偷懶了許久,前幾天終於在Clubhouse開房,主題是「團購先生小竺的創意課」。
什麼是創意?是靈光乍現還是刻意鍛煉?沒有靈感怎麼辦?我整理當天分享的重點摘要,提供大家參考。
切記!以下都是我個人有限經驗裡的狹隘偏見,請審慎服用!😆😆
1. 什麼是創意?我個人非常喜歡美國廣告大師詹姆士楊的定義:「舊元素的新組合」。
2. 創意並非無中生有,只要我們搜集足夠多的舊元素,嘗試足夠多的新組合,量變就有機會產生質變,質變會帶來更大的量變,最終成為一個有創意的人。
3. 0分~60分的創意可以依靠系統學習,60分~80分的創意需要努力刻意練習,80分~100分的創意仰賴天縱英明。
4. 創意、創造和創新有什麼不同呢?我認為創造是一種發明、創新是一種發展,而創意則是一種發現。例如,發明燈泡是創造,發展省電燈泡是創新,而發現燈泡可以成為一種裝置藝術則是創意。
5. 如何鍛鍊創意力?可以參考曼陀羅思考法。曼陀羅(Manda la)原本是佛教表現教義的一幅圖畫,本意是神聖的圓。後來被延伸為幫助腦力思考的一項工具。利用曼陀羅思考法,可以訓練跳脫平日思考的習慣,拓展更多可能性。
6. 曼陀羅思考法又稱為九宮格思考法,九宮格的中間寫上創意發想的原點,外圍八個格子則是原點的延伸。大家可以引用佛教的觀點,透過 5 種感官來認識世界,包括眼(視覺)、耳(聽覺)、鼻(嗅覺)、舌(味覺)、身(觸覺)。另外3個更深入思考的角度,則是涵蓋意(意義、涵義)、天(時間概念)、地(空間概念),也就是每一組曼陀羅都會至少產生 8 個舊元素。
7. 曼陀羅思考法也可以選擇6W+2H做為思考的參數,包括Why(動機) / What(目的) / Where(地點) / When(時間) / Who(對象) / Which(事件) / How(作法) / How much(代價)。原點和參數間可以有邏輯關係,也可以跳躍思考強迫產生連結。
8. 也可以透過曼陀羅思考法進行思考接龍,從上一個格子裡的素材聯想下一個格子裡的素材,當然也可以選擇擺脫框架,自由發想。
9. 第一層能想到的八個元素,可能是老梗,也可能暫時想不出精采的新組合,這時候可以重新開啟個九宮格,把任何一個元素當成新的九宮格的中心,重新往外延伸。例如,咖啡 > 黑色,黑色 > 寂寞,寂寞 > 南極。延伸的過程,盡量維持同一個方向,例如從具體到抽象,從形式到內容...等等。
10. 如何產生新組合?試著用一句話建立兩個(或以上)元素的因果關係(這裡的因果指的並非因為...所以...的因果,而是給兩個元素可以並存的理由,或者賦予意義)。
想成為一個有創意的人嗎?現在就開始刻意練習吧!
#Clubhouse #斜槓孵化器x複業育成所 #團購先生 #團購先生的創業日記
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過942的網紅Lola Lin 海公主蘿菈教練,也在其Youtube影片中提到,如果你不像我需要注意曬太多太陽會病情惡化,你一定是走出戶外盡情享受大自然陽光賦予你的滿滿能量,順道把維他命D補足呀! . 記得今年一月再次自體免疫疾病中的乾燥症大發,來到亞洲大學附設醫院免疫風濕科問診,得知ANA指數(抗核抗體)為1:640,大超標之後,副院長說八九不離十的進入紅斑性狼瘡,好聽的名字...
畫曼陀羅工具 在 七仙羽 Facebook 的最佳貼文
心靈曼陀羅+生命之花繪畫班
Soul Mandala Painting Workshop
導師:Master Seven 丶Michael
2021年4月25日 (日) 2:30
🌹曼陀羅(梵文曼陀羅,’圓’)是印度宗教精神和儀式的象徵,代表著宇宙。🌹在印度,曼陀羅花被認為是天界的花丶是宇宙的縮影。
🌹具有美好的喻意,見到它的人都會感到愉悅。
🌹包含著洞察幽明,超然覺悟。
🌹曼陀羅也是一切「聖賢」,「功德」的聚集之處,積聚福德,智慧圓滿,達到和宇宙聯結。
🌹繪畫曼陀羅可使精神集中,有靜心作用,是一種靈性指導工具,讓自己建立一個神聖的空間,冥想、放鬆,和你自己的內在重新連接和溝通。
🌹釋放情緒、整合內在的意識與潛意識,讓你立刻放鬆身體與頭腦,身心靈健康的法門。
🌹有助於自我調整、疾病復健、自閉兒心智開發、延緩老人痴呆丶減壓丶提升能量丶開啟財富之門丶修行開悟....。
🌹增加妳的靈氣,能量,人緣,財運,健康......本中心靈氣畫師MICHAEL將親自帶領大家繪製《曼陀羅生命之花》等能量圖騰,並進行冥想,增加妳的能量,淨化妳的磁場。
畫班內容:
• 淺談曼陀羅起源及意義
• 由零開始 – 自己手繪曼陀羅的四個步驟 (構圖及起稿、配色及上色、裝飾線、鑲石)
• 工具及顏料 (塑膠彩) 使用的技巧及注意事項等
• 學員可親手繪畫一幅曼陀羅
• 本課程是畫班體驗課程,不設證書
學費:1380元,經濟不好的880元
費用已包含:所有工具、顏料 (塑膠彩) 、畫布一幅。
對象:本課適合所有喜歡手繪曼陀羅人士參加,無須任何美術或繪畫基礎,只要你肯來,包你畫得靚!
上課地點 : 正能量中心,九龍深水埗基隆街306號3樓正能量中心
報名及查詢 : Whatsapp 90613248
#曼陀羅畫班#生命花課程
畫曼陀羅工具 在 七仙羽 Facebook 的最佳貼文
超強大宇宙能量聯結:
心靈曼陀羅+生命之花繪畫班
Soul Mandala Painting Workshop
導師:Master Seven 丶Michael,
2021年4月18日 (日) 2pm-7pm (5小時)
🌹曼陀羅(梵文曼陀羅,’圓’)是印度宗教精神和儀式的象徵,代表著宇宙。🌹在印度,曼陀羅花被認為是天界的花丶是宇宙的縮影。
🌹具有美好的喻意,見到它的人都會感到愉悅。
🌹包含著洞察幽明,超然覺悟。
🌹曼陀羅也是一切「聖賢」,「功德」的聚集之處,積聚福德,智慧圓滿,達到和宇宙聯結。
🌹繪畫曼陀羅可使精神集中,有靜心作用,是一種靈性指導工具,讓自己建立一個神聖的空間,冥想、放鬆,和你自己的內在重新連接和溝通。
🌹釋放情緒、整合內在的意識與潛意識,讓你立刻放鬆身體與頭腦,身心靈健康的法門。
🌹有助於自我調整、疾病復健、自閉兒心智開發、延緩老人痴呆丶減壓丶提升能量丶開啟財富之門丶修行開悟....。
🌹增加妳的靈氣,能量,人緣,財運,健康......本中心靈氣畫師MICHAEL將親自帶領大家繪製《曼陀羅生命之花》等能量圖騰,並進行冥想,增加妳的能量,淨化妳的磁場。
畫班內容:
• 淺談曼陀羅起源及意義
• 由零開始 – 自己手繪曼陀羅的四個步驟 (構圖及起稿、配色及上色、裝飾線、鑲石)
• 工具及顏料 (塑膠彩) 使用的技巧及注意事項等
• 學員可親手繪畫一幅曼陀羅
• 本課程是畫班體驗課程,不設證書
學費:1380元,經濟不好的880元
費用已包含:所有工具、顏料 (塑膠彩) 、畫布一幅。
對象:本課適合所有喜歡手繪曼陀羅人士參加,無須任何美術或繪畫基礎,只要你肯來,包你畫得靚!
上課地點 : 正能量中心,九龍深水埗基隆街306號3樓正能量中心
報名及查詢 : Whatsapp 90613248
#生命之花七仙羽師傅#曼陀羅圖案七仙羽師傅
畫曼陀羅工具 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳解答
如果你不像我需要注意曬太多太陽會病情惡化,你一定是走出戶外盡情享受大自然陽光賦予你的滿滿能量,順道把維他命D補足呀!
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記得今年一月再次自體免疫疾病中的乾燥症大發,來到亞洲大學附設醫院免疫風濕科問診,得知ANA指數(抗核抗體)為1:640,大超標之後,副院長說八九不離十的進入紅斑性狼瘡,好聽的名字叫做「蝴蝶病」。他說:「我開給你維他命D,你就可以不用曬太陽去攝取了!」真是非常貼心~
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我積極推廣「覺醒健康生活」,因為我相信身體自癒力,也相信因為我們可以動、可以自由,只是我們在這社會中,與大自然分離的情況下,暫時忘記了。
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認識成分政策嚴謹的綠色無毒品牌 艾薾保台灣 Arbonne Taiwan,學習到「植物🌳的能量」就是可愛的地球贈與我們最珍貴的禮物。影片中的Fizz活力能量飲 + Mind Health = 滿滿的大腦營養素,細胞活化滿點。(植物營養素請看: http://bit.ly/ShopLola)
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如果你多了一個更優良的選擇,不妨嘗試看看吧?
升級你的大腦,你的生命也因此昇華!
Upgrade Your Brain, Transform Your Life.
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你想要多瞭解「腸道健康與肌膚之間的關係」,以及在這30天可以教你的事嗎? 今天是十月的第五天,請私訊療癒系教練 Lola Lin 小森蘿菈,加入 30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生|曼陀羅MENTORSHIP教練 查看更多吧!
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7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 4
影片中的兩大重點:
1. 把創意加入訓練中!GET CREATIVE! 無論你是在旅遊中的飯店中穿梭,還是像我探索家附近的公園,安全與預防受傷為第一考量喔~做自己能力範圍的訓練強度。
2. 身體動作由脊椎在各面向做出不同的狀態,我們練習功能性,意思是動起來,符合日常生活。
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貼心小提醒:每一次學習新動作,都是訓練大腦與身體的最佳工具呦!我所做的前半段四個穩定動作訓練有改進的空間,因為是再次嘗試呢~
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標註你的朋友,一起來吧!
詳細的7天挑戰連結請看:bit.ly/30DaysLolaGladys
Day 4 http://www.docjenfit.com/move-4/中文如下:
我在公園天氣晴,你呢?
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Lateral Shuffle 側步跳
Elevated Push-up Tuck-in 腳墊高的伏地挺升
Step-up Hops 跳起來
Prone Swim 俯臥游泳姿
👊核心訓練運動
Multiplanar Planks 各式各樣的平板動作
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水與呼吸是我一生所需,我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸,觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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蘿菈Lola Lin的官網: https://www.lolalinocean.com
臉書 @LolaLinOcean https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram Story @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin
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畫曼陀羅工具 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的精選貼文
你喝的運動飲料含有什麼營養素?
小時候我喜愛喝的是寶礦力(因為味道勝過舒跑),長大之後學習到營養素對大腦的重要性,認識到吹毛求疵的綠色無毒品牌 艾薾保台灣 Arbonne Taiwan,開始喝Fizz Stick活力飲。影片中所另外加入的MIND HEALTH是在品牌的美國商店請朋友帶回台灣的,Fizz + Mind Health = 滿滿的大腦營養素,活力滿點。(植物營養素請看: http://bit.ly/ShopLola)
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如果你多了一個更優良的選擇,不妨嘗試看看吧?
升級你的大腦,你的生命也因此昇華!
Upgrade Your Brain, Transform Your Life.
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你想要多瞭解「腸道健康與肌膚之間的關係」,以及在這30天可以教你的事嗎? 今天是十月的第四天,請私訊療癒系教練 Lola Linn 小森蘿菈,加入 30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生|曼陀羅MENTORSHIP教練 查看更多吧!
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7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 3
影片中的兩大重點:
1. 平衡與穩定度是「傾聽身體聲音的練習」,透過練習與你的身體產生連結 ; 穩定與平衡練習幫助你運用平時較少使用到的小肌肉群,可以提升生活中受傷的預防
2. 運動強度由你決定!今天著重在力量與控制的練習
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貼心小提醒:每一次學習新動作,都是訓練大腦與身體的最佳工具呦!我所做的前半段四個穩定動作訓練有改進的空間,因為是再次嘗試呢~
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詳細的7天挑戰連結請看:bit.ly/30DaysLolaGladys
Day 2 http://www.docjenfit.com/move3/ 中文如下:
(我所做的是沒有使用小毛巾)
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Slider Mountain Climbers 用小毛巾的登山者
Slider Hamstring Curls 用小毛巾的勾大腿
Slider Jog 用小毛巾的小慢跑
Slider Plank Open/Close 用小毛巾的平板,腳做開合
👊核心穩定運動
Quadruped Compression 四足跪姿
Plank Compression 平板
Inch Worms 毛毛蟲
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水與呼吸是我一生所需,我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸,觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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蘿菈Lola Lin的官網: https://www.lolalinocean.com
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Instagram Story @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin
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畫曼陀羅工具 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最佳貼文
運動是良藥|Exercise Is MEDICINE
你這一個月內正在服用的藥物有哪些?
💊失眠藥
🗿抗憂鬱藥物
💉類固醇
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如果你認知藥物扮演的角色多數為抑制,而非解決問題本身,你是否願意嘗試「30天覺醒健康生活計畫」所倡導的「食物是良藥」與「運動是良藥」呢?意思是透過吃「原型食物」與「運動」可以反轉以下困擾:
🌞擁有精神與活力
💫覺察自己的情緒波動
🌜增加睡眠品質
💚反轉慢性疾病,包括自體免疫疾病、三高、糖尿病、阿茲海默症
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你也想要多瞭解「腸道健康」在這30天可以教你的事嗎? 今天是十月的第三天,請私訊療癒系教練 Lola Lin 小森蘿菈,加入 30天邁向健康生活計畫 - 為自己而生|曼陀羅MENTORSHIP教練 查看更多吧!
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7天 Docjenfit - Jen Esquer HIIT 高強度間歇運動挑戰 Day 2
影片中的兩大重點:
1. 平衡與穩定度是「傾聽身體聲音的練習」,透過練習與你的身體產生連結 ; 穩定與平衡練習幫助你運用平時較少使用到的小肌肉群,可以提升生活中受傷的預防
2. 運動強度由你決定!今天著重在力量與控制的練習
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貼心小提醒:每一次學習新動作,都是訓練大腦與身體的最佳工具呦!我所做的前半段三個平衡與穩定動作訓練有改進的空間,因為是我第一次做呢~
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標註你的朋友,一起來吧!
詳細的7天挑戰連結請看:bit.ly/30DaysLolaGladys
Day 2 www.docjenfit.com/move-2 中文如下:
👊功能性 HIIT 高強度間歇運動
Lunge Jumps 跳躍弓箭步
Dive Bombers 潛水炸彈(Jen最愛,我也愛上~):訓練上肢的好幫手,包括前鋸肌
Lateral Bounds 平行的抬腿姿
Single Leg Airplane 單腳飛機
👊核心穩定運動
Supine Table Top Progressions 仰臥雙腳離地進程
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#NUTRITION
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水與呼吸是我一生所需,我喜歡無時無刻練習連結水與呼吸,觀察它們、感受它們,並專注於強化自己的大腦與內心。
"Our Breath is Our Conversation with the World.
Inhale ~ Exhale ~
Our breathing is an intimate interaction with our surroundings, like a meaningful exchange with a loved one." by Yoga 365.
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蘿菈Lola Lin的官網: https://www.lolalinocean.com
臉書 @LolaLinOcean https://www.facebook.com/LolaLinOcean/
Instagram Story @lolalolalin https://www.instagram.com/lolalolalin
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