關於 瘦脖子醫美 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近大家看到我的照片都說我瘦了
（完全沒有好嗎）
連我經紀人也問我是不是哪裡不一樣了？
其實我是去 美安美學診所，找武洵白醫師做了麗芙音波拉提啦！

大家一定都對音波拉提不陌生💁🏻‍♀️
當年紀越大，膠原蛋白會加速流失，也會受到地心引力的影響而產生下垂的現象。音波拉提它之所以那麼多人喜愛，是因為它的音波熱能能讓筋膜層緊實，能使膠原蛋白增生，達到拉提、緊實的效果。而且是完全非侵入式的，也不會有任何傷口！
打完術後的照顧其實也很簡單。
勤敷臉、多補充維他命C及膠原蛋白
術後一個月就有明顯的改善
術後三個月效果最明顯
但也因為每個人的膚況體質不一樣而有所不同

以前做過好幾次音波，效果都沒有這次來的好。因為要打到足夠的條數，效果才會明顯，所以術前跟醫師的溝通及醫師的專業技術是很重要的👍

我這次總共打了600條～
真的是打好打滿連脖子都不放過😌
說不痛是不可能的，連我不太怕痛的人也有點招架不住，但為了美為了凍齡！再怎麼痛都要咬著牙撐下去。

我剛打完一個月就很明顯的效果，整個臉有緊實upup的感覺，輪廓線也變明顯，法令紋也變淡了。

有任何醫美問題都可以找美安美學診所諮詢喔！

#美安美學診所
#武洵白醫師
#音波拉提

嚇歪!!
我遇到了產品會說話的厲害角色！ https://pse.is/3gv9ue

身為瘦子的小迷妹，當初就是沖著他才接觸 #DrCink
想說一定很有話題性！PO出來一定很秋，
殊不知上次試完試用套組之後，我整個淪陷了....

這次也試了前陣子新推出的 #法國紅潤魚子
結果才大概用了兩週！不經意照鏡子發現，哇賽賽！
整張臉居然比脖子整個 #白一階～
真的能夠掃去以往黃肌的暗沉！
（脖子和肩膀要趕快來補擦）
.
好好的看了一下他們家的成分，
到底為什麼會比我萬元保養大軍還強大？
原來它結合大廠Capsum的專利微流體技術
能打破肌膚殘損記憶，#深層修護、賦活肌底
一顆顆擠出來的粉紅色珍珠晶球，完整包覆精華在裡面
為肌膚帶來紅潤、彈力!
質地 #非常保濕，有舒服的薔薇味道
彪粉如果喜歡玫瑰味的，強力推坑～

另外也很特別的部分，就是它能夠 #減壓
添加【Neurophroline™減壓樂活素】
萃取自灰毛豆種籽，聽說是印度很厲害的傳統植物，
不僅可以舒緩疲倦肌膚，也能夠降低外在導致的肌膚老化問題
短時間內恢復肌膚的明亮度及光澤感。
認真覺得長期使用下來，肌膚的Ｑ彈白皙會不得了！

個人覺得，近期氣候甚至化妝水後再用這瓶就能撐！
(彪媽不喜歡講大話，有幾分感受說幾分話)

下次有試到厲害的再和大家分享~
https://pse.is/3gv9ue

#一抹消除受損記憶
#輕循環紅顏養成 #紅潤好命肌
#新保養型醫美 #2124輕循環
Dr.cink 達特聖克 #專業醫美保養

#文末抽獎 嗨我的朋友，久坐之後
常常覺得身體緊繃僵硬嗎？

除了影片的六個改善方法以外，也要分享一本實用的書籍給你『1天5分鐘身材管理：300萬人都說讚的肌群鍛鍊與健康伸展』💡

剛開始聽到書名還以為跟瘦身有關，打開書之後才發現是透過認識肌肉，來找回身體的健康，書名叫做「健康管理』會更加貼切🩺

這本書把全身上下容易出問題的肌肉整理成七大部分，分別是脖子、肩膀、手臂、胸背、腰椎骨盆、膝蓋、足部，讓你能夠選擇
自己需要的部位來閱讀🔖

_
從肌肉的介紹到緊繃的原因，以及伸展、訓練
的方法一應俱全，同時也會講解連到影響
到的區域，讓你能夠大方向的知道
可能是哪條肌肉出問題💪🏼

這本書也很貼心的把每個動作圖示收集在附錄中，讓你可以快速找到相對應肌肉的伸展、訓練方法，同時也能快速找到動作的講解🎆

這本書的內容適合給想學習解剖學、認識身體
肌肉、預防身體出問題的朋友，透過閱讀這
本書來幫助你預防身體的疼痛發生🍎

_
最後幫你們跟 @booklife99love 爭取到福利，
要把『1天5分鐘身材管理：300萬人都說
讚的肌群鍛鍊與健康伸展』免費送給你
，下面是抽獎活動的連結👇🏻

https://www.instagram.com/p/CTFGWYah89Q/?utm_medium=copy_link

你可以在底下找到『1天5分鐘身材管理』🔗
https://bit.ly/S0300190-B

_
有任何問題都可以在貼文下方留言👇🏻
最後也祝福你有個美好的一天🎁

如果這部影片對你有幫助的話
可以請佳緯喝一杯咖啡☕️

用行動支持佳緯，連結在下方
以及自我介紹中可以找到👇🏻
https://linktr.ee/cwrehab

_
⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，
不能夠取代醫療建議，如果有
疼痛問題、功能受限，仍需
尋求專業人員的協助。

_
#肌肉 #肌肉訓練 #增肌肉 #肌肉酸痛 #伸展 #伸展運動 #按摩 #按摩舒壓 #按摩槍 #運動按摩 #放鬆 #瑜珈 #空中瑜珈 #瑜珈老師 #皮拉提斯 #姿勢 #姿勢改善 #姿勢矯正 #筋膜 #筋膜放鬆 #健身 #健身女孩 #訓練 #重量訓練 #居家運動 #預防勝於治療 #睡眠改善 #腰痛改善 #膝痛改善

椅子操是很常見的一種運動，
我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲，

這是第一集，頸部放鬆，
讓你邊看邊做，提高頸部活動度。

0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語

下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:

手腕隱隱作痛？你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI

透過輔具調整訓練強度，運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU

有關骨盆歪斜的答案，都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI

打造完美頸椎，想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww

手指麻麻的？可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs

網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg

保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E

下背痛、膏肓痛的救星，上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w

肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』，肩膀痛，別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU

訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw

別再抬頭挺胸，正確的『縮肚長高』站姿，讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo

天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs

走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ

五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA

五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs

【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8

睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg

脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4

玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds

別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM

Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk

肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI

在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A

一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g

一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc

今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk

每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0

久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8

你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI

躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I

是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc

核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動，讓你能穩定身體，提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0

呼吸法真的存在，這些問題只要善用呼吸，就能解決，這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw

韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢？有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線！
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o

腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc


#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療

如果你手腕感覺有異常凸起，
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺，
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了，

再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎，
這些都是很難康復的症狀，

跟著這部影片一起放鬆和訓練，就可以在最早期時，化解手腕的黃燈危機。

0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答




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00:00 前言
01:22 評估
02:12原因
03:02 急性期
04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊
05:08 運動
05:18 屈指肌腱拉伸
05:39 正中神經鬆動術
06:40 總結

影片裡提到的護腕墊，
啾c提供大家71折的折扣碼：ReviewJuicePT0831 ​
​有效日期到08/31 23:59​
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確診網球肘的復健方法
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