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#洢起讀知識
疫情逐漸穩定，許多同學也開始外出運動，臺灣夏天較炎熱，濕度也較高，防曬也成為在運動過程中減少皮膚接觸紫外線的方法之一，那麼市面上的防曬商品百百種，UVA、UVB和UVC又分別代表什麼呢？

在太陽光下，紫外線中的UVA約佔98%，UVB佔1%，UV-C則幾乎沒有。UVA的穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，除了造成曬黑、曬紅和曬傷之外，更會增加UVB對皮膚的傷害力，也因為波長較長的關係，所以會穿透至真皮層，是皮膚老化。而UVB致癌性最強，曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍。UVC則會被臭氧層阻隔。

✅小整理
1、UVA是長波紫外線穿透性强，它會影響膠原蛋白導致皮膚失去彈性、曬黑。
2、UVB是中波紫外線具有紅斑作用促進體內礦物質代謝和维生素D的形成，長期照射容易曬傷、曬紅皮膚。
3、UVC是短波紫外線具有殺菌的功能，但對人體傷害很大，短時間照射就能灼傷皮膚，如果長期的照射容易得皮膚癌。

太陽的熱就是以"紅外線"的形式經由太空輻射到地球上，皮膚的黑色素細胞會吸收紅外線的熱能，而造成我們感到炎熱！所以為什麼在冬天也要擦上防曬避免曬傷，是因為即使身體不會感受到炎熱沒有太陽，只是因為紅外線較低，但周遭卻還是存在著紫外線的各種光波導致我們曬傷以及產生黑斑。長時間的紫外線曝曬直接對皮膚免疫系統產生抑制，使人體抵抗力變弱，也會導致許多皮膚病惡化，例如：單純皰疹、水痘、酒糟鼻、紅斑性狼瘡，都會因紫外線曝曬而立即加劇。此外，經年累月照射的結果通常讓許多人始料未及，因為紫外線所造成細胞的DNA傷害是可以慢慢累積的。

紫外線除了對皮膚上產生傷害，對眼睛也有很多不可忽視的程度喔！當眼睛遇到強光，會有自然的貶眼反射動作，眼窩的凹陷構造，可以有效的減少全天域的紫外線輻射量，提供進一步的保護作用，避免接受太多的紫外線造成眼球組織受損，更有可能導致白內障與黃斑部病變，建議長時間在戶外訓練或是工作的各位，除了做好防曬之外，戴上太陽眼鏡減少傷害，我們都只有一雙眼睛，它是我們的靈魂之窗，戴上太陽眼鏡減少紫外線對眼睛的負擔是非常重要的喔。

大家在挑選防曬商品時，除了看SPF、加號之外，也要注意成分是否為「海洋友善」。即便不是在海上運動，但在日常生活中，還是會在洗澡後透過汙水處理流向大海，進而造成珊瑚白化、汙染海洋環境，除此之外，大多市面上的防曬乳液添加的化學成分除了影響海洋生態之外，更會連帶影響我們的內分泌系統、皮膚病...等，因此挑選適合的防曬商品、沐浴、化妝品...等都是非常重要的。

「我們不想變黑，但珊瑚不想變白」，一滴的Oxybenzone就可以影響6.5個奧林匹克游泳池中的珊瑚生長，許多商品並沒有標示中文成分，購買之前也可以對照英文名稱喔！

1.Phenoxyethanol：苯氧乙醇
2.Ethyl paraben：對羥基苯甲酸
3.Octocrylene：氰雙苯丙烯酸辛酯
4.Triclosan：二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
5.Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯
6.Butyl paraben：對羥基苯甲酸丁酯
7.Methyl paraben：對羥基苯甲酸甲酯
8.4-methyl-benzylidene camphor：4-甲基亞苄基樟腦
9.Oxybenzone (benzophenone-3)：羥苯甲酮 (二苯甲酮3)
10.Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯

愛護海洋，從我們開始🐬

#紫外線 #防曬 #珊瑚白化 #運動知識 #小洢

塔科瑪員警大罷工？
Tacoma Police Strike?

州警大人今天執勤前，突然接到緊急命令，華盛頓州警局通知：隸屬皮爾斯郡 (Pierce County) 轄區的州警一律暫停自己的工作，全力支援塔科瑪警局 (Tacoma Police Department) 、以及皮爾斯郡警長辦公室。原因無他，就在今天，5 月 27 日星期四，塔科瑪警局和皮爾斯郡警長辦公室的全體警員不約而同請了病假。

為什麼呢？這要追溯到 2020 年的 3 月，塔科瑪警局三名員警在值勤時逮捕一名黑人名眾 Manuel Ellis，逮捕過程不幸造成 Manuel Ellis 死亡。之後的驗屍報告顯示，Manuel Ellis 的死因是（警方造成的）缺氧，但同時 Manuel Ellis 體內被驗出大量足以致死、俗稱冰毒的甲基安非他命。此毒品是間接造成缺氧的原因之一。

涉案三名員警在經過調查後，查明並無過失，已返回工作崗位。不過，華盛頓州檢察長卻在今日決定起訴三名員警，罪名是二級謀殺及一級過失殺人。警界許多人士認為這根本是現今政治氛圍的獵巫行動。塔科瑪警方在心灰意冷的同時，決定全體請假。

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塔科瑪 (Tacoma) 身為全華盛頓州第二大城，今日卻只有約十名員警報到上班。據預測，晚班員警可能還更少。正因如此，華盛頓州警局緊急調派當區州警支援。而身為 Tacoma 區晚班分隊長的州警大人更是首當其衝。今晚上班前，不但要通知隊上員警目前的狀況，還要面對惶惶不安的州警。向來獨自執勤的州警們，不再覺得安全，紛紛詢問州警大人今晚可不可以兩人一組值勤，還互相提醒，千萬不要獨自一人前往犯罪現場。

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克萊兒心知肚明，在這場自由派 Vs. 執法部門的對峙中，執法部門節節敗退，早已敗下陣來。類似的員警罷工只是開頭，心寒的美國執法人員會陸續跟進。最終的受害者是誰？當然是身為一般民眾的我們，美國治安敗壞，所有住在美國大城的民眾都能感受到。坦白說，造成這種結果，我們責無旁貸，因為這都是我們自己選擇的。一般民眾可能無法瞭解美國治安究竟有多糟，但身為警眷的克萊兒卻是天天心驚膽顫。上星期，毫髮之差，州警大人差點就再也回不了家。克萊兒除了擔心和憤怒，什麼也做不了。

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千萬不要天真以為自由派政客會站在人民這一邊。這些政商名流、影視體壇明星，安全無虞住在配備私人保全的堡壘中，只會嗜血批評、抹黑執法人員，一旦自身安全受到威脅，卻要求警方為他們提供 VIP 服務。也不要以為這些欺善怕惡的自由派有多麼在乎他們口中的自由、平等，看看 John Cena 面對中國的鞠躬哈腰嘴臉，你覺得他們有什麼原則可言？

我們真的要繼續妖魔化所有的執法人員嗎？那麼，隨之而來的後果就自行承擔吧！

《州警夫人FUN英文》
Silence becomes cowardice when occasion demands speaking out the whole truth and acting accordingly.
當我們必須大聲說出事實，並且有所行動時，緘默便成為懦弱的行為。
-- Mahatma Gandhi 聖雄甘地

佛洛伊德審判裁決：員警 Chauvin 有罪
Chauvin Guilty in Murder of George Floyd

上星期州警大人回家，語重心長地跟克萊兒說：「看現在的狀況，今年夏天可能會很混亂，如果我們要度假，也許要等到秋天才能安排假期。」

為什麼呢？還記得去年五月發生的白人警 Derek Chauvin 執法過當導致非裔美人 George Floyd 死亡的事件嗎？Chauvin 的法庭審判在昨天來到最後階段。全美警方對此案判決的結果無一不繃緊神經，準備隨之而來的暴動和示威遊行。

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陪審團於四月十九日退庭商議，經過兩天、約十小時的討論後，達成共識。這起案件的判決在幾小時前出爐：Chauvin 被控二級謀殺、三級謀殺、以及二級過失殺人，三項罪名皆被判有罪。法官表示八周後將宣布量刑。

聽到 Chauvin 被判有罪，克萊兒其實鬆了好大一口氣。正義到底有沒有獲得伸張？我真的不知道。不過可以確定的是，BLM 和 Antifa 早就蓄勢待發。若 Chauvin 被判無罪，全美勢必又要掀起一波腥風血雨。克萊兒是自私的，不管判決為何，身為老婆和媽咪，我只希望州警大人可以不要冒著生命危險天天加班，我只希望州寶的爹地能夠每天凌晨平安回家。

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加州的民主黨眾議員 Maxine Waters 在判決前曾前往 Chauvin 案件審理的法庭外，聯合當地正在示威的 BLM 民眾，發出煽動暴亂的宣言：「我們要求 Chauvin 被判有罪，要判一級謀殺，要直接判他有罪、有罪、有罪。如果這些事沒有發生，我們會讓大家知道我們是認真的，我們會一直在街上，我們會為正義而戰鬥。」

正義、真相究竟是什麼已經不重要了！儘管 Floyd 的驗屍報告顯示，他服用劑量足以致死的芬太尼和甲基苯丙胺。他有嚴重的動脈硬化，還有嚴重的高血壓病史。儘管前員警 Alexander Kueng 的警用隨身攝影機顯示，當時 Chauvin 的膝蓋頂住的是 Floyd 的肩膀，而不是脖子。但以目前態勢來看，這些都不是重點。只要 Chauvin 被判有罪，真相究竟為何，似乎不會有人在乎了。

《州警夫人FUN英文》
Facts do not cease to exist just because they are ignored.
事實並不會因為受到忽略而不存在。
-- Aldous Huxley 阿道斯．赫胥黎

由 Gameduchy（遊戲公國）開發的機器人 x 美少女手機遊戲 —《機動戰隊》（英文：Iron Saga）繁體中文版即日起雙平台正式上線，開發團隊表示為了慶祝遊戲上線，開放《破邪大星彈劾凰》限時聯動活動。玩家們將能夠操控「大張正已」老師為遊戲特別繪製的「彈劾凰」機體。

官方指出，在《機動戰隊》的世界觀裡，玩家們將扮演指揮官的角色，在各方勢力相互對抗的環境下，同時伴隨著遊戲角色間彼此的互動，體驗著熱血、機甲與靈魂交織而成的原創劇情，並隨著遊戲內章節的推進，逐步融入其中。除目前玩家可以體驗到的劇情外，未來將會持續的更新帶領玩家更深入的探索遊戲世界的發展，同時也將有更多支線內容與聯動企劃。

只要你機甲、機師和配件上去了，你自然就變強了。而機甲、機師和配件又可以拆分成若干個小目標進行變強。某位名人說過扎實的地基決定上層建築，所以在具體攻略之前，先帶大家一一瞭解下他們的基本定義。

●機甲基本參數
耐久:機甲的血條
底盤:機甲的被動技能
武器:武器分為武器屬性:普通，冰(減速)、火(百分百燃燒傷害)、電(麻痹)、光(穿透)、爆(範圍)、酸(減少恢復)武器填裝速度和攻擊力;武器屬性(爆射，連發，單發，主炮，副炮，飛彈，霰彈，黑科技，拳形，劍形)武器屬性對應著配件的強化;
動作:就是最下麵的專屬能力。
一般一個遠程機甲的攻擊方式是:發射a武器(a武器開始填充) ;切換b武器，發射(b武器開始填充) ;切換c武器，發射(c武器開始填充)注意:這個切換是有時間的，開動作(動作進入冷卻)

●機甲品質
機甲品質的一大特點是超A滿地走。3s多如狗。-眼望去全是3s。這很大程度上會對新手起到誤導的作用。下麵我會進行重新評級。
—— UR級：（PY機、氪金機）打開商城。點擊z合金兌換。裏面有一個太陽之翼。點開它。那裏面的機子就是最高級，ur級，這些機子的獲取方法只有四種。第一種是抽卡。第二種是軍需商人兌換。第三種是好友互摸掉碎片。第四種是刷圖。這四種概率都低的發指。我們都管這些叫py機.
—— 再往下是ssr級，ssr級是月神，尼祿，貝利爾，亞瑟王這四只因為太弱被踢出py的機甲，以及太陽徽章的機體，其中太陽徽章的機體又稱為平民機，因為大多數可以通過黑市商店來換取，地圖的爆率大約是py機的三到四倍。
—— 然後就是s和ss，這些就屬於sr級了這裏面ss的格拉是很強的，等到6星開啟帝騎就很不錯了，競技場有翻盤的效果，前期可以給主角開，蒼藍之，星大地之錘也不錯，罪2比罪1強-一些，遊騎兵後面有超改，圖鑒黨可以留一些，其他的.主要的作用就是限制競技場(到75級開啟)還有就是可以作為材料合成ssr。
—— 最後ABC品質的機體，合一起作為r級, 這些機子主要用於過度，不要信評論裏什麼A機強無敵，打爆s機這些話，如果a級無敵了，那要員警幹什麼，前期培養a主要的目的是因為a的資源消耗少，可以更快成型，後面如果有更好的機體需要培養，直接還原就行，培養的材料全部返還。
●機甲星級
—— 機甲的星級直接決定機甲的強度，機甲的屬性分四個方面，武器，底盤，護甲，動作，每增加一.星就是對這四種之一進行強化。 這種強化方法導致機甲的強度成階梯分佈。
五星:一級階梯。
七到八星:二級階梯，在五星基礎上增加了必殺動作和底盤(大多數近戰)或必殺動作和武器(大多數遠程)
十星超改:三級階梯，就是一個機甲的上限了，部分機甲超改會改命,也有超改是恥辱
—— 各個階梯之間的變化是質變，而階梯之中的變化並不大，因為很多機甲的底盤武器和動作是相輔相成的，以蝠翼為例，底盤是飛彈回血，武器是加一組飛彈，動作是把飛彈發射出去。
部分機甲在五星就有較強的水準，例如夢魘，蘭斯洛特等，注意我這說的5星是和其他5星相比。
●機師
—— 機師應該是最容易理解的，因為這個遊戲機師和其他遊戲的人物一樣，有屬性，升級升星提高屬性，給技能點，可以加技能。
—— 技能點殺敵數也可以獲得，刷殺敵可以副官法(刷圖的時候把主力機師的副官換成想.練的機師)、無雙法(刷無雙)、競技場積分換數據三種。
機師的技能一共三種:加傷害的，防禦的(最好的是減最終傷和免控制，然後是回血金身)，控制的。
—— 這裏說一下如何簡單的測評一個機師， 哦，先把那個看臉的拖出去續了。。。好我們繼續，機師每100點屬性加10%攻擊力，那我們就可以根據機師的技能，把其折算為屬性加上去。例如:迪妮莎射擊700+，技能王牌機師全屬性加20%狙擊手加28%，就是400-500的屬性，相當於迪妮莎有1100的射擊，而露露，雖然射擊是800+但是沒有加傷害的技能。不過很多技能看.上去很美好不過實際觸發較低，比如冷血，事實上競技場不可能讓你拖到冷血疊滿，觸發條件極為苛刻。
●配件

配件可能是新手最不重視的，不過配件是變強三要素中最重要的，同時也是最燒資源的，配件可以理解為其他遊戲中的裝備，只有裝備好了，才能變強，很多新手搞了很多高星機甲結果發現圖都推不過去，其實就是配件等級太低的緣故，機甲的地位是沒法靠星級改變的一個高級的白色或藍色配件會遠強於一個低級紫配。
核心:紫色核心是最難取得的，紫色核心中比較好的有:刷新球，傳動，飛彈(競技場主力遠程大多數是飛彈)蜘蛛網(雷澤頓)轉輪。紅蓮(機師瞳限定)雙冷，白色的液壓關節和簡易攻擊這兩個核心是優質的近戰核心。遠程則是根據機甲武器屬性搭配.
子彈:主要用於提升攻擊力，紫配近戰主要是吸血和高周波，這兩個可以在挑戰中刷到，建議前期開局先刷1-2個紫色吸血。遠程的子彈配件要優先於近戰，因為遠程對輸出的要求更高。
輔助:有提升攻擊力的，有提升防禦的，輔助紫色配件又-一個底盤穩定，這個算是近戰通用，因為免控在競技場中的作用是在太大。而遠程則可以帶攻擊輔助
裝甲:記憶金屬改和堅毅是最通用的，堅毅如果給遠程機低級即可，如果近戰機師沒有免疫技能同時輸出很高(例如琳德)可以帶重型裝甲來免疫控制
塗層:塗層和裝甲-一樣決定防禦，傾斜結構是近戰通用的，底穩傾斜可以作為近戰的通用配置，打boss的時候可以上找打塗層，狂戰也是較好的塗層，藍色的白虎紋和帶刺外殼是較為優秀的配件
最後一個是寵物和副官，寵物有兩種，普通寵物可以用寵物魔球獲得，稀有寵物可以用星光徽章兌換，去刷圖的話兩種寵物的爆率為5-10: 1就是你普通寵物刷爆倉了也沒有個稀有寵物