寫在頒獎典禮前
謝謝金鐘獎
我已經很久沒有這麼認真當女藝人了😝
這三年工作的主力都在拍紀錄片寫書
每天都絞盡腦汁在輸出
與其思考明天穿什麼
我還不如多背幾個英文單字
比較能舒緩焦慮
但為了金鐘
我紮紮實實地瘦了三公斤
乖乖認真節食運動敷臉
也因為入圍了
這個月接受了許多採訪
除了有機會再讓大家認識我們回家吧 外
還拍了美美的照片好開心(沒錯就是要讓專業的來!)
這一個月很充實呢!
光是得到「只要我想要,我就能瘦下來」這樣的底氣
知道即使年近半百毅力還是很足
即使半夜肚子咕嚕咕嚕叫也會笑出來
雖然偶爾也會心生女藝人難為這樣的感慨
但如果把它當成難得的體驗
也是很有趣的事
畢竟
接下來《我們回家吧》第二季要開錄了
留點腰圍的餘裕是必須的🤣🤣🤣
在此謝謝這個月採訪過我的大家
謝謝中央社 冠吟
https://reurl.cc/AR7D9Q
謝謝時報周刊 朝貴
https://reurl.cc/q15Xaq
https://reurl.cc/yerX8y
謝謝ETtoday 逸群
https://reurl.cc/ZjAMMa
謝謝蘋果新聞網 文正、明中
https://reurl.cc/2oZ3v6
謝謝Yahoo新聞 裴璐
https://reurl.cc/Q6LDx9
謝謝中時新聞網 宜熏、俊吉
https://reurl.cc/Xlj3y7
謝謝三立新聞網 維歆、榮吉
https://reurl.cc/82o7RX
(排名交情不分先後啊!)
金鐘見!
#金鐘獎
#我們回家吧
#最佳益智及實境節目主持人獎 入圍
#我好想念白飯
#典禮結束第一件事就是吃一碗白飯
#然後配上一碗泡麵
同時也有19部Youtube影片,追蹤數超過275萬的網紅NewShowBiz完全娛樂,也在其Youtube影片中提到,#廣播金鐘#金鐘56#陳零九 2021.08.26 完全娛樂 更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_confirmation=1 - 歡迎幫助完娛提供多國字幕翻譯讓世界各地的朋友一起享受完全娛樂 ...
瘦 三公斤 在 韓筠青 I Yun-Ching Han Facebook 的最佳解答
#安娜選書人
#肥胖控制器
這次推薦的兩本書,對我個人已有實質上的幫助,且解決了我長期以來的疑惑:為何這週減了三公斤,下週卻胖四公斤回來?
以下節錄自專欄內文:
「節食的時候,身體本能性的認為『#主人正面臨險惡的環境』,於是開啟肥胖控制器(瘦素),提高食慾、減少能量消耗、儲存更多脂肪,以因應不可預測的環境改變(飢荒、寒冬)。」
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#我們為何吃太多 八旗文化gūsa
#為什麼要睡覺 天下文化
全文|https://lihi1.com/cLd09
瘦 三公斤 在 Facebook 的最佳貼文
我。就。胖!
昨天被賤人一講,今天立馬去剪了看起來少三公斤的髮型,再加上瘦臉效果口罩,並動起來~
又老又胖沒關係,至少是個靈活的胖子。
賤人:https://shp.ee/j55xied
瘦 三公斤 在 NewShowBiz完全娛樂 Youtube 的精選貼文
#廣播金鐘#金鐘56#陳零九
2021.08.26
完全娛樂
更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_confirmation=1
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歡迎幫助完娛提供多國字幕翻譯讓世界各地的朋友一起享受完全娛樂
翻譯字幕請直接私訊"完娛臉書"提供給我們喔:)
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瘦 三公斤 在 黑羽 Youtube 的最佳解答
謝謝RickyQQ
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#黑羽 #減肥 #一週減脂
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瘦 三公斤 在 楊允兒UNA Youtube 的精選貼文
Hello 我是UNA👋🏻
https://www.instagram.com/_una28
居家健身系列影片來摟!
最近台灣的疫情變嚴峻
健身房跟運動中心都不能去了
但其實徒手的居家運動
一樣能給我們的身體很好的鍛鍊
今天簡單跟大家分享一套
“5分鐘的緊實手臂居家運動”
#居家運動 #居家健身 #瘦手臂
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其實我的手臂並不是特別纖細
不管我體重多少
手臂就是覺得有點壯
所以一直以來都對自己的手臂滿自卑
也不太敢穿背心小可愛
拍照一定要做插腰的姿勢(怕壓出肉肉)
一直到我開始訓練手臂 慢慢練出線條之後
才對自己的手臂比較有自信
也才意識到
比起一手就能握住的纖細手臂
一雙緊實的手臂
真的能讓你在視覺上先少三公斤
看起來也更有精神
永保少女感啊~
另外
這次嘗試跟上次不一樣的分享方式
做動作的同時直接搭配解說
但我真的不是個可以一心二用的人....
個人覺得在解說上不是很好
還請大家多包容
最後
一樣有什麼心得或想法
都歡迎大家留言跟我分享
防疫在家別偷懶
每天跟著我一起打卡吧!
Thanks For Watching!
@楊允兒UNA
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🎵Music by Metacell Music - Lost Together - https://thmatc.co/?l=06120071
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