【曬後保濕】
不知道大家會不會跟歐醫師有一樣的困擾？夏天再怎麼防曬都還是會曬黑！
幫大家複習一下，防曬第一步其實是『避開』陽光，其次是『遮蔽』，最後才是防曬『產品』的塗抹。
歐醫師每天出門上班時都已是驕陽高掛，下診後常常是日正當中，我完全無法執行第一步『避開』。
因此在家出門前會先塗抹防曬產品、出門撐陽傘，甚至坐公車時也會用防曬外套蓋住外露的手臂擋窗外的陽光，做『遮蔽』的動作。
#萬一不小心曬傷時怎麼辦呢？
首先，離開陽光曝曬的環境，有條件時先降溫，例如幫曬傷處用冷水沖洗；歐醫師自己在法國曬傷時是用純棉手帕沾濕『冷敷』患部。
其次，盡快塗抹 #保濕乳液，幫受紫外線損壞的表皮補水，這時候也應該多喝水幫身體補充水份。
曬傷後的皮膚很脆弱，此時盡量不要再使用防曬產品，改用躲太陽、撐陽傘&戴寬帽簷的帽子、穿防曬衣物等 #物理性遮蔽 的方式防曬。
嚴重一點的曬傷患部會痛、甚至會起水泡，這時候就需要就醫請醫生幫忙開藥、處理曬傷受損的皮膚了。
#保濕產品的挑選原則
其實跟異膚寶寶的產品選用原則是一樣的，愈單純、只針對保濕的就好
✅不要香料/香精
✅不要酒精
✅不要色素
✅不要植萃（透明無色的蘆薈膠可以）
✅不要美白
✅不要抗皺
#邱醫師<<幸福美肌>>推薦
以下是書中有介紹的其中幾個商品，提供給大家參考
#DMS長效滋潤身體乳
DMS body lotion
#貝德瑪賦妍深層滋養乳
BIODERMA Atoderm PP Baume
#慕之恬廊舒恬良護敏潤身乳
Mustela STELAPROTECT body milk
#潔美淨層脂質活膚露/層脂質調理霜/高效保溼修護精華霜
STIEFEL physiogel lotion / cream / Intensive cream
#薇霓肌本保濕乳液/清爽型
Vanicream moisturizing skin cream / lite lotion
臉部保濕的部分可以用：
#雅漾修護保濕精華乳(滋潤型)
Avene rich skin recovery cream
#理膚寶水極效舒緩修護精華
#DCL多元修復霜
(質地為膏狀)
#艾芙美燕麥再生修護精華霜
A-DERMA epitheliale A.H cream
#薇霓肌本抗氧防皺E霜
Vitec Vitamine E Cream
提醒大家，曬後擦蘆薈產品也要選用沒有色素添加的唷⚠️ 如果您買的產品是淡綠色的，恐怕是添加了色素，因為天然的蘆薈膠是無色的唷！
#鐵粉們來簽到_鼓勵我一下嘛
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#鼓勵大家閱讀_幸福美肌_這本書
照片：淺層曬傷後第二天，此乃一度灼傷的概念，皮膚會發紅、脫皮、變黑。
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