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#封城日记# #秀丽随笔# #封城第13天 #3月30日# #covid19 diary #florencecook #秀丽美食

今天大马增加156 累计2620治愈479
每天都在祈求肺炎赶快停止
疫情不要再增加 还大家平安生活
大家乖 不要出门了 我们都不想再延期

今天心里闷闷的
不出门感觉很奇怪
家人叫我去拿快递 我飞奔的快乐一只小鸟冲出门
每天把自己搞的很忙 希望一切很快好起来

早餐：煎印度飞饼加火腿
午餐：芝麻酱面加炸鸡块
晚餐：肉骨茶、酸辣包菜加糙米饭

Today day 13 lock town at Malaysia
Total cases 2620, added 156
Pray the covid-19 stop now
Today did Facebook live at 10am
Everyday exercise to keep whole family healthy and active
Self discipline is important

Breakfast: roti prata with bacon
Lunch: sesame noodle, nuggets
Dinner: bak kut teh, sour spicy cabbage and brown rice

From web: You can’t change the ocean or the weather, no matter how hard you try, so it’s best to learn how to sail in all conditions 👍

【新冠肺炎】日产20件　狱友参与制作防护衣
（关丹30日讯 ）牢里制作防护衣，囚犯也为防疫出一份力！
位于柏努（Penor）的监狱，从早上9时至傍晚5时，共有18名囚犯志工参与防护衣制作坊，当中包括测量尺寸、剪裁和缝制等工作，同时使用蓝色材质制成。 @ Kuala Lumpur, Malaysia

#封城日记# #秀丽随笔# #封城第12天 #3月29日# #covid19 diary #florencecook #秀丽美食

今天大马增加159 累计2470 治愈388
每天都在祈求肺炎赶快停止
疫情不要再增加 还大家平安生活
今天早上儿童一起运动 很好玩
之后就是女生瘦身操
中午再跟着Ivy do yoga
结果就累趴了睡了很长的午觉

早餐：fasting
午餐：鸡蛋寿司
下午茶：可乐饼
晚餐：烤鸡肉蔬菜 Maggie Mee 午餐剩饭留来炒饭

网络新闻：卫生部在3月16日已经聘请1500医护人员，周三将聘请另外一批医护人员，其中有2000名护士和660名卫生官员助理。

Today is day 12
Add:159 new cases total: 2470
Morning did kids exercise follow by 20 minutes full body hit then follow Ivy do yoga
Exhausted after these exercise
We pray that covid-19 will stop now
Thank you god for his protection

Breakfast: fasting
Lunch: sushi
Dinner: bake chicken and veggies, Maggie Mee

@ Kuala Lumpur, Malaysia

「開島後的長灘，原來長這樣？」#長灘島五天四夜攻略
🔺高清字幕版：https://youtu.be/EpDj2MOx86g
*記得要開啟youtube字幕喔*

我們
常被夢幻的島嶼名字所迷惑
常被突如其來的美照所吸引
純淨無瑕島嶼的背後
總是暗藏著驚為天人的秘密

長灘島
就是一個典型的例子
半年前的路況可以說是一場惡夢
碰上路面改建
再加上颱風季節 #9月
讓我們有行程的通通變沒行程
每天看天看心情決定要去哪
也因為這樣
發掘更多意想不到的事物景色
puka beach就是最好的應證

你，有過這樣子的經驗嗎？

-----[番外篇]-----

這支影片的誕生
全因咖啡廳聚會的衝動
只是隨意問“欸～我們連假出去玩好嗎？”
花不到半小時
選了一個看似很夯的城市
六個人都訂了機票
展開一趟(莫名其妙)的旅程 XDD

多久，沒有說走就走的旅行了？

最後，
謝謝我的旅伴們
「旅行不在乎去哪裡，而是身旁的人讓旅行更有意義❤❤❤」

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【關於行程】
長灘島總花費：http://bit.ly/39L4p2n
長灘島Day1：http://bit.ly/2IE9T35
長灘島Day2：http://bit.ly/38EgeWN
長灘島Day3：http://bit.ly/38LOGyO
長灘島Day4：http://bit.ly/38HGCPL
長灘島高級夜店：http://bit.ly/2Q8csyN
長灘島機票怎麼買：http://bit.ly/2TGPVeo
長灘島最推薦餐廳：http://bit.ly/38K7hvl

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【重溫各國影片，當作自己環遊世界】
熱浪島玩什麼：https://youtu.be/LRYfGtWLoWo
吉隆坡三天兩夜：https://youtu.be/hayO1cwTRTs
大阪京都五天四夜：https://youtu.be/AcL5OSu2j8Y

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追蹤IG更新各國改票 ▎https://www.instagram.com/angeltravelingya/angeltravelingya/
訂閱搶先看影片▎http://bit.ly/2TBNknM

#疫情不要now

是不是以為這頻道休更啦？
才沒有哩～～～不要取消訂閱好嗎？！🙏🙇
Amy姊是去忙其他事啦～（就這件事👇）
時不時還是有認真想腳本der💙👬~~~
只是說齁......疫情期間我們乖乖防疫！
待解封後，一定大親特親...💋欸！不是！我是說大拍特拍啦～～🎬
對了！言歸正傳！你有認識老外朋友住台灣嗎？
有的話，幫Amy姐把這支影片介紹給他/她好嗎？👇
感恩蛤～🌹
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你有認識在台灣的外國人嗎？
或者你就是超台老外？！
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讓大家看看
這幾週我耍廢的房間
從沒離開過

其實我們很幸福
至少我們平安
至少還算健康
雖然可能變胖
但
少一點責罵 多一點愛
如果真的要從中
找到一絲的正面
那大概就是與家人相處時間更多吧
珍惜當下
不要放棄希望
我們一起度過吧

最後
希望大家沒事盡量別出門
如果一定要出門
拜託口罩一定要戴
保護自己，保護別人
感謝最前線的醫療人員
謝謝你們，辛苦了
by.秦天

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秦天IG:hankchin1994
Xunday IG: xundayxd
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歌詞:
(intro)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together

(verse)
在家除了吃飽 最重要是睡飽 下午兩點 等待他們回報
如果校正的不是確診 而是我的體重該有多好
健身房沒得去 實聯制有些人不聽
他媽連個口罩都戴不好 喝茶在家裡喝就好
I just wanna go outside and have a drink with my friends
沒得聚餐沒得運動頭髮也沒得剪 只希望等等別停電

(PRE)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together

You know this ain't ending None stop praying
3+11 was a dream You don't care at all
反正你只是想入境 (好想入境)
如果可以重新來一遍 希望早點發現
我需要的泡麵 根本不只這些 人太多不敢排隊

I just wanna go outside and have a drink with my friends
沒得聚餐沒得運動頭髮也沒得剪
沒停電但可能要 停水

(PRE)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together

(outro)
It sucks to be where we are right now
It sucks to be where we are right now
I know i know
It's hard to have faith when you're down low
I know what you're thinking right now
I know what you're thinking right now
Fingers crossed hope the best
We'll get outta this together
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Music-詞曲/編曲/製作/演唱 : 秦天
Video-拍攝/剪接/後製 : Molly Chiu

BILINGUAL: 中文 CHINESE 00:00｜英文 ENGLISH 20:12
Podcast每週四10點一集 ​👉https://arieltsai.lnk.to/ArielsWhispe...
YouTube每週日11點一集👉https://bit.ly/3ucWNiG

這段時間大家都過得好嗎？最近疫情嚴峻，又停電、停水，突然變得好焦慮。這幾天在家的時間變長了，多了很多時間思考，10場活動被取消，除了無奈，也很無力。而我發現我的焦慮來自於「未知」，不知道未來會發生什麼事讓我感到恐慌。
薛西弗斯的神話告訴我們，「不要害怕徒勞無功」，在這厭世感的時刻，很多事情無法改變，但我們可以改變自己的心態，換個角度想，我們要珍惜活在世上的每一天，感謝我們擁有的一切。生活中97%都是不可控制的，我們只要做好3%就夠了。
教大家一個方法，每天寫三件感恩的事，心情真的會變好喔！

節目的最後，送給大家這首《急不來的，就讓它慢吧》: https://youtu.be/0hOMn0xkajY
要相信轉念的力量！

✨
Are you going through a rough time as well? There will always be things out of our control, and what we can do is accept what can’t be changed, and change what can be.

Sharing 2 simple yet powerful tips on how I dealt with feeling anxious and uneasy after the recent COVID outbreak in Taiwan. Though all my performances and music-related work were cancelled due to the semi-lockdown now, I am learning as well to let go and let it be.

Grateful for this podcast and grateful for you. Let’s get through this together! We got this!

**Song at the end “Take It Slow” (急不來的，就讓它慢吧): https://youtu.be/0hOMn0xkajY

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【青春有你2021】歌曲收聽：https://arieltsai.lnk.to/TY2
Ariel首張個人實體專輯【ARIEL】：https://ArielTsai.lnk.to/ARIEL

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#Ariel蔡佩軒 #Ariel悄悄對你說 #ArielsWhisper #急不來的就讓它慢吧 #好家在我在家