[ 💓🌟重要公告🌟💓營養鬼話👻 跟 營養冷知識☃️ 都搬到網站啦!]
上次問麵粉要不要把這兩個系列也搬到網站,
大家都說一定要搬,所以我就搬啦😉!
而且一次把鬼話的連結也幫大家準備好!😎
營養鬼話剛好出到第20集,
其中#10是過年應景文沒甚麼內容所以沒搬過去~
👻👻👻鬼話#1~#20👻👻👻
#1 蘋果有鐵質吃了氣色會好!?https://reurl.cc/Q7YMLO
#2 香蕉富含色胺酸有助睡眠!?https://reurl.cc/dVQYWV
#3 孕婦吃冰對胎兒氣管不好!?https://reurl.cc/Dvq03j
#4 懷孕時多喝牛奶寶寶皮膚會白!?https://reurl.cc/9ZDlpY
#5 櫻桃、葡萄可以補血!?https://reurl.cc/7yKap5
#6 筋骨不好不能吃香蕉!?https://reurl.cc/2bKn8r
#7 魚湯才營養,煮過湯的魚肉沒有營養了!?https://reurl.cc/Kx8GXM
#8 菠菜跟豆腐一起吃會腎結石!?https://reurl.cc/Q7YMWO
#9 微波食物有毒!?https://reurl.cc/NXYWG9
#11 痛風的人不能吃豆腐!?https://reurl.cc/NXYWGk
#12 椰子油好棒棒!?https://reurl.cc/a5e319
#13 茄子、芒果、南瓜有毒!?https://reurl.cc/YWYx80
#14 喝牛奶會骨質疏鬆!?https://reurl.cc/AgM5d3
#15 土雞蛋比較營養!?https://reurl.cc/3NKzOl
#16 大骨湯含鉛不要喝!?https://reurl.cc/e9MrXK
#17 雞有打生長激素!?https://reurl.cc/ZQ4mWW
#18 吃燕麥可以降血糖!?https://reurl.cc/jq9ADp
#19 多吃豬腳可以豐胸!?https://reurl.cc/L0aEAL
#20 早上吃水果是金、中午吃水果是銀、晚上吃水果是垃圾!?https://reurl.cc/4yLxoD
👻👻👻為什麼會產生鬼話系列?👻👻👻
鬼話系列的產生要感謝我的閨蜜,
因為閨蜜的婆婆很愛講一些神奇的觀念,
每次她都氣噗噗地來跟我求證。
直到有一天她突然靈機一動問我:
"妳要不要在營養麵包出一個鬼話系列,然後順便闢謠?"
我聽了覺得這個提議好像很不錯,就開始畫了。
因為 #那些年你聽過的營養鬼話 營養麵包漲了很多粉,
真的很感謝我的朋友!!!也謝謝大家的喜歡~~~~
💖💖💖誠徵營養鬼話💖💖💖
營養鬼話誕生到現在也已經一年半了,
我的鬼話庫存又用完了🤣🤣🤣
不管是新加入的麵粉還是資深麵粉,
如果有什麼聽過的鬼話想求證的,
歡迎留言告訴我唷!!!
雖然不是每一則鬼話都有辦法畫成漫畫,
不過只要能發揮的我就會盡量發揮!
🌟🌟🌟另外想問大家🌟🌟🌟
如果鬼話系列出成書的話大家會想買來收藏嗎?🤣🤣🤣
會買的話歡迎留言讓我知道,
目前沒有規劃,單純想知道麵粉的意見~
(如果出書的話一定會有網站沒有的內容請放心)
☃️☃️☃️冷知識#1~#10☃️☃️☃️
#1 黃豆、毛豆、黑豆都是同一種豆!https://reurl.cc/mqxgkG
#2 為什麼糯米容易生血糖卻常被說難消化?https://reurl.cc/dVQYqq
#3 玉米筍是玉米小時候,但食物分類不同!https://reurl.cc/g8Rdnp
#4 龍鬚菜是佛手瓜的莖跟葉!https://reurl.cc/Dvq0bQ
#5 大番茄是蔬菜、小番茄是水果!https://reurl.cc/e9MrVR
#6 鎖管=透抽=中卷=小卷!https://reurl.cc/R6YN2n
#7 紅心芭樂的維生素C是白芭樂的1.55倍!https://reurl.cc/dVQYpq
#8 水蓮的正式名稱是龍骨瓣莕菜!https://reurl.cc/L0aE2x
#9 芙蓉豆腐不含黃豆!https://reurl.cc/e9MrpR
#10 梅花豬是中脂肉、梅花牛是超級瘦肉!https://reurl.cc/OXYO69
以上連結提供給麵粉們!
以後要找鬼話或冷知識不用辛苦在粉專爬文了,
直接去營養麵包網站看就好囉!!!
#那些年你聽過的營養鬼話 #營養冷知識 #營養麵包 #呂孟凡營養師
#媒體未經同意請勿任意轉載
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦,造成氣化不利,這個意思就是說,"腎虛就是老化"。一般來說結石,的確它是屬於在四十歲到五十歲是個高危險群。一般男生...
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▪️台中-北區
▪️諾諾索 Non Lo So 義式料理一中店
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還沒想到聖誕大餐要到哪邊用餐嗎❓❗️
今天倫倫提前幫大家體驗用餐經驗
這份聖誕大餐跟友人兩位吃起來超級無敵撐的啦
我覺得可以三個人點來分享會比較剛好哦💯
🔺白酒蛤蜊義大利麵
他的蛤蜊雖然沒有他們家的痛風版那樣多
但是吃起來份量也不會太少
蛤蜊吃的到他的鮮味
義大利麵是清炒的更凸顯他的麵條口感
🔺蘋果鳳梨汁
🔺水果茶
————-🎄聖誕大餐🎄————
⚠️供應時間:12/19~12/27
⚠️只接受預訂
⚠️限量一中店供應
🔺聖誕大餐💰899
🔹麵包🔹濃湯🔹生菜沙拉
🔹聖誕雙人春雞🔹250餐點任選一份
🔹綜合拼盤🔹飲品任選兩杯
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👣 台中市北區五權路500巷6弄19號
⏱ 11:30-21:00
📞 04 2225 5101
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CP值:🌕🌕🌕🌕🌑
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#全雞聖誕大餐#聖誕大餐#義大利麵#燉飯#諾諾索
#中友百貨美食#一中美食#中國醫藥大學美食
#台中必吃美食#網紅美食#網友推薦美食
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@ 諾諾索 Non Lo So
痛風可以吃蘋果嗎 在 塔羅牌老師艾菲爾 Facebook 的最佳貼文
經痛不順?告訴好閨蜜五種【對子宮好】的食物
女孩們,妳是經痛一族嗎?是不是也常羨慕那些不痛經的人?不少女性飽受經痛之苦,輕則痛到臉色發白丶重則痛到無法工作;又或者常手腳冰冷丶經期不順丶經出不暢,又有容易排出血塊丶經前症候群嚴重,上述這些症狀都是卵巢丶子宮發出來的警訊喔!為了打造良好的受孕體質,吃進身體的食物絕對是相當重要一環,卵巢和子宮護得好,保持顏值年輕沒煩惱!請提醒好閨蜜這些保養子宮最好的食物,只有你最貼心呦!
姜料理「暖宮」
現代人時常冰品丶涼飲離不開身,由於冰品性較寒丶較濕,經常吃或食用太多都容易使身體寒濕濘滯,久而久之造成經血不順暢丶排不乾淨丶有血塊等,這時姜即是最好的「暖宮」助手;雖說都是姜,老薑和嫩薑仍有不同之處,若妳是屬於寒性體質的話,可食用驅寒效果佳丶味道較濃烈的老薑料理;反之,若妳是燥熱體質,則可採用較溫和嫩薑入菜,姜有助於祛除寒濕之氣,達到溫暖子宮的效果。
溫性水果「祛寒」
女性要調養子宮丶滋補身子,應要多食用溫性水果,且忌寒性丶涼性瓜果類,溫性水果大致上有葡萄丶蘋果丶百香果丶檸檬丶芭樂丶柳丁丶木瓜丶荔枝丶藍莓丶櫻桃丶草莓丶鳳梨丶甘蔗⋯⋯等,溫性水果有溫熱補益的效果,可以祛寒補虛丶溫補內臟和調節內分泌,乃是保養子宮的不錯選擇,但即使是溫性水果,寒濕體質的人也盡量放近常溫再吃,別從冰箱拿出來就馬上食用喔!
平性蔬菜「百搭」
蔬菜的話也有分屬性喔!青菜營養價值高,但因大多數蔬菜的屬性較偏寒涼,不是所有人都能食用太多,仍要看自己的體質吃合宜的蔬菜,因此選擇平性蔬菜是最適合各種體質的人,其選項有黑/白木耳丶白/綠花椰菜丶紅蘿蔔丶金針菇丶青江菜丶玉米丶香菇丶山藥丶地瓜丶高麗菜丶茼蒿丶菠菜丶豌豆丶蓮子丶洋蔥丶四季豆⋯⋯等,這類食物即使在行經期也都能盡情享用。
高鈣飲食「緩和」
鈣質與卵巢活動息息相關,曾有研究文章指出,經前症候群與缺鈣有很大關係,鈣質能調節生理機能丶促進身體機能,由於子宮為平滑肌組織,收縮時需要鈣來提供能量,若鈣質攝取不足容易讓子宮收縮明顯引起經痛丶疲勞丶焦慮丶情緒不穩等經前症候群現象,適當補充鈣質食物能緩解此類狀況,攝取女性所需鈣質除了可以適當曬太陽丶喝牛奶之外,多多食用芝麻丶豆腐丶杏仁丶無花果丶秋葵丶毛豆丶柳橙⋯⋯等富含鈣質的食物,另搭配補充維生素D可幫助鈣質吸收。
堅果類『修復』
常聽說吃堅果對女孩子很有幫助,此言確實不假,堅果的營養豐富,植物纖維丶鈣丶蛋白質含量相當高,其內擁有的維他命E有修復子宮創傷的效用,而又名抗氧化劑的維他命E更有緩解衰老丶防止皺紋作用,對於女性保養是十分有益的食物,不過可別因為這樣而猛吃堅果,過度食用堅果恐引發高尿酸,痛風等症狀,加上堅果的油脂含量與熱量都高,攝取太多易造成肥胖。
除了平日飲食之外,可以喝黑糖茶(月老茶溫暖配方)或自己動手泡暖子宮丶助氣血的茶飲,需準備的材料有「續斷3錢丶杜仲3錢丶桑寄生3錢」,沖泡後熱熱飲用,其功效能暖宮補腎,並調節子宮生理機能,讓體內血液循環改善,幫助氣血順暢後自然手腳不冰冷;女性一旦子宮調理得宜,皮膚和氣色自然容光煥發。
痛風可以吃蘋果嗎 在 NTDHealth Youtube 的精選貼文
談古論今話中醫(238)中醫如何治療尿路結石【健康養生中醫保健】(NTDHealth) http://ap.ntdtv.com/ 《腎結石》在我們古人認為它是一種腎虛、是種濕熱、鬱積下焦,造成氣化不利,這個意思就是說,"腎虛就是老化"。一般來說結石,的確它是屬於在四十歲到五十歲是個高危險群。一般男生還是比較多,因為他的濃縮尿液的能力是比較強,和飲食習慣,菸酒高張力、高壓力;尿液的排毒系統也會比較差。現在年輕人二十歲到四十歲,你晚吃、晚睡、熬夜,容易老化。腎為先天之本,腎老化跟熬夜、晚睡有關。
平常多喝水,尿液比較淡化一點,就比較不容易結石。很重要,這個有研究過,你只要一天的排尿量低於1,000毫升 1,000㏄的話,你的結石的風險就大大的提升三成,尤其是有家族遺傳的。
熱天來了,你冷氣整天待;熱天一直出汗、一直排尿,你就發現你的尿液特別濃縮;所以有結石的也有發現,他在春夏季結石的發作機率大大的提升。環境、生活習慣也有一些影響。
你的消夜就是晚餐的,你發現你的結石發作機會也增加了三成。?晚餐的部分注意!!你晚餐特別晚吃,或者以消夜當晚餐的人,他裡面的排鈣系統,你的腎臟排鈣的能力就比較弱。餐後我們的血鈣會大量的上升,我們食物裡面的鈣質這些大量上升,它大概在二到四小時才會到一個排鈣的高峰。可是你晚吃的時候,還不到二到四小時你就要睡覺了,你的消化機能來不及,對你的腎臟的排毒系統、排鈣系統就會大幅的下降。所以有發現你要是說痛風發作,你發現你是不是最近都是特別晚吃,跟我們的生活作息是息息相關。
結石的成分有研究過80%它一般都是跟草酸鈣有關。草酸鈣最多的就是菠菜、馬鈴薯、番茄、橘子。跟家族史遺傳有關。水腎、尿毒症、痛風體質的腎結石它的後遺症跟併發症比較嚴重。結石最常見八成是這個草酸鈣結石,事實上還有一成多是屬於尿酸結石,就是屬於跟痛風體質有關,痛風本身也是跟體質有關。就是說你的體質是比較高普林飲食不能吃的,像菇類啊,菠菜也是屬於嘌呤類比較多的。痛風忌:海鮮類,內臟的,這都是跟尿酸有關。
結石是跟尿液過度濃縮有關,戶樞不蠹流水不腐,這個循環好,那個管腔就不會有狹窄有阻塞。中醫如何治療尿路結石:原則:清熱利濕,莊腎建腰,活血化瘀。
《一天一蘋果醫師遠離我》蔬果汁一般寒涼,有傷腎陽,盡量就是一天一份,大概250㏄到300㏄就好了。溫水為主,包含茶、咖啡這些有咖啡因成分也是不要太多。
多吃一些微鹼的食物,人家研究過對預防腎結石有一些養生保健的作用。第一是黑木耳,第二是核桃生薑跟牛奶,茶類是藥茶(養生茶),我們可以選用禾本科的玉米鬚茶,還有荸薺、金錢草;中藥材金錢草比較合適(不會太寒涼)有通淋排石的作用,它對膽結石也有幫助。黑木耳真的很好,我每天都會打一杯黑木耳露,乾品然後給它泡軟,泡軟、泡一個晚上,調理機打一打,喝起來是黏黏的,你覺得味道很淡,可以加點桑葚甘蔗汁,但不要太甜滿好喝的。
我每天都一杯黑木耳,我發現我體重精神都變很好,為甚麼呢?黑木耳是我們身體很好的清道夫,為甚麼對尿路結石特別有幫助。有研究過它裡面很多酵素,跟它裡面的生物鹼(鹼性物質),它可以預防我們這些草酸鈣、尿酸鈣、磷酸鈣的沉積,所以它對我們的預防尿路結石很有幫助。
所以家裡面長輩,或是你有體質有很容易有結石的,黑木耳真的很好。白木耳不行,為甚麼?我們說黑入腎,它有雙重的作用就是
在植物裡面,有些植物花青素,真的是對預防我們血管的氧化、老化、預防充血發炎真的是不錯。
假如說你真的結石,吃點黑色的食材,譬如說核桃也是一個滿好的,核桃也是入腎的,因為裡面很多不飽和脂肪酸。核桃不是補腦嗎?因為它形狀不是像腦形,我們說腦為髓海,腎主腦髓,就是說這個核桃它本身很多油脂,它可以保護我們腎臟的,跟我們輸尿管的細胞膜的穩定。我們人不能都沒有油,有一些堅果類的還是要攝取,就是好的油脂類(橄欖油、核桃)。
不過生薑比較意外,生薑理氣消脹有關,理氣消脹就包含陳皮生薑,它都可以放鬆我們輸尿管的平滑肌,預防痙攣、預防它收縮。所以吃一點辛香料,薑、蔥、蒜、陳皮,天然的揮發這個植物精油都是很好的。
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