關於 用天然水果的甜取代糖 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 果糖、蔗糖、麥芽糖比一比！甜度高的糖，熱量就一定比較高嗎？

楓糖、果糖、麥芽糖、蔗糖，其中果糖雖然甜度最高，但其實熱量低，這也是為什麼許多飲料店會用低成本、少量的果糖來取代蔗糖的使用。

#12. 代糖真能代替糖？甜味劑是我們減肥的好夥伴嗎？ - 泛科學

市面上的口香糖大都含有木糖醇(xylitol)，一種由植物裡萃取出來的天然甜味劑。 ... 嘗試以阿洛酮糖取代一般的糖，還是跟醫生和營養師討論之後，再決定要直接使用，或是 ...

#13. 代糖是什麼？有壞處會致癌？認識人工甜味劑的利與弊

基於健康的因素，人工甜味劑（Artificial sweetener，又稱代糖）愈來愈常被用來代替傳統的蔗糖（Sucrose）作為低糖或無糖的選擇，像是零卡可樂（Coke Zero）便是因為添加代 ...

#14. 1圖看「水果什麼時候吃最好」！營養師認證「1類人」最好和蔬菜

此外，用水果這類低熱量的天然食物，取代飲食中熱量高高油高糖的食物有助於減肥 ... 吃大餐後：選擇幫助消化的水果來促進代謝，像是木瓜、奇異果、鳳梨。

#15. 最愛健康日‧學會照顧自己代糖熱量低吃多造成身體負擔

常見天然甜味劑甜菊糖：由甜菊這種植物萃取而成，甜度是蔗糖的三百倍。 ... 使用代糖確實有好處，可是一般人酌量使用就好，不需要用代糖完全取代真正 ...

#16. 飲食與健康：用水果代替糖可能給你帶來的種種益處 - BBC

它不僅有助於牙齒和腰圍健康，還能提升情緒、記憶力以及改善微生物群，甚至讓我們更長壽。 吃水果能解決問題嗎？水果雖然含有天然糖，但水果中的纖維可以 ...

#17. 美國佛羅里達大學研究團隊在柑橘類水果中發現新的甜味增強 ...

一般來說，在不補償甜味的情況下減少食物中的糖分會降低大多數食物的風味，而用糖精、三氯蔗糖(sucralose，即蔗糖素)和阿斯巴甜等無熱量的人工甘味劑代替糖會留下苦味 ...

#18. 減糖3計劃！擺脫變胖、蛀牙、心血管疾病 - 嘉義縣衛生局

果糖：1克提供4卡熱量，和蔗糖相同，但由於果糖的甜度高，在同樣甜味的情況下，使用量可較蔗糖少。 由於果糖刺激血糖上升的速度較緩，過去被認為是取代砂糖的好選擇，不過 ...

#19. 控制不了想吃甜食？營養師推薦「戒糖」的17個方法

蔗糖是一種讓蛋糕、飲料變好喝的糖，也是一種最容易產生負面副作用的糖；果糖是水果中天然的糖份；而乳糖是乳製品中天然的糖。一些食物裡有高含量的果糖， ...

#20. 糖等於毒？5種常見糖吃多會加速老化 - 優活健康網

果糖是自然界中甜度最高的天然糖，常見於水果、甘蔗、地瓜、蜂蜜等食物 ... 代糖也被稱為甜味劑，顧名思義就是常被用來取代蔗糖、果糖的替代品，有甜 ...

#21. 夏日手搖杯暗藏甜蜜危機戒糖抗老健康跟著來報到 - 聯安診所

對整日窩在辦公室超過8小時的琪琪來說，下午茶時段喝個手搖杯甜飲料是絕對必須的， ... 師建議，可以用天然代糖如果寡糖、木寡糖或蜂蜜以及水果如蘋果、香蕉等來取代， ...

#22. 水果空腹不能吃？太甜會胖？何時吃最好？營養師一次破解水果 ...

不僅如此，水果更有對身體重要的營養物質，包括纖維、維生素、礦物質以及各種抗氧化劑和植物化合物，用水果這類低熱量的天然食物，取代飲食中的高油高糖 ...

#23. 飲食與健康：有關吃糖你需要了解的重要訊息 - 天下雜誌

許多食物中都含有天然糖，例如水果和蔬菜，而這些我們平時可能吃得不夠。但人們在形容那些濃縮和添加糖時往往強行使用「天然糖」這個概念，這類糖我們 ...

#24. 了解你吃的食物含的是「醣」還是「糖」？ - 早安健康

寡糖由3~10個單糖所構成，如果寡糖、木寡糖等糖類替代品； ＠多醣則是由10個以上單糖所構成，包括澱粉、肝糖、纖維和糊精等。 而醣類又普遍存在於穀類、水果和蔬菜中， ...

#25. 人工醣、天然醣，有何差別？ - 新北市藥師公會

甜甜圈大都含較多人工精緻糖，水果的甜味則來自天然醣類。 ... 糖粉、果糖等，都增加熱量來源，且影響血糖、血脂，可以使用果寡糖來替代。

#26. 甜食飲料不OK，水果天然最對味 - 台中榮總

要一下子就對這些甜點飲料Say No，確實是一大挑戰，若是能用天然水果的甜味. 來取代，除了可以滿足對甜食的渴望，從中獲得的健康益處更是數之不盡，例如其中.

#27. 糖尿病可以吃代糖嗎？- 常見的代糖種類與注意事項

木糖醇是一種天然甜味劑，可從水果、覆盆子、玉米、蔬菜等食物中提煉， ... (代) 磺醯胺酸鈉，又稱甜精，甜度是蔗糖的30 倍，穩定性高，可以加熱使用， ...

#28. 【a.o.a】天然水果軟糖無糖軟糖減糖軟糖水果軟糖健康軟糖 ...

【商品特色】 ▽無糖內含木糖醇、不添加砂糖，全家安心吃100%台灣水果汁，慢火熬煮保留原味不使用濃縮果汁，使用小農栽種無毒水果▽微糖使用海藻糖取代部分砂糖，甜度 ...

#29. 甜的水果會胖？甜度高的水果熱量越高？減肥吃水果6大原則

糖量高確實熱量會比較高，但不能只單用甜度來區分水果熱量。 ... 完全不同，維生素礦物質、糖份、熱量等等也不一樣，不同種類的食物不能互相取代。

#30. [甜點食譜]自製安心的天然水果軟糖diy~經典比例請勿錯過(使用 ...

1. 先將天然果汁跟吉利丁粉一起加入小鍋內（若有加糖加蜂蜜也同時）～記得都是冷鍋開始喔！ 自製水果軟糖(4) 2. 使用小火慢慢耐心攪拌均勻讓吉利丁完全溶解無顆粒. 自製 ...

#31. 【代糖是什麼？有副作用嗎？】關於代糖你可能會有的疑問

赤藻糖醇也可稱之為赤蘚醇，屬於很常見的天然代糖，存在於許多水果之中。 ... 以下這篇研究表明：雖然使用替代糖可直接減少熱量攝入，但它們對其他 ...

#32. 水果空腹不能吃？太甜會胖？何時吃最好？營養師一次 ... - 蕃新聞

我們都知道「糖」吃多不好，很多研究也指出攝取過多的添加糖有礙身體健康 ... 和植物化合物，用水果這類低熱量的天然食物，取代飲食中的高油高糖食物 ...

#33. 產業技術評析- 創新與展示- 經濟部技術處

與傳統砂糖相較之下，熱量低、用量少的天然新興甜味劑及糖替代品，成為賦予食品甜味的新角色。 發展已相對成熟的是甜菊糖(stevia)。根據Mintel市調公司 ...

#34. 【消暑涼一夏】鮮果冰棒DIY - 歡迎光臨棉花田生機園地

1. 使用天然水果滋味：透過天然的水果甜度和味道，替代糖漿跟高糖份的果醬及煉乳。 2. 用食物本身甜味和酸味來平衡風味：如甜味的芒果、香蕉等搭配水蜜桃、百香果、檸檬 ...

#35. 1圖看[水果什麼時候吃最好]!營養師認證[1類人]最好 ... - 常春月刊

水果 含有膳食纖維，需要時間咀嚼和消化，可以增加飽足感。 ... 此外，用水果這類低熱量的天然食物，取代飲食中熱量高高油高糖的食物有助於減肥。 不同族群水果什麼時候 ...

#36. 別再說吃一點糖沒關係！幼兒愛吃糖的10大健康危機 - 親子天下

許多家長常會用甜甜的餅乾、布丁來安撫小孩，卻在不知不覺中養成孩子愛吃甜食 ... 水果、乳品等天然食物，平常可以多利用這些食材製作點心給孩子吃。

#37. 1圖看「水果什麼時候吃最好」！營養師認證「1類人」最好和蔬菜

的迷思，很多研究發現攝取過多的添加糖是有礙身體健康， ... 此外，用水果這類低熱量的天然食物，取代飲食中熱量高高油高糖的食物有助於減肥。

#38. 甜還要更甜－超級甜味劑 - 台電月刊

甜菊是直接來自植物萃取物，但赤藻糖醇是玉米在人工控制下發酵而得的，有些人認為這不夠「天然」。 右下圖是用來萃取甜菊甜味劑的甜菊葉。很多人認為甜菊是完美的甜味劑， ...

#39. 天然水果軟糖《黃金百香果軟糖》1顆飽含純粹完整百香果香

同時也使用日本海藻糖作為甜味劑，不僅可以替代一些不健康的糖類，還可以讓您品嘗到更加天然的甜味；製作過程中嚴格控制品質，保證每一個軟糖都符合最高品質，採用獨立小 ...

#40. 水果糖份高吃了會變胖？ 營養師打破迷思！減肥應該這樣吃

若是有減肥需求的民眾也不需要害怕吃水果會變胖，因為營養師程涵宇表示，攝取像水果這樣低熱量的天然食物，取代飲食中熱量高、高油、高糖的食物其實更 ...

#41. 要「醣」，不要「糖」？ - 雲端醫院

身體不需要「醣」，也能健康有精神，不吃主食就能變年輕，使用斷醣飲食是一種 ... 醣類食物泛指所有的碳水化合物，常見於全穀根莖類、奶類、水果類。

#42. 健康烹調小秘方

節制各類甜膩的零食與糕餅類。善用新鮮天然水果來調味。善用寡糖與代糖調味，取代部分蔗糖或果糖的使用。

#43. 無糖Q軟糖 - 原自天然

不使用蔗糖，無糖新選擇，使用3種純天然水果，堅持不添加人工色素、防腐劑. ... 本品以糖醇取代蔗糖，建議腸胃較敏感者可從少量(每日5-8顆)開始食用，再逐漸增加。

#44. 零卡飲料、無添加糖為什麼許多食品用甜味劑取代食用糖？

目前台灣許可使用的甜味劑共26項，從來源可分為零熱量的人工甜味劑（又稱代糖），和有熱量的天然甜味劑。前者以人工合成且極少量添加就有非常明顯的甜 ...

#45. 繽紛彩色糖果隱藏的危機〜有沒有健康的糖果呢？ - 信誼好好育兒

重點在於適當控制，而不是用合成的甜味劑來取代糖，買回家自以為安心就讓孩子隨意吃。 ... 雖然水果中的糖分天然，還是不能吃過量，否則會導致肥胖！

#46. 海藻糖的使用心得 - 吃巧- 人火食

另外由於它的甜度只有砂糖40%~45%，烘焙時取代一部分蔗糖類的糖可以降低甜度，又不會像一些代糖有苦苦的後味。不過，雖然甜度降低，熱量跟升糖指數(GI)和一般砂糖是差不多 ...

#47. 水果到底吃多少才健康？正確認識“果糖” - 台灣頭條

但是，那些原本糖分不那麼高的水果，現在也逐漸被高糖品種所替代，所以從水果中攝入的糖分越來越高。冰糖橙、砂糖橙、冰糖心蘋果等，無不以“糖多味甜”為賣點。由於果糖口感 ...

#48. a.o.a天然水果軟糖｜市面上唯一原汁加入無色素、無香料、無 ...

距離前次四月份的開團時隔半年a.o.a又努力地研發出新口味，全面將一般口味中的葡萄糖漿、砂糖成分用木糖醇、麥芽糖醇取代，讓整體的吃起來的甜度減低，但仍舊保留著軟糖應 ...

#49. 甜度最高的天然糖-果糖@ Chee's Blog - 隨意窩

蘋果和梨子並不是減重人士最佳的替代食品，因為它的果糖含量比例比其他的水果高。 · 儘量避免喝汽水等軟性飲料，因為幾乎這些飲料都有添加高果糖玉米糖漿作為甜味劑。 · 如果 ...

#50. 騙過味蕾的甜？｜天然代糖與人工代糖的差別

而科學家也不斷的尋找可以取代食用糖（砂糖、冰糖）的產品，吃在嘴裏是甜的，但 ... 一、天然甜味劑：有甜度，血糖不易波動；低熱量不會胖；不會引起 ...

#51. 用什么替代蔗糖 - 知乎专栏

注：存在天然水果中的糖不被定义为“游离糖”，但如果榨成果汁，其中的糖就 ... 等患者以及不宜食糖人群，广泛用于食品、保健品等天然非糖甜味剂市场。

#52. Huatian花甜- 綜合水果水晶棒棒糖 美麗的玫瑰花呀 純天然 ...

綜合水果水晶棒棒糖 美麗的玫瑰花呀 純天然水果製作不添加化學香精色素❗️ 使用海藻糖與愛素糖取代一般的蔗糖讓甜度降低百分之40%⬆️ 適合孩子們的棒棒糖～ 醫學 ...

#53. 水果什麼時候吃最好？ - 營養師程涵宇

/降低心臟病、中風和第2型糖尿病風險。 /用水果這類低熱量的天然食物，取代飲食中熱量高高油高糖的食物有助於減肥。

#54. 從甜葉菊到羅漢果：7種有益健康的代糖甜味劑 - iHerb.com

有些食物天然含糖，比如水果和蔬菜。制造商多使用添加糖類，使食物的味道變得更甜美。 添加糖類有許多不同的品種。常見的添加糖類是蔗糖，此外根莖 ...

#55. 赤藻醣醇、羅漢果糖在夯什麼？怎麼做到熱量低又不升血糖 ...

羅漢果糖中華區代理商安達生活https://www.andalife.net/shop/ 的官網， ... 甜菊糖6:30 天然 代糖-羅漢果糖7:21 代糖標示及購買注意8:45 代糖可以 取代 ...

#56. 關於控糖，你想知道的答案都在這裡

答：水果中的天然糖分（果糖）是由纖維和營養物質組成的，它會在你的體內緩慢代謝。但是，當糖被添加到飲料或包裝食品中，它的吸收會更快，會加重肝臟負擔 ...

#57. 果糖與血脂質？ - 衛生福利部臺南醫院

果糖，是天然的六碳糖，存在於水果，蔬菜和蜂蜜中。甜度高，用量少，安定性高…等。然而，隨食品工業之發達，果糖糖漿取代天然果糖來源，從玉米提煉後 ...

#58. 最佳吃水果時間曝光！吃水果預防三高減肥、糖尿病 - 健康2.0

水果 含有膳食纖維，需要時間咀嚼及消化，可以增加飽足感。 ③有助於減肥. 水果為低熱量天然食物，用來取代熱量高的高油高糖食物，有助 ...

#59. 吃對水果也還能助減脂 - 博克雅健康事業

提倡不吃水果的人都是怕台灣水果糖多，吃多會容易造成血糖波動及脂肪 ... 減脂期間攝取「適量」的水果，可以增加飽足感，從天然糖份滿足愛吃甜的 ...

#60. 你知道過年糖果與過年水果甜份有多少卡嗎？小心過年糖果與 ...

過年糖果甜份陷阱2：標榜健康的替代糖 真的比較好嗎？ ... 想要少用糖，但仍保持料理的鮮甜，張湘寧建議不妨多使用天然水果入菜，不必加糖就能增加 ...

#61. 無法抵擋甜食的誘惑？營養師教你8招減少攝取糖分

1. 確保熱量攝取 · 2. 用健康天然的食品代替甜品 · 3. 不要用含糖的醬汁 · 4. 慎選低脂食品 · 5. 少吃精加工食物 · 6. 警惕「健康食品」 · 7. 可自製健康零食 · 8 ...

#62. 【蜜田本舖-蜂蜜水果軟糖】分享天然bee here with you - 生態綠

我們不用糖果寵愛小孩，而是選用純正蜂蜜，也盡量用蜂蜜取代其他的糖類，因為天然蜂蜜富含營養又健康！」《蜜田本舖》嚴選臺灣在地水果原料，搭配天然 ...

#63. 【迷思大破解】糖醣，傻傻分不清? 1分鐘解答你的疑惑!

天然 糖以有機的形式存在於食物中，包括果糖(存在於水果和根莖類蔬菜中)、乳糖(存在於乳製品中) 以及蔗糖(存在於各種不同類型的碳水化合物中)。 添加糖則是指額外添加到食品 ...

#64. [生酮烘培必備知識] 認識各種甜味劑/ 代糖（附購買資訊）

... 他們的是天然的喔！他們少量地存在於水果和蔬菜當中，或是可以經由發酵植物的糖分獲得。 ... 赤藻醣醇的甜度是糖的70%，使用它代替糖時的比例為：.

#65. 跟我一起親手製作母親節蛋糕 - 嘟嘟家蜂蜜

更因為媽媽有輕微糖尿病的關係，因此我們家在飲食上就更加注意了，基本已經將需要有甜味的料理盡量改用蜂蜜或黑糖取代，其中因為蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，還富含 ...

#66. 1圖看水果什麼時候吃最好！ 「1類人」最好和蔬菜 - 台視新聞

水果 好處多防慢性病、肥胖營養師程涵宇指出，水果..... ... 此外，用水果這類低熱量的天然食物，取代飲食中熱量高、高油、高糖的食物有助於減肥。

#67. 100%無添加・手工果泥軟糖(芒果口味1盒/2盒) - 酸女孩

果泥軟糖: 全台獨家! 100%無添加・手工果泥軟糖，酸女孩ⅹ樸實工作室聯名合作，嚴選台灣當季新鮮水果，百香果、芒果、土鳳梨，找出最天然酸甜比例，將水果打成果泥， ...

#68. 非甜不可無糖不歡 - 員林農工

完全不知道業者所使用的糖是好是壞，對身體會不會有什麼不好的影響，吃了會 ... 甘草素是低熱量的甜味劑，天然存在於甘草的根中，甜味感持久，甜度約為蔗糖.

#69. 代糖低熱量、減少蛀牙機率是取代精製糖的好選項嗎？ - 健康

5.蔗糖素：無熱量，甜度是一般蔗糖的600倍，加熱不會影響甜度，可於各類食品中。 ○至於來源較天然的甜味劑，常見的有：. 1.甜菊糖：由菊科草本植物萃取製 ...

#70. 【減重小教室】吃代糖能減重？會不會致癌？（懶人包）

代糖就是糖的替代品，具有甜味，是用來取代糖的人工合成物，屬於低熱量 ... 除了人工甜味劑，你可能還會聽到號稱「天然的」甜味劑，代表這種代糖可能 ...

#71. 吃代糖能減重？會不會致癌？（懶人包） - 照護線上

代糖就是糖的替代品，具有甜味，是用來取代糖的人工合成物，屬於低熱量 ... 除了人工甜味劑，你可能還會聽到號稱「天然的」甜味劑，代表這種代糖可能 ...

#72. 【天然代糖】羅漢果糖熱量極低卻比砂糖及蔗糖甜300倍！

因此，促發了使用天然代糖的契機，需求日益殷切，其中之一是羅漢果糖。 ... 因此，羅漢果被拿來萃取出低熱量、高甜分的甜味劑，具水果風味。

#73. 法式軟糖- 维基百科，自由的百科全书

法式軟糖（法語：Pâte de fruits），法式甜點的一種，法語裡並不是軟糖(Jelly Candy)，而是『乾果泥』，是一種使用新鮮水果與 ... 阿拉伯糖或膳食纖維等代糖來取代部份天然砂糖，以此創新配方所製的法式軟糖。

#74. 糖的類型〜1

及維他命的天然甜味料。 3.冰糖:精煉白糖溶解後經長時間自然結晶而成。 4.黑糖:黑糖含維生素和礦物質，也含有熱量，因此不建議多. 吃，但可以替代其他精製糖類。

#75. 「戒糖」有撇步！ - 大鈞診所

用水果代替甜點，用蜂蜜代替白糖，做菜時不放糖，享受菜的原汁原味。 ... 充足的能量和營養，維持健康的生命，因此不能走極端連這些天然糖也戒掉。

#76. 減重想吃甜食？ 吃椰棗很可以 - World Gym Blog

椰棗的甜味來自果糖，而果糖是水果中的天然醣類，適合用來替代精緻的冰糖、白砂糖…等，因此想吃甜點時，可以直接食用，或是用椰棗代替其他糖來製作料理， ...

#77. 「精製糖禁止」「代糖不可」：尋找完美甜劑的不可能任務

食品配方師學到教訓後，只以甜菊減少產品熱量，而非完全取代糖。 ... 集團自樹根或樹皮等天然成分中尋找物質，強化糖的甜味，以減少用糖量。

#78. 天然糖和人工糖有哪些區別？ - Nutrition - 2021-03-16| Everwellth

而天然糖的卡路里和鈉通常較低、水份則較高，也含有多種重要的維他命和礦物質，而水果裡的纖維，也會延長消化所需的時間，因此，吃水果要比吃甜甜圈更 ...

#79. 【減重不踩雷】代糖減重怎麼選? 無糖飲料可以減肥嗎

可以選擇無糖飲料，或是使用不刺激胰島素的天然甜味劑飲料，因此建議適量飲用，或以較天然的低GI（Glycemic Index）水果、原型食物取代精緻糖分，才不會造成身體的負擔 ...

#80. 生酮飲食5款常用代糖

多數由水果或菇類中提鍊，1990年起日本開始廣泛使用作為砂糖的替代品。 赤藻糖醇GI值是1，甜度約是砂糖的70-80%, 同時卡路里非常之低, 只有5% ...

#81. 嗜甜又怕胖？改用2款「0大卡」天然甜味劑糖尿病患也能吃

製作甜點時，可以加入天然甜味劑取代精緻糖。 ... 赤藻糖醇，是一種四個碳的糖醇類，在自然界中存在於水果及菇類，也存在於許多發酵產品，但濃度通常 ...

#82. 誰說想健康不能吃甜？6種天然甜味吃對無負擔

因為這種糖含有整顆水果，它仍保有椰棗的營養成分──為數可觀的纖維、礦物質、維生素和抗氧化劑。椰棗糖不易在液體中溶解，但可在烘焙時以同等分量代替紅糖或砂糖。 【 ...

#83. 哪種糖，對妳最好？懷孕這樣吃甜食最聰明 - 嬰兒與母親

別擔心，專業營養師告訴妳，如何用天然食物代替甜食，以及如何聰明選糖，並 ... 糖，都算是精緻糖類食物，建議孕媽咪想吃甜食，可用牛奶與水果替代。

#84. 期間開團 a.o.a天然水果軟糖 無添加讓爸媽安心！

距離前次四月份的開團時隔半年a.o.a又努力地研發出新口味，全面將一般口味中的葡萄糖漿、砂糖成分用木糖醇、麥芽糖醇取代，讓整體的吃起來的甜度減低，但 ...

#85. 糖友怕吃甜導致水果攝取不足專家建議打破甜度迷思 - 台灣好新聞

社團法人中華民國糖尿病衛教學會建議民眾在餐前30分鐘用低GI、高營養密度水果取代部份澱粉，可穩定血糖，同時讓營養更多元。 根據《水果甜度與血糖高低 ...

#86. 探討水果及飲料中果糖攝取對體重及血脂質的影響

果糖，是天然的六碳糖，存在於水果，蔬菜和蜂蜜中。然而，隨食品工業之發達，果糖糖漿取代天然來源，成為飲食中重要果糖來源。更因其甜度高、用量少、安定性高、在酸性 ...

#87. 慎選你的糖天然ㄟ最好 - 自由健康網

玉米果糖因生產量大、成本低廉、甜度又是葡萄糖的兩倍，用來取代從甘蔗和甜菜 ... 蜂蜜富含多種礦物質具有天然甜味；或選用天然水果甜味、天然果醬或 ...

#88. 植物性代糖PK：羅漢果、甘草、甜菊，誰是健康風味冠軍？ - 名厨

羅漢果中含有5 種羅漢果甜苷，甜度約為蔗糖的300 倍，甚至遠遠超越傳統甜味劑「甘草」，但熱量極低，是不可多得的健康天然甜味劑。

#89. 2020年最流行的3款甜味劑（代糖），哪一款味道最「可接受」？

無論是麵包或烘焙、瘦身或糖尿病網上群組，甜味劑都是一個熱論議題。做麵包、焗甜品，除了可選用天然原糖或黑糖外，其他甜味劑是否可接受？

#90. 經驗分享4個無痛苦戒糖方法，皮膚沒有出皺紋出斑

戒糖後我的改變; 每天攝取的糖分上限; 戒糖方法1: 以天然澱粉質代替精製 ... 零食以新鮮水果或無糖蛋白小食取代甜食; 戒糖方法3: 寧願食咸都不要甜 ...

#91. 喝含糖飲料不行，改成加蜂蜜就比較健康嗎？蜂蜜不是糖嗎？讓 ...

有研究指出，蜂蜜的甜度比蔗糖高，再加上蜂蜜屬於低GI的食物，飯後血糖也會降得比葡萄糖快，因此用低劑量的蜂蜜來取代蔗糖使用對糖尿病患者而言是可行 ...

#92. 善用天然代糖享受甜蜜無負擔 - Link REIT

嗜甜的你不妨考慮選用天然代糖來取代精製糖！ 今期《823頻道》與大家分享幾款精製糖（白糖、黑糖及黃糖）和天然代糖（甜菊糖、羅漢果 ...

#93. 【健康小知識】含糖飲料真相別被「微糖」給騙了 - 有機農場

含糖飲料大多使用便宜的人工合成高果糖糖漿，因為會造成脂肪肝、心臟病、高 ... 有些研究發現，不管是天然（水果、蔗糖、砂糖、蜂蜜）或人工的高果糖 ...

#94. 羅漢果糖是什麼? 好壞有哪些？哪裡買？要怎麼用？ - 好好,吃

不過要注意的是，由於羅漢果萃取物的甜度可能是食用糖的100–250倍，所以常跟其他甜味劑混合一起混合來平衡甜度，比如市面上最常見的Lankanto羅漢果糖， ...

#95. 現打果汁只是糖水？少了營養還多了糖分 - JoiiUp

更有民眾為了瘦身，以天然果汁取代含糖飲料，自認為少了熱量又多了健康。 ... 打成果汁除了抗氧化的維生素C會減少，喝果汁攝取到的纖維也比吃水果要 ...

#96. 譚敦慈：人工色素壞處多，自製軟糖顧孩子 - 草根影響力新視野

有人會覺得水果軟糖不夠甜，因此習慣在切塊後再沾上細砂糖吃。其實糖還是愈少愈好，用天然水果做糖果是嘴饞時的代替品，如果又吃下很多砂糖，那就 ...

#97. 糖份控制｜糖類攝取要注意，古法麥芽糖好處多 - 台灣好物誌

可以用麥芽糖或蜂蜜取代一般常見的方糖、白砂糖，麥芽糖又相較於蜂蜜甜度更低，營養價值更高。 而有在自己開伙、烘培的時候，麥芽糖也很適合入菜，取代 ...