最近皮膚總是乾乾癢癢嗎？
中醫師說：【潤燥去濕、少食寒涼，皮膚不發癢！】
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❤ 還有抗過敏的【潤燥補血當歸湯】喔！～♪
春季的天氣變化實在令人捉摸不定啊！也因此讓許多乾癬患者復發，癢到抓破流血，甚至留下不好看的疤痕，好煩惱呀！
中醫師說從日常生活調理，就可改善皮膚癢的問題唷～
❤【避免食用太多的寒涼飲食】
■ 寒涼的食物會影響身體抵抗力，包括水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、未煮熟的白蘿蔔等。
■ 避免啤酒及各種酒類，酒類皆為刺激品。
■ 少喝冷飲、冰水：冷飲容易引起「脾胃運化失調」。
❤【哪些食物容易引起乾癬皮膚癢？】
■ 加工食品：需少接觸加工品、油炸食物等高熱量食物。
■ 貝殼類海鮮蝦子、螃蟹、羊肉、辣椒等，也容易誘發乾癬。
❤【調整作息不熬夜】
■ 避免飲食失調、長時間熬夜、睡眠不足或是精神壓力大，都會影響身體免疫力。
❤【勿隨意塗抹藥膏】
■ 皮膚癢時塗抹類固醇的外用藥膏，以中醫的角度看是「治標不治本」，可能會讓肌膚角質層變厚、甚至變得粗糙。若皮膚發癢或乾癬發作時要請教專業醫師，不要自行塗抹外用藥膏。
❤【中醫治療乾癬的方式】
■ 多以清熱涼血、活血化淤、養血潤燥、去風除濕的方式治療：止癢的同時，還能增加免疫能力。
■ 調整身體機能：調整氣血，讓身體功能恢復正常。
■ 中醫藥臨床上，可用黃連、黃耆、白花等藥材來治療。
❤【 潤燥補血當歸湯】
■ 材料：
土雞1隻（或排骨）、黃耆1兩、當歸、生地、麥門冬各2～3錢。
■ 做法：
(1) 將藥材洗淨後，切成3公分長；土雞或排骨洗淨後切塊。
(2) 將藥材、水一起加入鍋中，以大火煮滾後，轉為小火燉熟，最後加入鹽調味即可完成。
■ 功效：
補氣血、血液循環佳、涼血潤燥。
■ 中醫師提醒：
這個方子是補血方。加入黃耆，能讓血液循環得更好。
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❤【避免食用太多的寒涼飲食】
■ 寒涼的食物會影響身體抵抗力，包括水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、未煮熟的白蘿蔔等。
■ 避免啤酒及各種酒類，酒類皆為刺激品。
■ 少喝冷飲、冰水：冷飲容易引起「脾胃運化失調」。
❤【哪些食物容易引起乾癬皮膚癢？】
■ 加工食品：需少接觸加工品、油炸食物等高熱量食物。
■ 貝殼類海鮮蝦子、螃蟹、羊肉、辣椒等，也容易誘發乾癬。
❤【調整作息不熬夜】
■ 避免飲食失調、長時間熬夜、睡眠不足或是精神壓力大，都會影響身體免疫力。
❤【勿隨意塗抹藥膏】
■ 皮膚癢時塗抹類固醇的外用藥膏，以中醫的角度看是「治標不治本」，可能會讓肌膚角質層變厚、甚至變得粗糙。若皮膚發癢或乾癬發作時要請教專業醫師，不要自行塗抹外用藥膏。
❤【中醫治療乾癬的方式】
■ 多以清熱涼血、活血化淤、養血潤燥、去風除濕的方式治療：止癢的同時，還能增加免疫能力。
■ 調整身體機能：調整氣血，讓身體功能恢復正常。
■ 中醫藥臨床上，可用黃連、黃耆、白花等藥材來治療。
❤【 潤燥補血當歸湯】
■ 材料：
土雞1隻（或排骨）、黃耆1兩、當歸、生地、麥門冬各2～3錢。
■ 做法：
(1) 將藥材洗淨後，切成3公分長；土雞或排骨洗淨後切塊。
(2) 將藥材、水一起加入鍋中，以大火煮滾後，轉為小火燉熟，最後加入鹽調味即可完成。
■ 功效：
補氣血、血液循環佳、涼血潤燥。
■ 中醫師提醒：
這個方子是補血方。加入黃耆，能讓血液循環得更好。
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（文章資料：樂活中醫節目、華人健康網 / 攝影：龔安妮）
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