關於 留佩萱podcast ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#創傷知情照護 #童年逆境 #ACE
　
早上在群組看到同行分享了兩部值得一看的影片
是由 兒福聯盟─孩子的守護者與美國執業心理諮商師留佩萱製作的「創傷知情照護」影片，獲益良多
　
🟧創傷知情照護—教師篇
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　成為創傷知情老師，用不一樣的眼光和態度看待孩子的行為，幫助孩子做調節，建立一個安全的環境，讓孩子能夠好好學習。
　
📹 https://youtu.be/e42GvnB2Slg
　
🟧創傷知情照護—家長篇
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　看見創傷，讓我們成為創傷知情照護者。重新看待孩子的行為。用更好的對應方式接住孩子，防止孩子再度受傷。
　
📹 https://youtu.be/RFPjz3JZnNE
　
- 影片撰稿：留佩萱
- 插畫動畫製作：鄭斐齡(Feeling illustration)
- 製作：兒福聯盟兒童創傷療癒中心
　
🟧兒福PODCAST節目：尋找復原力
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Apple Podcasts ｜https://reurl.cc/YONmmL
Firstory｜https://reurl.cc/yENWXE
　
🟧創傷知情相關好書推薦
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【書評】《深井效應》
https://reurl.cc/gWXpZN
　
【書評】《遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎》
https://reurl.cc/4aVvQD
　
🟧留佩萱諮商師著作
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📖 ⑴童年會傷人 https://reurl.cc/noG4Z6
📖 ⑵療癒，從感受情緒開始 https://reurl.cc/6anYLb
📖 ⑶尋找復原力 https://reurl.cc/qgW4Zy

老實說，我們人類活在一個非常講求快速
類似自動駕駛的模式中
我們很少停下來去意識當下我有什麼感覺
因此當人開始緊張、遇到狀況的時候
我們身體會進入一個「#戰鬥或逃跑」的狀態
.
這是一件很正常的事情
就像古早人類還住在洞穴的時候
很需要覺察威脅，必要時戰鬥或逃跑⚡️
.
然而，現在社會通常已經沒有立即性危險
因此我們更要知道可以怎麼做幫助自己
隨時能 #自我覺察 並調節回平靜的狀態
.
我知道這個禮拜就要過農曆新年了
我製作了一集與心理諮商師佩萱的訪問
聊聊如何察覺自己的壓力情緒
怎麼修補家人關係
也練習逆境中彈回的復原能力
.
希望這集，可以在適合的時間陪伴你🧡
Love, Zoey
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#佐編茶水間Podcast | 第137集
怎麼修補家人關係？如何利用自我覺察來調節身心壓力？ / 《尋找復原力》留佩萱
▸ 看文字版： https://zoeyk.co/怎麼修補家人關係/
▸ 去Youtube收聽：https://youtu.be/BrOT5AtrAhs
▸ 看訪談精彩剪輯：https://youtu.be/vBMWTBunZYo

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#品牌經營 #佐編茶水間 #尋找復原力 #留佩萱

這個禮拜就要過農曆新年了，因此我特別為你準備一個你也許不想面對，但又很需要聊聊的話題： 怎麼修補家人關係 ？今天我們邀請到心理諮商師留佩萱，來和我們分享怎麼去用實際的例子，練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係？以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力，同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》。我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些，也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感，但是新年一直都是一家人團圓相聚相伴且相知相惜的一年，或許今年的你，願意給自己和家人一個不一樣的機會，試試看不一樣的相處方式。

? 全文觀看? https://zoeyk.co/怎麼修補家人關係/

? 這個影片為視訊訪談的精彩剪輯
收聽 Podcast 完整音檔請到 ▸ https://youtu.be/BrOT5AtrAhs

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＊ 訪談大綱＊

00:00 影片開場
00:31 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？
01:00 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？
02:48 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？
07:32 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？
10:06 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？
13:00 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？
14:57 你認為的「理想生活」是什麼？

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Zoey 著作
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博客來連結 ▸ http://psce.pw/3b6vch

10個可以在家做的工作
▸ https://youtu.be/0JK-gJ7Fesw

森林小木屋「小豪宅真面目大公開」
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在家遠距工作的生活日常：
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如何利用設計思考找到熱情、建立自信？
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如何讓你的部落格開始賺錢？自媒體獲利的8個重要關鍵
▸ https://youtu.be/BNxurIBYLXA

如何在旅行時上班？好處、壞處、工作安排
▸ https://youtu.be/kgafM2f9o6w

如何進行遠端溝通、協作與管理
▸ https://youtu.be/OErOw6T5kwo

如何為Podcast做品牌定位， 提升市場差異化 ？
▸ https://youtu.be/dOAmRZGVgro


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#品牌經營 #佐編茶水間 #尋找復原力 #留佩萱

這個禮拜就要過農曆新年了，因此我特別為你準備一個你也許不想面對，但又很需要聊聊的話題： 怎麼修補家人關係 ？今天我們邀請到心理諮商師留佩萱，來和我們分享怎麼去用實際的例子，練習察覺自己的壓力情緒、怎麼面對破裂的家庭與人際關係？以及怎麼鍛鍊在逆境中彈回的復原能力，同時也會和你分享佩萱的新書《尋找復原力》。我知道這一集的節目主題或許比較沈重一些，也知道許多人面對家庭關係或許都會有種無力感，但是新年一直都是一家人團圓相聚相伴且相知相惜的一年，或許今年的你，願意給自己和家人一個不一樣的機會，試試看不一樣的相處方式。

? 全文觀看? https://zoeyk.co/怎麼修補家人關係/

? 這個影片為 Podcast 完整版 (純音檔)
這邊看視訊訪談的精彩剪輯 ▸ https://youtu.be/vBMWTBunZYo

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＊ 訪談大綱 ＊

03:07 和我們聊聊你是誰，以及你現在在做什麼？

04:10 能不能簡單介紹《尋找復原力》這本書 ，以及為什麼會想要寫這本書？

07:12選擇心理諮商的起心動念是什麼？背後有什麼樣的故事呢？

14:47 何謂自我覺察，何謂自我調節？實際上又該怎麼執行呢？

23:31 能不能分享在情緒當頭時，還能保持自我覺察的一些小技巧呢？

27:09 關係破裂是個很難以啟齒的話題，想請你和聽眾聊聊如何修補關係？

36:30 對很多聽眾來說2020很不容易，請問要怎麼樣在逆境中面對新的一年呢？

38:49 你認為的「理想生活」是什麼？

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2020年造成很多人的焦慮和不安，其實這些都是2021的一種養分和原動力！只要你會使用它
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#尋找復原力 #轉機 #計畫 #混亂 #留佩萱 #復原力 #人生 #挫敗

📚延伸閱讀📚
尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機
作者： 留佩萱
繪者： 有隻兔子
出版社：遠流
出版日期：2020/11/27
博客來：https://iorange.biz/2mZWK

📚目錄📚
00:00 開場
00:28 書籍介紹
02:15 樂不樂觀端看你怎麼解讀
03:36 當關係出現裂痕光才能照進來
05:23 我的心得

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