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問

我在十三年前，毫無預警的，被這個男友疏離，當然結局就是分手了。

當時其實我單方面的問題很大，我媽媽佔有慾非常強，媽媽會因為我去找他，上演一哭二鬧三上吊的戲碼，希望我能留在家，所以我們是隔週約會，都是我男朋友從台中下來找我，持續了快一年的時間。

分手一年多後，他也成家有了孩子，但直到現在，我對於他，還是很喜歡很喜歡的。去年底，因為搬家整理東西，發現了跟他在一起時
他寫給我的卡片及種種的在一起的回憶，於是我自私的傳了簡訊給他，我跟他的聯絡方式，僅剩下我一直記得的他的手機號碼，意外的是他回傳了。

在互動的過程中，我得知他已經在一年前離婚了，離婚是他提的，房子、車子、孩子全都歸前妻，孩子的監護權他放棄，他覺得他無法好好勝任照顧孩子的責任，他能夠做的僅是提供金錢，至少孩子跟前妻生活不所匱乏不用擔心。

但是離婚迄今，他還是跟前妻與孩子住在一起，他表示剛離婚時，有分開住一段時間，但二女兒會找他，或許父愛吧，他又搬回去了。

我跟他聯繫上後，我有去台中找他，跟他一起吃個午餐，聊了很多，他很誠實的告訴我很多我問的問題，例如為何當年怎麼突然消失，他表示當時他覺得我太黏，但他卻沒有跟我溝通，他也覺得自己這樣的處理方式很不對。又例如他跟他前妻的問題，相處上的問題，他們的觀念落差很大，致使他們走向離婚，關於他與前妻的問題，我也有跟他提可以看老師的文章，他說他也都有在追蹤老師的ＩＧ。

因為他只能跟我吃個午餐，或許是我自己處在非常興奮的狀態，或許用單方面的一廂情願來形容自己再合適不過，對於他，當下以為可以回到以前，但現在的情況，他也說到他無心再交女友。

我沈澱了想想，我不能再以自己的方式來跟他相處，或許會把他越推越遠，但是我覺得好痛苦也很難過，我想要封鎖他的賴，回到去年底還沒有跟他連絡上的狀態，這樣就不會有任何的期待，但我知道我若封鎖他了，我跟他就真的不在有任何交集了⋯⋯但我心裡不想。

在這個男朋友之後，這十三年，我真的能體會『你喜歡的人剛好也喜歡你』真的是一件好美好的事情，是不是應該要放下了？但是我好怕我放下了，就永遠失去了。

回

如此渴望的一個人
失去了
如果能永遠失去了
那會多溫柔呢

這個溫柔裡
有很困難很困難的手放開
只要勇敢做到
也會放開了思念的糾纏壓力的互綁與慾望的大火

沒有打算交女友
卻又跟你回訊息
表示你們都是在捨不得避開危險的崖邊同行
你們現在的處境比當年母親作梗和你們當時的稚嫩
又是不一樣的難題
不會比較少
而且也不一定適合成為長期伴侶
他最終很可能會去當爸爸
你最終也可能要一個婚姻
十三年前的感覺是一場夢
把夢拉到現實
會很殘酷

你喜歡的人剛好喜歡你
是一瞬間的意思
想要拍成長壽劇
就會塞滿很多粗俗無關浪漫的柴米油鹽計較爭執
不然這個剛好就不會這麼閃亮

老師晚安～～
在13年前，毫無預警的這個男友開始疏離，當然結局就是分手了
但當時其實我單方面的問題很大
我媽媽佔有慾非常強
媽媽會因為我去找他，上演一哭二鬧三上吊的戲碼希望能留住我在家
所以我們是隔週約會
都是我男朋友從台中下來找我
持續了快一年的時間
而
當時得知分手不久一年多他也成家有了孩子
但是其實直到現在，我對於他，還是很喜歡很喜歡
在去年底，因為搬家整理東西，發現了跟他在一起時
他寫給我的卡片及種種跟他一起的回憶
我自私了傳了簡訊給他
（我跟他的聯絡方式，僅剩下我一直記得的他的手機號碼）
意外的是他回傳了
並在互動的過程中
得知他已經在一年前離婚了
離婚是他提的
房子、車子、孩子全都歸前妻
孩子的監護權他放棄，他表示他覺得他無法好好勝任照顧孩子的責任
他能夠做的僅是提供金錢，至少孩子跟前妻生活不所匱乏不用擔心
但是
他離婚迄今還是跟前妻與孩子住在一起
他表示剛離婚時，有分開住一段時間
但二女兒會找他
或許父愛吧～～
他又搬回去了

我跟他聯繫上後
我有去台中找他
跟他一起吃個午餐
聊了很多
他很坦然誠實的告訴了我很多我問的問題
例如為何當年怎麼突然消失
他表示當時他覺得我太黏，但他卻沒有跟我溝通，他也覺得自己這樣的處理方式很不對
例如他跟他前妻的問題，相處上的問題，他們的觀念落差
致使他們走向離婚
關於他與前妻的問題
我也有跟他提可以看老師的文章
他說他也都有在追蹤老師的ＩＧ

因為他只能跟我吃個午餐
或許是我自己處在非常興奮的狀態
或許用單方面的一廂情願來形容自己再合適不過
對於他
當下以為可以回到以前
但其實現在的情況
他也說到他無心再交女友

當然後還我沈澱了想想
我不能再以自己的方式來跟他相處
或許會把他越推越遠
但是
老師
我覺得好痛苦也很難過
我想要封鎖他的賴
回到去年底還沒有跟他連絡上的狀態
這樣就不會有任何的期待
但我知道我若封鎖他了
我跟他就真的不在有任何交集了
我不想

說了以上種種
老師大概也覺得我很無聊吧！！
在這個男朋友之後
這13年間
我真的能體會『你喜歡的人剛好也喜歡你』真的是一件好美好的事情
老師
我知道是不是應該要放下了
但是我好怕我放下了
就永遠失去了

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（從今天開始，我回覆的每封信的照片都會無償幫好產品來宣傳，幫大家一起渡過疫情帶來的困難，如果你們有我可以幫忙的，可以把你們的產品告訴我，如果能有折扣分享給大家，限量即可，我都樂意幫你們轉po，產品的購買介紹，我都會放在回信的最後）

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〈#心理諮商現場〉-與內在小孩的對話
　
「我好像一個小孩，我不能接受自己這個樣子。」
「我平常是會大聲罵員工的主管欸，但談到這些創傷讓我覺得很渺小，很想哭。」
「我都會找可以照顧我的男友，每次在他們身邊好像可以無憂無慮，像是過去還沒長大一樣。......但這也是每次分手的原因，他們覺得我太黏太像吵著要糖吃的小孩......可是我就是無法克制自己鬧脾氣......」
　
#小時候的我們遇到創傷後，若沒有妥善處理，就會停留在那個年紀，停止長大。雖然表面的部分逐漸成熟，但受傷的部分掉進了時空的黑洞，被社會化給隱藏起來。
　
但我們再次遇見類似的創傷時，受傷的部分又會出現，主動靠近而再次受傷。即便許多人說你「重蹈覆轍」、「自己要的，怪誰？」但那並不是你能控制的，更不是為了自虐，#我們都不是真心的想傷害自己，而是卡在無解的輪迴中找不到答案，才會在創傷出現時，再度上前，瞧一瞧。因為我們都欲求一次良善的鬆綁，迫切的想把心中那塊沉重的巨石，放下。
　
心理諮商中，我們會引導你讓「現在的自己」和「過去的自己」對話、呵護地叮嚀、與和解。目的是將困在過去的自己──大多是童年的自己，救出。帶他重新長大的過程，是讓心理師發現你的力量，你再將力量傳遞給他。當他願意起身前行，也讓「整體的你」得以用更成熟的眼光看待這個世界、看待自己。
　
等到下一次，我們再遇見容易誘發創傷的事件時，就不容易掉入過去脆弱的自己而無力，也不容易解決不了問題而失落。而失落與無力，正是造成我們憂鬱沮喪的原因。
　
但有些人會質疑：「這個方式並不會改變現實，如果現實照舊，那仍然痛苦吧？」
　
我們的確不能改變現實，#但讓我們痛苦的從來都不是現實。
　
是想像，是腦中揮之不去的畫面，是心中難以排除的感受，是身體記憶中佔放了日積月累的舊習。這些不像現實一樣明確，卻也因為不像現實明確，我們才難以化解。
　
與自己對話，是整理生命起伏的過程，讓我們理解自身如何走到現在，受到過去哪些經驗影響，與想要怎麼樣的未來。從描繪畫面、宣洩感受、察覺舊習等等，改變我們主觀的執念。我們未必在治療疾病，而是祈求一個減少痛苦，舒適自在的生活。甚至，倘若你願意，我們也可以深入內在探索你身而為人的靈性部分，將過去的陰影重新形塑，成為更滿意、完整的個體。
　
「從來未學會長大，怎知光陰過得太快？」
　
沒關係，我們牽著彼此的手，重新長大。
　
#最近覺得自我療癒時音樂和圖像的力量很大
#大家看到聽到什麼樣的歌曲或畫作覺得被療癒呢？