網路上很多文章都有教怎樣減脂,可是如果你是偏廋的人呢?
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過79萬的網紅shuaisoserious,也在其Youtube影片中提到,如果大家喜欢我的视频别忘了给我点个赞并订阅频道哦! 点击这里订阅:https://bit.ly/2XZ8lKo Myprotein购买链接:http://tidd.ly/4d7e6842 此链接下输入折扣码”shuai”全场最低62折优惠 其他国家小伙伴可以点此链接,输入折扣码如”shuaiU...
瘦子如何 增 肥 在 shuaisoserious Youtube 的最佳解答
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怎么吃都不胖?
你不是一个人!
今天咱们就从训练,饮食,恢复以及心态这4个角度来分析一下
作为一个瘦子,要如何科学有效的增肌增重.
各位觉得有帮助的话别忘了给我点个赞哦!
#健身 #增肌 #增重
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瘦子如何 增 肥 在 CYFIT兆佑 Youtube 的最讚貼文
熱量及蛋白質營養素計算:https://goo.gl/yR9jvs
最近很多朋友私訊我
他們很苦惱自己吃不胖,沒辦法順利增肌
這個影片想給吃不胖練不壯的朋友一些建議
希望可以對你們有幫助
影片整理了三個常見的錯誤:
1.熱量攝取太少
2.蛋白質不足
3.不練大肌群的多關節動作
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