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【#新北好市節市場美食嘉年華 取消深感抱歉】
這兩天活動取消小編很難過，現場因為場地水位過高，擔心大家的安全
也對攤商非常的抱歉，還請各位粉絲朋友支持我們新北市超厲害的市場攤商！
#用行動給他們加油

#新北好市節市場美食嘉年華
這兩天活動取消小編很難過😭，現場因為場地水位過高，擔心大家的安全，也不知道雨什麼時候會停...
其實攤商們都準備好了，無奈天氣不好🌧，還是歡迎大家到新北各地的市場，一起支持攤商！

來新北逛菜市
🔍https://goo.gl/Kn86Vv

｜經典好味再次推薦
三峽市場 ｜地址：三峽區民生街186號
📍月珍香三峽大腸圈-大腸圈
📍調味香肉鬆-蜜汁肉乾、金錢肉乾
📍 怡珍芳行-戚風蛋糕、黑糖桂圓蛋糕
中和民享市場 ｜地址：中和區民享街37號
📍阿嘉燒臘店-雞腳、鴨翅、鳳爪、毛豆
📍胡姥姥素膳坊-幸福豆干
永和永安市場 ｜地址：永和區安樂路431號
📍 阿見師ㄟ鹹水雞-紹興醉雞、香酥溪蝦、滷豬腳筋
永和新生市場 ｜地址：永和區新生路193巷1號
📍生鮮美食家-飽足套餐(雞排+棒腿+紅茶)、精緻套餐(小棒腿+雞翅+紅茶)
汐止中正市場 ｜地址：汐止區中正路206號
📍 王廷子燒雞粉絲專業 王廷子燒雞-香Q雞肉、樂雞黑艇堡、越南春捲、越式涼麵
汐止忠厚市場 ｜地址：汐止區樟樹一路137巷26號
📍山美香食品-豬肉絲、豬肉條、蜜汁肉乾、特厚肉乾、原味肉紙、黑胡椒肉紙
汐止金龍市場 ｜地址：汐止區中興路250號
📍阿蘭滷味-鴨翅、雞胗、毛豆、雞腳、雞翅
汐止黃昏市場 ｜地址：汐止區水源路150號
📍 肉乾先生-招牌豬肉絲、招牌脆肉酥、泰式檸檬肉乾
📍菜燕、涼圓-菜燕、涼圓
📍姵君熟食、冰品-清涼飲品(珍珠奶茶、愛玉、仙草、金桔檸檬)
📍鮮吃韓式手作泡菜-蝶豆花茶系列(口味:金桔檸檬/水果氣泡/牛奶/香柚)、蔓越莓汁、白木耳養生飲、水果醋
📍包先生傳統美食-芋頭饅頭、花生起司包
📍德記燒雞-德記鹹水鴨、黃金泡菜、果凍雞、煙燻雞腳凍、煙燻七里香
📍魯牛作坊-牛筋、牛肚、小菜、滷香牛腱、牛魔王捲餅、三寶盅
📍阿米壽司-馬鈴薯沙拉、豆皮海鮮、花壽司、握壽司、豆皮壽司、鯛魚壽司
汐止觀光夜市 ｜地址：汐止區水源路至新興路之台鐵橋下
📍 蠔門海鮮燒烤 -現烤澎湖生蠔、蝦子、鳳螺、乾燒蛤蜊
📍超素複合式蔬食-美式牛排堡套餐、美式香雞堡套餐、邪惡火腿堡套餐、邪惡豬排堡套餐
📍邱記龍鳳腿-龍鳳腿、雞腿捲
📍 剉冰女王冰點屋 剉冰女王-黃金沙瀧冰、阿婆隨意冰(古早味黑糖剉冰)
金山第一公有市場 ｜地址：金山區中山路188號
📍 富品家傳統美食 富品家-蘿蔔糕、芋頭糕、米果子、桂花蜜粳仔粿、黑糖糕
📍 金山阿郎甜不辣-甜不辣真空包、現炸甜不辣
📍長榮肉舖-飛魚卵香腸、高梁香腸
瑞芳美食廣場 ｜地址：瑞芳區民生街35巷2號
📍瑞芳美食廣場8號-豐味肉羹 豐味肉羹-綜合湯、肉羹湯
📍楓葉屋 Maple Leaf Bistro 楓葉屋-手工披薩(鮮蝦夏威夷/鄉村總匯/蔬食)+甜點(檸檬蛋糕/布朗尼/紅蘿蔔蛋糕)
泰山公有市場 ｜地址：泰山區全興路212號
📍素清手作布工坊-創意手工布包、手作服飾
野柳觀光特產街 ｜地址：萬里區野柳里港東路167-1號
📍秀品特產行-紫菜、海帶芽、漁產加工品(烘培小魚干、魷魚絲、香脆魚骨)
📍萬漁特產行-鮪魚脯、鮪魚酥、狗母魚脯、狗母魚酥、小魚干、魷魚絲

他們努力、認真地守護著每一條珍貴的生命，大家照顧好自己，就是給醫護最有力的支持！
昨天早#侯Sir 到 #新北市立聯合醫院 三重院區，透過視訊為確診者加油打氣，也關心醫護同仁工作狀況。確診民眾非常感謝醫護人員的照料，問他們還需要提供什麼協助？大家都說沒關係，能儘早回家就好。有位護理人員在視訊時才剛幫確診者送完水，全副武裝包得緊緊的。醫院同仁說她是位美麗的護士，儘管看不見五官，但在我們的眼中，防護衣和口罩都遮不住他們的光芒。

侯Sir也看到志工們正在透明板上黏海綿，加上一條鬆緊帶，幫醫院同仁製作輕巧便利又具防護效果的面罩。還有很多善心民眾、公司行號與社團送上醫療用品及生活補給品給醫護夥伴們支持。醫院裡大家同心協力，分工合作，是疫情中最感動的風景。
對於第一線醫護防疫夥伴，市府團隊全力做大家的後盾，結合民間業者力量，釋出64戶社宅、160餘間旅館房間，提供「免費入住」；也透過專案補助因照護新冠肺炎確診個案而染疫的醫護人員，每人補助10萬元。
這場仗，我們目前還看不到終點，請民眾千萬不能鬆懈，待在家，就是替他們減輕負擔最簡單的方法。再次謝謝所有醫護人員守護新北市、守護全台灣。

#新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜

他們努力、認真地守護著每一條珍貴的生命，大家照顧好自己，就是給醫護最有力的支持！

昨天早上侯Sir到 #新北市立聯合醫院 三重院區，透過視訊為確診者加油打氣，也關心醫護同仁工作狀況。確診民眾非常感謝醫護人員的照料，問他們還需要提供什麼協助？大家都說沒關係，能儘早回家就好。有位護理人員在跟我視訊時才剛幫確診者送完水，全副武裝包得緊緊的。醫院同仁說她是位美麗的護士，儘管看不見五官，但在我眼中，防護衣和口罩都遮不住他們的光芒。

侯Sir也看到志工們正在透明板上黏海綿，加上一條鬆緊帶，幫醫院同仁製作輕巧便利又具防護效果的面罩。還有很多善心民眾、公司行號與社團送上醫療用品及生活補給品給醫護夥伴們支持。醫院裡大家同心協力，分工合作，是疫情中最感動的風景。

對於第一線醫護防疫夥伴，市府團隊全力做大家的後盾，結合民間業者力量，釋出64戶社宅、160餘間旅館房間，提供「免費入住」；也透過專案補助因照護新冠肺炎確診個案而染疫的醫護人員，每人補助10萬元。

這場仗，我們目前還看不到終點，請民眾千萬不能鬆懈，待在家，就是替他們減輕負擔最簡單的方法。再次謝謝所有醫護人員守護新北市、守護全台灣。

#新北市第三級警戒準則 #行動治理 #侯友宜

【線上課程】《過好人生學》～讓你建立迎向未來的思維與能力！
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第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
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【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期（僅剩四位名額）
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在工作跟生活當中，我們難免會遇到一些辛苦的時刻，可能是工作量突然的增加，或者是情緒上有點負擔。

那在這種狀況底下，我最常聽到很多朋友會這麼說，我「ㄍㄧㄣ一下」就過去了，感覺起來「ㄍㄧㄣ一下」彷彿是一種美德；而且呢，這個行為可能身旁的人還會跟你加油打氣，跟你說go go go這樣子！

可是呢，跟我熟悉的朋友就會知道，我很少要別人「ㄍㄧㄣ一下」，因為我自己也很少用這樣子所謂的「ㄍㄧㄣ一下」的概念，去面對很多的困難。

「ㄍㄧㄣ一下」如果回到我自己的專業裡面，我會說它是一種用意志力動員的方式，來面對解決問題。

其實呢，意志力在本質上是一件很不可靠的事情，你回到自己的生活經驗裡面去想哦，當你要靠意志力告訴自己控制飲食、減肥，用意志力來讓自己養成好習慣、去除壞習慣，有哪一次真的得到長遠的成功？

就以減肥來說的話，有很多人可以用意志力，幫助自己控制飲食一段時間，可是等到自己意志力崩潰之後，後面往往會造成報復性的吃得更多，然後讓自己的生活習慣更糟糕。

所以呢，一想到這裡，有很多人就會開始覺得很沮喪跟挫折，彷彿人生拿自己一點辦法都沒有，因為意志力也不可靠啊，那到底該怎麼辦？

然而很矛盾的地方是，你仍然可以認識很多朋友，他可以在一定的時間裡面完成很多事，他綜觀自己的人生，他可以過得比一般人幸福跟圓滿。

他們的關鍵又在哪裡？難道他們不會遇到那些辛苦的時刻，不會遇到那些情緒的低潮，或者是客觀的困難嗎？

事實上，老天爺是公平的，你會遇到的所有問題，他們也會遇到，就如同我也會遇到一樣，那我們是靠什麼呢？我們不是靠意志力，我們靠的是一個很簡單的概念，兩個字叫做「習慣」。

其實呢，根據倫敦大學的研究它告訴我們哦，我們要養成一個習慣，大概需要花66天，坊間我們聽過一個說法，叫做21天能夠養成一個習慣，這其實是不太正確的。

在嚴謹的學術研究裡面，一個習慣要成為我們的信念和行為的系統，它是需要更長的一段時間；然而習慣的建立，當然不是沒頭沒腦的，逼迫自己去做一件事或不做一件事，然後ㄍㄧㄣ到超過66天就可以了。

其實習慣的建立，它背後有一個很重要的部分，就是它有沒有跟你這一個人內在的一些「動機」去做一些緊密的結合。

講個例子吧，大家可能都聽過「菲爾．普斯」，他是一個世界游泳的冠軍。

他在游泳這個領域，達成了幾乎是前無古人的成就；但是他小時候被診斷出有注意力缺失，俗稱的過動症。

他的幼稚園老師跟她的母親說，菲爾普斯都坐立難安，沒辦法安靜下來，很抱歉你的兒子完全沒有辦法能夠集中精神、集中精力。

可是這樣的菲爾普斯，他創造了一個又一個的世界紀錄，而且更有趣的是他的游泳教練，稱讚菲爾普斯的成功關鍵，就是他的專注力。

菲爾普斯從14歲開始，一直到參加2008年的北京奧運會這一段時間哦，他堅持每周訓練7天，他每天在水裡面的時間有6個小時，從不間斷；他把自己的所有的精力跟注意力，都給了游泳這件事情。

而這樣的一個習慣，讓他在游泳池裡面找到了自己的天空，而且取得非凡的成就；所以你看哦，自律它本身並不能建立在一種自我強迫，而是要能夠找到每一個人真的值得他投入，或者是適合他投入的一個地方。

就以我自己為例子，很多朋友都問我，你是怎麼樣能夠堅持「一天聽一點」，每天都有這樣的產出？如果你覺得我是靠意志力用ㄍㄧㄣ的，事實上ㄍㄧㄣ不了多久。

我從2016年的12月19號，一直到現在，ㄍㄧㄣ真的能ㄍㄧㄣ得了，現在是2020年，ㄍㄧㄣ得了這麼多年嗎？

事實上，我只是把這件事情養成一個習慣，而這個習慣的背後，是因為我本身愛做這件事啊！

因為我本身愛做這件事啊，我有個很重要的核心信念，那就是如果我每天都有一些閱讀，我每天都有一些前進，都有一些想法跟感悟，那我何不把這些東西把它錄下來，分享給有緣的朋友呢？

然而當我開始有這個念頭，並且一步一步的去建立這個習慣的時候，其實我每天的所見、所聞、所思、所想，所有的閱讀，所有的資訊吸收，都會變成我的養分。

如果今天我讀到了書上一段很有感的文字，我就會用很快的方式，把它記錄下來，並且把它整理出我對於他的一些想法，和可以分享給你的東西。

就是因為這樣的一個習慣的建立，所以這麼多年的時間裡面，我仍然有我自己私人狀況的低潮，仍然有我工作的忙碌；甚至於有身體狀況的起伏，可是我仍然可以風雨無阻的讓你「一天聽一點」。

所以你說真正的關鍵，能夠靠ㄍㄧㄣ的嗎？還是必須回到自己的身上，去釐清什麼事情是真正有意義，而且可以發揮的地方？

這其實就是我在線上課程【過好人生學】裡面談到的，叫做「創造意義的能力」。

有些生命的意義，可能需要你透過一段時間的生命和歷練，你才會發現；就像我做「一天聽一點」。

然而有些生命的意義，可能你就會在早年看到你的天分，你可以投入的地方，就像是菲爾．普斯。

然而在你身上，無論你是哪一種，我覺得有一個東西很重要，尤其是會聽我內容的朋友都已經是成年人了，叫做開始為自己負責吧！

如果你覺得你在過去錯過了一些機會，你去抱怨、你去怨懟，你覺得父母親沒有給你好的培養，這其實真的都在推卸責任。

現在你是成年人了，你可以為自己好好的覺察、好好的觀察，你到底做什麼事情會帶給你深刻的滿足感？然而這是一個探索的過程，或許學習會帶給你很重要，也很關鍵的幫助。

所以也因為這樣子，【過好人生學】從即日起到6月12號的晚上12點，也就是明天晚上12點止哦，我們有一個季節限定的優惠。

在這段時間裡面你只需要花1413，這一門課就會一世一生的陪伴你，一起在生命裡面找到你自己的意義。你加入了嗎？歡迎你的加入，

也希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只需要在Podcast的應用裡面，搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們，並且也請你給我們5顆星的評價，我們需要你用行動來支持我們。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天最後提到的【過好人生學】，把握1413的季節限定優惠，相關的連結，在我們影片說明裡都有。

期待你的加入，也期待你透過學習後的體會和發現，那麼今天就跟你聊到這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。