每到熱焫焫嘅七月,都會諗起那年同樣七月係斷食營避暑嘅日子。
拍到斷食營真係好夠運,當初決定去台南拍斷食營,都思考良久先敢報題。大佬呀,飛台南入營七日返一隻故仔(最後拆咗兩隻)、入營幾千蚊一個人、果度深山野嶺call白車都要等好一段時間、斷食有冇危險我自己都唔知。幸運地過到題,然後個營已經full了,死纏爛打下,哀求「我瞓走廊都得架」下刪三百字,終R得加位。幸幸運地得到加位,又邊有攝影師肯七月天時暑熱同我去日日瞓地板、冇冷氣冇嘢食(只能promise佢買定一箱杯麵),幸幸幸運地又有人陪我癲。
炎夏入營,蘇爸蘇媽常掛係口邊話玉井係「鄉下地方」,所有人都要打地鋪,設施很簡樸,我本來仲以為會冇馬桶(最壞打算)。以為嘆開冷氣嘅城市人會熱到喊咁口,點知玉井風涼水冷,夜晚開風扇仲要加張被。
入營後被沒收電話,每朝天光唔再從警報式鬧鐘聲中驚醒,而係蘇媽時而活潑、時而溫柔的呼喊。每日要做早操、瑜珈冥想、理論堂、出去散步,覺得攰就隨時瞓,覺得悶又可以同人傾吓計。營友入面十幾歲至七八十歲都有,最神奇係大家都會搭到嘴傾計。冇電子操縱、冇太多物慾、大家好純粹地面對對方,弟弟被屋企人安排嚟,口講唔慣冇得打機但每日準時出席都係佢;同房姨姨係曾經患癌康復後嚟;最老嘅伯伯係同我一樣好奇心而嚟,但大佬呀七十幾歲呢個好奇都好大風險;仲有逆齡媽媽呃個囡嚟台灣美食旅行結果突然入營嘢都冇得食、移台港人為屋企人戒煙而嚟。每日都聽唔同人嘅故事,好有趣。
雖然檸檬鹽水真係好難飲,我形容唔到個味,總之係史上咁難飲,飲親都會打冷震。伴隨無盡嘅肚瀉都係個難忘經歷,我仲邊瀉邊拍,攝影師後期剪唔知有冇想作嘔。拍莎拍到被虐打咁(如圖八)仲有入營後坐骨神經痛又開始嚟料,有日係痛到瞓唔到,蘇爸蘇媽輪流幫我按摩。呢度啲愛係會多到瀉,多到我覺得唔斷食入嚟放吓暑假都開心。(如果想避世的話真係個好地方)
但最最有愛都係出生入死嘅攝影師港怡,每朝四點起身準備影日出,因為佢唔知邊個日出係最靚。一齊跟大隊斷食,餓到暈都一齊捱,人仔細細周身gear從無怨言。
港怡真係最好❤️ @kkkongyi
最後七日斷食輕咗四公斤,但出營食個無老鍋、繼續食吓垃圾食物就打回原形了。所以要減肥就乖乖節食做運動,唔通斷一次食包你成世瘦咩!
P.S. 圖二、十
入營前因仲趕緊稿,係迂迴曲折的山路車程上,依然寫稿,最後到達前完成,send比同事。但最意料不及係,網絡訊號早係車程一半時已斷(堅深山),結果寫好嘅稿處於唔知對方收唔收到局面,好幾日散步都偷攝影師電話四圍行山搵訊號。
#每日一trip
同時也有64部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅雷同二友,也在其Youtube影片中提到,好多原本只係諗住紀錄低嘅片都被大家睇到了,好攰好殘的樣但又好真實。毎一次睇返崩潰嗰段都會笑到喊,真係人生最攰?。呢條係一條紀錄片,紀錄低有兩個傻傻地嘅人,有班傻傻地嘅朋友,陪佢哋完成左一件蠢蠢地、都幾辛苦,但又幾開心,老左睇返會幾驕傲嘅事。我哋都唔係特別叻,但總係相信毎個人都可以做到好多野,只要響毎...
痛到瞓唔到 在 Facebook 的最佳解答
10個月過去,我嘅身形都差不多回復未生BB之前喇,呢一切聽落好似理所當然,但係回想頭一兩個月嘅時候,每次見到啲靚衫,我都覺得我好似以後都着唔番呢啲衫啦😢唔知你哋有冇咁嘅感覺呢?因為照顧BB好忙,我算係好遲先紮肚,好彩係呢個時候 Maygi 星級紮身紮肚始祖 俾返好多盼望我,一步一步同我行呢條修復之路。
雖然我知道佢哋都有上門紮肚嘅服務,但係我都選擇咗每次都親身去做埋機,同好好享受幫我雕琢每個部位嘅獨有雕塑術,佢哋最關心嘅唔係媽媽幾多日瘦幾多吋,而係成個人嘅狀態,例如佢哋幫我做嘅能量儀器,真係對我嘅痛症好有幫助,最嚴重嗰時,抱BB真係抱到我夜晚痛到瞓唔到,大腿兩邊嘅經絡亦都全部塞晒腫晒,呢啲問題去到第十日都解決晒!
講返大家最關心嘅紮肚丫,佢哋係香港紮身始祖真係唔係浪得虛名,有知識、有技術。紮肚並唔係夾硬好似紮腳咁紮到你個人幼返晒,而係透過嗰卷布同埋一種獨特嘅紮法施加適當力度拉返好你成個骨架,搵番正確嘅姿勢,腰板挺直、肌肉運用得當,自然已經好似瘦番一圈。另外,當然都收下啲肉肉啦,例如開刀媽會知,疤痕上面有一pat皮會拋出嚟,嗰時我紮一日就KO咗,係一日!每日因應我仲有「必」咗出嚟嘅鬼鼠肉,佢哋都用獨有嘅雕塑術去雕琢每個部位,同再調整紮法又幫我收咗佢。
真係好多謝 Maygi 星級紮身紮肚始祖 幫我處理咗咁多產後嘅身形問題,做咗媽咪都可以有自信身形,今個夏天終於可以同BB一齊著靚靚見人喇♥️
#maygibeauty #星級紮身始祖 #紮身 #紮肚 #產後修身
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話說呢2日牙痛到想死咁制🥺🥺
每晚都痛到瞓唔到
又用鹽水,又用潄口水,用埋西瓜霜都無用…
去藥房配止牙痛嘅藥都唔得…
極度沮喪之下就上網求救😭😭
果然Facebook係好偉大咖
係高人指點下
用咗呢啲醫肌肉酸痛嘅藥貼來貼嘴附近
再加上啪2粒經痛配方必理痛
大約10分鐘左右,啲牙神奇地唔痛了😱😱😱
終於可以一覺瞓天光,真係好感動啊😭😭😭
原來呢啲藥貼本身就係舒緩身體上面嘅神經痛楚咖
萬一大家touchwood半夜牙痛,可以試下呢個方法啊~🙈🙈
唔一定要用呢個牌子,只要係呢類型嘅藥貼就ok👍👍👍
當然…我都希望大家用唔著嘅,因為牙痛慘過大病嘛🙈🙈🙈我當然希望大家身體健康啦😭😭😭
無咩事我去瞓陣先了~報告完畢🖐🏻
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痛到瞓唔到 在 雷同二友 Youtube 的最佳解答
好多原本只係諗住紀錄低嘅片都被大家睇到了,好攰好殘的樣但又好真實。毎一次睇返崩潰嗰段都會笑到喊,真係人生最攰?。呢條係一條紀錄片,紀錄低有兩個傻傻地嘅人,有班傻傻地嘅朋友,陪佢哋完成左一件蠢蠢地、都幾辛苦,但又幾開心,老左睇返會幾驕傲嘅事。我哋都唔係特別叻,但總係相信毎個人都可以做到好多野,只要響毎一個小細節上盡力做好,對自己黎講都係做左件好大嘅事。真的好多謝所有陪我哋完成呢個project嘅所有朋友,無你哋任何一個都搞唔掂!任仔、譚仔、Agnes、Ella Sze、Kate Lam、Brian Leung、Vivian、Joanne、Rony、Ronnie、Marco、KH Hung、Alvin多謝你哋!
同時真係要非常大力多謝譚仔!佢睇片真係睇到嘔,超級多footage,整Effects又好有心機,搵音樂又好!多謝佢令到成個團隊嘅努力可以被看見!❤️?
如無意外真係唔會再咁衝動話要整大道具,真係好辛苦?!!
另外特別鳴謝所有曾經/正在Patreon支持我們的朋友,有大家的支持我們才可以完成這麼多不可能的事?❤️。
排名不分先後:Brian Leung, Chris Lai, Shan 123, Jeffrey Tsoi, Shelly, Mandy Loi, Cher Tse, Maggie Suen, inDream, Kate Lam, ttbert, Karmen Suen, Tony Lee, Wuztin, Jennifer Cheng, Jim Jimmy, O'son Ng, Ira Tam, Fai Cheng, Sam Chan, Kenneth Ng, Kapo Yau, !huanh, Mark, K.king.c , Arfat Yeung, Colette Tung, Joseph Chan, KM POU, Dicky Wong, Iris, Mountain Hui, Christina Cheung, Boorin Yeung, Shing kit wong, Angel Au Leong, Rain Lee, Niko Chan, dreamelly
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#步步Go#按摩拖鞋#腳底按摩
足部保健除咗可以去做腳底按摩之外,唔知大家仲有冇諗過可以著對拖鞋就搞掂呢?不如今日就等我同大家介紹一下呢款實用性滿分嘅「步步Go」天然石按摩拖鞋喇!
呢款「步步Go」天然石按摩拖鞋係由中西醫結合嘅腦神經復康科博士暨香港註冊中醫師,同國內足健專家共同研發,佢嘅原理係畀腳板底有適當嘅刺激,提升用家嘅血液循環,效果除咗可以改善失眠、月經痛同糖尿病II型等等腺體閉塞嘅疾病之外,仲可以預防中風、痛症、下肢靜脈曲張等等。
拖鞋上嘅天然石係根據足部上各個對應人體嘅保健穴位設計而成,而當中5款唔同色嘅天然石所放嘅位置亦都對應臟腑陰陽五行。如果用家喺穿著嘅時候感到某個位刺痛,就代表身體上某個部位有可能出現亞健康問題,用家只要根據盒中嘅足底圖搵翻相應位置,就可以睇到對應緊邊一個嘅身體部位,從而多加注意 。
咁我就試著咗一排,依家每晚沖完涼臨瞓前都會使用20分鐘左右,效果出到嚟都真係幫助到我放鬆晒成個人,令睡眠質素有明顯提升!
呢款拖鞋仲添置咗熱石暖足功能去幫助一啲經常感冒、手腳冰冷或失眠嘅用家可以有舒適溫暖嘅感覺,而且使用簡單,大家只要將呢隻接上電源嘅腳板仔,吸喺拖鞋旁邊就可以架喇!
痛到瞓唔到 在 Smart Travel Youtube 的最佳貼文
00:00 開始
03:46 今晚節目內容
06:46 與波叔家族成員, 識於微時
08:11 鄧成波成功之路
18:50 波叔少年時代
21:02 開始涉觸房地產
25:12 禾稈冚珍珠
43:56 2009年機遇再來
59:13 Jeff Chan 陳積榮
#娛樂八卦 #陳積榮 #鄧成波 #SmartTravel #鄧成波離世 #傳奇舖王 #享年88歲 #霓虹光管學徒 #百億地產王國 #鋪王鄧成波 #生財之道 #藝人 #肺癌 #終年38歲 #2021年11位演藝界名人離世 #是日娛樂名人新聞重點推介
【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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資深投資者鄧成波家族公布,鄧成波於2021年5月14日中午,在一眾家人陪伴下於養和醫院安詳辭世,享年88歲。家人將秉承鄧成波遺志,同心合力發展家族業務,並為國家、為社會積極貢獻。
鄧成波的家人今日發聲明,指鄧一直奉行「高瞻遠矚,刻苦勤儉,審時度勢,隨機應變」的處世及營商哲學,重情義、講信用,深受敬重。家人將秉承其遺志,同心合力發展家族業務,並為國家、為社會積極貢獻。
聲明又提到,感謝各界友好的懇切關心及慰問,以及養和醫院醫護團隊的悉心照顧。有關喪禮安排詳情,家人將適時公布。
鄧成波在高峰期於香港持有逾200項工商舖物業,因此獲得「舖王」之稱。
根據他家族旗下的陞域集團官網資料,該集團與鄧成波家族共同管理總值約730億港元的房地產組合,集團業務包括房地產投資及管理、酒店及餐飲服務、通訊服務、金融服務,以及社會創新業務The STILE所推動的安老服務及創業創新平台,旗下營運超過40個品牌。
不過喺疫情重創香港經濟之際,鄧氏頻頻沽貨套現,去年底傳出他計劃出售達1/4的集團投資物業組合套現,當中不乏以低市價沽出。
他與有關人士最近亦招標出售九龍城聯合道2至18號一籃子物業,意向價約25億港元,整個項目共涉及18個地段,總地盤面積約兩萬方呎,買家可選擇購買全部或部分物業。
他膝下育有5名兒子,由於近年退居幕後,業務多由孻仔耀昇打理,現為陞域集團行政總裁,亦被外間視為接班人。據悉,鄧成波的次子耀文亦有協助打理地產業務,三子耀輝於1995年創辦連鎖眼鏡店品牌尊貴視力,四子耀邦近年逐漸參與家族事業。
不如我哋一齊睇下 鄧成波 一生點樣創造佢嘅傳奇
香港地少人多,亦都擁有龐大旅客團,擁有傳統消費習慣的本地人,締造了一個零售業發達的大都會。
過往香港擁有強大的消費力支撐着高昂的租金,商鋪成為一種極具吸引力的物業。由此,又誕生出一批職業工商鋪炒家。
香港有很多位「鋪王」,鄧成波是名頭最響亮的一位。其縱橫樓市近40年,持有遍佈港九新界200多項工商舖物業,人稱「波叔」。
2016年以來,香港投資物業市場興旺,鄧成波亦表現得愈來愈積極。至今兩年內已投資超過160億港元換貨,重組資產。
2018,就有港媒作了一筆統計,表示波叔的目光已抵及新界東部西貢,短時間在當地重注了14億港元投資工廈及商鋪。
其中包括今年2018 3月份向購入四洲食品網匯中心全幢,作價2.5億港元;2017年斥3.65億港元購入實惠集團大廈,以及3.68億港元購入的四洲集團大廈全幢。商鋪方面,有2017年花費4.5億港元購下西貢花園一間巨型鋪面。
另一方面,2018 5月24日,鄧成波向佳源國際出售了位於新界葵涌、屯門的新合里物業,成功中心,以及菁雋住宅項目共三個物業,再籌得26億港元銀碼。
更早之前,在2017年9月份,波叔就曾將觀塘THE WAVE、銅鑼灣波斯富街多層巨鋪及鰂魚涌東滙中心地庫三處項目打包予中銀國際,估計一次轉手賬面賺約20億港元。
生財之道
「我叫啲鋪作靚女,每日都想睇,買唔買都睇。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
身體狀況雖然轉差,Jeff仍然保持正面心態,他指去年病發初時好積極學氣功,每晚9點入睡,清晨5點前起身吸取陽氣,令身體變得更健康。談到年初時咳到見血,情緒會否變得困擾?他堅定說:「我都盡量令自己舒服,我成日都覺得其實係控制唔到,可能轉頭擴散呢度,又擴散去嗰度,無嘢控制得到,學習接受嘅心態係好重要。但痛苦同辛苦始終係無可避免,當佢(痛楚)攻擊你,當佢(痛楚)嚟時候,盡量去學習點樣放鬆,有信仰就祈多啲禱,盡量令到自己心情平和放鬆,就已經係好止痛方法之一。」
咳到瞓唔到,但係睡眠係好重要,而家呢兩個禮拜就係個腸胃痛。」
患難見真情,好友孫慧雪及謝珊珊不斷支持、幫手,馬浚偉也於阿雪IG呼籲後第二晚,在網上開Live演出為Jeff籌集醫藥費。
建議啲歌手 我一個Zoom, 幾位歌手一齊湊錢
之前跟女友同住梅窩,平靜生活有利好好休養,但自從身體變差,Jeff的哥哥叫他跟女友搬到自己家住,好讓一家人多點相處時間,Jeff也可以多點陪伴年屆84歲有長期病患的父親,他說:「當然一家人感情更加好,但變相亦對哥哥、佢屋企人係一個負擔,因為本身要照顧一個長期病患者,多一個癌症病患者,係一件唔容易嘅事。」
受訪前,Jeff獲中醫師教導用按摩紓緩身體痛楚,他說:「感覺係舒服好多,但每日按摩,講緊每次要按40分鐘,咁係咪親人每日都可以花呢個時間呢?確實有難度,唔係願唔願意,係環境許唔許可,又要照顧你三餐,因為我隻手郁唔到,我煮唔到嘢食,洗碗都做唔到,想幫都幫唔到。」
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https://youtu.be/UxkmkbrAKa0
肺癌是本港癌症的頭號殺手,每年新症超過4,000宗。2017年全港有3,890人死於肺癌,佔所有因癌症死亡的人27.1%,高踞本港致命腫瘤的首位。由1981年至2017年,本港每年死於肺癌的人數,雖間中有輕微下跌,但大致呈上升趨勢,從每年約2,000人,增加至每年約4,000人。
患上肺癌的存活率,因診斷及治療時間而異。美國一項調查顯示,患者若能在肺癌第一期時發現,並及早接受治療,未來5年的存活率可達50%,但若在肺癌發展至第三期時才發現,未來5年的存活率便會降至約15%。
一般而言,肺癌對男性構成較大威脅。以每十萬人計算,2017年男性患肺癌的死亡率為76.5,女性死亡率則為32.4,相差超過一倍。若以年齡劃分,男女患肺癌的死亡率均由40歲起上升,當中男性的增幅比女性更高,85歲以後,男女的死亡率同樣相差超過1倍。
肺癌病徵
肺癌常見症狀
肺癌早期通常沒有明顯病徵,但隨著病情惡化,周遭的組織會受到破壞,產生各種病徵,包括氣喘、持續咳嗽、痰中有血、聲音沙啞、吞嚥困難、深呼吸時感到肺部疼痛、胸肺反覆受感染或久未痊癒等。患者亦有可能出現食慾不振、體重下降及容易疲倦,雖然並非出現在呼吸系統,卻都是肺癌的症狀。
然而,癌細胞有機會在體內擴散,屆時患者除了上述病徵外,還可能出現頸部淋巴核腫脹、腹脹、骨痛、頭痛,或者頸、面及手部腫脹;嚴重者甚至出現局部腦癇或半身不遂。因此,一旦發現身體有上述病徵,應盡早求醫,診斷是否患有肺癌。
尋找癌症原因
肺癌風險因素
患有肺癌的風險,主要取決於以下因素:
吸煙習慣
這是導致肺癌的主要原因之一,吸煙人士患上肺癌的風險是其他人的20倍。吸煙人士當中,約10%都會患上肺癌;而男性肺癌患者當中,則有約90%是煙民。
吸入二手煙
除自身的吸煙習慣外,二手煙也是肺癌的元兇之一,長期吸食二手煙的人患有肺癌的風險,比普通人高出兩倍以上。
吸入化學物料
長期曝露於某些化學品或建築物料,如石棉、鎳、鈾等,或者吸入大量廚房油煙、燃燒香燭的煙霧或累積在建築物的氡氣〔註1〕,都有機會導致肺癌。
不良飲食習慣
長期缺乏進食新鮮蔬菜、水果和其他含有豐富維他命A的食物,以及經常進食經燒烤或醃製的食物,都是引致肺癌的原因。
家族遺傳
這也是重要因素之一,患者家中的父母或兄弟姊妹同樣患有肺癌的風險較其他人高。
針對以上各種引致肺癌的原因,預防肺癌的方法有很多,例如從未吸煙的人應該拒絕染上不良嗜好,而已經有吸煙習慣的人則應該從速戒煙;同時應勸籲身邊的家人和朋友戒煙,或者減少前往酒吧等較多人吸煙的地方,避免吸食二手煙。至於有害物質方面,員工在工作場所應該遵守安全指引,例如配戴具保護功能的口罩,亦應定期檢查家中的氡氣是否超標。另外,如果從飲食習慣著手,可多吃大量蔬果,但避免服用過多維他命丸,以免對身體引致反效果。
身體影響
肺癌併發症及擴散風險
倘若患者未能及時發現患癌,肺癌病情有機會進一步惡化,釀成更多併發症。例如癌細胞持續長大,可能會堵塞氣管,同時導致大量液體堆積在肺部周圍,令患者在吸氣時,肺部難以全面伸展,呼吸出現困難。癌細胞可擴散至肺部內膜或身體其他部位,令患者感到身體疼痛、噁心、頭痛等。一旦肺癌擴散到其他身體部位,則變得難以治療。
常見檢查方法
肺癌診斷方法
如發現懷疑肺癌的病徵,應先向醫生求醫並檢查。醫生一般會為病人進行以下檢查:
胸肺X光片檢查
透過肺部的X光片,觀察肺部裏面有沒有腫瘤或其他異常的物質。
痰涎樣本檢查
利用顯徵鏡觀察病人咳嗽排出的濃痰,檢查是否有癌細胞。
支氣管鏡檢查
醫生利用軟管插喉,檢查支氣管內黏膜的情況,有需要時會切下有異常的組織作進一步觀察。患者在檢驗前須經麻醉,亦可服用鎮靜劑,方便軟管進入體內,過程約數分鐘。
除上述檢查外,醫生亦可能要求進行下列跟進檢驗:
縱隔鏡檢查
患者須接受全身麻醉,於頸的底部、胸骨上方開兩至三個小口,伸入內窺鏡,觀測肺部和心臟鄰近的淋巴結和胸腺。如果發現淋巴結腫脹,就會從另一個小口伸入手術刀,將其切除。手術需時約一小時,患者一般須繼續留院一至兩天。
電腦掃描
患者須注射或飲用造影劑〔註2〕,然後利用電腦掃描,為體內組織拍攝不同角度的X光片,構成立體影像。
超聲波內窺鏡檢查
醫生將附帶超聲波探頭的軟管,通過口腔進入食道。心肺反彈回來的聲波會經電腦形成影像,從而令醫生得知胸腔內的淋巴結有沒有出現脹大的情況。同樣,如有需要,醫生會切一小片淋巴結作檢驗。
醫生在仔細檢查後,會為患者的肺癌分類及分期。肺癌大致可分為三大類:
小細胞肺癌
佔所有肺癌個案的15%,大多由吸煙引起,增長及擴散速度快
非小細胞肺癌
鱗狀細胞
常見於氣管內壁,一般由吸煙引致。腺癌
由氣管內壁分泌黏液的細胞變異導致。大細胞癌
癌細胞體積大,形狀較圓。
間皮瘤
出現於胸腔和腹腔內壁,多由接觸石棉引致,但病例罕見。
在進行檢驗後,醫生會為患者的病情分期,大致可分為四期:
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