風風雨雨的2020,迎來了溫暖的聖誕夜,感謝家人、擁抱朋友,也別忘了對自己說一聲謝謝!
如果我們的心持續溫暖,將不會輕易被難關擊潰。
謝謝粿粉這一年的追蹤支持、鼓勵和實際建議。今年最棒的進展,莫過於跨越螢幕舉辦線下工作坊和各位交流見面,也順利將周邊設計小物、實體語錄圖卡寄送到各位手中,更謝謝大家喜歡粉專上全新的「議題圖集」!
粿從各位的來訊和留言,也總是獲得很棒的反饋。
謝謝各位給予「療心粿」粉專源源不絕的動力,這個 #關注內在情緒 的心理議題社群能夠建立起來,是因為有你們的參與!
當代社群資訊多元且繁雜,未來粿仍會持續優化、提供優質內容。
祝福大家,聖誕快樂🎄🎉
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療心工作坊 在 療心粿 Facebook 的精選貼文
揭幕首場❀花絮Vlog:謝謝你們走進我的人生裡。
首場與大家相見後的想法與收穫,粿以此影像紀錄來做為起始點。
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接下來,攸關於
生活各角色、各領域的「專題場」
將於 10 月陸續上架囉!
首場粿的抗鬱歷程分享之後,
下階段將
走入 你我的日常深層
揭密 各領域的心理情緒課題
屆時上架,歡迎各位依個人所需,擇有興趣的主題場次參加,
倘若你期望各主題都不想落掉、想同步參與1場以上,當然也是可以的!
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專題場 主軸優先曝光:
◆家庭親子ex.:家裡有顆未爆彈?如何向家人共同處理情緒問題?如何應對有憂鬱傾向的家人,與父母難溝通?孩子不懂你的擔憂?
◆愛情兩性ex.:憂鬱的人該怎麼愛?如何去愛?另一半不安全感氾濫?另一半想保有個人空間?
◆人際溝通ex.:拒絕粗暴談話,實踐理善溝通!跟著憂鬱患者洞悉「人際溝通」訣竅
(以上內容僅為概列,實際內容斟酌增修)
【#療心工作坊】系列
療心工作坊 在 療心粿 Facebook 的最佳解答
:「渣」這個字,在我看來是個動詞,既然是施之於人的動作,必定會產生負面漣漪回到自己身上。
#正視內在所需解決愛情卡關
那天參與兩性訪談性質的影音單元拍攝,原先訂的主題是「渣男」,而粿要回答的問題,也包含「如何避免遇到渣男」,可我怎麼想,都覺得哪裡不太對,所以我提出了兩個主張想法:
第一個主張是, 渣 這個字,後面接的不一定是「男」,也可以是「女」。
*這有兩個面向可以去談:
一來是,男性也可能會是感情中的受害者,粿同樣身為女性,我也認同,女性也是會犯錯的。重點在於,任一方一旦犯錯都是逃避不了的,都必須有所承擔、學習警惕、記取課題。
二來是,女性不應該總被視為是那個要乖乖受委屈、傻傻不得發聲反抗的一方。
越來越多例子證明,不分男女性,如今開明的情感觀念之下,即便當事受害者因為害怕而靜默,廣大的社會自然會明辨、站在正義的那一方,為受害者發聲,不論他/她遭遇的是長期言語騷擾、肢體性暴力、或是 #職權性騷擾、#數位性別暴力。
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第二個主張是,情傷期間,再心痛再怎麼哭,只要對方心思已不在、不負責任,那一定要把重心拉回自己身上。
很多人難以接受分手、分開,起因於一時之間的「不適應、不習慣」。人的意識思維在面臨突發、重大的巨變時,本來就會產生抵抗反應、無法適應,所以會情緒高漲、痛苦崩潰。
情傷當下最好的方法是,
👉請找值得信賴的家人朋友,一起拯救越陷越深的自己
👉切勿給自己徒增麻煩
好比說,不要輕易地走進人群放縱自我,去大肆飲酒或與人群產生衝突;也不需要再緊抓著對方不放。
分手的當下,雙方情緒都需要絕對的空間和時間調整冷靜,以下兩個自我提問可以快一些冷靜下來:
-又走在一塊的話,過往的問題真的都不會再發生嗎?
-你只是害怕分開,或是真的非這段感情不可?非得需要依賴這個人才能開心?難道自己的主場人生,需要如此受制於他人嗎?
·
可以試著回顧過往的情感與人際,會不會有一種「啊,我當時在糾結什麼呀~」「原來我還是可以靠著自己走到今天的呀!」這樣的想法呢?那麼,代表你其實自己一人也可以過得閃耀堅強。
有時我們在情緒高點、束縛自己陷在情感裡,是很難理性找到正解的,面對感情,往往感到最痛苦的時候,無非是因為過於堅持、困住自己,
適度鬆開手,你才能好好喘口氣,才能看見整體的全貌。
#粿然有感
#溜進你的生活說中你的心
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療心工作坊 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最佳解答
2021.09/26~10/02星座週運丨水星逆行來囉丨什麼星座還能桃花朵朵?/這個星座還是要小心人際角力...
水星逆行來囉
✨好運旺旺
天秤 充滿能量 迎接好機會
水瓶 樂觀正向 遠方契機
巨蟹 人際合諧 感覺幸福
雙魚 桃花走旺 福報降臨
運勢平穩
射手 伴侶合夥 貴人相助
處女 正財走旺 事業發光
天蠍 愛神降臨 積極佈局
牡羊 人際走旺火花四射
加強戒備
金牛 財運走強 注意家庭
魔羯 事業人際 釋放壓力
雙子 人際走旺 注意荷包
獅子 意見領袖 低調避打壓
桃花最旺 天蠍
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全方位人生教練養成班,是針對想要全面提升的你、想協助家人轉化的你、想成為專業心理工作者的你、以及想成為身心靈教育導師的你而設計的!在疫情期間,以最短的時間,學習一套簡易卻威力強大的方法,來達到以下四個目的!
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十多年來,解讀過數千張星盤,療癒過上萬個案,開設各種工作坊,於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師,目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
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療心工作坊 在 許睿光-《 光 》的殿堂 Youtube 的最讚貼文
✨20210919~0925星座週運|什麼星座要小心控制自己的脾氣丨什麼星座竟然桃花朵朵
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巨蟹 幸福合諧 情感流動
雙魚 桃花朵朵 美夢成真
水瓶 遠方契機 長輩加持
雙子 創意生活 愛神降臨
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情報#免費#台中專職助人者療心工作坊. 社會工作. 2022年5月9日19:22. imgur. 今年,你過的好嗎? 不穩定的疫情狀況、暴增的案量, 有多久沒有好好療癒自己、肯定自己. ... <看更多>
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