產後日記 #day10
🍀今天早上五點半脹到痛醒起來擠奶,今天的量達到110cc,母奶真的是媽媽的愛❤️
其實我最開始一週都很沒奶(大概30Cc) 常常讓小Yuki吸了一兩個小時還是肚子餓,曾經有一次她吸了快兩小時我好痛,她還一直哭,我就很崩潰
護士說,因為小嬰兒吸奶是用盡她全身的力氣在運動(會全身紅),她努力吸了很久卻還是肚子餓,所以才會哭
聽完的瞬間我覺得她好可憐喔🥺媽媽努力💪
🍀 直到今天宮縮和痔瘡問題終於緩解了,覺得感動😹
一般宮縮差不多7~14天,是為了讓子宮從肚子那邊歸位,還有回覆原本的大小
痔瘡的部分,溫水坐浴真的很有用!我連續七天一天坐三次,一次10~15分鐘,然後每次坐完擦醫生給的藥膏,都可以感覺到每天慢慢變小!
🍀今天老公在剪我的生產影片,我們一起用大螢幕看,沒想到他當時相機全程對著我的產道拍,然後高清無碼的小 Yuki 誕生過程就這樣被記錄下來了😱
聽說很多老公都不敢看,怕之後會有陰影,導致之後抬不起頭之類的~😂 老公敢看的下面+1 ,不敢看的+2
P.s 毛巾把月子中心打造成自己的工作室,連 WiFi 接收器都買了,努力賺奶粉錢的爸爸👍
#艾琳 #艾琳的日常 #產後日記 #erindiary
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅到處都是瘋女人,也在其Youtube影片中提到,前陣子在IG限時動態請網友投稿 你是不是也有不敢跟另一半講的秘密呢? 這些事實在太難以啟齒,以致於你不敢開口、不知道怎麼開口? 這次愛情診療室來幫大家解惑啦! Q1 另一半的家人很奇怪,該怎麼說? Q2 食量很大不敢跟另一半說,怕影響觀感 Q3 長痔瘡不敢說,直到愛愛時被發現 Q4 曾經縫過雙眼皮...
痔瘡 藥 浴 在 Facebook 的最讚貼文
產後日記 #day8
🍀 昨天晚上連續宮縮痛到半夜三點,出院的時候禾馨有開給我抗生素和止痛藥軟便劑等等
但因為現在在餵奶,再加上我之前吃完還是痛,所以想說乾脆就不要吃,結果半夜痛到一直哭一直哭搞到三點含著淚睡去
護理師說我痛的有點嚴重,好像原本就會經痛的人比較會這樣?🥲
🍀早上七點又被奶脹醒起來擠奶,目前是四個小時左右要擠一次,不然會不舒服,怎麼在月子中心就有不能睡得感覺,如果以後想餵母奶都得這樣嗎?好敬佩堅持長期餵母奶的媽媽們
🍀今天出門幫小Yuki報戶口,才趕得上六月底前優惠的醫療險方案,結果默默的發現可以領到生育補助兩萬五,小Yuki你一出生就幫媽媽賺錢了你好棒❤️
🍀小Yuki 從出生到現在,我幾乎只要醒著的時間就會親餵,她現在含乳進步好多,終於不會讓我每次哇哇叫了😆
🍀到今天開始嚴重的痔瘡問題終於開始慢慢變好,我原本嚴重到都打算直接去開刀,不然真的坐著痛躺著痛太痛苦
好險有買溫水坐浴盆,還有感謝老公每天幫我擦藥跟我說有變小了,省了開刀錢可以換奶粉錢😂
————————-
悲劇補充:
剛剛發現我領不到台北市生育補助兩萬,因為我去年九月才剛搬家遷戶籍,十月就懷小Yuki , 導致遷入不滿一年不能領🥲🥲
天啊這個規定是要搬家的人,一年內最好都別懷孕生小孩嗎😰
唯一的解法是:又在計劃生育的夫妻千萬不要兩個人一起遷戶籍,先一個人就好,一年後再遷另外一個人,才不會兩邊都領不到⋯
#寶寶好可愛 #看到你我就滿足了
#艾琳 #艾琳的日常 #erindiary
痔瘡 藥 浴 在 張文馨醫師 Facebook 的最佳解答
❤️疫起加油居家中醫保健❤️ 近日濕氣重 #提供簡易排濕飲品🥤
#大家有空可以自煮防疫💪🏻
#防疫宅在家記得做點運動排汗排濕喔!別一直打開冰箱喝冰飲喔!!
複習一下排濕氣的方法在這裡 ↘️↘️ https://drhsin.pixnet.net/blog/post/8599706
體內濕氣重的人,是健康的隱憂,一旦與外來的濕氣裡外相合,就更加糾纏不清了,這也是濕氣重的人一遇到陰雨天或梅雨季節,濕濁阻遏氣機與清陽,時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺,甚至皮膚濕疹發作搔癢加重…
(一).發汗是排濕氣最好的方法之一
a.利用有氧運動,訓練心肺功能,促進脂肪燃燒,較佳的方式如健走、健身車、滑步機、踏步機、慢跑等運動,運動的熱效應促進排汗,也可以幫助消除水腫。
b.可以多泡澡、使用烤箱、蒸汽浴,藉由溫熱發汗加速新陳代謝及水分的排除,記得結束後多喝水補充流失的水分
c.發汗排濕法寶~寒體質多吃「老薑」料理;熱體質多吃「嫩薑」料理
生薑性味辛溫,發散風寒,發汗去濕,溫中止嘔,溫肺止咳 ,簡單來說生薑可驅逐身體的寒氣,幫助發汗袪濕,溫肺顧胃。此外,透過發汗來排除濕氣,消除浮腫,同時能消耗熱量,據研究指出生薑含有一種有助瘦身的成分「薑辣素」,可促進末梢血液循環,提高新陳代謝,促進脂肪燃燒,幫助瘦身!
尤其不少女生肥胖的原因是長期喝冰飲或寒性食物,造成體內「寒濕積聚」,體內累積的水分無法順利排出而造成水腫、肥胖,生薑可以幫助發汗、去除濕氣,生薑皮利水消腫作用更強!
平時多吃生薑料理或簡易自製生薑紅茶飲,可以溫暖身體提升新陳代謝,炒菜時也可多放點薑,因為老薑比較辛辣溫熱,燥熱體質的人(容易嘴破、便祕、痔瘡的人)可以改用溫和的嫩薑代替。
(二).利小便也是一個消水腫的好方法
積極作法可多攝取利水消腫的飲食:薏仁水、紅豆水、玉米鬚茶、冬瓜、絲瓜、蛤仔、鯽魚、鯉魚等
a.利小便排濕法寶:薏仁水
薏仁健脾滲濕,利水消腫,《神農本草經》提到:「久服輕身益氣」,此外薏仁還有清熱排膿,改善痘痘,養顏美容的功效!
如果想吃薏仁料理,建議妳可以在早上或中午溫熱食用比較不會發胖,因為薏仁屬於澱粉類,溫熱多少可以兼制薏仁的微寒之性。
〔薏仁水煮法〕:
洗淨泡軟(用熱水泡較快軟,大約泡一小時,若用冷水則大約須泡6小時)後,放入水中煮沸,再以小火煮20分鐘,可加少量冰糖,增添口感。
★想加強消暑清心火,養顏美容:加蓮子(去心)同煮
★如果比較沒胃口,容易拉肚子:加茯苓、山藥同煮
薏仁水當飲料喝
想積極控制體重的女生可不加糖、不吃薏仁,因為薏仁是澱粉,吃太多容易發胖,建議妳可以只喝薏仁煮出來的水,但一天不要超過500cc,因為裡面還是有澱粉溶在水裡,不宜喝過多。
b.利小便排濕法寶:玉米鬚茶
玉米鬚茶近年來在韓國掀起一股旋風,許多韓國女生很喜歡泡玉米鬚茶包當日常生活的茶飲來消水腫,其實玉米鬚也是一種中藥材,味甘性平,有利水消腫,利濕退黃,調解血壓的功效,臨床上與其他中藥材搭配應用於調理水腫、黃疸、高血壓等病證,但泡來飲用時要注意茶包或玉米鬚來源是否經過合格安全檢驗,因為玉米鬚較容易殘留農藥。
c.利小便排濕法寶:紅豆水 加上黃耆更加事半功倍!
提醒各位美人,想要消水腫的話最好自己煮紅豆水,因為市售的紅豆湯甜度偏高,以超商販售的為例,紅豆湯一碗300cc有366大卡,甜品店賣的稍大碗,約427大卡,再加入湯圓就突破500大卡,等同於吃了兩碗白飯的熱量,如此一來消水腫不成反而增胖,得不償失。
〔紅豆水煮法〕:
手抓一把紅豆,用水清洗過後,放入600至800cc剛燒開的熱水中,關火,蓋上鍋蓋悶泡30分鐘後,將紅豆撈出,只喝紅豆水。
紅豆皮富含有助利尿的皂角化合物,因此煮紅豆水時,盡量不要將紅豆皮煮破。
張醫師的小叮嚀~正氣虛的時候,人不但會容易疲勞,排濕的功能也會下降,經常疲累的人可加入黃耆3錢一起悶泡,效果更加顯著,因為黃耆有補氣效果建議白天飲用為主
黃耆性味甘溫,能補氣升陽,益衛固表,利水消腫
(三).記得避免重口味食物
努力遵守「少醬、低鹽分飲食」,以免水分滯留在體內,出現身體或臉部浮腫的現象!不只做菜時須減少使用鹽分、味精,也不要添加辣椒醬、沙茶醬、甜麵醬、豆瓣醬、番茄醬等醬料。此外,許多加工食品在製作過程中早已添加大量食鹽或味精,這些看不到的鹽分,很容易讓人不知不覺吃下肚。
💟體內濕氣重,好發濕疹怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/32684174
💟體內濕氣重,白帶偏多怎麼辦?http://drhsin.pixnet.net/blog/post/22506051
#張文馨醫師 #中醫排濕 #中醫調理水腫體質
更多張醫師的簡介👉 http://drhsin.pixnet.net/blog/post/3516481
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Q3 長痔瘡不敢說,直到愛愛時被發現
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0:00 大腸直腸外科 鍾雲霓醫師
0:28 Q1、痔瘡是一種病嗎?
1:15 Q2、痔瘡會有什麼症狀?
2:17 Q3、哪些族群好發痔瘡?
5:36 Q4、痔瘡一定得手術嗎?
8:23 Q5、擦藥膏可以治療痔瘡嗎?
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