關於 疫情 提升免疫力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#節目預告

2021/09/29 週三，上午七點到八點【專家聊健康】單元

今天國內新增一例COVID-19本土病例、及6例境外，
10月5日起，也將有條件的開放部分休閒娛樂場所。

目前國內疫苗的接種人口，涵蓋率約為52%，
但專家還是持續呼籲繼續戴口罩、勤洗手，
降低感染風險。

除了接種疫苗，
提升自己體內的免疫力、保護力也是關鍵，

邀請到 鍼還中醫診所 Zhenhuan Chinese Medicine Clinic
黃獻銘 中西醫，
中西醫師黃獻銘aka阿銘師
與我們分享疫情下如何提升免疫力～

提升免疫力的關鍵是什麼？
補氣＝提升免疫力？
「臺灣清冠一號（NRICM101）」在臨床上有治療新冠肺炎功效，
那也有預防的功效？

敬請準時收聽！
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【蘭萱時間】

FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。
節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!

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FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里、澎湖
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FM103.1 嘉義、雲林、台南
FM107.3 埔里
FM96.3 金門

醫師們聊起吃喝玩樂 也是不落人後的😂想知道 後疫情期間 出門玩要注意什麼？一樣可以玩得內行又盡興！

就絕對不能錯過這集 #醫師好辣

身為宜蘭囝仔～我為連假的交通紫爆感到微自豪😂
但還是建議大家早點來
享受一下「在地仔」的行程❤️

提升免疫力+代謝力的私人行程
還要品嚐尚青的線流海鮮料理🐟！
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#醫師推薦 #疫情過後再出發 #醫師好辣推薦 #醫師好辣醫師推薦 #營養師出遊趣 #宜蘭美食 #宜蘭景點 #宜蘭囝仔 #宜蘭勁好玩 #宜蘭勁好行 #宜蘭勁齁甲 #錄影日常 #themadre_official #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師

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#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來

疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。

我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關

讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起

沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福

學會正確的呼吸 真的很幸福

從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練

法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
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快來加入法鼓山官方「學心呼吸，亂不了你的心」社團 ( https://www.facebook.com/groups/ddmbr... ) 一起線上練習。也歡迎大家下載練習音檔，隨時隨地跟著練習喔！

打AZ後猝死案例破百！到底該不該打疫苗？那些人千萬不能打？2大接種禁忌如何避開？新冠肺炎無藥可醫，提升免疫力與自癒力是首要之急！醫師陳欣湄教你如何測試自己是否是慢性過敏，避開發炎人生！
#疫苗 #AZ #莫德納

00:00 精采預告
00:51 怕! 接種疫苗死亡風險高? 長輩該不該打疫苗?
03:00 血栓風險、猝死頻傳! 哪些人不能打疫苗?
05:49 打AZ常見發燒、痠痛 醫師自曝感受與他人不同!
06:45 怕猝死不敢打疫苗? 出事怎麼辦? 醫師同理解析!
07:23 如何讓疫苗發揮最大效力? 打疫苗前避免2重點!
08:23 如何提升免疫力與自癒力? 飲食口訣心法大公開
10:41 疫情焦慮時刻壓力胖? 其實你胖得很冤枉!
13:26 為什麼總是減肥失敗? 原來是身體發炎惹的禍!
14:51 自我檢測14-21天，台灣人常見10種過敏食物!
15:56 2個月甩掉8kg! 不節食找出過敏原就能瘦身!
16:53 不吃安眠藥就能輕鬆入睡? 4招讓你一夜好眠!

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要走出疫情，唯有全民提升免疫力，要提升免疫力最直接的方法就是打疫苗!
而且是全面大規模施打!但是很抱歉.....我們沒有足夠的疫苗