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嗨各位，今天來分享施打AZ疫苗的心路歷程：
-0小時：左半邊身體有麻感
-8小時：左上臂疼痛
-10小時：輕微發燒（37.5）、畏寒、頭暈、疲倦、左手不能舉起
-14小時：全身痠痛無法入睡、畏寒、發燒（38.2）、疲倦無力、左手疼痛不能動、吃普拿疼
-19小時： 體溫降至37.5、輕微頭暈、疲倦、吃普拿疼
-21小時： 體溫回升至38.5、全身疼痛
-43小時： 症狀幾乎緩解，剩下輕微身體疼痛與頭痛
-72小時：身體依然疼痛，食慾不振有嘔吐感
-96小時: 症狀幾乎緩解
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🌟本身狀況：30歲、無藥物過敏或慢性病、平常睡眠正常（7-8小時）、無飲酒習慣、飲食偏清淡。
🌟建議：施打後建議有人陪同，自己的狀況是會有至少兩天全身疼痛，很難起身、也不方便出門。
終於也打了第一劑疫苗，對於極度怕針的我先給自己一個掌聲👏🏻
這邊來紀錄一下自己打完疫苗的狀態
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9/10 早上9:30打疫苗
18:30身體開始疲倦頭痛脖子痛
21:30 開始發燒持續在37.5左右
吞了第一顆普拿疼
9/11 00:30到睡前還是維持在37.5的狀態，這段期間頭很痛，手腳也開始無力痠痛
03:30 全身疼痛不適翻了2.3個小時睡不著，發現燒到39度了
吞了第二顆普拿疼、貼冷敷貼，大概5點入睡
09:30 打完疫苗整整24小時
已經退燒，但是手腳肌肉關節疼痛，注射部位也很痛
19:30 到現在身體感覺好蠻多了，剩下肌肉痠痛感，應該…結束了吧🥲
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身邊朋友大部分都這幾天打疫苗，每個人身體反應差蠻多的
男友完全沒燒只有疲倦痠痛，感謝他半夜起來貼心的照顧我♥️
打之前就對疫苗反應既期待又怕受傷害
果然我還是年輕人的身體？😎
（開玩笑的，反應跟年齡無關哦）
多喝水、補充維他命C、好好休息好好睡覺
希望疫情控制下來，想要大家都健健康康🙏
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有人問打疫苗那天穿的莫蘭迪短褲是新的運動服飾品牌 The Curvyou 哦
還有今天的運動背心也是，很好看也很好穿，推推🧡
【BNT來了！
青少年接種注意這2點⋯】
第一批93萬劑BNT疫苗來了，最快9月中開放12歲至17歲青少年接種，除了要小心為過敏性休克和心肌炎，還得注意什麼呢？
凱云特別找了BNT説明書:
👉年滿 16 歲最常見的不良反應
注射部位疼痛(> 80%)、
疲勞(> 60%)、
頭痛(> 50%)、
肌痛和畏寒(> 30%)、
關節痛(> 20 %)、
發燒和注射部位腫脹(> 10%)
通常屬於輕 度或中度，並在接種疫苗後幾天內消退。
👉12 至 15 歲青少年常見不良反應
注射部位疼痛(> 90%)、
疲勞和頭痛(> 70%)、
肌痛 和畏寒(> 40%)、
關節痛和發燒(> 20%)。
比例略高於16歲以上族群
👉青少年接種前
別空腹、別劇烈運動、接種前後多喝水
如果持續出現全身疲倦無力，胸悶背痛，高燒不退，請儘快就醫
真的好感動！孩子們開學的隔天，民間花數十億元採購+遠赴歐洲催貨的BNT疫苗來了！
感謝永齡、感謝台積電、感謝慈濟！
原本根據時程，台灣最快BNT到貨時間恐怕要等到10月，而且能不能如期到貨，根本沒人說的準。郭董在出錢後，更出力，親赴歐洲搶貨催貨，讓疫苗比原定早一個月抵達台灣，據說，郭董開心的跟幕僚說「從沒花錢花得這麼開心」🤣🤣🤣
#BNT來了
#雖然安安還不能打但為所有能施打的哥哥姐姐們開心 #健康主播鄭凱云
今天是除夕，忙碌了一年的辛勞加上年末的大掃除，讓人感到全身疲倦、腰酸背痛，整個假期都只想在家中好好休息，該怎麼辦呢？我們來看看怎麼做才好！
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無論何時，都能夠用更多的愛與支持給需要的人。
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戴愛玲 & A-Lin【我不離開】
獻給正在與生命決戰的每一位勇士, 無論在什麼地方，
唯有「我不離開」的勇氣，生命都將會有更新的力量!
《雙A昇級，全面啟動》
A-Lin 首次女聲幫唱，戴愛玲同名專輯主打
唱出靈魂深處最強烈的吶喊
為自己活，為初衷而唱活，不逃避、不畏懼、我不離開！
「此刻，不是結束，而是重新開始。我不離開」by 愛玲
當失去所有，就不怕失去
當體會過害怕，就一無所懼
為自己活，為初衷而唱活，
不逃避、不畏懼、我不離開！
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從主歌愛玲的低音開始緩緩呢喃，勾起過往徬徨、疑惑、不知所措的情緒；接著A-Lin充滿靈魂的低音，訴說挫折苦撐後的無力感；突然歌詞話鋒一轉，在人生路上兩人相遇，彼此努力，加油打氣；此時編曲以強勁堅定的鼓聲一步一步鼓舞著，內心的鼓聲漸漸激昂，開始邁步奔跑；伴隨著愛玲清亮的高音逆風向前，捨棄之前的吼嗓，愛玲以透明而毫無壓力的高音，彷彿張開雙臂迎風般，享受自己的汗水和內心的激動、全身肌肉的細微顫抖；而A-Lin則像個貼心的好友，默默地陪在身邊，溫柔而堅定地無條件支持與鼓勵。一個人努力為今天而活，兩個人陪著彼此一次一次重來，不退縮。堅持你要堅持的，絕不離開！
這首歌是個巨大的能量場，在疲倦、無力、挫折時，為自己充飽電量，然後繼續散發能量，繼續衝撞出屬於自己的未來！無論是一個人獨自努力的人，或是一起努力的朋友，當你努力活著時，全宇宙都會一起為你完成。
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疲倦感全身無力 在 [問題] 練完隔天疲倦感很重- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位好
我確定有睡7小時的情況下 (一次睡到醒)
練完以後隔天覺得全身疲倦是正常的嗎?
不是痠痛的那種撕裂感
而是全身無力的那種疲倦感
最近重訓有時候隔天就會突然出現這種感覺
已經影響到生活品質了= =
是可以靠飲食改善這種狀況嗎?
我看爬文是有氧運動比較會出現這種現象
可是我的經驗反而都是重訓後比較會有這種感覺
以前天天打球隔天還是生龍活虎阿?
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