假日若沒長途旅行計劃
我的習慣會將平常日來不及做的課外作業或讀物,兄妹倆各ㄧ張清單條列式寫下來,分爲必做跟建議做
Daniel 必做大致如下:
✅Katon Education 作業
✅KET模考測驗
✅Myon newsㄧ次看完5-6天的國際大事
✅中文書2本
✅複習學校週ㄧ小考內容
✅小I 半小時
建議清單(如果有空才做):
✅Piano
✅看英文書並做AR測驗
✅Duolingo 學德/日文
Sonia必做清單如下:
✅自行閱讀最少五本英文書並做AR測驗
✅寫鉛筆刀測驗
✅練習注音
✅閱讀中文書5本(聽讀)
✅小I 半小時
✅寫一週ㄧ次的學校英文功課
建議清單如下:
✅Piano
✅Hooked on Phonics
✅SBS
兄妹倆自疫情以來已習慣學習25分鐘眼睛休息15分鐘的規律作息,若用餐時間最近是聽「說給兒童的歷史故事」音檔,邊吃邊熟悉歷史,若坐車則是英文音檔或歷史故事
我會讓他們自行安排先後順序,清單內容是有彈性的,只是給他們目標,若常沒做完就會調整,通常最後一定會搭配運動放電(最近心頭好是直排輪),週日盡量去爬山或健行,親近大自然保護眼睛,很明顯彈鋼琴也是他們紓壓的方式之一,希望能慢慢讓他們習慣面對課業壓力與如何放鬆的方式
畢竟這~就是真實人生啊!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,710的網紅瓶顆,也在其Youtube影片中提到,跟大家分享今年(2018)幫男友慶生時所預約的餐廳!它非常帥,是位在東京赤坂的忍者主題餐廳「NINJA AKASAKA」!強烈建議大家開聲音,因為我覺得我選的配樂很棒~ 我是因為工作的關係才知道這間店,它在歐美國家非常有名,但在亞洲地區就還好~之前來開會有品嘗過店家的料理,十分令人驚艷,剛好男友也...
「用餐時間2小時 英文」的推薦目錄:
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用餐時間2小時 英文 在 宜蘭ㄚ欣的美食日誌 Facebook 的精選貼文
『蕨未咖啡館』位於羅東火車站後站內,提供盒裝手作三明治,不用等待製作時間,讓搭車的旅客可以快速帶著走。
嚴選食材選用德豐有機雞蛋、有機黃豆、初榨橄欖油、魚菜共生的無毒生菜很嫩,青醬、美乃滋都是自已調配的,飲品選用茶之香蜜香紅茶、南義50年歷史的 MOAK豆子。
甜點也是自製的,使用法國AOP產地限定Lescure發酵奶油、日本熊本麵粉、法國麵粉、小農鮮乳坊牛奶。
推薦『法式鮪魚三明治』、『香草雞肉三明治』、『青醬雞肉三明治』選用北海道的胚芽核桃吐司+香料雞胸肉+甜蘿蔓+蕃茄+水煮蛋+起司+自製青醬,食材新鮮好吃,不過份量不大。
飲品推薦『有機豆漿』、『蜂蜜枸杞花茶』、『玉蘭蜜香紅茶』。
#寵物友善餐廳(需用寵物籃)
店名︰蕨未咖啡館
公休:星期四
電話︰0977026868
營業時間︰6:30~18:00
地址︰宜蘭縣羅東鎮公正路2號(羅東火車站後站一樓全家對面)
餐點:手作三明治、熱壓三明治、自製番茄肉醬麵、三星蔥水餃、小農韭菜水餃、芥菜水餃、蛋奶素、甜點、咖啡、飲品
※內用八歲以上每人低消一杯飲品,用餐時間為兩小時,如人潮多時為90分鐘
備註:提供中英文菜單,有販售宜蘭名產、療癒小苔球
停車:後站旁有收費停車場
粉絲頁:https://www.facebook.com/junewellcafe/
(2020/11拍攝)
用餐時間2小時 英文 在 椪皮仔 Facebook 的最佳解答
「OTPR #003-轉變」
在幾次覆盤以後,
以前覺得好像很多時候的無能為力會讓我煩躁,
但是隨著覆盤讓心態慢慢轉變了,
煩躁還是在,
卻可以慢慢的接受它了。
一、與計畫一致:
1. 工作:庫存完成。
2. 粉專經營:每天一篇閱讀分享文(五天)
3. 健康:深蹲五天、五天沒吃炸物、五天沒吃甜食
二、與計畫不一致
1. 【工作】:這週在忙新的業務,以及樣品依舊還沒完成。
『原因』:有新的ODM再談,以及有一個新的訂單。
『改進』:
-樣品部分:一直無法可控確切研發完成可以開始生產的時間
(因為本身不是主要研發與決策者,要跟別人協作,所以很困擾QQ)
-公司流程優化:開始部份優化製作產品的SOP與流程,也開始把一些可以記錄與量化的東西開始慢慢記錄下來。
2. 【粉專經營】:
-寫文時間不按行程規劃
『原因』:
原本寫貼文的時間要大約1.5小時,
因此會希望在早上固定的時間把貼文寫完,
但是要求自己在某個時間完成貼文,
好像太過不切實際。
『改進』:
目的是希望每天都有產出,且有效率的產出,
想要改進為KR為,減低貼文撰寫時間,壓縮在30分鐘內。
只要每天有產出就好,不限時間。
-沒有完成用書心得一篇
『原因』:本週得到腸胃炎QQ
『改進』:最近很容易得腸胃炎,
不知道是因為什麼原因,
但是能做的好像就是盡量減輕腸胃負擔,
讓自己飲食更可控一些。
-想要改變貼文形式
平衡貼文的比例,
先將每天的閱讀貼文改成加上
「閱讀分享」+「影集英文分享」
再慢慢增加一點「人性化」的貼文
(大家好像喜歡看我講廢話?)
3. 【健康】
-不吃甜食:週一與週五吃冰
『原因』:太熱了XDD
『改進』:先把冰的種類,先侷限在清冰裡面,
然後只加超微糖,變成清冰不加黑糖也不加糖水。
再慢慢變成不吃冰。會比較可行!
(但是一週還是只能吃一次呀~)
-不吃炸物:六日吃速食
『原因』:因為已經超過用餐時間,
為了求方便好停車,就買得來速。
『改進』:如果會超過用餐時間,那就提早吃飯。
(儘量讓自己不要沒有選擇,只能選擇得來速。)
-深蹲:只完成五天,兩天沒有完成
『原因』:腸胃炎
『改進』:控制飲食時間與內容,
把吃飯當作一件重要的事,好好照顧自己的腸胃
(對於一個工作起來就忘記時間的我,好難)
-睡眠:
其中一天達到10點睡覺5點起床,
是真的會有比較好的精神!!!
三、反思心情感受
【工作】:
1. 化煩悶為行動:
從前,我常常覺得事情應該要如何發展,
當事情不這麼發展的時候,不免會有些失落或煩悶。
但是漸漸的從覆盤當中,
好像比較把注意力放在「為什麼沒有達成」以及「要怎麼樣能夠達成」,
需要誰的協助與幫忙,快點去找方法,而不是悶著生氣。
2. 慢慢看見自己的成就:
身為一個正在努力改進的「完美主義者」,
我常常都會幫自己訂下一個「(不可能達成的)目標」,
然後在終於快要接近目標的時候,
再把標準往上拉,
所以我永遠看不到自己的進步,
我只專注在我沒有達到的事情上。
但是,覆盤幫助我看到『我完成了什麼』,
從那些完成的事情當中,
我漸漸找到自己的成就感,
不再一直『否定自我』。
【粉專經營】:
1. 貼文平衡:
好像應該要更改一下發文的種類,
平衡一點人性化一些的貼文,
大家應該會比較好奇或想知道,
我在閱讀途中遇到什麼困難以及怎麼克服,
比起摘要英文文章?
(大家可以留言想看什麼嗎???)
2. 養成了閱讀的習慣:
每天閱讀分享已經來到25天,
我的確有產生沒有發文就全身不對勁的『習慣感』,
但是,還是沒有確實把單字都好好運用出來,
這還是一個非常需要改進的部分!
3. 想要增加輸出:
最近在上英文的文法課,
把所有文法都在複習一次,
這是一個很好的機會,
在每日閱讀的時候好好的利用所學文法與單字,
產出一些文章或是段落。
但我還在想要用什麼方式呈現給大家,
或是可以怎麼跟大家互動!
【健康】:
1. 睡眠:每天都有睡滿6小時
2. 『想要慢慢找回動力,變回以前那樣辣了!XD』:
不知道為什麼對於飲食跟運動(健康)總是放在最後,
沒有什麼動力想要堅持,
也或者說意志力都用在其他地方了,
還是我應該跟人打個賭?增加一些動力?
希望在10月前可以慢慢找回動力,
十月來開始努力一波~
#讀之有用
#OTPR
#每週復盤
用餐時間2小時 英文 在 瓶顆 Youtube 的最佳貼文
跟大家分享今年(2018)幫男友慶生時所預約的餐廳!它非常帥,是位在東京赤坂的忍者主題餐廳「NINJA AKASAKA」!強烈建議大家開聲音,因為我覺得我選的配樂很棒~
我是因為工作的關係才知道這間店,它在歐美國家非常有名,但在亞洲地區就還好~之前來開會有品嘗過店家的料理,十分令人驚艷,剛好男友也有提過他想去看看,所以這一次我便自掏腰包、砸下重本,帶男友一起來啦!
進店之後忍者會出現,帶客人走過重重關卡才會到桌位,非常有趣~這間餐廳有許多創意餐點,不管是在造型上,還是冒煙噴火等效果上,都非常講究!味道則是除了壽司之外都很優秀......個人還滿推薦的~聽不懂日文也沒關係,因為歐美顧客很多,所以店員都會說英文喔!
⚠️ 注意事項
① 非親子餐廳,孩童入場有限制,詳情請看官網或影片。
② 建議事先預約(網路)。
③ 由於菜單複雜,推薦選擇套餐。
④ 用餐時間嚴格限制為一個小時十五分,別顧拍照也要吃。
■ 影片內容
00:00 - 00:15 大綱
00:16 - 00:21 交通方法
00:22 - 00:27 店內樣貌
00:28 - 02:30 套餐介紹
02:31 - 02:50 慶生
02:51 - 03:08 注意事項
[ 瓶顆IG ]
https://www.instagram.com/yunique.cc/
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