之前去上 好食課 我的餐盤的課程,覺得 國民健康署 新的 #我的餐盤 設計太棒了,還有搭配口訣,我終於知道怎樣吃才夠營養,不然什麼幾份幾份?! 永遠都搞不懂啊~
每天早晚一杯奶 (一杯240cc)
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
誰要吃就是那個人的拳頭跟手掌比例就對了! 手大的就吃多點?哈哈! 其實我吃Za姊的份量就好飽,三餐都要水果拳頭大耶~
還有你們家有用 #碘鹽 嗎?上這堂課之前完全不知道碘的重要!!碘不但可以維持甲狀腺健康,同時也是智力正常發展所必需。成年人缺碘時,會導致甲狀腺功能低下,除了造成甲狀腺腫大外,更可能會有疲倦、畏寒、水腫及代謝趨緩等問題。 回家發現原本用的鹽上面竟然有註明大大的 「碘為必要營養素,本產品未加碘。」 以前怎麼從來沒注意過。人體需要的碘不多,只要平時烹調改用碘鹽,裡面含的碘就已足夠人體所需。但若有甲狀腺相關疾病,不適合攝取碘喔!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅[email protected],也在其Youtube影片中提到,甲狀腺腫瘤 專題 - 梁知行醫生@FindDoc.com 資料來源:http://www.FindDoc.com 背景:周小姐3個月前發現頸與喉嚨之間有一硬塊,超聲波檢驗及抽組織後,發現甲狀腺素過高,醫生初步建議她做手術切除一半甲狀腺。 (一) 被切除的部分是否有良性和惡性之分?是否必要切去甲狀...
甲狀腺腫大會怎樣 在 [email protected] Youtube 的最佳貼文
甲狀腺腫瘤 專題 - 梁知行醫生@FindDoc.com
資料來源:http://www.FindDoc.com
背景:周小姐3個月前發現頸與喉嚨之間有一硬塊,超聲波檢驗及抽組織後,發現甲狀腺素過高,醫生初步建議她做手術切除一半甲狀腺。
(一) 被切除的部分是否有良性和惡性之分?是否必要切去甲狀腺?0:32
(二) 手術過程是怎樣?1:02
(三) 切除一半甲狀腺和切除整個甲狀腺的分別在哪裡?2:08
(四) 手術後,在飲食方面有什麼要注意?切除後會否復發?3:19
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