關於 男士 備孕 食物 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

想生BB👶🏻食乜好？
生育👶🏻👶🏻是夫婦之間的事情，男士也要精力充沛，才能提升懷孕機率，可以服用以下食物：

蠔🦪
中醫認為有平肝潛陽、滋陰益血、軟堅散結、收斂固澀之效。蠔更富含鋅，有助製造精液，增加精子活躍度，或增加受孕機會。

瑪卡
有助提昇男性性慾、增強精子活力、提升生育力；更能對抗疲勞、增強體力。

黑色食材⚫
中醫五色理論，黑色食物如何首烏、黑棗、黑芝麻、黑米等，能夠益精強腎，有助提高與腎、膀胱和腰骨的新陳代謝。

📽️更多健康資訊🎞️:
我的天然療法路：https://youtu.be/Nu1f9-nACDA
勿讓小朋友濫吃西藥：https://youtu.be/dMSn5CqnNto
#備孕 #懷孕 #產前 #食療 #健康 #中醫 #唐安麒 #備孕期食療
------------------------------
大家記得like我的各個channel啦😁
Mewe:https://bit.ly/39KEGs6
IG 名：DR.ANGELTONG
YouTube：https://bit.ly/3ic4LDT
Blog：http://blog.angeltong.com.hk
KK Box：bit.ly/3r6x6Q3
Sound Cloud：bit.ly/3q8iI8x
SoundOn：bit.ly/2MFFiIg
Spotify：spoti.fi/3q57KB1
Listen Notes：bit.ly/3q61tom
------------------------------

需要 #補鐵 的來‼️‼️
德國 純天然有機草本補鐵 錠劑 84粒
錠劑和液體的區別：錠劑方便攜帶，沒有時間限制。液體吸收效果會更好，但是必須打開後就要放冰箱保存，且打開後四周內就要喝完。錠劑一粒的成分含量跟液體10ML是一樣的。
✅吸收率高達98% 連續10年榮獲alive金牌獎、多次榮獲著名的VITY獎 超過50個國家最暢銷的營養品有效成分。
✅針對缺鐵性貧血，補鐵、補氣、補血，血指標升高，面色紅潤，調經，經期穩定， 痛經消失，手腳不再冰涼，淡斑，美容，去黃氣，備孕、孕產婦必備！
#補充鐵質，#幫助孕婦產後排毒，#舒緩女性經期不適，#消除疲勞補充體力，#改善睡眠，#益氣補血，#改善手腳冰涼，#提升注意力等 果蔬草本鐵元，在全球都有銷售，補鐵效果好，口碑也極好！這個產品是補鐵補血，#對女性日常保健，#孕期，產後和缺鐵性貧血效果很好的！ 純天然Floradix鐵元草本滋補液，好喝的果蔬液，天然補鐵佳品，鐵含量是普通補鐵產品的2倍，吸收率高達98%，#孕婦可放心食用。
🔹少女身體正處於成長期，體內的荷爾蒙發生巨變，需要大量的鐵質來支撐身體需要的能量。
🔹缺鐵會導致皮膚暗黃失色，學習和工作時注意力不集中。記憶力減退，效率低下。
🔹缺鐵，貧血的婦女。更是家庭常被保養預防及主動缺鐵的寶將良品。
🔹孕婦和哺乳期女性需要有機鐵來補血。孕婦要通過補鐵來維繫胎兒的自身造血和成長。正常來說，孕婦需要的鐵質比正常時期要高出45%，而絕大部分孕婦每天只是依靠食物補充8-10毫克。
🔹懷孕期間缺鐵會導致胎盤發育不全、體重不足。
🔹正常的女性在月經期間，對鐵質的需要也隨之增加。
#臉色蒼白和疲勞與大量頭髮脫落，#原因往往是缺鐵。因為我們的食物通常沒有含足夠量的鐵，容易導致營養缺乏，從而減少導致疲勞，身體自身功能減緩，缺乏耐力，頭疼，手和腳容易麻木，皮膚粗糙，面色蒼白，脫髮等等現象產生。
#妊娠和哺乳期的婦女，#中小學生和青少年等都需要補充大量的鐵。
孩子發育關鍵成長黃金期，尤其需要補充鐵元素，幫助體內血紅蛋白和人體細胞的生長，讓發育更完善。#素食者及病後療養者，#及老年人更需補鐵。
Floradix 的鐵元可經由天然提煉出的草本滋養草本補鐵口服液主動幫人體補充鐵。
Floradix 的二價鐵，促進鐵的形成,並補充人體所需的血，令人時時刻刻都充滿活力，精力充沛。
#人體缺鐵否就會導致頭髮變黃，分叉等。
天然有機鐵，含草本精華，酵母菌，美味水果和蜂蜜，無防腐劑，無酒精 Floradix配方，還包含純天然的復合的維生素B（用於生產血紅蛋白和紅血球），以及海帶（為了微量元素），玫瑰仔油（因為內含的維生素C有助於鐵的吸收），和小麥胚芽（含維生素E的一個很好的抗氧化劑）。 水果果汁和草本精華有助於防止消化不良和便秘-片狀的或膠囊的必須先在胃中化解，所以不能保證100%得到吸收。而本品是液體的鐵，大大改進了吸收的效率。
產品成分
純天然有機鐵，胡蘿蔔、蕁麻、菠菜、白芷根、茴香、海草油、錦葵花、橙皮、櫻桃、檸檬等有機果樹草本
適合人群
婦女（包括孕婦和哺乳的媽媽）、男士、處於生長期的孩子、飲食中缺少天然鐵和維生素的人士
使用方法
餐前服用。請用前搖勻。
1-5歲兒童：每日1次，每次5ml
6-12歲兒童，每日2-3次，每次5ml 13歲以上及成人，每日兩次，早晚餐前30分鐘服用10ml
注意：每次使用後請立即改好瓶蓋，並放入冰箱冷藏，開封後四周後用完。
建議：為了保證人體能夠完全吸收鐵質和植物精華，最好空腹服用，餐前30分鐘或餐後1小時。某些藥品和飲料，如茶，咖啡和牛奶等，會影響鐵的吸收，所以在服用本品時在一小時內不要飲用茶，咖啡和牛奶。但是，適量飲用橙汁，由於富含維生素C，可以有效幫助人體對鐵質的吸收。 本品可以稀釋在果汁或水中服用。在服用一段時間後就會有一個良好的效果。服用本品和其它含鐵的產品一樣，可能會導致大便有點黑。這種變色是完全無害的 。

鐵元錠食用方式：
推薦人羣：3歲以上兒童、成人、孕婦、瘦身減.FEI者、缺鐵性貧血人、療養者
年齡用量：3－12歲：每日一次，每次一粒
12歲以上及成人：每日兩次，每次一粒
早餐晚餐前半小時吃（儘量2小時內不要喝茶和咖啡，會影響吸收）
【產品介紹】：
每一粒所含營養成分：
鐵：7mg
維生素B1：0.55mg
維生素B2：0.7mg
煙酸：8mg
維生素B6：0.7mg
葉酸：100ug
維生素B12：1.25ug
維生素C：15mg
有機鐵+維C

【備孕之路】你為備孕而吃過不想吃的東西嗎？

⭐備孕心理健康也很重要
⭐盡力而為不要過份勉強
#星期六隻眼閉

備孕時瘋狂吃過的東西
備孕多時還未有消息，焦急的夫婦們都會千方百計增加受孕率，例如吃盡別人說過有助孕功效的食物，抱着一試無妨的心態依奇怪的飲食餐單進食，以下有您/您朋友的身影嗎？

．生蠔放題
生蠔向來被視為壯陽聖品，不少男士在備孕時都瘋狂吃蠔為樂。
⚠️中醫小貼士：蠔含有的鋅是組成精子的重要成份之一，但中醫不鼓勵進食生冷食物，想吃蠔不妨煮熟來吃，但蠔其實沒有顯著的壯陽功效，適量進食就好。

．滴雞精隨身
不少人覺得懷孕前要「補身」，滴雞精成方便之選。
⚠️中醫小貼士：滴雞精是濃縮版燉湯，功效比普通雞湯更要滋補濃厚，較適合久病、氣血虛弱人士適量飲用。雞屬性偏熱，每天喝滴雞精當心補過頭，出現口乾、口苦、暗瘡等體質偏熱症狀。

．薑茶日日灌
常聽說想成功懷孕需「暖宮」，於是每天泡杯黑糖薑茶飲用。
⚠️中醫小貼士：薑性溫，比較適合虛寒體質人士，如果身體有偏熱症狀例如口乾、口瘡、暗瘡等，每天喝薑茶等於火上加油。

．豬肝吃到嘔
據說豬肝補鐵又補血，甚至能提高精子及卵子的質素。
⚠️中醫小貼士：豬肝性溫，的確有養血、補肝、明目的功效，但內臟食物高脂肪、高膽固醇，不宜進食過量。

．牛奶每天喝
牛奶是營養飲品，多喝牛奶補充營養，嬰兒皮膚也會白一點呢！
⚠️中醫小貼士：牛奶有補虛、生津潤腸、有益肺胃的功效，但性質較滋膩，不適合脾胃虛弱人士，否則容易出現消化不良、多胃氣、腹部脹滿等症狀，所以要視乎個人體質飲用。

留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。

Foods we eat while trying to get pregnant
Some couples tend to panic when they are unable to conceive, and they would try eating all sorts of food to increase the chances of getting pregnant based on people’s recommendations. Some might even go to the extent of trying weird dishes. Have you or your friends experienced below?

．Raw oysters
People treat raw oysters as aphrodisiac, and many men in particular would indulge in it while getting their female counterpart ready for pregnancy.
⚠️Tip: oyster contains zinc, which is an important component in sperms, but Chinese physicians do not encourage eating it raw and cold. Hence, it would be best to eat the cooked ones. Oysters are not exactly an excellent aphrodisiac, so do consume in an appropriate amount.

．Chicken essence
Many people think it is important to nourish the body before getting pregnant. Hence, chicken essence is the most convenient choice.
⚠️Tip: Chicken essence is a type of concentrated soup and has more benefits than the usual chicken soup. It is suitable for individuals who have been sick for a long time and those who are weak in the qi and blood. According to Chinese physicians, chicken is warm in nature, so be cautious not to consume it on a daily basis. Otherwise, heat-related symptoms such as dry and bitter mouth and acnes would appear.

．Ginger tea
In order to conceive successfully, ‘warming the womb’ is one of the many advices people would share. Hence, they would think that drinking black sugar ginger tea everyday could help with pregnancy.
⚠️Tip: According to Chinese physicians, ginger is warm in nature, and it is suitable for individuals with the cold and weak body constitution. On the contrary, drinking ginger tea on a daily basis is as good as adding fuel to the fire for those who are already exhibiting heat-related symptoms such as dry mouth, oral cankers, and acnes.

．Pork liver
Rumor has it that pork liver can replenish iron and the blood and improve the quality of sperms and ovum.
⚠️Tip: Pork liver is warm in nature and, according to Chinese physicians, can indeed nourish the blood, replenish the liver, and brighten one’s vision. However, innards are high in fats and cholesterols. This is why one should not consume them excessively.

．Milk
Milk is a healthy beverage. Drinking more milk can nourish the body and give the baby a fairer complexion!
⚠️Tip: According to Chinese physicians, milk can replenish deficiencies in the body, induce saliva production and moisten the intestines, and strengthen the lungs and the stomach. However, due to its thick and sticky nature, it is not suitable for individuals with a weak spleen and stomach. Otherwise, these individuals would experience indigestion, gas in the stomach, and bloating. It is important for individuals to understand their body constitutions first before drinking.

Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips.

#男 #女