【OUTSM X 強尼】三個沒衝浪的自我要求
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1 . 學生唸書,大人工作
強尼從學生時代就開始衝浪,邊念書邊工作邊衝浪,
一半用身體衝浪,一半用靈魂衝浪,再家看看影片看看比賽這樣。
2. 玩滑板練習
目前台灣有適合練習衝浪的滑板有非常多種類,
比方說Carver、Hamboards、Smoothstar、以及一般的技術滑板。
每一種滑板都有自己的特性,輪軸的律動,轉向的角度。
沒有一張滑板跟海上的感覺完全一樣,但每一張都有類似的版型可以對應
3. 運動以及重量訓練
肌肉的組成一般分成三種肌肉
A. 紅肌 (慢跑者身上的肌肉為此肌肉居多)
B. 白肌 ( 田徑短距離跑者為此類肌肉居多)
C. 中間肌 (可經過訓練變成紅肌或是白肌的部分)
運動又分成了重量訓練跟有氧訓練
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