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「異睡症」泛指所有睡眠期間出現的異常行為或睡眠障礙。異睡症的核心問題目前被認為是人類睡眠周期內各期之間的轉換出現問題，尤其是醒覺期和睡眠各週期交替出現、甚至是融合進這些睡眠周期中！
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【人為什麼會說夢話？ 研究：我們說最多的夢話是這2個】
很多人認為，夢話是反映一個人內心最深處的祕密。夢話和夢遊、夜驚一樣，是一種異睡症。
睡眠治療師說，這些行為可能發生在完美主義者身上，他們對自己很嚴格，比較不會說出內心真正想說的話。當他們晚上上床睡覺，這些話就會在睡夢中溢出…
究竟夢話要如何解讀？為什麼會說夢話？我們說最多的夢話是什麼？一起來看研究結果↓↓
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「異睡症」泛指所有睡眠期間出現的異常行為或睡眠障礙。異睡症的核心問題目前被認為是人類睡眠周期內各期之間的轉換出現問題，尤其是醒覺期和睡眠各週期交替出現、甚至是融合進這些睡眠周期中！
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＃鬼壓床 ＃睡眠癱瘓症
各節重點：
00:00 前導
01:58「鬼壓床」是怎麼來的？
03:36「鬼壓床」為什麼會造成幻覺？
04:43 容易遇到鬼壓床的原因
05:52 發生鬼壓床，該怎麼辦？
07:03 如何避免鬼壓床？
08:54 我們的觀點
09:47 提問
10:01 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：王葦
｜腳本：王葦
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：珊珊、歆雅
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→夜驚、夢遊、鬼壓床，擾人清夢的異睡症：https://bit.ly/34WdKo5
→Sharpless, B. A., & Barber, J. P. (2011). Lifetime prevalence rates of sleep paralysis: a systematic review. Sleep medicine reviews, 15(5), 311-315.：https://bit.ly/2HWlu0W
→關鍵醫學院（八）：驚醒後為何動彈不得？「鬼壓床」背後的腦科學：https://bit.ly/2Gvsj8W
→睡眠習慣小健檢：有睡就行了嗎？哪些壞習慣會讓人越睡越差？：https://bit.ly/3kXkhEK
【 延伸閱讀 】
→睡眠習慣小健檢：有睡就行了嗎？哪些壞習慣會讓人越睡越差？：https://bit.ly/386Azrn
→關鍵醫學院（八）：驚醒後為何動彈不得？「鬼壓床」背後的腦科學：https://bit.ly/3oSjU0y
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異睡症 在 [問題] 我得了異睡症嗎？ - 看板lostsleep - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
大家好
第一次來這裡發文
還是ＧＯＯＧＬＥ “睡眠 ptt” 才知道這裡的XD
我是一個役男，在消防隊服務
大概已經服役8個月了，消防業務中的救護，生老病死
或者車禍、溺水，各種傷、病患，我都見過
本來不以為意，我是無神論者，但這幾個月好像腦子發生了一些影響
類似PTSD的症狀，是有發生在我身上的
其中睡眠的問題，這個是我服役之後才有的，想問一下大家
最近這幾個月，睡覺時，特別發生在午休，或者是晨間即將起床的那段時間
我感覺一睡下去，就開始做夢，但我知道我是還沒完全睡著的
簡單來說，我感覺我是“還沒睡著，就已經在作夢”
每次夢到一半，醒來，頭都會劇烈的疼痛，痛到無法再入睡
又或者說是痛到又睡下去了，有時第二次睡下去，就不會了
但有時就會一直做夢，做夢不打緊，醒來之後頭都非常痛
至於PTSD的部分，就是有時候會有一點躁鬱，煩惱，但不知為何而煩
這就不問大家了～
希望了解這方面的人，能告訴我，我發生什麼事了
因為真的很困擾......
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