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【正鈐不累，阿公也不累】
疫情期間大多數人都在網路上購物，特別注意網路購物糾紛和詐騙數也變多了，尤其是「一頁式網站」。 產品資訊、選項、下單，全都在同一個頁面上，簡單明瞭，卻也讓不肖業者利用它來當作詐騙工具，
朋友轉傳國外粉專盜用我的照片製作不實藥物廣告，點進去就是典型的一頁式詐騙網站，販售聲稱是「從今天起只有耕壞的田，阿公不累」的「淫羊霍」產品，這類網站大多是境外詐騙集團盜用他人照片騙取個資，或是用誇大不實的廣告吸引購買商品，請大家不要購買相關產品或提供個資，避免上當。
鄭正鈐強調，沒有什麼東西吃了會不累的，都是要正常休息，這都是詐騙廠集團編的，不肖廠商自己編的，它是吃進肚子裡的產品，跟大家健康有很大的關係，所以必須要跟大眾說清楚就，就用最快速度來做一個處理，來跟大家報告。 詐騙行為，提醒大家要小心。
#疫情期間累了就休息
#不實廣告盜用照片
#大家請不要上當購買產品或提供個資
#其實阿公也會累
當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰
每日原則：
1 . 跳繩 1000 下
2 . 爬六層樓至頂樓當暖身
3 . 不間斷核心訓練10分鐘
4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-15分鐘
5 . 戒精緻澱粉
7/7開始實行，跳繩從200下開始循序漸進往上加（一開始喘得像地獄）
7/12開始每天1000下，會先爬樓梯做暖身，跳前也要伸展
跳完繩接著做不間斷腹部核心訓練10分鐘，訓練深層肌肉
最後拉筋伸展，有時會加冥想10-15分鐘
目前到剪完片的今天，兩週下來，身體感覺差很多，
我自己食量偏大，如果食量變小可能會瘦更快！
好處：
1. 燃脂消耗熱量很快，比慢跑效率更高，同時訓練心肺，兩週後，大腿圍整個縮小嚇到，真的是不耗時且耗能大的有氧運動(手臂、腹部、臀部、腿部會同時訓練到)
2. 訓練身體協調且每次跳完心情都很好，可能是釋放的多巴胺，放鬆情緒很有感，最近很少出現負能量
3. 運動完，晚上很好睡，之前還會失眠，現在不到幾分鐘就能入睡且偶爾比較晚睡但隔天疲累感不容易出現
4. 在任何場所都能進行，因為疫情發現沒人去的頂樓超舒服，涼風空曠很適合跳繩(+看夕陽)
5. 省時，第一次跳1000下40分鐘，兩週後每次只需要20分鐘就能跳完，快速又方便的運動，一整天的運動只花１小時就能結束
6. 還沒執行前超愛吃精緻澱粉，每天都要吃的習慣，但不吃後，身體感覺變很輕，不知道是不是心理作用，但不容易想睡，思緒變得清晰非常明顯
建議：
1. 循序漸進增加跳的量，當身體適應後再往上加
2. 跳繩穿長襪較佳，記得一開始一定要伸展，才不會受傷
3. 我是每50-100下休息幾秒，休息同時也會做伸展
4. 結束小腿肌肉會緊縮和痠脹，收操很重要！也可以按摩、泡腳加速腿部循環，確實做到反而有助於瘦小腿
5. 通常會先做核心再做有氧，但可以自己考量！
6.一開始可能會很累，但到了第五、六天開始發現沒那麼喘和累（會想再加跳的那種，所以之後繼續實行也可以再往上加）
7. 最後，一開始會有點痛苦但堅持很重要！一定會看到收穫的！
希望對大家有幫助～
防疫期間還是要維持健康飲食和體態！
Thanks For Watching！
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IPHONE 11 PRO
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Music by Fiji Blue - Affection
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#此影片為5月份初拍攝
#現在請記得不要群聚並戴好口罩唷
疫情期間想知道更多大潤發訊息詳見：
https://www.facebook.com/rtmart.tw
疫情過去後快去朝聖全新的大潤發鮮食集x IKEA內湖店拉
這間店是全台首家鮮食複合量販店
IKEA的部份比起以前敦北店真的大了很多
動線很好光線也很明亮
大潤發鮮食集的部份我覺得逛起來很像精華版的大潤發
像是麵包、冷凍食品、生活用品，甚至是酒等等這邊都有
而且因為有很多熟食＆小吃美食
所以肚子餓或逛累想休息一下的時候都很方便
重點是逛完IKEA還不用開車去其他地方採買食材
在這邊就可以直接購買各式各樣的生鮮食材
對於像我們這種帶小孩的家庭來說真的很省時間
大潤發鮮食集特色在這邊唷：
－火鍋專賣區（帶到食材、各家知名品牌湯頭）
－紅酒區（真實採買試喝紅酒）可品嚐單杯葡萄酒
－大潤發餐廳（早餐、午餐、晚餐都有）
－知名進駐餐廳有朱記餡餅粥、湘燒鐵板燒、繼光香香雞、丸龜製麵等
－設有全台首家星巴克膠囊區、專業葡萄酒窖
－拍照亮點：大潤發鮮食集 hightlight freshmarket
－麵包烘焙使用用最好的原料，紐西蘭奶油+水手牌麵粉+三星蔥
－在地生鮮 Local Fresh：澎湖海鮮、超多種類水果等，還有現切水果盒
－時尚寬敞座位區：350個座位
#IKEA #內湖 #大潤發 #鮮食集 #生鮮 #煮飯 #火鍋 #紅酒 #美食 #家具 #小家具 #收納 #澎湖海鮮 #水果 #超市 #量販店
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熱門影片：
彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk
蘇珊媽懷孕日記Ep33｜Kyle真的來了｜水中生產2：
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Cody爸比媽咪先回家囉：
https://youtu.be/WoS_mr07qIE
susan水中生產經驗分享：
https://youtu.be/sQSXpYOifmY
彼得爸與蘇珊媽婚禮mv:
https://youtu.be/pz3mfpYxj0I
彼得爸與蘇珊媽求婚紀錄：
https://youtu.be/dEQhWmkiDiE
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拍攝工具⬇︎
相機： Osmo Action Sony rx100m7 Gopro6 canon 70D iphone 8 Gopro5
麥克風：RODE video mic pro
空拍機：dji mavic pro
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剪輯工具⬇︎
final cut pro
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合作邀約⬇︎
petersusan0625@gmail.com
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疫情期間才有空閒可以整理累積已久的作品
這次的旅遊影片是這波疫情爆發前的最後一趟旅行，很榮幸的獻給台灣人最愛的城市之一： 台南
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台南，被譽為閉著眼睛也不會踩雷的美食國度
早在學生時期BiG憑著熱血青年的精神，偶爾會從高雄夜衝騎車去台南，但可惜的是還在發育期的我們只把心思注意在有什麼好吃的😅
出社會後因為休假期間又短又少，難得有機會可以南下，這次果斷決定認真來研究台南景點；至於美食的部分就放心交給命運！對於 “美食國度”非常有信心，看到哪家順眼就吃哪家，完全沒有做功課😊
走在古蹟滿滿的街口，第一個冒出的形容詞大概是「復古」，但再多待幾個小時，你會發現這個城市擁有的不只這樣單一
城市中不顯眼的餐酒館，播放著國際化的歌曲，包容不同國籍的民族一起享受音
樂
城市的角落更有幾家主題式的現代化旅宿，讓年輕族群在休息時間也可以很時尚
不管是雪白色的鹽田還是蒼茫浩瀚的戈壁，獨特的自然風貌為台南打造不一樣的景觀
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雖然BiG目前為止分享過的每一個城市都是以美好的回憶做結尾，即使網路上說哪裡哪裡多無聊，只要BiG旅行過的地方都覺得很好玩
但是，這一趟去過台南後，真的完全可以理解它佔據排行榜前三名的理由
如果說其他城市是「喜歡」；那麼對台南應該可以用「愛」來形容了吧！
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休息 就像要停下腳步，只是學習路上無可避免的恢復過程。 但休息的作用實則遠超於 ... 上門授課，私家車點對點直達學生家中，座駕經常清潔消毒，疫情期間上堂更為安心 ... <看更多>
疫情期間累了就休息 在 [問題] 適合帶癌患長輩去且攝影很美的點推薦? 的推薦與評價
如標題
老爸在去年罹患了癌症
目前已完成腫瘤切除及化療完成
他熱愛攝影 疫情前也常常出國拍照
跑的點都是新疆內蒙古那類不是很好走 相對冷門(?)的景點
最近有感覺到他因為生病之後被限制東限制西變得不快樂
也因為從小父母離異的關係其實從來沒有和我爸出去玩過
想說等他白血球回到安全值之後會請醫師評估可行性 想帶他出去走走
目前的身體狀況是都還算正常，就是癌症治療告一段落+糖尿病服藥中
目前考量的點如下：
1.不能太偏僻 萬一有緊急醫療需求怕會有問題
2.希望是交通工具到達後不需要步行超過30分鐘以上的
雖然我爸年輕的時候是登山者 但畢竟已經67歲且罹癌後體力大幅下降
目前還是有規律健走運動 但還是不希望太操勞
3.希望是攝影師會喜歡的風景 他喜歡拍大山大水那種絕景類的
4.地點飲食選擇多元 我爸口味比較傳統但不太要求 不吃生食也不太吃牛
能有簡單的定食或者烏龍麵..等 他應該都能接受
綜合以上所述
請問有推薦我適合帶他出門的景點嗎?
之前是蠻想帶他去拍富士山
但沒把握能在富士山待那麼多天 怕他覺得無聊
所以想問問還有沒有其他符合上述條件的點
也希望如果有曾帶過罹癌家人自助的版友能分享經驗
暫時不考慮跟團 我爸帶團帶了一輩子 應該不會想跟旅遊團走馬看花..
感謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.219.11.20 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Japan_Travel/M.1679474937.A.548.html
感謝以上所有版友的建議
如同樓上j大所說，我爸目前已完成所有化療療程
白血球恢復的狀況也不錯 暫時也沒有長期醫療需求(目前是三週回診一次)
之後就是定期追蹤有無復發了
限制的部分是因為他本來老菸槍 為此也戒菸了
然後愛喝汽水 但因為糖尿病喝就會被唸 不喜歡吃一些營養品也得勉強加減吃
治療期間也不太能出門 對於熱愛自由 自在的活了一輩子的他確實有點適應不良
為何不考慮國內旅遊 就像上面版友推測的
國內基本上能拍的我爸都走遍了 也不知道還能帶他去哪
想帶出國的初衷是因為"以前他就是常常出國攝影的人"
只是因為疫情開始沒辦法再去 加上後來又生病治療的緣故無法出國
加上他沒去過日本 而日本又是我很熟悉的地方也不算太遠 所以才萌生這樣的唸頭
至於緊急醫療需求這個 其實只是備而不用
目前他身體健康狀況良好 在國內也沒有需要緊急送醫的狀況 都是固定回診追蹤
也感謝版友提醒醫療費用的議題 這個部分也會跟保險公司詢問
如果真的拒保又有醫療需求的話 也有做好心理準備自費
最後就是伸手牌的說法
其實疫情前我大概一年去日本3-4次 也很習慣自己做功課找景點
日本我很熟..沒有什麼身手的必要
主要是因為家父跟我會走的路線落差太大
我是連食物超級好吃都會直接吃懶惰拍照的人
到大家說景色很美的點拍照也是兩三張 甚至人很多直接放棄的人..
所以是想問有沒有其他喜歡拍照的人哪些景點是不容錯過的大點
感謝指教 也抱歉讓你觀感不佳
※ 編輯: JCA53113 (124.219.11.20 臺灣), 03/23/2023 09:02:13
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