情緒起伏的時候,看起來很恐怖,但恐怖的背後是禮物。情緒可以起伏,都是我們有足夠的實力可以探索禮物了。你會看見致使情緒的真實原因,這才能夠放下而不是放著。
在這時候請試試看深入情緒,想咆哮就咆哮、想痛哭就痛哭、想放話就放話。最重要的是不要討厭那個時候的自己,也慎選陪伴你的人。
疫情期間,是整頓內在的好時機。
這陣子感謝宇宙源源不絕送到我身邊的愛。
像是忙碌完的深夜傳出的愛你跟收到的愛妳,不是那種電流亂竄的高糖分跟蓬鬆感驚豔的甜品,而是紮紮實實地伴著我經驗生活的起伏。
像是陪著我回溯過去戀情當中的不甘和抱歉,灑脫和放下,又再一次地太過入戲回到受難者劇本,把過去對象往死裡罵。我自己都因為明明已經放下,怎麼又再度被憤怒襲擊而開始不耐,卻還是每天都可以討拍拍。
也因為這些愛,又穿越情緒顯現的戲劇,接近劇作者想傳遞的真相。
前些日子受難者情緒剛回籠,還能夠知道這代表有些甚麼真相要被揭露。不過隨著對自己的不耐增強,我開始進入了「放著就好」的模式。直到情緒兇猛得讓我在前男友談論愛的文章下面打出:「所以身為藝術家要充滿愛,就是跟女友交往的時候,瞞著她去跟前女友見面說自己單身嗎?一年前失戀看的書很有收穫齁,一年後直接應用得宜耶。」
那時候向陪在電話那頭的朋友,賭氣地說了好多不想聽勸了、就是要發出的話。情節就像是在天台的欄杆邊說,都不要阻止我我就是要跳下去喔!不擅長面對情緒的鐵直男朋友還是選擇信任、誠實地跟我說:「依淇,我不想要看到妳傷害人,不管妳因為對方受了多重的傷。妳之後會難受。」
那一刻戲劇停止。我只能重複說出:「我很受傷。」我不想這麼可怕、我並不是個可怕的人,我只是好受傷、只有自己能保護自己,所以進入了戰鬥模式。他說他知道。於是我柔軟下來,承認送出這樣的留言,對我來說是可怕的,並且像他說的一樣我不想做。我也很抱歉因為懷抱著「這樣的依淇很可怕」,對朋友賭氣想逼他離開不要理我。感謝他讓我看見我不是一個人,不需要戰鬥。也對自己說對不起,對不起自己誠實表達,社會化的我卻覺得自己很可怕。
接納自己好受傷之後。我看見說出「不恨前任也能懂他有他的委屈」的依淇沒有消失,只是我的委屈並不會因為同理他就離去,安頓在誤投映在他身上的憤怒,接著就是來陪自己啦!
其實前男友偽稱單身的事件,不比當我需要安靜地陪伴自己的情緒,他堅持一定要讓他來(來了我只能壓抑情緒),但當他要靜一靜卻直接掛我電話來得難受。整個交往過程感受到的是只能順著他的需求,他想靠近就能靠近,他不要我不容置喙。我愛過他,努力地表達卻被忽視,他一副不要拉倒不曾想過磨合,最後他丟下一句我們不適合。這些都比交往中他單身一般跟女孩聊天到深夜還讓我委屈。
最後我沒有送出那段話,也不用送出,因為那些憤怒是我的,那些事件是虛的。什麼前女友跟女同事都無關,那只是別人能懂得的事件,並不是我真心在意的。在關係中不誠實的表達,讓他即使改了我也不滿意。因此他一定也有受傷和委屈,只是戰鬥模式的我不肯看見。而愛並不是爭鬥之地,於是我和他只能分開。
愛因斯坦說:不是我有多聰明,而是因為我和問題同在的時間比別人更長。
(It’s not that I’m so smart, it’s just that I stay with problems longer.)
很多人會說被占卜完感覺很療癒很撫慰,那是因為我也很用心地陪伴自己唷💗
疫情在家,焦慮跑上來的時候,好好陪陪自己吧!如果不知道能找誰陪,歡迎找我以占卜之名,行探索內在、迎回感受之實。
依淇
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過16萬的網紅JerryOppa【傑里歐爸】,也在其Youtube影片中提到,【邊緣人實測】跟好友借錢RM5000塊測試人緣好壞? 好友直接掛電話! 想說自己會不會是一個邊緣人, 所以就打算打電話跟好友借錢看看, 結果大家的反應竟然讓我吃驚! 在借錢的過程中好友還掛我電話! 讓我感到無助! 究竟這一次【邊緣人實測】跟好友借錢RM5000塊測試人緣好壞? 好友直接掛電話! 跟朋...
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前幾天我用FB分享了影片給他
他一起床回我
👨🦰:我覺得我生病了,看到你傳來的訊息就想吐,我都覺得有迫壓感,我好想吐
我當下很錯愕 傷心 難過
我問他原因 跟一些為什麼
他說
👨🦰:尤其是我用各種軟體傳訊息給我,我都很想吐
(我們會用到的只有FB IG LINE)
接著我問是因為我 還是所有人
他說是所有人
接著說收到訊息很煩 不想理
👨🦰:以後沒什麼重要的事不要傳訊息給我,那些垃圾影片我都不想看
之後我完全沒有再用FB IG分享任何影片 梗圖 文章給他
只用LINE跟他聯絡 甚至LINE也沒有貼任何連結給他
他表述完看訊息想吐的兩天後
早上我傳早安給他
後來約一個小時後我就打給他
想說叫他起床(因為我們下午晚上有約)
他掛我電話
說他起床了 然後消失
我傳訊息問他你在幹麻
再消失半小時
回我說他在整理房間洗衣服......的
然後說 不要一直密我
後來我就生氣說
👩🦰:不要一直傳訊息給你的意思是我每天只要跟你說早安跟晚安嗎?
👨🦰:......
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我與男友是遠距離
我曾也談過遠距離、近距離也有過
不知是因為越長大談戀愛懂得越多
還是因為現在與自己談戀愛的那人
讓你有安全感了許多或是其他等等的
曾經的我不管是遠距離還是近距離
當對方超過一小時沒回我
我就會很失落很慌張對方到底在幹嘛為甚麼不回我
然而現在的這任
儘管他超過兩個小時沒回我
我都覺得很有安全感?心中覺得不管再怎麼忙
他都會抽空回我 反而希望他能專心忙自己的事情
曾經的我很想要對方放閃
合照也好 就連聯絡的APP都要放合照
讓另一半身邊的人知道我的存在
然而現在的這任
我從沒要求過放合照 自己再也沒有放閃文
他也沒有放 外界的人看到動態就覺得是單身一枚
沒放閃照也不會覺得有甚麼太大問題
曾經的我與另一半吵架
我都會很難過 另一半與我一直爭論
甚至對方與我冷戰我都覺得很慌張害怕
我一直低著頭道歉 儘管有時錯不在我身上
然而現在的這任
我們也是會吵架 但他不會掛我電話
他會沉默著 我卻不會感到一絲慌張與害怕
我們剛在一起時也曾冷戰過 有次兩三天吧
和好後到現在 儘管吵架了 他也不再掛我電話
他會問我:「冷靜好了嗎?」
我:「好了。」
冷靜完後.........
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