這個月開始媽媽下午會約朋友出去
有時候會帶著提籃放在咖啡廳，讓寶寶在那邊睡覺
加上因為在高雄，但是媽媽是台北人
外公外婆也很想要看寶寶，所以這個月開始會開車載寶寶去台北
睡整路，基本上中途會在休息站瓶餵一餐，就可以了
原本想說在車上餵，發現在車上寶寶喝得很不順，會一直狂流出來
3M
基本上生活沒有太大變化
餐數變少了，晚上12點餵完
可以睡到9點左右，把我們兩個挖起床XD
動作變多，開始瘋狂踢腳
而且感覺開始看的到東西了
每次在餐廳或者咖啡廳
寶寶會一直很好奇東看西看
在家有時候很無聊，會哭著要有人陪
要花更多的時間陪伴寶寶了
提籃帶出門有點重，買了可以平躺的推車
就可以帶寶寶去逛街
買了健力架給寶寶踢，寶寶超捧場
瘋狂的踢，踢到自己身體位移踢不到就會哭，哈哈哈
不過開始要哄睡了，用 LTD 包巾 + 香草奶嘴可以順利半小時內睡著
4M
滿四個月寶寶開始想要翻身，翻不過去真的很可愛
過沒幾天就成功翻身了，接下來就是翻身地獄了
翻身好像變成反射動作似的，一放就翻
邊睡邊翻，眼睛都沒睜開，半夜睡到一半也翻身繼續睡
而如果喝完奶一小時內翻身，基本上就會吐奶
只好每次喝完奶用盡方法不讓他翻身
抱著、月亮枕、推車、卡住等等方法...
這個真的是有點累，抱到手會痠...
不過翻身只會從其中一邊，試著讓他翻另一邊好像不太會
另外打預防針的時候醫生說要去剪舌繫帶，這個月也去長庚兒童外科剪了
會吃手手就不吃奶嘴了，LTD 每次都掙脫，就乾脆收起來不用了
發現聽白噪音就可以睡著了！
原本想說四個月要餵副食品
結果有點小感冒，會有鼻涕跟喝奶會有痰聲
就等到五個月才開始餵副食品了
5M
每天醒著的時間可以長達幾個小時了
要有玩具玩不然就是有人陪，發現出門反而比較輕鬆...
因為寶寶會很好奇，東看西看反而不會吵
大概 9 點左右起床喝奶，喝完奶會小睡一下大概 11 點起來玩
玩到 13 點左右喝奶，喝完會睡一下大概到 15 點在起來吃副食品
17 點喝奶，19點左右會睡一小時，起床吃副食品
洗澡完後玩一下，大概10點多喝奶睡覺
平常作息挺固定的，但是因為生活很常有變化，所以作息也常常變動
像是去台北，或者下午有約朋友出去，可能就不會吃副食品，也不睡午覺
我們也沒有特別要固定寶寶作息，只要晚上10-12點能睡覺就行了
接下來就是邁向六個月之路~~
我們都不算是很勤勞的人，所以加上了寶寶的生活
真的讓我們生活和習慣有很大變化
但是我們希望盡可能不要影響我們心情
所以還是會出去玩住民宿飯店，吃餐廳逛街
很多飯店都會有嬰兒床，蠻方便的
哺乳室地圖也很好用，可以去溫奶
不過很多哺乳室沒有插座，可能都是提供親餵的吧
在咖啡廳或者餐廳寶寶都可以比較自在
但是帶寶寶去婦幼展，發現可能人比較多，寶寶會有點不安
要抱著，放在推車裡面會哭
寶寶不會一直哭是萬幸，我們兩個人一起顧都覺得很累了
覺得能一個人顧寶寶真的不簡單
照顧寶寶真的比工作累多了
話說一直以來洗澡都是兩個人一起，一個人到底要怎麼幫寶寶洗澡？
目前副食品主要是米糊(五倍粥)
打成泥冰冰磚，大概一次可以吃四天
不過因為媽媽母奶充裕
加上朋友滿月送的尿布和衣物都非常夠
目前寶寶是沒有花到什麼額外的開銷
主要是一些大樣的產品(床、推車、汽座、餐椅、地墊等等)
每當習慣一個階段的生活時，寶寶的成長階段又會變化
又要重新適應，照顧寶寶真的是不容易的事情
在此為全天下媽媽致敬
不過累歸累，真的很新鮮跟有趣
最後寶寶真的太可愛了，每天看著寶寶就覺得身心療癒
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只有月亮澡盆可以嗎，我用一般澡盆，一隻手要扶寶寶，剩下一隻手沒辦法拿水、沐浴乳
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※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/08/2023 23:29:28
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/09/2023 09:40:38
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/09/2023 09:41:31
※ 編輯: jasonexe2000 (1.175.72.98 臺灣), 04/09/2023 09:42:29
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