幾年前剛買房,我和丹尼爾花了整整一週的聖誕假期,日以繼夜地改造我們小小的後院空間。為了省下澳洲昂貴的人工,從打掉原有的水泥地磚到鋪設新的木頭甲板,全程由丹尼爾youtube自學規劃。由於當時的資金和時間只夠改造一半空間,另一邊只好先暫時鋪上人工草皮防止揚塵,我們計畫隔年再繼續。孰料後來孩子陸續出生,計畫只好無限延期,好不容易到了2018年的聖誕,孩子尚且能在屋內用電影打發,我們終於能繼續後院甲板的改造計畫。
此次工程,三歲的女兒也貢獻了極大的心力。看我和爸爸以磨砂機在打磨木條上的舊漆,Lara自告奮勇要求加入,令我意外(也不意外)的是老公除了一口答應,更教女兒怎麼使用磨砂機,並耐心地一旁陪伴,直到女兒磨膩為止。這些看老公與孩子共事的日子以來,我越發體認到:當你願意相信孩子並給予越多行使的權力,他們所能成就的事往往遠超乎我們的想像。
後院甲板大功告成的那個下午,丹尼爾迫不及待讓剛下課的孩子見識成果,孩子也果真興奮地在甲板上跑來跑去;一旁看著他們互動的我,內心頓時對平時扯後腿的老公竟有著說不出的驕傲與感動,因為他的匠心才氣,我們的家才得以更加劇臻完美。自從甲板整修完畢後,全家人幾乎大部分的時間都花在這裡---大人坐臥於沙發上聊天,孩子則在一旁玩玩具,或到後院玩水/跳彈簧床。
因著這個小小的天地,我們少了點電視的陪伴,卻多了點家人間的親近。
後記:我不得不再次稱讚澳洲是一個對於白領與藍領能力平等看重的國家。丹尼爾在我們剛認識時說自己不會念書,於是高中畢業後續念餐飲,一年後發現不喜歡,又轉攻造船。雖然常自嘲腦袋不靈光,但他在工藝上的細節和精緻度卻時常讓人客戶及老闆稱讚;家中許多需要DIY的事情,也往往經老公巧手下解決,讓我驚嘆他的聰穎。所以適性發展多重要,任何的職業都有他在社會上崇高的價值與意義在。誠心希望我能帶著這樣的心胸,去支持及接納孩子未來想達成的任何夢想。
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅AnJie's Vlog,也在其Youtube影片中提到,💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan 📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出! 記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘 / 📌更多我的日常生活 ▪ https://pse.is/AnJieLife ...
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漢聲廣播電台「天亮就出發」節目
2018-09-10影音檔
作者粉絲頁: 楊素卿中醫師
出版社粉絲頁: 新自然主義
本集主題:「為什麼你動不動就感冒?風邪‧情緒‧壓力‧作息失調(二版)」介紹
專訪作者:楊素卿 中醫師
內容簡介:
搞懂體質+對症調理=百病不侵好體質!
很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎?
「奇怪,感冒好了之後,我就一直頭痛耶!」
「不知道為什麼,自從上次感冒後,我鼻子變得好敏感,動不動就打噴嚏。」
「感冒過後,我經常白天也咳、夜晚也咳,只是程度沒那麼劇烈,痰也很少……」
如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化,像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等,依照中醫的角度來看,這就是感冒沒有治好,或者感冒治錯成為「壞病」,讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」,繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為,感冒絕對是萬病之源,不能等閒視之!
感冒不根治,小心留下後遺症!
為什麼中醫會這麼嚴肅看待小感冒呢?那是因為感冒除了影響呼吸系統、腸胃系統外,一旦讓它潛伏在人體中,它就會趁機對我們的五臟六腑、經絡系統、皮肉筋骨伸出魔爪。
例如感冒一開始受到外邪入侵,常見皮膚、口鼻失守,這時會出現發冷、發熱、流鼻水等現象。接著外邪向經絡前進,阻擋了氣血的運行,造成全身痠痛,並長驅直入至肺臟,引發咳嗽、痰多、慢性支氣管炎,甚至氣喘。另外,當肺功能亮起紅燈,脾和腎也會遭受波及,這時候,就可能出現消化功能不良、缺乏食慾、四肢倦懶、全身疲累等症狀。
此外,體內水分代謝也會發生障礙,若水患發生在心,就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等;若發生在腸胃,則引起噁心、腹瀉等不適;若發生在經絡或筋骨,可能出現肩頸痠痛、腰痛,甚至關節痠痛、肌肉無力;若發生在皮膚,或許導致搔癢、濕疹。
大多數人經過服藥、休息後,表面上不舒服的症狀解除了,以為感冒好了,但事實上,身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥,以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪,它就會持續駐留體內,一逮到機會便伺機而動、大肆破壞,有時就算只是一次小感冒,也有可能在短時間內,就引起重大疾病,甚至奪走生命!
2大名中醫聯手教你終結感冒、預防百病、體質養生
有感於現代人常為感冒病根所苦,導致百病叢生,台北市立聯合醫院資深中醫師楊素卿,與上海鼎瀚中醫院長黃宗瀚共同聯手,結合老祖宗智慧與臨床看診經驗,傾力傳授中醫4大外治法:「藥膳食療」、「口鼻薰蒸」、「泡足浴」、「穴位按摩」,以及獨家秘方耳珠療法,針對7大體質,根治疾病。教你如何緩解發燒、咳嗽、頭痛、喉嚨痛、流鼻水、打噴嚏、腹瀉、全身痠痛等感冒8大症狀。
像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒,也就是怕冷、低溫高燒,這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經,如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒,發燒時容易高燒不退、身體燥熱,鼻涕或痰濃稠且黃,可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴,或喝銀花魚腥草茶,可有效散熱退燒。
若是「冷底」的人罹患風寒型咳嗽,咳嗽時怕冷、痰清,咳到上氣不接下氣,可用熱水袋敷背、甘桔紫苑熱熏氣療,或按一按列缺穴和合谷穴,都可緩解咳嗽;一吹到風就頭痛的人,煮艾葉水熱敷後腦勺,可有效減輕頭痛……等等,每一種都是針對不同體質、對症有效的良方,而且方法簡單易上手。
除了傳授緩解症狀、根治感冒的DIY妙招,本書作者還傾囊相授杜絕流感與感冒的法寶──中藥香囊、耳珠療法和食療,幫你全方位提升免疫力、養成百病不侵的好體質。像是有助活血行氣的艾葉、補氣益血的肉桂,可做成冬季專屬防流感香囊:只要按一按耳朵穴位,就可促進氣血循環,預防感冒;龍眼乾+紅棗泡茶喝,可強身健體,特別適合銀髮族、產後婦女與體質虛弱者。本書還特別附上適用各種體質的「24節氣養生飲」,作法簡單、人人都可以飲用,讓你感冒、流感不上身!(原書名:從此不再感冒)
作者簡介:楊素卿
現任:台北市立聯合醫院中醫院區針灸科主任
學歷:中國醫藥學院中醫系畢業、廈門大學針灸科結業、廈門大學中醫專科畢業、進修班漳州不孕症治療中心結業、進修班上海傳統針灸實習結業
作者簡介:黄宗瀚 Dr. Evan Huang
現任:上海鼎瀚/鼎宸中醫門診部院長
學歷:上海中醫藥大學醫學博士、婦科臨床醫學碩士、臨床醫學學士、復旦大學 高級工商管理碩士、台灣大學 高級工商管理碩士
經歷:WHO世界中醫藥學會皮膚科分會理事、WHO世界中醫藥學會婦科分會理事、世界針灸學會聯合會國際針灸醫師、香港註冊執業中醫師、上海市針灸學會會員、臺灣中醫診療學會會員、臺灣鼎瀚中西草堂顧問、台中市推拿學會傷科醫學顧問、上海辰新醫院中醫部 部長/中醫師、臺灣聯新國際醫療集團傳統醫學事業部 副總經理、上海中醫藥大學附屬曙光醫院研究生醫師、臺灣臺北市中心診所醫院放射師
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逐家好,我是安J啦!
從俄國留學回來之後,決定還是要待在台灣工作,
於是畢業後便在台北租了一間小房子,展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時,能靜下來和自我對話,所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手,但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂,
希望能讓一起在台北打拼的你,有個歸屬的地方。
/
🎵Music:Epidemic Sound
📩業務邀約:angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
畢業胸花diy 在 Nicole花藝教室 Nicole Floral Class Youtube 的精選貼文
這次胸花設計是做一個乾燥花, 花材有雪松玫瑰, 木百合, 狗尾草, 兔尾草, 千日紅 , 利用雪梨紙來包著襟花, 成為小花束包裝, 你都快來享受製作胸花的樂趣吧!
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✿Nicole花藝教室|新手篇—製作乾燥花也有3種方法?乾燥砂、倒掛、押花
https://www.youtube.com/watch?v=nhjVfzJkeAI
【受歡迎花束包裝片】
✿Nicole花藝教室|新手篇- 1張花紙便能成功的簡易花束包裝
https://www.youtube.com/watch?v=MjRoOIRWoVM
✿Nicole花藝教室|單支玫瑰花束包裝
https://www.youtube.com/watch?v=8x64OulMQmA
✿ (ENG Sub)Nicole花藝教室|DIY Baby's breath flower bouquet wrapping (滿天星花束包裝-畢業花束)
https://www.youtube.com/watch?v=dCGbiPQ24fI
✿ (ENG Sub)Nicole花藝教室|DIY flower bouquet wrapping(絲花花束包裝)
https://www.youtube.com/watch?v=M3QN440NLjo
✿Nicole花藝教室|三種花材的配搭-藜葉,桔梗,康乃馨花束包裝 flower bouquet
https://www.youtube.com/watch?v=J4WnfGkAbxg
【Nicole花藝清談】
✿Nicole花藝清談|我是怎樣走到花藝師之路
https://www.youtube.com/watch?v=aq7K8w-yxuY
✿Nicole花藝清談|以前在花店工作及見工的歷程
https://www.youtube.com/watch?v=atSBATx2u1M
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專訪作者:楊素卿 中醫師
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很多人都認為感冒是小毛病,就算不看醫生,大概七到十天,身體就會自然復原,所以不用太在意。但,──真的沒事了嗎?
「奇怪,感冒好了之後,我就一直頭痛耶!」
「不知道為什麼,自從上次感冒後,我鼻子變得好敏感,動不動就打噴嚏。」
「感冒過後,我經常白天也咳、夜晚也咳,只是程度沒那麼劇烈,痰也很少……」
如果你從某次感冒後身體就開始出現一些變化,像是反覆感冒、感冒不容易好、小毛病不斷、身體虛弱、久病不癒、小病變大病……等等,依照中醫的角度來看,這就是感冒沒有治好,或者感冒治錯成為「壞病」,讓外邪伏藏在體內變成「伏邪」,繼續在體內破壞的結果。因此中醫認為,感冒絕對是萬病之源,不能等閒視之!
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此外,體內水分代謝也會發生障礙,若水患發生在心,就會引起胸悶、心悸、心血管疾病、風濕性心臟病等;若發生在腸胃,則引起噁心、腹瀉等不適;若發生在經絡或筋骨,可能出現肩頸痠痛、腰痛,甚至關節痠痛、肌肉無力;若發生在皮膚,或許導致搔癢、濕疹。
大多數人經過服藥、休息後,表面上不舒服的症狀解除了,以為感冒好了,但事實上,身體的防禦系統已遭風邪破壞。如果感冒沒有運用適當中藥,以及刮痧、按摩、藥膳等外治法來趕走風邪,它就會持續駐留體內,一逮到機會便伺機而動、大肆破壞,有時就算只是一次小感冒,也有可能在短時間內,就引起重大疾病,甚至奪走生命!
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像是「冷底」的人容易罹患風寒型發燒,也就是怕冷、低溫高燒,這時可用荊芥防風泡薰蒸浴加刮膀胱經,如果是「熱底」的人罹患風熱型高燒,發燒時容易高燒不退、身體燥熱,鼻涕或痰濃稠且黃,可用用蘆根柴胡做口鼻薰蒸與泡足浴,或喝銀花魚腥草茶,可有效散熱退燒。
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作者簡介:黄宗瀚 Dr. Evan Huang
現任:上海鼎瀚/鼎宸中醫門診部院長
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