一探鮮乳坊的辦公室日常!
#新創不塑挑戰
感謝BOXFUL 任意存的不塑挑戰邀請,
還特別來我們辦公室記錄鮮乳坊辦公日常的樣貌,
透過這次的挑戰,
也跟奶粉們分享辦公室的不塑日常💁♀💁♀
📍不塑午餐_鮮乳坊御膳房
大概兩年多前搬到現在的辦公室後,
有一個小小的廚房區域,
一開始是夥伴偶爾會煮煮飯,
後來公司希望提供夥伴更多福利,
加上蠻多夥伴都有意願協助,
我們就成立了「鮮乳坊御膳房」!
御膳房的夥伴們會輪流準備夥伴的午餐,
通常會由一位主廚搭配幾位小幫手,
幫夥伴顧到飲食攝取的均衡,
通常都是有菜有肉還有湯啊!
有烹飪學習意願的夥伴,
也可以藉這個機會跟夥伴學習並實際練習。
最重要的是,
也幫大家省下中午出去買午餐的時間,
跟有可能會製造出的大量餐盒垃圾!
完全就是一舉多得的福利措施啊❤❤❤❤
📍回收記錄計畫
辦公室記錄垃圾跟回收的量是從今年開始的,
不記錄還不知道,記錄後真的被每月的數字嚇到啊!
尤其公司現在有50位夥伴了,
50個人累積出來的垃圾跟回收量真的很驚人。
每個月結束時,會把每個月的總量公告到公司群組,
讓夥伴一起來檢視平常可以從哪些地方開始減量。
以上是簡單跟大家分享的辦公室不塑日常,
其實不塑最難的階段是行動前,
可能認為這樣改變作法會讓生活變麻煩,
但只要開始行動後,就會發現其實不難啦!
從生活中檢視自己哪些地方可以多做一些,
每個人都多做一些累積起來的改變是很可觀的!
邀請你跟我們一起從辦公室日常做起吧~~~~
#留言跟我們分享你的不塑生活怎麼做
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📍獨家直擊鮮乳坊賣奶副業:http://bit.ly/2kH1HHb
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅#冰蹦拉icebonla,也在其Youtube影片中提到,更新:我知道大家對Lo-fi house地抄襲事件會有很大反彈, 在拍這支合作影片前我也有衡量過, 但站在外人角度,我如果只從影片認識、沒看過現場, 又怎麼能發表意見?或是最實際面的知道他們的案子報價和作品等不等值呢? 所以當Lo-fi house對我提出合作邀請的時候,我真的很想拍這支片,很想了...
留言跟我們分享你的不塑生活怎麼做 在 #冰蹦拉icebonla Youtube 的最讚貼文
更新:我知道大家對Lo-fi house地抄襲事件會有很大反彈,
在拍這支合作影片前我也有衡量過,
但站在外人角度,我如果只從影片認識、沒看過現場,
又怎麼能發表意見?或是最實際面的知道他們的案子報價和作品等不等值呢?
所以當Lo-fi house對我提出合作邀請的時候,我真的很想拍這支片,很想了解我身為鍵盤後的網友,對Lo-fi house的疑問,我提供的資訊量也能成為大家思考、判斷的標準。
Lo-fi house抄襲事件發生後的道歉、彌補不能抹除之前犯的錯誤,
也不是要幫Lo-fi house洗白,或是表態支持,
這支影片也沒有任何商業利益,我自己拍攝、花錢剪輯的、當然也有100%的主導權。
單純的想分享不同角度看到不同的設計裝修案場,
也許你還是想支持他們,那可以從中學習好的想法,
也許你就是不喜歡那也沒關係~每個人都有權利決定自己的立場。
我會保留所有留言,也讓大家可以公開的討論,
但希望不要有惡意的攻擊,
最後僅因為這支片對我失望,覺得我太過白目、噁心、不尊重專業、想退訂,
我很難過,但也會尊重大家的選擇。
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Lo-Fi House的案場,是我一直一直都很想實際參觀的~每每看影片都佩服他們的巧思之外,也會跟觀眾一樣困惑這些配置實用嗎?這些植栽擺件適合屋主嗎?直到這次合作,在案場跟Sil聊到這個案子,可以感受出她真的是站在屋主角度思考,如何可以在有限預算、有限空間,加上保留屋主原有家具條件下,打造出功能生活美感兼具的案子!
大部分的傢俱、家飾真的都是IKEA、HOLA、特力屋、宜得利就可以找到,真正厲害的是,我真的不會想到要這樣配呀!
配合情境塑造我們後期有調色處理,影片中顏色和實際上有些許差異,如果想看完整改造過程,可以到lofi那邊去看喔!
💙女兒房
【1.5坪小房間極限改造!14件IKEA好物打造完美收納功能】
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🔥客餐廳&主臥室
【5坪客餐廳、3坪主臥室,一家三口打造北歐日系風】
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#冰蹦拉 #lofihouse
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※這支影片不是商業合作影片※
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/Xn7fL2RVdPo/hqdefault.jpg)
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嗨大家!不知道你們生日都怎麼過呢?
我從大學時期開始生日都會去捐血,也會抱一抱辛苦的媽媽
跟Yang交往之後,習慣在生日當天向公司請假
安排一些平常很想做但沒去做的事
或很想去一直沒時間去的地方
今年Yang難得自己規劃生日行程XD
他攔截了老爸打算丟向垃圾車的一大袋鞋子
捐給了#舊鞋救命
我把上次斷捨離賣出去的錢
捐給了#嚮光協會
傍晚到純植物性甜點店買了幾塊旦糕慶祝
晚上與好朋友們一起共度晚餐時光
非常簡單卻充實的生日行程
以Vlog紀錄分享給你們~~
想知道你們生日都怎麼過呢?留言給我們吧!
(順便給我們一點Ideas 哈哈😉)
🔸我近期愛用的純素彩妝
1.Aroce’b艾珞皙 芒果杏桃裸顏防曬乳
SPF50 ★★★ 物理性防曬(對環境較友善)
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3.The Balm- Smoke Balm Vol.4 三色眼影盤
哪裡買:寶雅/康是美/Tomod's 幾乎都有設櫃
4.Lily Lolo 光影雕塑修容盤(礦物修容 洗面乳就可卸除)
官網:https://www.lilylolo.tw/
妝容影片參考:https://www.youtube.com/watch?v=ZMI6dU4AcT8&t=184s
5.Pure Anada 天然礦物眼線液(抗暈程度不錯 好畫好卸)
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(專門販售純素.無動物實驗.天然保養彩妝的網路商店)
6.Inika 摩洛哥果油持色唇膏
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📍伯利恆倉庫
地址:新北市泰山區 新北大道六段79巷57弄8之2號
電話:02-7741-5519
親送時段:週一至週六 10:00-18:00(週日休息)
🔸嚮光協會
台灣第一個透過創意教育+蔬食+環境友善的課程內容
長期改善偏鄉孩童及其家庭生活的組織
上次斷捨離二手拍22件已全數售出,總金額為$1578
補了尾數湊滿2000元捐出去囉~~
斷捨離影片:https://www.youtube.com/watch?v=8pufSu6Yj9A&t=178s
📍綠帶純植物烘焙(我們最愛的純素甜點店之一)
地址:台北市松山區延壽街171號
電話:02 2747 7668
📍Baganhood(與朋友聚餐的首選餐廳)
地址:台北市信義區忠孝東路四段553巷46弄11號
電話:02 3762 2557
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以下為本段內容文稿:
現代人很依賴FB、IG這些社群平台,來經營自己的朋友圈,然而你聽過「社群中毒」嗎?
如果你想要透過一天聽一點,每天進步一點點,在吸收新知識之前,請先訂閱我們的頻道,並且打開小鈴鐺,這樣子你就不會錯過我們為你製作的內容了!
你可能有過這樣的經驗,原本你一早醒來,心情還蠻好的,但沒想到一打開臉書,就看到有人在你的版上留言,而且內容是一些負面的訊息,讓你的好心情瞬間飛走。
或者是一打開IG發現啊,你前一天PO上去的照片,竟然連一個讚、一個喜歡都沒有,你開始懷疑自己是不是沒有朋友。
再不然就是喔,看了很多別人吃大餐啊、出國旅行啊、住高級飯店啊那些照片喔,雖然你的心情不一定會受到影響,但事實上,這些照片也沒有讓你比較開心啊!
其實這樣的情況,不只有發生在你的身上,還有很多人也都跟你有一樣的困擾,都覺得喔把時間、精神花在臉書、IG,對自己的生活其實並沒有任何實質的幫助。
除了浪費時間以外,你可能不知道,每天花太多時間在這些社群軟體上面,還會有一些後遺症呢。
【社群後遺症】
到底是什麼樣的後遺症呢?在2010年的春天啊,有一個心理學的研究人員,叫做梅迪.沙德。
她調查了一百個大學生的臉書帳號,去記錄他們使用的狀況;比如說照片的分享啊、塗鴉牆張貼的訊息啊、動態的更新啊!
並且去研究這些使用者登入的頻率,以及每次登入所停留的時間,來做一些分析。
她就發現喔,自我信心不足或者是過度膨脹的人,有相對比較高的機率,每天會花超過一個小時以上的時間,在使用臉書。
而且這些自我認同比較不穩定的人,有更高的可能性,會張貼去提升自己美好形象的照片。
比如說,擺一些模仿明星的姿勢啊,或者是上傳經過修圖的美照,來求讚、來引起朋友之間的關注,並且營造讓人感覺到羨慕的生活。
而臉書之所以能滿足這些人的原因,是因為社群軟體能夠讓他們用很少的力氣,很輕易的就在網路上,去展現「理想化」的自我形象。
那些他們希望自己符合的樣子,而不是自己真正的樣子啊!當你聽到這裡,你會不會好奇,這些人為什麼會有這麼大的反差呢?
其實答案很簡單,因為我們每個人出生在這個世界上,我們沒有辦法只靠自己的力量,去看清楚自己的個性、樣貌、能力;我們每個人都需要透過外界的反應,來建立我們的「自我認知」。
也就是說喔,當你在什麼樣的環境底下,跟什麼樣的人相處,那些環境跟人帶給你什麼樣的回應,就會影響你怎麼認定你自己!
打個比方來說吧,在你的成長階段裡,特別是在人格形塑的過程中,要是你經常處在不受肯定的環境,而你的家人、朋友老是給你負面的回饋,讓你經常活在挫折感裡,那麼你就很容易養成自卑的性格。
而越是在這種資源不足、環境辛苦的人身上,就越難擁有穩定的自信心;因此呢,他們需要常常透過很多方式、各種管道來確認自己是美的啊、是好的啊、是受歡迎的,這樣子才能夠得到認同感,也才能夠感覺到安全或安心!
然而社群平台,就是網路時代最快能夠展現自己,最快被更多人看見,也最快能夠獲得回應的地方。
得到好的回應就會歡天喜地,而得到壞的回應就天崩地裂,這也是社群網路讓人又愛又恨的主要原因啊!
【自信的關鍵】
不過說到這裡喔,我正本清源一下,這麼說不代表這些自我認同較不穩定的人,是有問題的。
事實上呢,每個人在成長的路上的「性格形塑」這個部份,它其實是沒有終點,而是個不斷「修正和調整」的過程。
但如果一個人把所有的注意力,都放在這些社群平台上,只能讓社群網路來定義他的價值,卻沒有一個自己的標準。
那麼這個人的結局,很有可能就是永遠活在追逐「別人的標準」裡,越追越困惑、越追越不認識自己。
甚至於會掉入「完美主義」的陷阱,一輩子都覺得自己有缺陷,永遠對自己沒有辦法真正的滿意。
陷入一種凡事都需要外界的認同,才能肯定自己的價值、好壞、或對錯的「認同中毒」狀態,這反而會讓人越活越辛苦。
那麼回到你身上,無論你有沒有「社群上癮」、或者是「認同中毒」的現象,我想邀請你想一想,當你花了時間、精力在FB或者是IG的使用之後,會對你產生什麼樣的實質幫助嗎?
如果你想要擁有真正的自信,你不想要在網路上繼續的自卑或者是自戀、忽然很開心,或者是忽然很憂慮,讓自己的情緒,一直受到虛無的網路控制。
那麼我很建議你,要把你寶貴的精力和時間,花在真實生活的裡面,好好的跟人實際的互動、相處,你才能夠建立真實的影響力,同時獲得自信心!
因為「自信」是認同自己, 擁有足夠被喜歡這樣的價值感!說到這裡喔,你可能會好奇,這個價值感是怎麼來的呢?
主要有兩個來源,一個是你所做的事情,受到自己跟其他人的肯定。但這部分的建立,需要比較長的時間,要慢慢的累積,才能夠有穩定的表現;甚至於會被視為那是你的專業。
而第二個就比較簡單,就是你所說的話,被你所在乎的人認同,他們能夠理解你的想法,並且認同你的相信。
也就是說,當你能夠恰如其分的,把自己內心想要表達的想法表達出來,並且被身旁的人接受,那你就會感覺到有信心,覺得自己是一個有價值的人。
【建立自信的入口】
講得更白話一點,如果你想要建立穩定的自信,那麼「表達」會是幫助你完成心願的最好工具!
但是「好表達」不等於只是去練嘴皮子啊、舌燦蓮花這樣就好了,它更是一種思考的訓練。
只有你清楚自己到底怎麼想?為什麼這麼想?邏輯能夠自洽,那麼你才會有真正的自信心。
這也是我在最新的線上課程【自信表達力】裡,一直強調的部分。你要把表達做好,「說」其實是最後一步,而在說之前,你怎麼「想」才是核心的關鍵。
如果你希望自己思考的邏輯鏈條能夠長一點,不被表面的訊息給誤導,那麼這門課就會是你最好的表達教練。
我會分享「怎麼樣進入現場?」、「怎麼樣還原典型時段」、透過「5個So」、跟「5個Why」這些邏輯的技巧,幫助你想得更完整,而說得更動人。
此外呢,在我的課程裡,我也會透過「內在對話」和「心像練習」,陪伴你把負面的經驗,去改寫成正向的表述,讓你可以透過自己的力量,幫助自己調整過份自卑的「心態和姿態」。
並且呢透過「換位思考」的練習,幫助你體會身旁的人,他們真正在乎的是什麼?養成你「在乎、體貼」這樣的習慣,讓人喜歡靠近你。
如此一來喔,你就不需要透過網路上的按讚啊、按喜歡啊,也能夠讓人喜歡跟你相處;從實際互動裡面,發現你是一個很「讚」的人!
更重要的是,當你把珍貴的注意力,轉移到對自己真正有幫助的「表達情境」跟「關係」,你就能在體貼人、靠近人的同時,一步一步的釐清你內在的真實,整理出你真正想要的,最後說出你真正的相信,讓真實的世界聽見你!
如此一來,你就能夠開啟良性的人際循環,循序漸進的擺脫對於FB、IG,這些的過份依賴,讓你的心情保持平靜而穩定,從而找到更有價值的生活重心,並且長出堅實的自信。
希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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而Podcast的收聽的朋友,除了訂閱以外,也希望你把它分享給你身旁的朋友,並且給我們5顆星的評價,我們需要你的行動來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣,在我們今天提到的【自信表達力】的課程。
從推出到現在已經有很多朋友跟我們反應,這一門課從根本的幫助他們去靠近、去解決關於表達上,從心態到實務上面的這些問題。
你加入了嗎?如果你還沒加入,歡迎你的加入;詳細的課程資訊,在我們的影片說明裡都有連結。
歡迎你,希望我能夠跟你一起進前,今天就跟你聊這邊了,謝謝你的收看,我們再會。
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