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市面上好多國內外品牌的洗髮品
憑著外包裝和廣告文宣盲選的踩雷機率超高的
洗完頭髮變得超乾澀,甚至狂長頭皮屑
或洗完之後髮根好油膩還以為是自己沒沖乾淨
或第一天洗完很舒服,第二天起床就出油髮根扁塌
或香味刺鼻到讓我狂打噴嚏
這些都會被我打入冷宮或直接送走bye~
老公問「咦上次那罐洗髮精呢,不是才開沒多久」
人生總避免不了花錢買經驗嘛🤪
生孩子後體會到什麼叫產後掉髮
是說,孩子都7歲了持續掉髮是怎麼回事💢
連掉髮這件事也回不去了嗎(咬手帕)
洗的時候掉一波、擦乾頭髮掉一波
吹頭髮掉一波、梳頭髮再掉一波...
沒錯,浴室水溝蓋上和浴櫃區地板都是我的落髮
嚴重到懷疑人生啊~(菸)
某天聊到掉髮,朋友推薦我韓國的ENVIN
我持續使用,真的愛爆了!
ENVIN在韓國是頂級香水洗髮精品牌
很多美髮沙龍用它來幫客人護理頭皮和髮絲
之前台灣還沒有代理,都要特地請朋友幫忙代購回來
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🏆ENVIN頂級香水洗髮精品牌
獲得韓國企業評判研究所連續13次品牌評鑑第一名殊榮!!
2019洗髮精獲獎、2019顧客滿意度第一名
使用高達42種的天然成份
都符合韓國食藥處標準的安心成份
無添加矽靈、苯甲酸酯類、Tar色素、黃酸鹽、礦物油、
合成著色劑、賀爾蒙類、異丙醇...等等有害成份
洗髮精獲得韓國當地的肌膚無刺激認證
以PH5.5弱酸性維持頭皮油水平衡並淨化肌膚
ENVIN的香味都是由專業調香師調製的
選用歐洲產頂級香料作為香水成份
為了不帶給頭皮和毛髮刺激
還將香料含量降到最低,溫和潔淨
回想第一次開箱它
外包裝走的是輕奢頂級護髮品的風格
扭開瓶蓋一聞,深深被它的香氛給療癒到
它的香料都是取自天然,聞起來是淡雅清新的香水味
我過敏鼻炎人也完全不會覺得刺鼻,非常舒服
夏天我都固定兩天洗一次頭
兩天了頭皮和髮絲都還是香的
孩子一周兩堂體育課,之前回到家頭都好臭
前陣子也讓小孩一起用ENVIN
現在即使兩天不洗頭髮絲還能香香的真厲害
個人大推薦!
🔺ENVIN防脫髮洗髮精 (啤酒酵母)
內含德國啤酒酵母萃取物75000ppm
是通過德國dermatest認證的專利成份
能減緩落髮,達到頭皮護理機能效果
再加上咖啡因、右旋泛硫醇、生物素
以及22種天然複合營養,全方位加強頭皮健康!!
擠出來是金黃色的濃稠液態質地,起泡度超棒
我都按一下洗整顆頭,小孩按半下
搓出來的泡泡很多,柔軟而且綿綿的
泡泡也很容易就被沖乾淨
超神奇,我才洗兩個星期掉髮量就減少很多
而且頭皮always感覺很透氣舒服
重點是我快及腰的長捲髮還能順順軟軟的
保濕度實在讓人很驚豔
啤酒酵母是迷迭香與薄荷的綜合香味,非常耐聞又舒服
若你跟我一樣有落髮困擾,選這罐就對了!!
🔺ENVIN香水洗髮精
透明濃稠的液態質地
氣泡細緻度和起泡度表現都超級棒
內涵 #水解膠原蛋白 比一般蛋白的分子更小
所以營養更好被頭皮和毛髮吸收
能在表面形成保護層、防止毛髮受外力損傷
再加上42種天然營養成份
邊洗頭髮邊保養,越洗髮質越好
而且好舒服好香,香味很持久
髮量稀疏、毛髮乾燥、頭皮屑、皮脂分泌過多
常染燙髮、常曬太陽、常使用造型品
或經常使用造型器高溫造型的人
都很推薦使用ENVIN,任何膚質都可以使用
我們總共挑了七種最喜歡的香味
實在是每一款都好愛啊~~
■Baby powder像痱子粉香,瞬間寶寶感上身
■White Musk經典的白麝香,中性香調香味很持久
■Marry Me Darling跟浪凡經典香水很像,讓人難忘的少女般甜果香,是我的最愛!
■Blackberry&Pure黑莓與月桂葉,帶一點微甜的清爽感,內含檀木香調也能呈現中性感,是我心中的第二名
■English Freesia Bouqet英國與小蒼蘭,近兩年很夯的香水調,帶點甜味的木質香調,我心中的第三名
■Blooming Garden超香甜的花香,再加上溫和麝香和琥珀,是讓人心情瞬間大好的香水調
■Flight of Dream濃郁的玫瑰和伊蘭花香調,再佐上淡雅的柚子和荔枝果香,以及溫和麝香和琥珀,香甜可口的美人兒
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也是透明濃稠的液態質地,氣泡度很棒
絲滑的泡泡觸感肌膚感覺補上了一層保護膜
沖水會滑滑的但擦乾後覺得皮膚的保濕度大增
洗完就像噴了淡淡香水
連自己都覺得自己好香甜😂 超愛的
電影當男人戀愛時
女主角問男主角「你喜歡我什麼?」
男主角回「啊你就長腿,又香香的」
大家都嚮往令人怦然心動、忍不住回頭的髮香
我覺得ENVIN厲害的是
洗完頭皮清爽不油而且髮絲很滋潤
更重要的是因為保濕度高而自然散出的光滑光澤
很柔順,又時不時散出香水味
天然安心成份大加分,全家人都可以用👍
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同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅A力地方媽媽,也在其Youtube影片中提到,時至秋分,平分秋色, 一半炎熱,一半寒涼, 一半快樂,一半悲傷, 一半思念,一半遺忘...... 一年,已經切掉了一半, 原本也想好好的學習桿酥皮, 提前一個月醃漬鴨蛋, 做一個節日食物魔法師媽媽, 但成年人的一天,就像兔子尾巴啊! 到底是被誰切掉了呢? 還是想做個蛋黃酥,虛有其表也好~ 玉兔對我...
「甲溝炎自癒」的推薦目錄:
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- 關於甲溝炎自癒 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
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甲溝炎自癒 在 王語瞳 - hitomi Facebook 的最佳解答
拉利瑪(形狀名稱為無事牌):
拉利瑪(Larimar)屬於新品種寶石,名稱源於多明尼加的發現者,將其女兒【拉麗(lari)】,和西班牙語的【海(mar)】合在一起,意指【無與倫比的藍色】。
藍色的形態,如朵朵浪花盛開在大海上,十分美麗,人們稱之為"海紋石"。
拉利瑪,石如其名,有着海洋般的藍色,以及藍綠色夾白這種珍貴的半寶石級的藍色針鈉鈣石,產量非常稀少,目前全世界唯一的產地僅多明尼加共和國,也是該國的國石。傳說多明尼加屬於消失的亞特蘭提斯大陸的一部分,因此它又被稱為「亞特蘭提斯之石」。在日本,它的地位類似於舒俱萊石。
拉利瑪被列為「三大療癒石」,傳說中,他是亞特蘭提斯的月光之石,也稱作亞特蘭提斯的治療之石,富含大地的能量,能夠牽引連結母性的能量,加強與母性的連結,讓小孩會比較有安全感,不易哭鬧,甚至可以開發小孩的感知力與直覺力。在當時的亞特蘭提斯,拉利瑪也被用來協助懷孕中的婦女穩定胎兒。
拉利瑪2
(1)拉利瑪對應喉輪,能淨化語言和增加溝通技巧之外,有助個人的表達能力、語言能力及領悟力,對呼吸、免疫系統、喉嚨、甲狀腺也有幫助,若呼吸或喉嚨不適時,可尋求協調性。
(2)拉利瑪亦對應到心輪,是一種促進平和協調的能量石,可以結合心靈和思想及情緒,可以使感情平衡,歸於寧靜。
(3)拉利瑪石像似海洋,有著清涼、抒解、透析的能量,有助於平衡內在的火與水性原素,減輕如發炎、感染、憤怒等較為躁熱的症狀,緩解壓力。
(4)美麗清新的拉利瑪,幫助人們客觀地審視、評量自己的思想、行為模式,進而改善,是一種能夠促進自省的寶石,能協助事件從不同的觀點或更積極的觀點中領悟。
(5)有助淨化身體及各個脈輪糾結的負能量,使一個人的能量流通,促進開放的態度變化和改進,也能軟化壓力和緊張局勢,釋放正面的能量,回復活力。
主要特性:
促進身心靈整合
效果:
瞭解慈悲,更接近自己的靈魂
瞭解生命的奧義,與靜心探尋
提昇包容力
甲溝炎自癒 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的最佳貼文
🤕🤕🤕喉嚨卡卡、聲音沙啞、耳鳴,可能是胃酸逆流造成❗一次了解咽喉逆流症🤔🤔
40歲的王小姐一進診間就說自己喉嚨疑似卡痰,卻老是咳不出來也吞不下去,本以為是感冒,誰知道到診所拿了藥也不見好轉,始終不舒服的症狀困擾了她長達半年以上時間。經過理學檢查和內視鏡檢查後,發現應是胃酸逆流造成,病人驚訝地說:「可是人家常說的火燒心、胃堵堵,我都沒有耶!」
✅慢性咽喉炎是什麼?症狀有哪些?
像王小姐這樣長期喉嚨不舒服的現象,其實就是醫學上所謂的「#慢性咽喉炎」,俗稱「#喉球症」,亦即咽喉因受到外來刺激引發不適感,且症狀持續超過三個月。與慢性咽喉炎相對的則是「急性咽喉炎」,即大多數人熟悉的感冒之一種,由病毒或細菌感染引起,通常5~10天便可痊癒。
慢性咽喉炎患者常主訴自己喉嚨搔癢、感覺緊緊的、有異物感,甚至像是有一顆球卡在喉嚨部位,或有想清喉嚨、容易咳嗽乃至聲音沙啞等症狀。由於成因很多, 加上難以單純透過肉眼直接觀察得知,往往增加診斷上的難度,所以臨床上我會先從喉嚨發生不適的確切位置,如上、中、下段,以及病人的年齡層、發作時間與個性特質等先做初步的判別。
假如病患反映不舒服的位置是在喉嚨上段,可能的病因多為鼻涕倒流、過敏性鼻炎、鼻竇炎,或是來自口腔裡的扁桃腺結石、牙周病等;若位置在中下段,則多為抽菸、咽喉逆流,甚至是淋巴腫塊或甲狀腺腫瘤引起。還有些人是因為自律神經失調或心理因素,例如前陣子國內疫情嚴峻,門診便出現不少病患因緊張、焦慮導致喉嚨變得較為敏感。
✅當胃酸逆行到咽喉-胃咽喉逆流vs胃食道逆流
其中,因胃酸跑錯地方造成的「胃咽喉逆流」或稱「#逆流性咽喉炎」,是喉嚨產生異物感佔大宗的原因之一。如同個案中的王小姐,許多人聽到胃酸逆流都會直覺聯想到「胃食道逆流症」,這兩者有什麼不一樣呢?
「胃咽喉逆流」顧名思義,是指胃裡面的內容物逆流到咽喉部位,主要是因上食道括約肌鬆弛,致使胃酸直衝到本來不該存在胃酸的喉嚨處,使得咽喉被胃酸刺激而發炎;而胃食道逆流症是賁門(下食道括約肌)發生鬆弛,導致胃酸逆流到食道。不過,由於食道比較靠近胃部,能抵抗胃酸的侵蝕,當有輕微胃酸逆流時不至於帶來傷害,有時也未必會以症狀來做表現。但咽喉可就不同了,因為結構和表面黏膜非常脆弱的緣故,一旦受到些許胃酸的侵蝕便容易紅腫發炎。以研究統計來看,胃酸逆流至食道平均一天超過50次,患者才會有感覺;但胃酸衝上喉嚨一週只要超過三次,喉嚨就會感到卡卡。
✅喉嚨不適,是咽喉逆流還是其他疾病?「詳細問診+內視鏡」幫助診斷
簡單歸納,胃咽喉逆流和胃食道逆流的最大不同,在於胃咽喉逆流患者胃酸向上逆流的位置較遠,但胃酸量不多,所以病人大多不會有胸口灼熱、火燒心等典型胃食道逆流症狀。但伴隨胃酸倒流致使喉嚨發炎的可能表現,則包括喉頭異物感、聲音沙啞,若程度較嚴重也有會喘、呼吸急促症狀;若胃酸跑到氣管造成刺激,會出現慢性咳嗽現象;還有些人會有鼻塞,或是胃酸跑到耳咽管引發耳朵悶塞感,甚至積水而導致耳鳴。
因喉嚨不舒服、疼痛或咳嗽、耳鳴等表現,可能與其他疾病重疊,所以到耳鼻喉科專科診所就醫時一般應包含下列相關病史和理學檢查。
1. 詳細的病史詢問:主要症狀、合併症狀、發生的時間長短和頻率、喉嚨不適的程度、何時比較嚴重,以及生活飲食習慣等等。
2. 詳細檢查鼻、咽、喉嚨等上咽喉呼吸道等構造,以確認是否有可見的異常,再根據症狀與理學檢查發現安排檢查幫助確診。
3. 鼻內視鏡檢查:若是胃咽喉逆流,通常便可藉由內視鏡看到胃酸侵蝕導致聲帶有水腫或產生假性聲帶溝,有時也會看到後喉頭紅腫,甚而食道入口處黏膜有增厚現象等變化。
不過,假使是觸診時摸到頸部有腫大或硬塊而壓迫到咽喉的話,會進一步做頸部超音波詳細檢查,當懷疑可能有腫瘤時則會轉診至醫院透過電腦斷層檢查確認。
✅咽喉逆流怎改善?日常保養做好這6招
因胃酸逆流引發的慢性咽喉炎,除了可使用醫師開立的藥物緩解不適之外,從日常生活做起更有助於改善,避免喉嚨緊繃不適。
1.吃飽飯後不要立即坐著或躺下,保持站立姿或起身散
步、輕鬆走動,可降低腹部用力導致胃酸逆流的機率。
2.不暴飲暴食,少吃過辣、過酸、過甜、過油等刺激性食
物。
3.應規律作息,並戒除吃宵夜習慣,睡前兩至三小時勿再
進食。
4.適度補充能促進腸胃機能的益生菌產品。
5.養成固定運動習慣,保持放鬆心情、充足的睡眠。
6.不碰菸、酒、檳榔,如今已知抽菸、喝酒會使括約肌變
得不易緊閉,嚼食檳榔則會讓口腔黏膜發生病變、提升
頭頸癌發生率,因而出現喉嚨相關症狀。
〔陳亮宇耳鼻喉科診所提醒您〕
喉嚨卡卡、不舒服,成因十分複雜,背後也可能潛藏較為嚴重的疾病,必須經過一連串詳細的問診與檢查才能做出較正確的診斷、對症治療。因此,建議第一步需尋求具有經驗與專業的耳鼻喉頭頸外科醫師,並盡可能至備有鼻內視鏡檢查、頭頸部超音波設備的院所診查,透過更詳細的觀察相對較能找出病灶,早日解除不適困擾。
#陳亮宇耳鼻喉科診所
#慢性咽喉炎
#逆流性咽喉炎
#喉嚨卡卡
甲溝炎自癒 在 A力地方媽媽 Youtube 的精選貼文
時至秋分,平分秋色,
一半炎熱,一半寒涼,
一半快樂,一半悲傷,
一半思念,一半遺忘......
一年,已經切掉了一半,
原本也想好好的學習桿酥皮,
提前一個月醃漬鴨蛋,
做一個節日食物魔法師媽媽,
但成年人的一天,就像兔子尾巴啊!
到底是被誰切掉了呢?
還是想做個蛋黃酥,虛有其表也好~
玉兔對我來說是這麼特別的存在,
如果跟小孩一起做就好了,
材料簡單,步驟簡單,
看著兔子在烤箱裡噗噗噗
孩子一定嗝嗝抽笑非常有趣...
就提前三天把雞蛋冷凍吧,
當天早上退冰取蛋黃抹鹽,
中午就可以嘲笑對方兔子做得多滑稽....
希望大家過個溫暖的中秋,
前半年,前半生思念的,失去的,
都可以在月光柔和的照撫下,
把下半年的力量與勇氣充電滿血復活!
時過秋分,平分秋色,一半克制,一半放縱,
生活輕鬆點過,節日開心點過,
肥啊!!過完節再來減,
這樣,下半年,才有事做!
🐣速成玉兔地瓜泥偽蛋黃酥🐰
全蛋冷凍三天後剝殼
取蛋黃擦乾表面抹上鹽巴
靜置兩小時或一個晚上
(蛋白退冰仍可打發做蛋糕)
洗掉蛋黃表面鹽分
蕃薯蒸熟搗泥加赤藻糖與鮮奶油
(比例看個人,我各兩大匙)
包入蛋黃揉成圓狀蕃薯蛋黃
酥皮桿薄包起蕃薯蛋黃
視心情擺弄外型
烤箱兩百度烤二十分鐘
*酥皮烤得熟就好,自己調整溫度
*買冷藏蛋,保鮮好的蛋
*好蛋黃較不腥,不用另抹酒烤過
*鹽漬越久越鹹,請自行斟酌
*蕃薯可買市售烤好的更速成
🥚冷凍蛋是一個不小心買太多蛋另類的解決方案
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我是A力,運動是我的日常,廚房是我的療癒室,
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽,也在九彎十八拐的減脂路上迷過路,
如果妳也在學習,我會很開心在這裡見到妳~
這裡有我老公幫我記錄的生活,我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天,
生活是一場接力賽,我們一起陰溝裡賞星星!
粉專:地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG:local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie
攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 A力地方媽媽
音樂資訊-
Song: Cjbeards - Refuse To Be Denied
Link: https://youtu.be/IxCtGRUtyc8
Music promoted by FreeMusicWave.
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Track: Unknown Brain - Dancing On The Moon [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/9EHXqi0ez54
Free Download / Stream: http://ncs.io/DOTM
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甲溝炎自癒 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
訪問作者:李政家
內容簡介:
重啟弱化老化的腦神經功能,
消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症
•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題!
•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊!
•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應!
•消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛!
☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
在台灣,「功能神經學」對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助傳統西醫的治療,但許多慢性病及文明病,實際上是科技進步與生活形態的改變,例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等,使大腦無法獲得有效率休息及深層修復,導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
其實在國外,「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法,是融會大腦神經科學的獨特醫學,有助於避免大腦退化,同時活化大腦。換句話說,當大腦平衡了,疾病就會遠離你。
「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動,活化病人的大腦神經迴路,因而改善患者的臨床症狀,也因為不使用藥物和侵入性的治療方式,因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動,還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣,例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
李政家博士指出,「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分,但過多或過少都不行!常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖,甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等,都是大腦缺氧缺糖的警訊。
由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍,如果你有手腳冰冷的現象,將導致血管內血糖和胰島素過高,表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端,包括你的大腦。
一旦葡萄糖供應不足,便會分解釋放出大量蛋白質,並且堆積在附近的大腦神經元,更多的腦細胞因此相繼死亡,於是造成大腦退化。同樣的,末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足,直接影響了大腦的功能,加速細胞退化。
☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦,退化速度比起上一代情況更嚴重;青少年甚至更小的兒童,智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品,造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高,這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化,務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
●要素1:持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體,練習使用地圖促進方向感,增加實際人際溝通互動的頻率,甚至要營造特定的環境,像是多去大自然走走。
●要素2:攝取好油,提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果,以及富含Omega-3的魚油,能抑制發炎反應,對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
●要素3:排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛,以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等,都隱藏在我們的日常生活中,分分秒秒影響大腦。
☉對衣服標籤敏感、怕癢,代表大腦發展出問題
大腦分為左右兩邊,左腦屬於邏輯、細節、理性、智商;右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係,雖然右腦具有控制身體兩側的能力,但左腦只具備右側身體的能力。
左右腦各自有發展的關鍵時期,例如0~3歲是右腦發展時期,大肌肉的運動、非語言的人際互動,都是強化右腦發展的活動;3~7歲是左腦發展時期,小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般,必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時,將導致身體肌肉張力異常,並且會伴隨自律神經失調的現象,影響內臟正常功能的運作
「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射,來測試身體肌肉張力變化的形態,就能得知大腦發展時程是否完整,例如:戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等,容易導致注意力不集中,長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
作者簡介:李政家
旅美行醫20年,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間,融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入,探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的,以期能不開刀、不吃藥,靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變,幫助提高人體自癒力,並推廣正確的健康新思維。
學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士(Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic)
• 運用量子醫學(Applied Kinesiology應用肌肉動力學)300小時訓練,開課單位:ICAK-International College of Kinesiology
• 臨床量子心理學(Neuro Emotional Technique-NET)80小時,開課單位:AHHA-American Holistic Health Association
• 食物酵素療法(Loomis Enzyme Therapy)150小時,授課單位:Food Enzyme Institute
• 人體反射點療法(Total Body Modification-TBM)100小時,開課單位:courses by Dr. Victor Frank
• 南氏去過敏療法(NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET)300小時訓練,授課單位:NAET Training Institute
• 功能醫學課程(Functional Medicine) 2010-至今,授課單位:Functional Medicine University
執照
• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師(Karl C. Li, DC, PT)
• 台灣物理治療師
作者粉絲頁: 李政家 醫學博士
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甲溝炎自癒 在 1分鐘擺脫甲溝炎 的推薦與評價
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甲溝炎 是很多人的痛,指甲拔了又復發,這一集傅醫師教大家正確的護甲方法,以及有了甲溝炎如何輕鬆自行護理! 00:00 開始00:45 常見的原因02:23 正確 ... ... <看更多>
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你還在嚇到吃手手嗎?最近不知道為什麼率續有網友來訊問甲溝炎要用什麼保養品
事實上,甲溝炎的關鍵不在保養品啊...
除非是因為其他皮膚狀況引起慢性甲溝炎
那可以參考該疾病的保養方式
甲溝炎是很常見的疾病,而且大概是最痛的一種皮膚疾病之一。
人家說十指連心,不管是腳趾或是手指,得了甲溝炎都會痛到心坎啊!
但是別太擔心,甲溝炎只要經過正確的處理,
通常都是可以有效治療或甚至是預防的!
我們 Medpartner 團隊今天就要來完整的整理給大家,
要怎麼處理,保養以及防治甲溝炎!
還有甚麼問題也歡迎推文提問哦~我們都會再整理給大家的!
網頁圖文好讀版:https://goo.gl/GL9A5k
正文開始:
甲溝炎在皮膚科常見疾病中,堪稱是滿清十大酷刑等級的疼痛。
急性甲溝炎發作時,整根手指又紅又腫,
叫天天不應,叫地地不靈的感覺真的讓人絕望到想哭。
但是甲溝炎到底是怎麼造成的?甲溝炎擦藥膏就會好嗎?
如果沒有建立基本的知識,很容易越搞越糟糕,甚至是延誤就醫引發嚴重的感染啊!
今天 MedPartner 團隊醫師們就要幫大家完整介紹這個讓人絕望又崩潰的疾病,
清楚告訴大家甲溝炎應該如何正確處置,
別再隨便相信各種奇怪偏方反而延誤治療喔!
甲溝炎其實就是指甲兩側及後方的甲褶發炎。
根據症狀持續時間的長短,
可以分為急性甲溝炎(持續時間小於六週)
與慢性甲溝炎(持續時間大於六週)兩種類型。
兩種雖然都叫做甲溝炎,但是成因跟治療方式有所不同。
大家從解剖圖中就可以發現,手指雖然小小的,但是解剖結構卻非常複雜。
除了表皮、指甲、肌肉以外,底下的血管分布非常密集,
在血液循環好的狀況下很容易就會腫,再加上神經分布非常密集,
所以只要發炎、感染或者是腫脹產生壓迫,馬上就可以讓你痛到不要不要的。
《急性甲溝炎是怎麼發生的?該如何治療?》
急性甲溝炎是怎麼發生的呢?
當手指有小傷口或接觸刺激性物質後,甲褶原有的屏障保護功能被破壞,
就可能使得平常就居住在皮膚上的致病細菌
(如金黃色葡萄球菌、化膿性鏈球菌...等)
進入指甲週邊的軟組織,進而造成感染發炎。
有些人平時有咬指甲或吸手指的習慣的話,也可能被口腔菌叢裡的細菌感染。
至於哪些人容易發生急性甲溝炎呢?
通常是指甲修太短,導致傷到指甲週邊皮膚組織、咬指甲、吸手指、
手賤去撕手指末端翹起的逆刺皮的人比較有機會。
但急性甲溝炎不會在傷口出現的當下立刻發生,總要讓細菌長一段時間,
才能真的感染啊!因此急性甲溝炎常發生在手指出現小創傷的 2-5 天後。
當罹患急性甲溝炎時,會感覺到指甲兩側及後方的甲褶發紅、腫脹及疼痛,
較嚴重者也可能出現膿皰。
某些藥物也可能造成急性甲溝炎,
如:化學治療藥物、EGFR標靶治療藥物、抗病毒藥物...等。
但這不表示你應該避免使用這些藥物,
而是希望各位若不幸需要使用這些藥物時,能知道會有這樣的可能副作用。
如果在使用這些藥物治療時感受到任何副作用,還是該盡快與醫師討論。
急性甲溝炎 acute paronychia:近端甲褶紅腫發炎,且有形成膿瘍。
圖片來源:DermNet New Zealand: Paronychia (CC BY-NC-ND 3.0 NZ)
如果你的手指變得跟上面這張圖一樣,又紅又腫,甚至伴隨著膿瘍的產生時,
很可能就是發生急性甲溝炎了。
在這種狀況下請至住家附近的家醫科、皮膚科或外科診所求診。
醫師通常會依照感染、發炎的嚴重程度,來決定進一步如何治療。
影響決策的關鍵是「有沒有產生膿皰」,以及「有沒有併發嵌甲」。
以下把可能的治療方式整理如下:
〈沒有膿皰的急性甲溝炎〉
‧可使用外用抗生素軟膏。
醫生會根據可能的菌種,選用不同的抗生素或抗黴菌軟膏。
所以就診時務必向醫師承認你手指承受過的各種害臊事兒,
不要因為害羞就跟醫師隱瞞。
包括:有沒有吸手指或咬指甲的習慣、有沒有香港腳或富貴手、
近期內有沒有接觸什麼不潔淨的地方或刺激性物質...等。
這對醫師推測到底是哪種感染很有幫助。
‧可使用溫水或消毒藥劑泡浴。
消毒藥劑可選用優碘(povidone-iodine,不含酒精的那種)
或含有 chlorhexidine 的消毒藥水(如沙威隆)。
‧多數的人只要保持雙手潔淨、乾燥,加上以上療法後,通常可以在幾天內復原。
但如果情況嚴重,或是對外用抗生素療法反應不佳者,
醫師也可能會考慮開立口服抗生素加強治療。
〈有膿皰的急性甲溝炎〉
通常必須由醫師切開引流膿皰,可達到控制感染以及降低壓力的效果。
〈同時有嵌甲的急性甲溝炎(凍甲,ingrown toenails)〉
‧嵌甲就是指甲與甲床大小不符,甲床過寬且指甲過小,導致指甲生長時會倒插進肉裡。
嵌甲常見的成因為過度修剪、穿不合腳的鞋子以及天生如此(幫QQ),
最常發生在大腳趾。
Ingrown toenail.
圖中可見指甲嵌入側面甲溝後,甲溝因為長期的異物刺激而發炎並產生肉芽組織。
圖片來源:DermNet New Zealand: Ingrown toenails (CC BY-NC-ND 3.0 NZ)
‧有嵌甲問題的患者,會因為指甲持續嵌入甲溝軟組織的緣故,經常罹患急性甲溝炎。
在這樣的患者身上,除了治療急性感染外,
也必須處理好嵌甲的問題,才能避免急性甲溝炎反覆發作。
‧醫生會根據嵌甲的嚴重程度,安排溫水按摩、安裝指甲矯正器、指甲切除、
化學/雷射燒灼或甲床整形等針對嵌甲的治療。
《慢性甲溝炎是怎麼發生的?該如何治療?》
慢性甲溝炎並不單純只是因為黴菌或細菌感染所導致,
其真正的原因為重複接觸刺激性物質或過敏原所導致的甲溝慢性發炎
(如食物、化學藥劑、不潔淨的水...等)。
因此市場肉販、廚師、農夫、醫護人員或家庭主夫/主婦等職業特別容易罹患此疾病。
患者之後也可能續發黴菌或細菌感染。
慢性甲溝炎在剛發作時,會出現甲褶發紅與腫脹,
以及甲褶與指甲交界處的甲床表皮萎縮消失。
發炎反應持續一段時間後,甲褶組織會膨大,
以及因為負責指甲生長的指甲基質受損而出現指甲變形。
因為慢性甲溝炎與接觸刺激性物質有關,所以通常會侵犯多根手指,
也比較會出現在工作的慣用手。
慢性甲溝炎在病程中也可能穿插著幾次會紅腫熱痛化膿的急性甲溝炎。
此外,慢性甲溝炎也可能出現在罹患發炎性皮膚疾病的人身上,
如:異位性皮膚炎、
https://www.medpartner.club/atopic-dermatitis-care-cure/
汗皰疹、
https://www.medpartner.club/pompholyx-cause-care-treatment/
各種濕疹,
https://www.medpartner.club/eczema-care-treatment-introduction/
或乾癬患者。
慢性甲溝炎 chronic paronychia:
甲褶發紅與腫脹、甲褶與指甲交界處的甲床表皮萎縮消失、
甲褶組織膨大、指甲變形。
圖片來源:DermNet New Zealand: Paronychia (CC BY-NC-ND 3.0 NZ)
慢性甲溝炎通常是反覆接觸刺激物質或過敏原,
所以在治療上就不能只想著使用抗菌或抗黴菌藥物而已,
避免接觸刺激物質也是重點。
如果你的手腳出現類似上面這張照片的情況,
甲褶發紅與腫脹、甲褶與指甲交界處的甲床表皮萎縮消失、甲褶組織膨大、
指甲變形等情形,請至附近的皮膚科、外科或家醫科診所求診。
通常在治療時會有以下幾個原則:
‧避免接觸造成發炎的因子。
比方說開始在工作時使用手套,並盡量保持雙手乾燥。
‧第一線治療為類固醇軟膏,透過類固醇抑制發炎反應,避免慢性甲溝炎繼續惡化。
臨床試驗指出,單純治療慢性甲溝炎續發的黴菌感染,
並無法有效地改善慢性甲溝炎。
‧如果外用類固醇療法失敗,醫師則會考慮使用手術切除持續發炎的甲溝組織。
《甲溝炎該如何預防與保養?》
了解了甲溝炎的成因,就不難理解甲溝炎到底要如何預防與保養啦!
急性甲溝炎常常都是因為微小的傷口發生細菌或黴菌感染。
慢性甲溝炎常是因為反覆刺激、過敏或者是其他皮膚疾病引發。
所以甲溝炎患者如果要預防發作的話,以下是幾點建議的原則:
‧避免將指甲剪得太短,傷及指甲下方或週邊的皮膚
‧戒掉咬指甲的習慣
‧戒掉吸手指的習慣
‧避免讓手指接觸到刺激性物質,
經常需要在潮濕環境下接觸食物或化學物質者,在工作時應使用手套
‧保持雙手乾爽
‧若有反覆有指甲內嵌(凍甲)問題,應考慮至皮膚科或外科求診
‧不要手賤撕手指上翹起的小皮
至於到底怎麼正確剪指甲呢?
其實標準的做法是指甲應水平直剪,並且至少讓指甲白白的地方至少留下 1mm,
並避免向兩側甲溝處修剪。
以這種方法,剛剪完時指甲應該會呈四角形,如果覺得兩側的尖角過於銳利,
可以再使用磨甲器將尖角磨圓。
這樣的做法可以避免指甲兩側或前端的肉在沒有指甲覆蓋的狀況下先長出來了,
結果之後長出的指甲反而嵌進去肉裡,到時真的會痛到叫媽媽啊!
一開始要戒掉以上的壞習慣真的很難。
畢竟翹起那一點點的手皮,真的很容易讓人忍不住想撕掉啊~
急性甲溝炎真的開始發作前,輕微紅腫、癢痛的感覺也常讓人忍不住想去咬手指。
但為了自己的指甲好,請一定要戒掉壞習慣,養成好習慣喔!
Reference
UpToDate: Paronychia
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※ 編輯: medream (114.136.182.13), 12/19/2017 21:10:51
※ 編輯: medream (114.136.182.13), 12/19/2017 23:34:08
看到病人要死不活的樣子自己都會跟著痛orz
希望以後大家都能正確保養指甲 別再復發了QQ
※ 編輯: medream (114.136.182.13), 12/20/2017 22:06:02
說不定你的狀況是灰指甲
有問題就回診 請教醫師的意見喔 辛苦你了
※ 編輯: medream (223.140.226.221), 12/23/2017 16:56:22
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