#這不是業配
#純粹因為太愛所以分享
今天中午到 Hi-Q褐藻生活館X123-1鱻食 午餐,最期待的就是他們家的魚。到別的餐廳吃火鍋,龍龍通常都是只吃牛肉,唯有到了Hi Q,龍龍會拼命吃魚。
小孩味覺敏感,加上龍龍是過敏兒從來就不能亂吃;他非常喜歡Hi Q的魚,我也就經常來Hi Q生活館買冷凍鮮魚回家。
Hi-Q中華海洋生技股份有限公司成立於1998年,強調『自然、健康』,創辦人之一自1978年即開始從事養殖工作之實務與研發,擁有非常豐富的經驗與應用技術,並成功運用生物科技發展多項專利產品與配方,而大幅提升各類魚、蝦之養殖成果。
由於全球人口不斷快速成長,但海洋資源卻因污染、濫捕而日漸缺乏。面對活魚海鮮的需求不斷增加所產生的供需失衡,以及一般養殖業者面臨環境污染與病毒之困境,中華海洋生技股份有限公司以自行研發成功之專利生物過濾循環系統、水質生物製劑、特殊抗體配方飼料和革命性養殖技術,利用海洋自淨作用,成功連結自然菌態生物鍊,發展出無須換水的生態養殖技術,此為Hi-Q的核心技術 -「免換水室內生態循環養殖技術」。
在養殖的餌料配方中,Hi-Q研發團隊發現,添加「褐藻」對於石斑魚免疫力調節是非常重要的,也由於這樣的發現,使得Hi-Q近年來致力投入褐藻的研究,並與行政院農業委員會水產試驗所利用產、學合作的研發能量,成功萃取出 台灣小分子褐藻醣膠,開始跨足人類健康產品的領域。
這也難怪Hi Q的魚,每一口都是乾淨鮮甜!!!
我的姐姐是乳癌二期患者,乳癌名醫 #江坤俊 醫師是我姐姐的醫生,也是 #HiQ褐亦錠 的代言人;這兩年姐姐在醫生推薦、加上我全力贊助她吃褐亦錠之下,她恢復的非常好,也因此我成了Hi-Q的鐵粉,因為我們都想要乾淨和健康的生活。
因為疫情很久沒去Hi-Q生活館,大部份是網購,今天去午餐順便補貨,然後就一發不可收拾,也發現了限量超級好物想推薦給大家。
Hi Q中秋節特別推出限量 #中秋鱻食烤肉9件組 ,有兩種組合,差別只在於主菜,其他都一樣,主菜分別是:
A. 泰式香茅海紅鯛
B. 川味烤魚(火烤兩吃)
我買的是川味烤魚,因為我超級愛吃 #酸菜魚 #水煮魚 這類川辣風味,回到家迫不及待先拆了 #川味魚 和 #柚子胡椒中卷 這兩樣來料理,然後我就整個愛到瘋了,馬上打電話去 Hi-Q生活館加訂5份給我愛吃這味的好友們,因為真的好吃到我要瘋了!
照片中的菜肴完全不需要額外準備配料或調味,打開解凍並來加熱後就是長這樣,味道好的不得了!
我不確定這是不是季節商品,但我真心希望他們會永遠都有賣這川味烤魚,我是用水煮的都覺得好吃死了,我真的希望這是常態商品。
組合裡其他內容:
📌黑胡椒鱸魚排
📌蒜香烤鹹豬肉
📌美國特選骰子牛
📌金目鱸甜不辣
📌柚子胡椒中卷
📌香料檸檬去骨雞腿排
📌薄鹽鯖魚
📌褐藻魚丸
以上全部加上主餐只要1999元,完全適合全家的料理,只要凍箱夠放,多囤一些一點都不為過。
如果你們家也愛這味,歡迎直接向Hi-Q生活館訂購,我沒有要團,純粹好東西跟好朋友分享喔。
☎️電話:02-2747-0288
🏠地址:台北市八德路四段123-1號1樓
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,想要女神身材而不是大肌肌? 想要翹臀而不想腿粗? 訓練菜單很重要! _______________________ 想要完整菜單? 點進👇🏼 bit.ly/2NU0kzU 輸入妳的電子郵件 就會發給妳囉~ ______________________ ✨ 飲食菜單 👉🏻https://ashlee...
瘋 種 菜 魚 作用 在 Facebook 的精選貼文
手機裡面有個統計你每天使用哪個app最久的內建程式,我每次不經意滑到都會覺得怵目驚心。
好比昨天的統計就是:「傳說3小時、LINE 2.5小時、Reddit 2小時、PTT 1小時」這完全就是一個廢物人生的寫照。
傳說可以理解,最近適逢暑假,加上新賽季剛開始所以打得比較勤,Reddit和PTT也合理,最近marvel版上「我在半價巫毒娃娃店打工」系列文很紅,我等不及翻譯直接去Reddit追了。
但是Line的使用時數真的超乎意料,因為每次短短幾句跟朋友閒聊打嘴砲,或是跟廠商討論事情,幾分鐘累積下來一整天竟然也有2.5小時的使用量,而且平均下來每天都是2小時起跳。
結算下來每天使用手機都超過8小時,想像一個人什麼都不做,就坐在沙發上滑手機滑八小時,一定是很匪夷所思的畫面。我自己都不知道一天有沒有睡滿八小時,但手機不離身的使用習慣不自覺的就用了這麼久。
加上最近瘋奧運,專注的在電視機前替選手加油,以及平常工作的電腦使用時間,會發現一整天至少有10小時的螢幕使用時間。
工作、娛樂、閱讀、科技讓我們的目光都綁在螢幕上了
我們有花這麼多時間好好陪伴身邊最重要的人嗎?
—
而長時間面對螢幕的藍光刺激,是我們被3C傷害的主因,相信很多爸媽都喜歡在黑暗中追尋自由,我知道,特別是傳說為了避開暑假屁孩,一定要在半夜打,但每次打完都會特別疲累,因為在黑暗中滑手機會讓更多藍光進入,然侯隔天還沒恢復又繼續用電腦工作、操盤,持續累積傷害。
就算不計藍光的傷害,之前做鏡片的文案,受訓時驗光師和RD也特別強調長時間關注近物時間久了就會疲乏。
想要預防、或是排除已產生的不適感,最根本的方法就是改掉這些壞習慣。
但是,這種壞習慣實在太舒適了,無法戒掉。
那就只能補充營養來抵銷壞習慣的作用了。
號稱藍光剋星的葉黃素是類胡蘿蔔素的一種,人體無法自行合成,需靠飲食補充,所以可以選擇多攝取胡蘿蔔和花椰菜,但胡蘿蔔和花椰菜都超難吃,唯一能接受就是配咖喱吃,可是配咖哩又會變胖。
除了葉黃素以外,蝦紅素也要同時補充會更有效,而聽說它的來源是藻類,蝦子吃藻類才累積在蝦子體內,我們人類為了獲得蝦紅素,可能要花很多錢來吃很多蝦子才能吃足量,而且還是會變胖。
這麼一想,人生似乎很絕望,對抗3C跟體重竟然是魚與熊掌的抉擇。
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沒關係,現在科技進步,想全方位補充營養,不用吃這麼多肥滋滋的東西,只要選對保健食品就能有效補充葉黃素,再配上高濃度蝦紅素,大幅有感提升長時間用3C後的舒適度
#蝦紅素功效 不僅能調整體質,還可以維持青春基底,經研究顯示它能有效抵抗外在惡劣條件,保護現代人免於不良因子的傷害,搭配葉黃素整個讓效果更加乘!
你滋美得NutriMate愛明晶萃軟膠囊就是結合了以上兩種抗3C優質配方,嚴選德國大廠每顆含有高達30mg「專利金盞花萃取的葉黃素酯」,為了讓舒適效果達到更明顯,更添加紅藻萃取物,使每顆富含2mg純量 蝦紅素。
另外加上DHA及豐富花青素的山桑子、維生素E等複方精華,這種業界少有完美搭配,真的才能讓我們3C不離手的生活得到完整保護!我通常一天一顆,就感到舒適效果,如果前一天不小心手機又滑過頭,我會多吃一顆做強化保養,隔天就能維持晶亮,繼續上工
現在只要手機APP統計使用超過8小時的,為了你們健康,通通給我訂起來!!
每天必備基本保養維他命B&C應該不用多說了,降級之際更要做好保護,趁這次團購,一次買好買足吧!!
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本週星座分析參考參考
本週星相
*水星持續退行中,有關電子、電器、通訊設備、網絡、計算機設備故障的高峰期,並有電能源短缺的現象。
*太陽與海王星呈現4分相,注意「水」方面的災害,同時又會是傳染病蔓延嚴重的時期。
*日月蝕能量持續影響中,會是許多人、事、物出現重大變化的時期。
*土星與天王星持續呈現4分相,世界正呈現極端的對立狀態。
重要環境影響
*水星持續在雙子座退行,這段時間人人都感覺到生活的不便利,交通、物流阻滯,電子產品、電器設備、通訊軟件、網絡、計算機故障率高,電能源與許多生活物質缺乏。此時千萬不要更新任何軟件或操作系統,會造成許多文件損毀。同時不要購買新的電器產品,容易買到瑕疵品。各種事務不斷來回修正以及停滯,進行不順利,學習與交流必須以電子遠程聯機,但許多課程並不能以遠程的方式做教學,使得許多人學習不便。有些人無法順利參與畢業典禮、重要的考試必須延期,學生將面臨無法升學與升級的窘境。雖說許多課程會以在線教學替代,但並不能取代某些實作課程,很多課程停擺。此外在雙子座的太陽受到海王星影響,許多假訊息、謊言、假新聞不斷流傳,甚至連政府機構、大型國際組織、官員,都在欺騙百姓。在水星逆行的背景下,這些言論不斷來回修正,顯得荒腔走板。網絡、媒體亂象也較多,人們要分辨什麼消息為真?什麼是假。
*海王星與太陽持續呈現4分相,在日月蝕能量影響的背景下,許多事件的爆發一髮不可收拾,特別注意「水」與「傳染病」方面的問題,除了暴雨、洪水、乾旱、海嘯、水源不足、水源污染相關的問題外,傳染病的問題還在高峰期,並有各式各樣變種的病毒侵襲世界、疫苗面臨短缺或無效。海王星與太陽的4分相,也會使得許多人如鴕鳥般不想面對現實,躲藏在自我催眠的世界里,以及各種謊言中。
*日蝕能量持續影響中,會是各種局勢發生轉折與變化的時期,某些人、事、物從良好的狀態急轉直下,也有某些處在劣勢中的人從此翻身,這段時期里,做出的決定,或是發生的事件,會是十分關鍵的轉淚點,短期影響1~2個月,長期影響甚至長達半年~3年之久,該如何維持原來的生活,不受這些變動能量的影響過日子,是十分重要的功課。
*火星持續在獅子座行進,會是娛樂圈、時尚圈、慶典相關的事物成為焦點,此時有震撼娛樂圈的消息發生,或是有名人殞落。娛樂產業也會進入群雄割據的紛亂期。明星帶來的一些示範作用,也教育著許多人對於名利與愛的理解。重要的慶典會在此時取消或停擺,影響層面之廣,可能遍及世界。此時會有一些親子問題浮上台面,孩子的教養問題,會是整個社會都要付出的成本。毛孩的權益問題要更為注重,孩子們的生命權益問題會受到許多人重視。
總結
目前世界正陷入一片紛亂之中,這些紛亂也考驗著人與人之間的信任感,許多人的情緒也會因為環境的變化顯得焦躁不安。不論任何事,一點點的不受控都會造成日後劇烈的連鎖效應,因此對待他人,必須坦誠與平穩。唯有人們相互幫助與合作,才能解除紛亂的局面,而這些基礎都建立在「誠信」之上。
備注
*金星在巨蟹座行進,有關家庭關係、房地產、土地、居住正義……相關的事務會成為焦點。有些政策將會影響到許多區域的居民原有的生活。土地破壞的問題,也會造成人們對於水土保護的重視,房地產會因為政府的政策,造成許多國家經濟上的隱憂。同時,可能會有一些人倫悲劇在社會上演,受到大眾所重視,家庭倫理與關係的教育與改變,會受到更多人關注。
*在水瓶座的土星受到在金牛座的水星、金星、天王星影響,有許多人在經濟環境受到衝擊的情況下,面臨失業、窮困的窘境。有些人努力工作,卻無法獲得合理的報酬,「貧窮」會成為嚴重的人權問題。人權問題會改變全球經濟版圖,許多人的生存權益被剝奪,自由也被剝奪,族群歧視問題會越來越嚴重。重視人權,才能保護弱勢,因為你我都可能是被壓迫的一員。
*木星進入雙魚座之後,許多區域會出現難民潮,被疾病、飢荒、貧窮所困擾,貧富差距加大,他們需要國際組織伸出援手,但國際組織卻可能是災難的始作俑者。許多人對於工作、追求名譽與地位開始厭倦,有許多人會嚮往簡單的生活方式,躲到遺世獨立的地方修行。
白羊座
整體運勢
工作運方面,在志業宮位的冥王星脫離不良相位的影響,在家辦公的時間多了,沒有閒雜人等擾亂心思,工作效率變得更好。必須要出門工作的白羊座,社交距離拉遠了,與人的摩擦也少些。
家宅運方面,在家宅宮位的金星與金錢宮位的天王星有良好連結,家人會在經濟上給予你一些支持,生活上捉襟見肘的問題暫時獲得解決。某些白羊座會出租閒置的房地產或空間,貼補一些生活費用。
本週須注意的部分
感情運方面,火星持續在戀愛宮位行進,與伴侶相處起來較沒耐心,很容易一言不合就吵起來。單身的白羊座常常感到空虛寂寞覺得冷,會想尋求一夜情滿足身體的需求。
溝通運方面,水星持續在雙子座退行,同時在雙子座的太陽受到海王星影響,與人溝通不良,雙方常因為認知的不同,造成誤會,使得雙方進行的事務不斷來回修正,甚至合作破裂。
金牛座
整體運勢
感情運方面,金星在溝通宮位行進,與喜歡的人會有說不完的話題,或是會與戀人一起去旅行。單身的金牛座,會在網絡上遇到聊得來的對象,實際見面之後,也覺得對方是你的菜,有發展情感關係的可能。
學習運方面,在學習宮位的金星相位良好,還是學生的金牛座,已經有提早放暑假的感覺,每天不需要到學校上課,也不用考試,日子輕鬆許多。正要參加重要考試的金牛座,應試時間延期,有更充分的時間準備。
本週須注意的部分
金錢運方面,水星持續在金錢宮位退行,同時在金錢宮位的太陽受到海王星影響,當心掉錢包或貴重的物品,信用數據必須重辦,十分麻煩。當心接到詐騙電話,對金錢相關的事務請特別謹慎處理。
人際關係方面,在人際關係宮位的木星與太陽有良好連結,遇到困難與紛爭時,會有貴人跳出來為你解圍。然而同在人際關係宮位的海王星受到太陽影響,這段時間要當心被人詐騙,洽談合約時要謹慎。
雙子座
整體運勢
金錢運方面,在金錢宮位的金星相位良好,會獲得額外的補助或津貼,經濟十分寬裕,在職場上的待遇會受到調整,可向老闆斡旋薪資。某些雙子座會收到許多生日禮,都是你十分喜愛與需要的東西。
工作運方面,在志業宮位的木星相位良好,在朋友的引薦下,有機會跳槽到更理想的組織工作,成為重要的幹部。工作穩定的雙子座,這段時間職務有升等的可能,或是需要代理一陣子主管職工作。
本週須注意的部分
感情運方面,水星在命宮退行,同時在命宮的太陽受到海王星影響,與前任情人再度聯繫,關係也有些曖昧,但對方遲遲不給你一個正面的響應,總覺得自己在愛情面前十分卑微。
交通運方面,火星在交通宮位行進,駕駛車輛要特別留意交通規則,收到罰單的機率較高,當心與人發生行車糾紛,即便搭乘大眾運輸工具,也要容易遇到開車技術不佳的司機而受傷。這段期間須特別注意交通安全。
巨蟹座
整體運勢
感情運方面,在感情宮位的冥王星脫離不良相位的影響,進入命宮的金星相位良好,單身的巨蟹座桃花旺盛,會有人對你表示好感。關係穩定的巨蟹座,另一半會十分寵你,雙方有很多時間膩在一起。
學業運方面,在學業宮位的木星脫離不良相位的影響,由於許多課程都必須順延,或是改採在線學習,會有餘裕的時間專心寫報告,做作業。正要升學的巨蟹座,也因為大考延期,有更多時間可做準備。
本週須注意的部分
金錢運方面,火星持續在金錢宮位行進,收入在此時銳減,預期外的支出特別多,經濟壓力變大。某些巨蟹座會因為重要的電器用品故障,需要分期付款購買或維修,未來要過著縮衣節食的日子。
人際關係方面,在人際關係宮位的天王星受到土星影響,對於個性特殊的人抱著好奇心,卻發現對方個性有些偏激,此時想與對方拉開距離,卻可能被纏上,交朋友還是要謹慎為佳。
獅子座
整體運勢
金錢運方面,木星持續在財務宮位行進,會發現今年會有稅金可以退回,對於荷包不無小補。有投資習慣的獅子座,投資眼光精准,手上的目標水漲船高,可在相對高點獲利了結。
人際關係方面,水星在人際關係退行,會有許多很久不見的朋友在此時聯繫上。然而同在人際關係宮位的太陽受到海王星影響,有些人接近你的動機不是很純粹,保持距離為佳。
本週須注意的部分
感情運方面,在感情宮位的土星持續受到天王星影響,同時戀愛宮位因月蝕能量的餘波蕩漾,總覺得另一半對你冷淡了,兩人對未來感到悲觀,爭吵不斷,脾氣稍不受控,會導致對方負氣跟你分手,情緒管理要注意。
工作運方面,在志業宮位的天王星持續受到土星影響,太多突發因素其實都不是偶然,除了因為幫豬隊友背黑鍋,還要當心小人陷害,爛攤子收不完,飯碗因此不保。
處女座
整體運勢
感情運方面,在感情宮位的木星脫離不良相位的影響,有時交往並不在於時間長短,遇到那個對的人,會有想結婚的衝動。單身的處女座會被意想不到的對象追求,對方條件還算不錯,會想與對方交往看看。
人際關係運勢佳,在人際關係宮位的金星相位良好,坦然接受歉意,也許對方會成為日後重要的貴人。某些處女座會獲得朋友寄來的土產或禮物,使得家中短缺的物資被補足。
本週須注意的部分
工作運方面,水星持續在志業宮位逆行,同時在志業宮位的太陽受到海王星影響,職場目前人事異動混亂,有些專職的行政人員被調走或請辭,許多新進人員不熟悉工作流程,造成你的負擔也跟著加重。
健康運方面,火星持續影響精神宮位,對許多事會莫名感到焦慮與憂鬱,睡眠狀況不是很理想,會是心理疾病好發的高峰期。同時受到土星在健康宮位的影響,有些慢性疾病發作,卻不敢去求診,怕被傳染流行疾病。
天秤座
整體運勢
工作運方面,金星持續在志業宮位行進,正在收割先前努力的成果,有許多人肯定你在工作領域的能力,享受著成就與榮耀。某些天秤座這段時間在家辦公,遠程遙控許多事務。
家宅運方面,在家宅宮位的冥王星相位良好,家人惹上的麻煩暫時解除危機,染上疾患可痊癒。某些天秤座需要居家隔離或是與世隔絕一陣子,一個人過日子須學習自己安排規律的作息。
本週須注意的部分
學業運方面,水星持續在學業宮位退行,同時在學業宮位的太陽受到海王星影響,有許多考試與課程、座談都延期舉辦,預定的行程大亂。某些天秤座因為報告與作業沒備份,必須重新再做,簡直晴天霹靂。
感情運方面,在戀愛宮位的土星受到天王星影響,明知這將會是一段辛苦的愛戀,卻還是義無反顧地投入。內心傷痕累累,對方還很渣,許多人勸過你了,卻還是天真的等待奇跡。
天蠍座
整體運勢
工作運方面,火星進入志業宮位,如果忙碌是一件好事,這段時間,業績會比以往增長許多,使你更有幹勁。某些天蠍座必須暫時代理主管職位,很需要建立起一種威信感。
感情運方面,木星持續在戀愛宮位行進,突然煞到某個天菜級的人物,對方也似乎對你有好感,每天內心都飄飄然的很開心。某些天蠍座目前瘋狂迷戀偶像,或是領養新的寵物,重心都在偶像或寵物身上。
本週須注意的部分
金錢運方面,水星在財務宮位逆行,同時在財務宮位的太陽受到海王星影響,信用數據或支付系統被盜用,需要重新補辦數據,但財務已經有所損失。有投資習慣的天蠍座,投資目標狀況都不理想,正套牢在高點。
家宅運方面,在家宅宮位的土星受到天王星影響,家庭陷入一場難以想象的災禍中,你可能要照顧生病的家人,自己卻自顧不暇。這段時間注意居家環境衛生,同時小心使用電器、爐火以及門戶安全。
射手座
整體運勢
金錢運佳,在財務宮位的金星相位良好,偏財運頗佳,可買彩券試試手氣,出門購物,也會因為紅利回饋或贈獎活動,獲得物超所值的禮物。有投資習慣的射手座,短線可期,可在相對高點獲利了結。
家宅運方面,木星在家宅宮位行進,想搬家或是購屋的射手座,會找到理想的對象,不過由於同在家宅宮位海王星受到太陽影響,必須花些時間斡旋,不要急著簽約,也不要受到銷售人員各種手法蠱惑,一定可談到理想的價錢。
本週須注意的部分
工作運方面,在工作宮位的天王星受到土星影響,在職場與人溝通不良,有許多事務無法順利進行,遲遲沒有進展,覺得十分不耐煩。常常臨時插進許多預期外的行程,完成工作的時間似乎遙遙無期。
感情運方面,水星逆行在感情宮位,與曾經深愛的人重逢,會思考復合的可能性。然而日蝕能量也持續影響感情宮位,這段時間對待越是重要的人,要更為謹慎,個性上的小毛病一旦發作,會使得喜歡的人厭棄你。
摩羯座
整體運勢
感情運方面,在感情宮位的金星脫離不良相位的影響,身段放軟一點,給喜歡的人有個台階下,對方會加倍對你寵溺。還在曖昧階段的摩羯座,解開了彼此間的誤會,又恢復了往日的愉悅。
學習運方面,在學習宮位的木星脫離不良相位的影響,許多重要的考試延期了,有更多時間可以準備。在家中會有更多時間寫報告,做作業,會把功課做到盡善盡美。
本週須注意的部分
金錢運方面,火星持續在財務宮位行進,同時在金錢宮位的土星受到天王星影響,收入受到限制,預期外的支出增加,存款即將見底。有投資習慣的摩羯座,切勿炒短線,會因此負債累累。
工作運方面,水星在工作宮位逆行,同時在工作宮位的太陽受到海王星影響,遭遇一些突發事故,公司暫時需要停擺一陣子,職場人事也十分混亂,目前可能無所事事,生活失去重心。
水瓶座
整體運勢
工作運方面,金星持續在工作宮位行進,不需要天天通勤上班打卡,偶而才需要視訊開會,突然發現每周的例行公事,只要花一半不到的時間就完成了,此時體悟到,人生浪費太多時間在工作與無意義的會議上。
金錢運方面,在金錢宮位的木星脫離不良相位的影響,除了正職之外,靠著副業,會賺到許多外快,收入增加。然而同在金錢宮位的海王星受到太陽影響,會浪費許多不重要的金錢在小孩、寵物、追星上。
本週須注意的部分
感情運方面,水星持續在戀愛宮位逆行,同時在戀愛宮位的太陽受到海王星影響,雖然對再度重逢的戀人還有一絲留戀,但兩人之間的問題依舊存在,也許放手對彼此都好。
健康運方面,金星在健康宮位行進,出門除了戴口罩,還要注意消毒殺菌,此時感染病毒的可能性較高,喉嚨容易感到不適,有任何徵狀,請趕緊確認身體狀況,並與人群隔離。
雙魚座
整體運勢
感情運方面,金星在戀愛宮位行進,被喜歡的人寵溺著,雙方正在熱戀階段。單身的雙魚座,耽溺在追星、迷偶像的世界中,雖然不切實際、醉生夢死,但每天的心情都好像在戀愛。
人際關係方面,在人際關係宮位的冥王星相位良好,木星又在命宮行進,會因為貴人引薦,獲得特殊的待遇,或是在危急時刻,有朋友伸出援手幫助。某些雙魚座則是因為某些表現,受到許多人關注與喜愛。
本週須注意的部分
家宅運方面,水星在家宅宮位退行,同時在家宅宮位的太陽受到海王星影響,與家人溝通不良,此時會不想說話,與家人冷戰。需要搬家的雙魚座,千萬不要在此時找新的居所,容易遇到無良的惡房東。
工作運方面,火星持續在工作宮位行進,許多人都能留在家中辦公,但你可能無家可歸,只好留守在辦公室,有接不完的電話、處理不完的雜事。某些雙魚座則是在這段時間更為忙碌,有過勞的傾向。
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原文字幕
當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
嗨 大家好
我是Ashlee
歡迎回到我的頻道
我剛剛呢
幫我自己設計了一份八週的
健女人訓練計畫
雖然有人說
男生重量訓練
跟女生重量訓練是一樣
沒有區別的
這句話呢
我認同一半
因為大家都是追求肌肉增長
然後消減體脂肪
讓身體處於一個肌肉平衡的狀態嘛
沒錯吧
不過呢
我認為今天男生所追求的體態
跟我們女生所追求的體態
就是不一樣啊
男生就想要胸很大
背很大
大腿 股四頭
股二頭的地方粗一點
可是我們女生要的不是啊
至少我自己
我希望自己的體態是
腰很窄
然後屁股圓翹
因為屁股提起來
所以讓我的腿看起來修長一點
因為我本身
我其實只有一百五十八公分
我其實只有一百五十八公分
在我自己身上的例子
我以前有把我的股四頭
股四頭就是這個位置
這個地方是股四頭
大腿前側是股四頭
當我那個時候不小心的
把我的股四頭練大一點的時候
我整個人看起來就更矮短
因為我除了才一百五十八公分以外
我的身體的比例其實蠻吃虧的
就是我的腿還蠻短的
所以呢
今天如果當我這邊又更粗更大的時候
整個人就顯得
更矮短
這不是我所追求的
所以呢
我就是幫自己設定了一個
八週的計畫
那我之後也會把這八週計畫的訓練細節
全部拍下來跟你們一起分享
那廢話不多說
我現在差不多要準備去健身房了
先喝一下Pre Workout
我現在喝的呢
是Myprotein Pro
尖端系列的Pre Workout
然後我喝的是Sour Gummy
跟你講這口味真的超好喝的
他是酸軟糖
喝起來酸酸甜甜的
Pre Workout是什麼呢
它是可以讓你喝下去的時候
幫助你訓練表現的
一種營養補充品
那我會階段性的喝
我不會從現在開始
就喝到明年去
我前陣子停一陣子了
那最近又開始喝
可能喝差不多一兩個月
我就會停掉
停掉目的是因為
如果太常持續的喝這樣的補充品
會讓我的身體
對它已經不起作用了
所以呢
我就會階段性的
比如說這段時間好好地衝我的力量
我就會多喝一點
然後可能過一段時間維持
那可能就不會用這個東西去刺激
不見得每天都會喝
可能是有時候訓練量比較大
那或是練腿
需要消耗比較多精力的時候
我才會帶上它
其實我現在心裡有點小壓力
因為我的時間超趕
我現在一個半小時內
我要來回健身房的車程
加上完成我這整個訓練
然後我的相機快沒電了
所以或許我等下到健身房
每一個動作
就是拍幾Round給你們看
看看我這一次的健女人
八週計畫
是在搞什麼玩意兒
因為我怕等下
如果全拍的話
相機應該會沒電
這個Pre Workout的使用說明是說
半小時以前要完成
半小時以前要喝完
我在說什麼
好 反正半小時以前要喝
因為它進入你的體內
然後被你的細胞吸收
是需要一些時間的
所以我現在就趁著
在等紅綠燈的同時
趕快先喝一下
為什麼很趕
因為今天是元宵節
等一下有聚餐
所以我要迅速的開去健身房
迅速的練完
再迅速的回家
啊 公司同事打電話給我
哎呀 平常就是如此的忙
喂 綻哥
嘿 你說
喂 我綻哥
現在已經是隔天了
那我現在要吃我的早午餐
其實我們每天吃的東西
都差不多
那平常呢
我們都會以原形的肉片為主
但是因為今天
我真的太累了
還沒有力氣去把我們的雞胸肉
從舒肥處理好
所以我就用了這個雞肉片
它是算是加工後的雞肉片
它直接就可以吃了
但我還是放在鍋子上面煎了一下
所以看起來有這種焦焦的感覺
然後這邊是貝果
中間夾了花生醬跟起司
然後旁邊
為了我的纖維質
又多炒了一些蔬菜
Sit
Sit
牠對相機非常的好奇
牠第一次看到相機
這是牠的飼料泥
因為牠現在還太小了
牠還不到兩個月
所以我把飼泡水之後攪碎
給牠吃
讓牠比較好消化
Nuggie sit
Good girl
你眼睛怎麼那麼濕
Nuggie sit
Good girl
等等
等等
就如同你看到的
我們家來了一個新成員
非常的小
比我的拖鞋還小
然後我用這個擋住
因為我不能讓牠的活動範圍太大
pee pee pee
Good girl
你看牠已經學會
在這邊上廁所了
牠剛才自己從這裡跑過去
然後就是牠的家
我把牠這樣子
關在這個小空間的目的是因為
要讓牠在還小的時候
先訓練牠的大小便
跟限制牠的活動範圍
這樣牠才不會跑到那個
那麼大地方
可能會隨意大小便
也可能會破壞家具
牠會覺得這整個地盤都是牠的
那我現在要讓牠知道說
現在這個部分是
牠可以活動的地方
甚至牠可以活動的地方更小
我就是給牠的籠子
然後籠子的這個門口
就靠向陽台
然後陽台這兩邊
都已經用東西擋住了
就只有這一小塊
可以讓牠上廁所
跟牠的小家這樣子
可以看到我家現在超亂的
那牠的零食玩具
然後這我們吃的東西
然後狗書
這個也是狗書
老實說這一個星期
我超級忙
都在忙狗
我幾乎連工作都沒有什麼時間做
一直在陪牠
因為牠才剛到我們家
第六天而已
那牠剛過來
牠不太熟悉環境
然後跟牠剛到我們家的時候
其實有一些拉肚子的狀況
我就是每天一直陪牠
餵牠吃東西
教牠大小便等等各種
反正就是牠把我的時間
吃掉了很多
但是牠的好處
就是牠非常的療癒
牠除了長得很可愛
就是你會覺得家裡有一個人在陪你
有一個狗在陪你
牠其實很聰明
牠才到我們家前面兩天在拉肚子
後面第三天
我開始教牠坐下
然後第四天
我沒有獎勵的時候
牠就已經會坐下
超級聰明的小狗
可是現在最近遇到一些問題
就這兩天發現牠開始很任性
就是脾氣已經來了
牠可能翅膀硬了
已經熟悉這個環境了
比如說我們把牠抱起來
牠不想被我們抱的時候
牠就會試圖用
你看牠現在又再咬我
就牠現在開始會發脾氣
然後我其實不太知道怎麼辦
我有試著上網查
但是
No No
我查到兩種方式
一種方式是直接忽略牠
就牠如果咬你
或是牠做牠不該做的事情的時候
不理牠
只有牠在做好的事情的時候誇獎牠
那牠會知道說
牠做這些好的事情的時候
是主人喜歡的
所以牠就為了討好主人
為了得到這些誇獎
所以牠就會多做這些
那久了
牠就會漸漸地不去做那些
我們覺得不應該的事情
這是一個方式
第二個方式是
只要當牠咬你
或是牠做不該做的事情的時候
你就要給牠一個Time out
把牠關回牠的活動範圍
就是牠的籠子跟他浴室
牠的廁所的意思
牠的浴室跟牠的籠子
然後關牠個大概三十秒到六十秒
讓他知道說
喔 每次我只要伸出牙齒咬人的時候
我的遊戲就結束了
我就會回到我的小房子裡面
讓牠有這樣的聯想
所以牠以後就會盡量少做
那目前我兩個方式
都有嘗試著做
但是我還沒有這麼多時間去測試
然後也發現說
其實每當我們
換另外一種方式在教育牠的時候
牠整個人也很困惑
牠也不知道我們在幹嘛
其實這是我第一次養狗
很多東西都還在學習
我買了好多狗的書
然後每天就是在看這些狗書啊
看那個YouTube影片啊
看網路上的文章等等
因為我希望這隻狗
牠可以是乖的
不是像妹妹那種
妹妹就是我們家另外一隻黑色的狗
如果你有看過以前影片
應該會有看過妹妹
妹妹牠雖然很可愛
可是因為牠從小沒有被訓練
然後又加上牠
可能有一些比較不好的童年
所以牠這隻狗的個性
其實蠻怪
就是牠會咬人
然後牠會動不動
就突然發脾氣
比如說牠要你摸牠
然後你摸一摸
可能摸個兩下
牠就突然變臉
然後去咬下去這樣
我們家裡的人都有被牠咬過
而且其實我們家裡的人
都還算蠻怕牠的
那狗其實很聰明
我們人怕牠
牠感覺得出來
雖然牠一直牠是老大
牠更不會服從餘我們
那我不希望我這隻狗是這樣
我希望牠可以從小就非常的乖巧
然後就是一個陪伴的角色
在我們身邊
所以大家剛才如果聽到我的那些
對於管教狗的方式
有什麼經驗的話
拜託跟我分享
或是你可以讓我知道說
什麼書好
或是什麼文章好
什麼影片好
可以讓我去學習一下
在這邊先謝謝你們
希望可以趕快找到答案
那我想今天的影片就到這邊了
我還要去繼續的陪伴牠
還有牠的飯還沒有吃完
所以今天影片就到
你又咬我
No
Sit
Sit
Good
Sit
喔 牠現在整個瘋掉
然後因為牠是小狗嘛
所以牠整個精力很旺盛
不停的彈跳跟衝刺
對 然後常常
其實牠雖然剛剛很乖的
在那邊大小便
但是牠也是在外面
犯錯了好多次之後
才慢慢學會
所以
好 我先處理一下牠了
那我們下次見
Peace
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