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昨天上午教2小時視障瑜伽工作坊
下午到了 伊甸社會福利基金會 八德服務處
幫這些平常在照顧輪椅上 身心障礙朋友
日常翻身、輪椅 照顧的照顧者喘息活動
有一場2小時的舒緩放鬆療癒瑜伽時間
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平常需要大量體力來搬、抱這些無太多自主能力者
身體長期的緊繃與心理壓力
昨日教室內在上著課
我們在教室外幫自己伸展放鬆
聽到身體的緊繃 都放鬆下來
我的內心是滿滿大大的感動～
—
在疫情期間 還有這樣活動可以給這些照顧者
真的很感謝有這些基金會、社工、經費
昨日兩場特殊族群的瑜伽活動
內心是大大的滿足
我們都在用自己的方式分享、散播愛
感謝介紹牽線 感謝有這些機會
讓更多族群能接觸到瑜伽
#伊甸 #伊甸基金會 #照顧者 #長照 #喘息服務 #瑜伽 #瑜珈
❤️9/19-25天使訊息占卜
靜心閉眼，依直覺選一張牌。
👇答案如下：
1）你努力串起的是收成的自己。
這週你擁有收獲的時機，過去的努力呈現出了成果，勇於挑戰自己吧，你會收成的。領導力及執行力的能見度很高，如果你有野心想要拓展，這是個不錯的時間點，讓自己由內而外長出力量去衝吧！唯一要留心的是對自己的價值評判，外界的聲浪有時是需要過濾的，你並不見得要照單全收，試著明白每個當下你已經做了最適當的抉擇。另外，如果情感上有事件困擾著你，試著向自己之內去探索，而不是活成他人期望的影子。你有權力讓自己開心喜悅，而不是犧牲奉獻去換取他人的肯定。
2）每一根刺都是你保護自己的疤。
這週你需要放下執著，尚未整理的自己還在眼巴巴地等著被你看見，等著被你觸摸。放不下的，也很難走到永遠；離不開的，捧在手心也會變成沙。你看見自己的恐懼了嗎？那份抗拒會使你愈掙扎愈深陷，是時候擁抱你自己，既使是淚流成河也沒有關係，最終你會明白你對自己的慈悲，才是真正地器重你自己。這週若是做些內在工作是適合的，比如療癒內在孩童，或是探索兒時創傷，這都會讓你自己由內真正地看見自己，而賦予自己力量前進。另外，事件的發展可能會有變數，多留些彈性空間會較好。讓自己多方面整合自己，放下得要全心或全面的執拗。人生總是會有意外的，而意外會帶來驚喜。
3）愛，是一個選擇題。
這週你的課題在關係，無論是人際、伴侶、親子或家庭關係。這是一個真心話大冒險的時期，之前隱藏的感受或是沒說出口的話，都會在這週被引動。尤其是與你的內在安全感連動的議題，這場冒險是你跨出舒適圈的練習。是否能試著表達你內心的需求及感受呢？表面智識上的溝通是否真的達到內在情緒的平和呢？你的付出在底層是否有控制的意圖呢？你需要的不是聽話，也不是尋求標準答案，更不是他人的掌聲，而是你在忙著感受他人及世界的同時，不要忽略了你自己。選到這組牌的同學，這也是個適合學習深度心理或自我探索的好時機，如果你對於與人的關係或是情緒議題有興趣，相當推靈魂之旅課。
4）你有屬於自己的四季。
這週需要與他人保持一些友善距離，拉出獨處的空間來沉澱一下自己。你的創造力及靈感很強，但是要把創作落實，你需要有自己的心靈空間。很久以前的人事物，或是感受及回憶會突然湧上心頭（或在夢裡出現），讓你多愁善感了起來。這的確適合好好梳理一下複雜的情感，試著以某種你自己的方式記錄下來，讓自己走在做自己的道路上，有著豐沛的感受陪伴。另外，與他人的關係，較容易因衝動而起紛爭（較多是投射），建議尊重彼此有自己的故事及脈絡，不做比較也不對號入座，會是一個較安穩的作法。與孩子之間，也儘量拉出清晰的邊界，不要過度干預及涉入，尊重個體性是這週學習的重點。換句話說，孩子會是你很好的人生導師。
#對解牌占卜有興趣的
#歡迎報名
✅ 天使塔羅諮詢師證書班
課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書
課程時間：四個星期日
課程班別：小班/一對一
地點：線上google meet
費用：$30000
完成匯款後通知我後五碼才算報名成功
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012)
帳號：757-168-003670
娜娜媽從去年開始靜心冥想及上光的課程也有一段時間了.
一直對脈輪課程很有興趣.終於機緣成熟.遇到ALIZ judy老師分享的
微光心靈：#脈輪精油能量工作坊
邀請有興趣的朋友們.一起來重新認識自己
娜娜媽 X ALIZ愛裡時芳療學院合辦
課程主軸
📒整合脈輪輪理論 精油 靜心功法 的身心療癒課程.
📙靜心功法：結合靜態 動態靜心工法,在不同狀態 情緒都能擁有陪伴支持自己的方式.
📗精油能量：善用精油梳理 調整能量,更加靈活運用打造 me time的香氛時刻.
娜娜媽自己也很期待.很想趕快上課
第一次開班有早鳥價~#針對NAHA/ #IFA舊生有專屬優惠價格
🕛 上課時間:10/7 10/14 10/21 10/28 每周四 下午12:00-4:00
🏡上課地點:娜娜媽媽工作室 新北市新店區北新路2段196巷9號
因為judy老師的時間很滿,只能先開平日班,10人開班
有假日需求的朋友請私訊 #娜娜媽
【講師簡介】
李怡雯 Judy
教育訓練部講師/翔宇生醫科技股份有限公司
品牌經理/萊慕思股份有限公司
行銷講師/羅麗芬國際美容有限公司
芳療講師/禾場國際教育事業有限公司
英國IFA國際芳療師
美國NAHA國際芳療師
國家乙級美容技術士
中國國家中醫藥管理局-中醫經絡調理師
台灣社區健康促進與管理學會-健康管理師
海峽兩岸交流協會-芳香保健講師
中國文化大學環境設計園藝治療研究中心-園藝治療師
#ＮＡＨＡ線上課程10月上線
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VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次由社群意見領袖－泡綿女孩佳沁分享親身經歷，以及如何跳脫世俗價值觀找到愛自己的方式與信念，以滿滿的正能量與歡樂鼓勵肉肉女孩勇敢踏出第一步，重拾自信活出屬於自己的色彩！
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00:47 正片開始
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🌴《或是一首歌》數位聆聽：https://orcd.co/asongforyou
我把我的靈魂送給你
或是一首歌 帶你潛進深海裡
我把我的秘密借給你
一些孤獨的 自言自語
「開頭前六句歌詞完全貼近我心，傳達了自己對這張專輯的心意。
無法言說的，就唱在歌裡。」－田馥甄
潛入音樂世界的自由靈魂 #田馥甄
與『新生代最受矚目樂團』deca joins
首度攜手合作 恣意溫柔之作《#或是一首歌》
送給你的音樂禮物也是生命領悟
人生多少無奈的體驗，在 #decajoins 的音樂裡一點一點被理解被共享，田馥甄也以自己的方式詮釋對生活對時間的感悟，在浪漫頹廢的旋律裡，帶著微笑唱出對生活無法掌控的苦悶，一如歌詞寫著「世界的盡頭／是悲傷和快樂相同」領悟悲喜，終點都一樣。
《或是一首歌》如一波波海浪捲起了對生活的迷惘也包裹著孤寂，海浪帶走了一些失望，也帶來新的美麗。若能被一首歌療癒，那必定是靈魂相通的瞬間，那些無法言喻的秘密，有了傾訴的對象。原來，就是這首歌。
或是一首歌
作詞：deca joins
作曲：deca joins
我把我的靈魂送給你
或是一首歌 帶你潛進深海裡
我把我的秘密借給你
一些孤獨的 自言自語
春天的憂愁 是拼命揮灑毫無保留
世界的盡頭 是悲傷和快樂相同
我無處可躲 藏在影子背後
任憑時光溜走 沒有人對我說
除了溫柔的晚風
我把我的靈魂送給你
或是一首歌 帶你潛進深海裡
我把我的秘密借給你
一些孤獨的 自言自語
🔺更多田馥甄資訊
田馥甄 IG：https://www.instagram.com/hebe_tien_0330
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製作人 Producer：陳建騏 George Chen
編曲 Arrangement：deca joins
電吉他 Electric Guitar：楊尚樺 Yang Shang Hua
電鋼琴 Electric Piano：沈宣萱 Shen Hsuan Hsuan
貝斯 Bass：謝俊彥 Xie Jun Yen
鼓 Drum：陸浩釗 Luk Hao Chao
小號 Trumpet : 鄭文鳯 Antonio
和聲編寫 Backing Vocal Arrangement：梁世韻 Melodeniro Liang
和聲 Backing Vocal：田馥甄 Hebe Tien
錄音師 Recording Engineers：錢煒安Zen Chien、陳以霖 Chen Yi Lin、莊鈞智 Thomas Chuang 、 陳祺龍 Chris Chen
錄音室 Recording Studios：112F Studio、完美聲音錄音室 Perfect Sound Studio
混音師 Mixing Engineer：莊鈞智 Thomas Chuang
混音室 Mixing Studio：完美聲音錄音室 Perfect Sound Studio
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio：FLAIR MASTERING WORKS
母帶後期處理工程師 Mastering Engineer：內田孝弘 UCHIDA TAKAHIRO
OP：空氣腦唱片有限公司
SP：Awesome Music 耀聲音樂
TW-EW7-20-01011
取消旅行、工作轉換、減薪共體時艱
身體一有毛病就心慌!!
思考要不要去大醫院快篩
2020年起的4個月
#新冠肺炎疫情
對全人類的生活，投下了巨大的震撼彈
SARS艾波還小仍無感啊＠＠
今天的影片就身/心/靈方面：
1. 分析疫情帶來的全面影響 0:49
2. 疫情給人類的生命訊息&課題 3:23
3. 安然面對的3個心法 6:22
大家一定要看完
有用要幫我分享出去喔
ＰＳ：艾波緊張眼睛會扎扎的，若用手碰眼睛時請包涵
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詳情請見FB： https://reurl.cc/GVKj03
抽【愛自己沒那麼難：115種關愛自己的方式】1本，送給幸運兒
得獎公告時間：5/5(二) 15:00
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