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瘦身 在 Jasmine X Choco Twins Facebook 的最佳解答
謝謝我的寶寶們,這麼認真參與五天活動!
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我自己家人最後因為系統判定,導致出局,但她們高達75萬以及38萬的步數,已經證明了她們的認真跟執著,體重更是都減少了2.5~3kg!👍
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不管開始起步的慢或早,只要「永不放棄」,那個冠軍都有可能是你,因為直到最後一刻,你都要相信自己會完成目標。
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最後,恭喜獲獎的寶寶們🎉。
加碼獎,是你們應得的❤️。
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痛到怀疑人生!
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每到夏天都會收到很多私訊詢問「該怎麼快速瘦身?」,我知道很多人想趕在夏天瘦下來換上泳裝,但是真的有一個月瘦XX公斤,卻又完全不傷身體這種好事嗎?
今天這集就要來聊聊「為什麼減肥不該瘦太快」,只要一個步驟做錯了,不只會害你復胖,甚至還會反彈更多,真的超級得不償失!
在宜蘭的輕旅行中,還會開箱適合家庭旅遊的宜蘭的溫泉飯店,在賞鯨時竟然遇見了700隻海豚❤️
【重點】
0:00 本集預告
0:28 開場
1:41 開箱寒沐酒店
1:13 Q&A時間(價格、醫美vs健保、術後恢復)
2:21 解答-如何短時間瘦下來
2:49 原因1復胖
3:34 原因2代謝率降低
4:57 原因3賠掉健康
5:16 賞鯨之旅
6:11 原因4心理壓力
6:59 瘦多快才合理?
7:43 寒沐酒店住宿心得
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更多影片 :
✨新手一定要避免的4大錯誤觀念!https://youtu.be/9zvef4qHCn4
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✨如何正確深蹲|一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
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紀錄而非創造!這是我在創業家GaryVee學習到的一個策略。我會透過這個頻道與你分享我所學習、體驗跟感受的真實創業日誌,藉由視頻的方式與你做分享!
因為是紀錄而不是刻意創造的內容,所以我不會去做剪輯影片!所以也不會去上特效音效以及上字幕。
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