【小胖的全身健康檢查分享】
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由於這一兩年我有感覺到自己容易有運動後頭痛跟容易疲倦的現象,
加上近年聽說好幾個身邊的朋友因為健康因素突然沒徵兆地離開,
想一想自己大概6.7年沒有做全身健康檢查了,
讓我危機意識大增,原本還在跟公司討論說想要請個假去做健檢,
沒想到貼心的經紀人直接就幫我安排了一個知名的健檢中心來做檢查!
✨✨晨悅預防醫學機構-晨悅診所✨✨
這次的健檢中心在台中,
因為我選擇了包含腸胃鏡的一系列完整檢查,
所以從3天前就要開始執行低渣飲食,
只能吃柔軟好咀嚼的食物:如白稀飯、白麵條、清蒸魚肉、絞肉….等食物。
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然後檢查前一天晚上跟當天檢查前3小時開始還要服用瀉劑,
來讓自己的胃腸道保持乾淨,
所以我在檢查的前一天就到了健檢中心旁邊的飯店入住,
不然吃了瀉劑還要舟車勞頓坐車前往台中…..
那咕嚕咕嚕的舒爽你知道的.......😅🥴
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當天一進到健檢中心,
跟想像中不一樣耶,有點……豪華?
不太像是來做檢查反而有點像是到了高級會所?
稍微等了3分鐘核對資料,馬上就進更衣室換上整套的檢查戰袍了!
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不得不說,這健檢中心真的是高科技,
手上戴了一個自己專屬的手環,
不管是衣物寄放、做哪一項檢查、
只要嗶一下,就可以使用儀器了!
而且做了哪項檢查全部一目瞭然,
也不會有病人資料登記錯誤的狀況發生。
診所環境超級明亮又舒服,
而且必須誇讚一下:抽血的護理師技術真好!
由於我本人皮下脂肪比較厚,血管不容易找,
所以其實常常抽血都要多扎好幾個洞,才能順利抽到血,這邊快狠準地一下到位,我先給一個大大的讚!👍👍
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我這次選擇的方案比較完整,
除了抽血及尿液檢驗、
還有各項超音波(腹部、攝護腺、甲狀腺、頸動脈跟心臟)、
X光(胸部、脊椎、下肢)、各項斷層掃描、
心電圖、自律神經檢查跟眼底攝影。
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這麼多的項目,原本以為可能要做個一整天,
但沒想到健檢中心有專人引導,每一項幾乎都沒甚麼等到,
上午8點半開始做,結果才11點就做完了耶!
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接下來就是大家心目中的大魔王 - 腸胃鏡了!
一般人都會選擇無痛的腸胃鏡 (打麻醉),
睡下去完全沒感覺,可能一個多小時就醒了,
但因為我隔天要進錄音室錄音,擔心在做胃鏡時沒知覺,
萬一不小心有意外讓我聲帶受傷,或是麻醉後當天隔天比較遲緩會影響錄音工作,健檢中心的小姐姐也耐心地聽完我的訴求,跟我說明注意事項以及各項諮詢後,
總之我最後就選擇在清醒的意識下做了腸胃鏡。
(我覺得我好像蠻勇敢的😱😱😱)
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整個過程其實蠻奇妙,醫師在做檢查的時候,
我可以透過左前方的螢幕清晰地看到我的”內在”是否健康,
一個火車過山洞的概念哈哈哈!
還好我清腸做得蠻徹底,一切都是乾淨的粉紅色(羞)
沒有甚麼病灶或是息肉。
而且其實醫師非常溫柔及專業,完全沒有弄痛或是弄傷我,
看來我之前是多慮了😂😂
唯一要注意的就是,不管是肛門或是喉嚨的肌肉,絕對不能夾!
一緊張肌肉用力了,內視鏡就容易卡住,反而容易受傷!
喉頭要像打呵欠那樣放鬆;
肛門括約肌則是要像在嗯嗯那樣的放鬆感。
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結果整個做完也才12點左右!
最後一個行程是要等下午3點左右,醫生的總結評估。
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哇那中間這麼久的時間要幹嘛?
別擔心,健檢中心有附帶一個休息飲食區,
之前好像是有buffet可以吃!
但近期因為疫情關係,改成了便當、麵包餐盒以及各式飲料果汁!
吃飽喝足之後旁邊還提供超柔軟沙發躺椅可以休憩!
因為當天提早起來吃瀉劑,睡眠不足的我很快就進入夢鄉zzz😪
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一轉眼就到了三點多,來去聽一下醫師總結,
醫師相當專業且細心的問診,而且會根據你上午做的檢查,
來建議你是否需要去醫院掛那些科來做追蹤檢查!
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現代人常常身體都會有些大小病痛,
卻又不知道該往哪個專業方向去做檢查。
這時候全身健康檢查這樣的預防醫學就很有幫助了!
可以讓我們更加了解自己身體的狀況、
生活作息是不是有需要調整的方向。
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最後的最後!來到台中怎麼可以不吃一下當地的美食呢?
畢竟自己都執行了三天的低渣跟流質飲食,飢腸轆轆的~~~
台中的燒肉跟火鍋都還蠻有名的,裝潢又舒服,
那我就不客氣的點了一份壽喜燒小火鍋,結束一天的行程囉!
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P.S 大約過一兩週後,健檢中心會寄來一份完整的健康檢查報告書,還會附上腸胃鏡的光碟以及一本衛教手冊,報告書裡面會有個人化的一些建議,也會把你所有非正常的一些檢驗項目給整理出來,讓你一目了然,知道該如何更好地照顧自己的身體唷! ❤
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抗凝血藥物Heparin
肝素(Heparin) (unfractionated heparin, UFH):
傳統使用的抗凝劑,Heparin 是酸性帶負電粘多醣類,分子量大。
作用機轉為 Heparin 加強抗凝血酶去活性,可與凝血因子Ⅱa、Ⅹa、XⅡa結合,使其失去活性,特別是對凝血酶子。
臨床用途: Heparin 是最主要的抗血栓藥,治療靜脈栓塞、預防手術後血管栓塞。在體內體外均有抗凝血作用,作為體外抗凝血劑。需監測病人的aPTT(活化部分凝血活素時間, activated Partial Thromboplastin Time)
使用劑量:60 U/kg IV bolus, (最大劑量:4000 U), 12-14 U/kg/hr
深部靜脈栓塞(DVT):
預防性:
5000 units SC q8-12hr, OR
7500 units SC q12hr
*DVT treatment Guideline: European Heart Journal (2020) 41, 543-603
急性冠心症(ACS)
1、最初推注劑量:每公斤60單位。(最大劑量4000單位)
2、每小時每公斤滴注12單位,共48小時。
3、維持APTT於控制值之1.5~2倍。
4、於6, 12, 18, 24小時,檢查其APTT值。
5、體重小於70公斤者,滴注劑量為每小時1000單位。
6、合併使用GP IIb/IIIa 抑制劑,劑量:50- 70 U/kg IV bolus
7、未合併使用GP IIb/IIIa 抑制劑,劑量: 70-100 U/kg bolus
*2013 ACCF/AHA STEMI Guideline (J Am Coll Cardiol 2013;61:e78 –1)
*2020 ACS ESC Guideline European Heart Journal (2020) 00, 1-79
Heparin副作用:
1、最大的副作用是出血。因此須監測病人的aPTT,若監測值大於正常範圍的 1.5~2.0倍須減量或停用。
2、使用36小時後,Heparin 與血小板形成複合體,使血小板濃度減少,長期使用(6個月)會使骨鈣流失出現骨骼疏鬆現象。
3、出血,過敏反應(冷顫、蕁麻疹、發燒、鼻炎、氣喘樣的反應),急性可逆性血小板過少症,禿頭,骨稀鬆病、腎功能受損,SC和IM注射部位局部刺激。
Heparin注射過量時的解毒劑:
Protamine 1 mg IV 可中和Heparin 100 U, 最大劑量50mg。靜脈緩慢注射:<20 mg/min,且<50mg in 10 min
如果Heparin是用 IV dripping,就以開始注射時間的長度來換算Protamine的劑量:
Heparin已經滴注30-60分鐘,則使用Protamine 0.5-0.75 mg 可中和Heparin 100 U。
Heparin已經滴注超過2小時,則使用Protamine 0.25-0.375 mg。
Heparin交互作用
1.協同作用:Acetyl Salicylic acid, Dipyridamole, Phenylbutazone,
Indomethacin、Sulfinpyrazone、Probenecid、Dextran、Ethacrynic acid、Dicumarol、Cytostatic drugs。
2.拮抗作用:Antihistamines、Digitalis、Tetracycline、Nicotine abuse、Ascorbic acid。
3. 若同時併用丹參、當歸、川紅花、藏紅花併用,可能會增強抗凝血作用。
4. 若同時併用吉林參、吉林參鬚、高麗參、西洋參併用,可能會降低抗凝血作用。
Heparin禁忌
1.禁用於下列情況之患者:血友病、急性胃腸道出血性潰瘍、代償失調引起的嚴重高血壓症、中樞神經系統外科手術上、疑似腦出血症、漸近性心內膜炎、甲狀腺手術、疑似惡性腫瘤而有出血危險者、
2.對Heparin Sodium過敏者。
Heparin注意事項
Heparin要換成Warfarin時,需要5天同時使用,檢測INR 維持於2.0-3.0,連續2天,然後停掉Heparin 或LMWH改用Warfarin。
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分享我在吃的保健食品~日本原裝進口的 #新紅薑黃先生 跟 #和之菌 的納豆益生菌 (✪‿✪)ノ
其實保健食品我是懷孕時才買過,我平常都外食族,也不太吃保健食品(而且我很懶),後來懷孕時發生缺乏維生素B2、缺鐵、缺葉酸、黃體素不足、便秘等等問題,時常跑醫院安胎,後來我就很注重身體健康,畢竟也過30歲了(;・∀・)
平常除了吃綜合維他命,我還會吃益生菌跟促進代謝的保健食品,推這個在台灣已經販售八年的「新紅薑黃先生」,產品是使用100%日本國產紅薑黃,因為產地氣候合適,所以產出的紅薑黃品質穩定,用紅薑黃磨粉,低溫壓錠製成,保留完整薑黃精油、礦物質和膳食纖維,可以幫助排便順暢,給身體的負擔較小,一天基本食用五顆喔!
紅色包裝是我老公吃的,應酬前吃一份隔天就不會累累的,尤其尾牙季包包都會放一包,可以隨時應戰;我的是綠色包裝女性加強版,兩種都加了胡椒鹼,可以提升20倍薑黃素的吸收,達到代謝加乘的效果。
綠色包裝美顏升級版,有添加高含量兒茶素,使用京都利休園最高級國產抹茶-天空の昔,吃起來真的抹茶味🍵添加薑黃素促進代謝順暢的同時,兒茶素也可以養顏美容,保持好氣色,很適合女生吃。
因為紅薑黃是脂溶性食材,運動前通常不會吃太飽,建議可以搭配豆漿、牛奶一起食用,當天運動會有爆汗的感覺~
⚠️紅薑黃先生注意事項:懷孕或哺乳期間婦女不宜食用,肝臟病患者、特殊體質疾病或手術前後請洽詢醫師再使用
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還有和之菌的「納豆益生菌」,我是帶去上班吃,每天一包就可以了,可以讓體內培養適合好菌生存的環境,味道像養樂多不會難吃,配水吞~雖然不是立即見效的那種順暢~可是因為日本他們用的原料很好,比較像是長期保養的產品,建議吃益生菌的人,平常主食要吃益生質,就是糙米類,才能讓益生菌活比較好。
⚠️「納豆益生菌」注意事項:手術前及服用抗凝血劑、痛風、甲狀腺功能異常者請勿食用,本產品含有大豆 不適合對大豆過敏體質者食用
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