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預購日本🇯🇵TIME SECRET保濕滋潤棒狀美容液 7g／日本TIME SECRET精華保濕BB粉底棒12g

幫助乾燥皮膚隨時保持滋潤(不安)(不安)
👉特別設計成方便使用的棒狀美容液(heart)

日本TIME SECRET保濕滋潤棒7g
#即時解救崩妝神器小銀管
#高效保濕滋養枯燥的肌膚
櫻花妹也爭先恐後的超級神棒
日本現在美妝店問的就是這支呀
肌膚乾燥的問題一年四季都有
不要以為夏天很會冒汗出油呀
乾燥可以從上妝發現!
抓不牢不吃妝很大的原因都是因為缺水(sweat)

含有93％的保濕成分
➡️神經酰胺NP➡️異性化糖➡️椿草提取物等等
讓肌膚看起來水噹噹的(Heart)(Heart)
抑制水分蒸發並保持皮膚濕潤(sweat)
除了舒緩肌膚乾燥的緊繃感➕遮蓋細紋與毛孔
也可以保護皮膚免受外界乾燥氣候刺激🤗
同時防止因口罩摩擦引起的皮膚問題􀨁􀅃讚􏿿

👉🏻妝前打底時只要均勻輕塗在臉上即可上妝
👉🏻補妝時先用衛生紙把臉上油光吸走
接著稍稍塗上補濕棒輕鬆塗抹補妝
除了保濕滋潤內含積雪草提取物
可以保護肌膚免受外面空汙刺激
隨身袋在包包裡非常方便(flower)
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私がシュガーフリーと言われる、分離した砂糖を取らないことについて、なぜやっているのか、ハチミツや黒糖はいいのか、人口甘味料はいいのかなどよくある質問について答えをまとめました。

とにかく目的は何かというと、脳の報酬系を誤動作させないということと、血糖値のコントロールがしたい、それだけです。その仕組みがわかれば、大体何が良くて何が良くないのかということについても想像がつくと思います。

詳しくは動画をご覧ください。

先日、別の動画で説明したダイエットの３本柱、

1. カロリーではなく、栄養価の高い食事
2. まとめたトレーニングではなく、日常こまめに動くこと
3. ストレスを食事ではなく、睡眠をしっかりとって解消すること

を説明しました。

そのうち、２番めと３番めには、スマートウォッチで管理ができますが、１番目はどうしたらいいでしょうか？

そのキーワードは
「シュガーフリー」
です。

これはどういうことかというと、食べ物から分離された砂糖、具体的には、

白砂糖・黒砂糖・はちみつ・異性化糖・果糖ブドウ糖液糖・グラニュー糖・三温糖・トレハロース　などなど

を原則として、口にしないということです。

コンビニエストアに行くとわかりますが、大体裏をひっくり返すとほぼ100%に近い食材で、これらの砂糖が含まれています。

そしてこれが私達がいつまでたっても痩せない理由です。炭水化物制限のように極端なダイエットをせずとも、少なくともここで説明した

「食べ物から分離された砂糖」

を取る習慣をなくすだけで、血糖値の急激な上昇や低下がなくなり、また、砂糖に依存することがないため、変な食欲がなくなり、適切な体重に戻ることができます。

これはもちろん、飴や清涼飲料なども口にしてはいけないということです。

ケーキアイスクリームなど、どうしても趣味で食べたいものについては、私は自作をして砂糖の量をコントロールしています。

また、普段の食事はヘルシオやホットクックをつかって、じっくりと作ることで、砂糖がなくても十分な甘みがある調理を実現しています。

興味がある方は、こちらの動画集をご覧ください。

勝間和代のロジカルクッキング動画集
https://www.youtube.com/watch?v=wGu7-9qrm4c&list=PLx7dbRz_yGZBML1cUYQ2_vzc5c0H6ggBT

是非とも、健康に痩せたい人は、シュガーフリー生活を試みてください。