某位精神科醫師撰文,指說現在飛機都自動駕駛,長時間的航班不落機師工會所述這麼疲勞,同理醫師值班也可以睡覺,那為何還要計較工時。這套說法,#我必須要批判
1. 複習機師工會的訴求,主要是增加 #長途的人力互相支援
2. #疲勞是會累積的,我是醫師尤其知道,如果一個人前幾次的上班是疲累的,就會影響到這個上班的表現,這個表現包括腦部認知評估功能的判斷、記憶、反應速度。如果,前幾次遇上比較倒霉的班,他使出了最棒的判斷力與記憶反應來保障乘客安全,下一班如果不能保證足夠休息,就未必能使出相同水準了。人的專注度是用在發生意外時即時反應的,你可以想像發生意外要及時醒來,瞬間清醒、不能半睡半醒處理複雜程序下判斷應急,此時如果你還能不同意,我服了你。
3. 不同國家對於時數的計算方式其實要做功課了解,以歐盟為例,機師到機場「報到」就開始計算時數,台灣是從飛機「在跑道上開始移動」才開始計數,比較基礎是不一樣的。
還有今天翻開報紙,我很希望執政黨面對國內大規模勞資衝突時,能夠拿出魄力讓大家看到執政黨對於勞工的友善,也許現階段人口結構,關懷進步價值和勞工健康不會帶給你們足夠的選票,但是這會影響長遠支持度的成長和國際形象,這是永續經營的概念,派空戰打倒勞團或工運倡議者,對你們其實是不利的。
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過299的網紅光頭神童 李翰暄 Shindo,也在其Youtube影片中提到,跑者總想跑得更快來突破個人成績,前提是要找到正確的訓練方法; 持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力,但要想在賽場上更有競爭力,可以試試看來自於瑞典的法特雷克(Fartlek)速度訓練 以變速為訓練元素,不只增加有氧訓練樂趣,消除長期固定訓練模式產生的身心疲勞,更能刺激肌肉收縮與心肺功能,有效提...
疲勞是會累積的 在 Darren蘋果樹旅遊玩樂誌 Facebook 的精選貼文
工地專屬飲料大家喝過嗎😄我喝過當下真的會很有體力可是別忘了疲勞是會累積的唷
疲勞是會累積的 在 光頭神童 李翰暄 Shindo Youtube 的精選貼文
跑者總想跑得更快來突破個人成績,前提是要找到正確的訓練方法;
持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力,但要想在賽場上更有競爭力,可以試試看來自於瑞典的法特雷克(Fartlek)速度訓練
以變速為訓練元素,不只增加有氧訓練樂趣,消除長期固定訓練模式產生的身心疲勞,更能刺激肌肉收縮與心肺功能,有效提升跑者應變能力,讓身體日後面對高強度的比賽能夠更快適應。
跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機,居家運動期間,進行上下坡跑步訓練,幫助跑者上坡減緩體力消耗,下坡降低對關節的衝擊,不只減少運動傷害的發生,還能維持維持高效訓練不中斷。
【拍攝日為7/31,均符合政府拍攝防疫管理措施】
對影片中跑步機有興趣的朋友
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疲勞是會累積的 在 PanSci 泛科學 Youtube 的最佳貼文
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防疫期間在家上課/辦公,讓你的眼睛超時加班了嗎?
你知道 3C 產品和 LED 燈發出「潛在有害藍光」會造成眼睛不適,容易產生數位視覺疲勞嗎?長期暴露在有害藍光環境(波長介於 400 到 455 奈米間的高能量可見光),可能會造成眼睛相關病變喔!
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※ 本動畫由 ZEISS Vision Care 委託,泛科學企劃執行 ※
延伸閱讀:
乾眼症不只會乾眼,也可能眼睛酸痛又「流目油」
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除了葉黃素,想保養眼睛還能吃什麼?常見護眼營養成分盤點
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疲勞是會累積的 在 IC之音 · 竹科廣播 FM97.5 Youtube 的最讚貼文
「環保這件事,跟我有什麼關係?」
「反正有其他人做啊,我不做也沒關係吧?」
但當你發現,去年台灣沒有颱風,因氣候變遷造成的缺水危機,
你家的水龍頭,不再 24 小時有源源不絕的水,
一天工作疲勞後,想舒服洗個熱水澡,卻發現還要限水二天。
環境缺水的危機,台灣「現正熱映中」。
你或許覺得,做「環保」這件事,距離很遙遠,當它開始影響你的生活時,不做「環保」的後果,將逐漸地走入我們生活。
「改變從教育做起,更從自己發起。」
台灣應用材料公司 Applied Materials Taiwan、愛惜社區推展協會與 IC 之音,看見環境教育的重要性,從 2015 年至 2020 年,六年時間,走進 70 所桃竹苗高中職,推廣環境教育議題,累積近 4 萬名師生響應。
2020年,邀請環境紀錄片導演 美力台灣 FormosaFormosa 《美力台灣3D》紀錄片導演曲全立、《海》紀錄片導演柯金源與學生分享。
目的只有一個,希望將環境保育的種子,種植在孩子們心中,並帶出改變的行動。透過導演的紀錄片,能更多認識台灣的美麗,也讓學生看到,台灣環境破壞的真實狀態。
當我們深入校園,體會到「教育現場的難度」。
我們不知道孩子能吸收多少,但我們唯一能做的就是:
「秉持初衷,擴散議題,等待發酵,期待行動。」
當孩子在講座結束後,興高采烈跑來告訴導演,非常感動導演致力的事情,更期望自己也能學習導演的作為時,這就是我們堅持舉辦環境教育講座的價值。
地球只有一個,只要你生在地球上,環境議題,就與你我有關。
也一起看看孩子們,為了我們的環境,他們做了這些事!
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👉柯金源導演 紀錄片資料庫:https://docs.tfi.org.tw/zh-hant/filmmakers/2589
👉曲全立導演 美力台灣 Formosa 粉絲專頁:https://www.facebook.com/powerFormosa
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