常常聽到很多人說:「我昨天都沒睡!我要爆肝了啦!」但是,肝真的這麼容易就給你爆了嗎?
💡肝臟的功能:
肝臟功能包括:營養素的代謝、合成及解毒功能,合成凝血因子、製造白蛋白、以及免疫作用。
💡肝不會因熬個幾夜就爆,但長期熬夜會讓肝發炎!
在人類上,缺乏「睡眠剝奪導致爆肝」的證據及案例。但有諸多研究顯示,睡眠不足(<7小時)的確會導致肝臟脂肪累積,變成非酒精性脂肪肝炎(Nonalcoholic steatohepatitis, NASH),一種肝臟的慢性發炎。其他會被影響到的器官也包括肺和小腸。
💡怎麽樣才會爆肝?
俗稱的爆肝,就是猛爆性肝炎(fulminant hepatitis),是一種急性肝衰竭,導致肝的功能大量喪失。猛爆性肝炎的發生率雖然低,但是發作起來死亡率可高達8成!
💡通常造成爆肝的原因:
💊藥物過量— 最常見會造成爆肝的藥物即是唾手可得的「普拿疼」。當這種藥品在體內迅速累積時,會造成肝細胞大量壞死而引發急性肝臟衰竭。但也要吃非常多劑量才會爆肝。
🧬遺傳性疾病— 例如 威爾森氏症 (Wilson’s diseas)就一種無法代謝銅而累積在肝臟的遺傳性肝炎。
🦠病毒感染— 猛爆性肝炎的大宗即是病毒感染,尤其是A、B、C、E型肝炎最為常見。B型與C型肝炎是在台灣最常見的,主要是由體液、血液傳染。
A型及E型肝炎主要的傳染途徑是糞口傳染,當帶有病毒的糞便污染了當地的水源、食物,再被人類吃下肚時就會感染。通常流行於衛生條件較為落後的國家。
💡爆肝有什麼症狀呢?(資訊量很大喔準備好!)
猛爆性肝炎的症狀一開可能只是容易噁心、嘔吐、腹脹、胃口變差、右上腹不舒服、倦怠、疲勞。之後就會出現黃疸、眼睛變黃、茶色尿,然後腹水及腳腫、皮膚容易瘀青等。
隨著肝組織損傷愈來愈多,以致肝臟合成和代謝解毒的功能喪失。由於體內腸道細菌分解蛋白質產生的氨無法被代謝排出,含氨物質會隨血液到達腦部,傷害中樞神經,所以患者會開始出現腦病變。
當出現肝性腦病變時,患者會出現情緒及性格改變、睡眠形態改變、及意識混亂等現象,依肝性腦病變程度可分為4期,不同的期別也有不同的死亡率。
出現肝性腦病變後,許多患者還可能併發腦水腫,或因感染而引發敗血症,這些是猛爆性肝炎患者常見導致死亡的因素。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題: #肝膽排毒不吃藥100 道保肝壯膽安心食療 陳品洋專訪 內容簡介: 便秘、疲勞、眼睛酸澀、口臭,各種小毛病困擾著你嗎? 小心,肝臟已經發出警訊! 西醫開藥「鎮壓」病痛,中醫食療如何疏通? 中醫碩士精選,100道養肝療方,結合生活案例、中醫理論 超完整肝膽調理指南! ★高血壓、...
疲勞 肝發炎 在 李基銘的影音頻道 Facebook 的精選貼文
漢聲廣播電台「fb新鮮事」節目影音檔:
Wu Arthur 李依芳
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本集主題: #肝膽排毒不吃藥100 道保肝壯膽安心食療 陳品洋專訪
內容簡介:
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★中午吃飽就想睡?一招擊敗疲憊,活力滿滿,工作衝衝衝!
看遍西醫卻仍是困擾你的毛病,到底是為什麼?
其實,都可能是因為肝不好所引起!
《黃帝內經》:「百病生於氣也。怒則氣上,喜則氣緩、悲則氣消,恐則氣下,寒則氣收,炅則氣泄,驚則氣亂,勞則氣耗,思則氣結,九氣不同,何病之生?」
「肝為萬病之賊」,肝若出了問題,連帶的心、肺、脾、胃、腎都會影響,導致六臟六腑皆病。肝不好,起於「疏泄」不暢,加上飲食無度、濕熱內生,損肝傷脾,造成肝膽脾胃不和,才會致生肝發炎。
除了情緒、過勞會影響肝功能,還有許多因素會引發肝炎,像是病毒、寄生蟲等,當人體肝細胞受到破壞,加上肝氣鬱結,就容易使毒素難以排出。
「食治優於藥治」,食膳營養力,正是長養臟器的最佳方式。
傳承自老祖先的養生智慧,七情過激,致生氣機紊亂,唯有心平氣靜,生理上的種種病徵自然不藥可癒。熬夜、飲食不潔或過於鹹辣酸油膩,再加上工作、家庭、社會壓力影響情志不穩,導致肝炎病變、身體疲倦、食慾減退、噁心、上腹不適,甚至演變至肝硬化肝癌,應天順時加上適宜食療,為養護肝膽之不二法門。
簡單易懂x料理方便x輕鬆快學
人應與天地相應,順應春天生發養肝好時機。平日睡眠充足、保持樂觀、飲食新鮮(特別青蔬酸味入肝)、避食刺激性食物,培養均衡營養及良好運動習慣。
本書編著──陳品洋為專業中醫碩士,深入研究肝臟調理的各種食療方式與原理,精選100種有效養肝、護肝、壯膽的湯飲食膳,食材容易、做法簡單,輕鬆顧好肝!
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