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史上最漫長的暑假即將結束,
寶貝的書包準備好了嗎?
一個兼具時尚與實用的書包✨
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快跟上這一波!
買書包~送筆袋❗️送餐袋❗️送直飲水壺❗️送書包防雨套❗️
開學最好的準備,就是選一個「好書包」送給孩子。常常聽長輩擔心小孩「書包揹太重會長不高」、「書包揹太重會導致脊椎側彎」等,那書包是一定要裝書的,我們家長只能在書包的挑選上更用心,幫孩子挑一個不會影響骨骼發展的上學良伴。原本以為書包選購不外乎「輕量」和「符合人體工學」,而在收到UnMe的體驗邀請後,我才發現書包的選購上的細節原來可以這麼多,真的不能小看一個孩子一週至少背五天的書包,因為它所帶來的背負感會連帶影響孩子的骨骼發育,是家長不輕忽的,感謝「#UnMe」翻轉了我對書包的印象。
#UnMe 這個品牌是源自於「You And Me」的概念,視書包為孩子上學時最重要的夥伴,彷彿承載著孩子的夢想與目標,一路陪伴孩子學習、成長,所以不論在外型、材質挑選、版型設計上都很出色,尤其UnMe「護脊系列」更是讓我為之驚豔,在我做過功課之後,發現台灣品牌的功能性與質感完全不輸國外品牌,貼心的設計甚至凌駕於其他品牌之上,用過才知道台灣製造,果然品質保證!
艾妃這次要來開箱介紹的是【#UnMe夢想家U型護脊減壓磁扣書包-極速賽車手】這一款,先就外型來說,我們家今年的準小一新生心頭弟第一眼看到這個書包就被這個帥氣的賽車圖案給吸引住了,防疫期間在家三不五時扮演假登山客把書包當背包在背,開學前裝的不是書,只好裝玩具來過過乾癮,用色是飽合度超高的亮黃色及黑色相間,突出的顏色更方便媽媽在校門口認小孩啊是不是!
再來看看【UnMe夢想家U型護脊減壓磁扣書包-極速賽車手】的特色:
⚑適合一到四年級,身高110公分至140公分的小學生,以心頭弟120公分左右的身型來說,外觀尺寸38cm*27cm*18cm,大小厚度揹起來剛剛好。
⚑重量只有975g,材質輕量無毒且具合格標章,符合教育部檢測標準,書包不應超過體重12.5%。
⚑專利磁扣翻蓋方便小孩單手秒開,快開易合,只要輕輕蓋上,磁扣就會自動扣上,來來回回放東西更省時。
⚑書包內外部皆為防汙防潑水面料,不怕忽然下雨難清理,如果真的不小心髒了,只要拿布沾點中性清潔劑輕輕擦拭即可,當然下雨天最好是使用防雨書包套來保護書包哦! 且功能型書包無法丟洗衣機或脫水槽的,避免破壞書包整體結構。
⚑書包外側有3M反光條,夜晚會反射車燈提升能見度,對晚歸的孩子無疑是更加安全。
⚑立體加厚的泡棉背帶不易滑落, 且Z字彩色縫線車工讓背帶延展性更穩固,小孩不容易因為常拉常背而導致磨損或斷裂,彈性好就更好背。
⚑U型的3D波浪護脊背板,讓脊椎處中空無壓,減少背部生硬感,透氣導氣槽能降低久背的悶熱感,尤其夏天真的很有感啊!
⚑外部左右兩邊都有側袋,開放的一邊是加固彈性側網袋,可以放水瓶或摺疊傘;拉鍊的一邊則可以放小文具、口罩、乾洗手或溼紙巾等小物品,收納需求更彈性。
⚑內部有多隔層空間,最前面可以放文具或鉛筆盒,中間放課本,最後面兩薄層放文件或墊板,尤其要提醒孩子較高、較重或較厚的書本往後放、輕薄的書本往前放,訓練孩子井然有序的擺放,省下家長要協助整理書包的時間。
⚑2 in 1結合胸扣及腰扣的腹部扣設計,可以是胸扣也可以是腰扣,能依照孩子的舒適度去做調整,分散背部的重力,讓書包跟孩子更貼合,背負更安全、更輕鬆。
⚑內部有活動式鑰匙防丟扣帶,方便鑰匙取上取下使用,鑰匙也不再弄丟啦!
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除了挑選一個「功能型護脊書包」很重要之外,開學必備的「筆袋」、「餐袋」、「水壺」及「防雨套」更是不可或缺的學用品,以前幫大寶準備時總是四處奔波,我可以體會書包跟學用品一起買套組對家長來說是多麼方便,既省時又省力。而且我發現孩子一旦愛上特定圖案,也會喜歡一整套都用同一個品牌,相對會對自己的物品格外珍惜哦!
如果您還沒購足,不要錯過這一檔UnMe的五合一學用品團購優惠哦! 就先讓我來介紹一下學用品的特色:
【#夢想家筆袋-極速賽車手】
➤筆袋是雙向拉鍊設計,拉鍊上也有UnMe的LOGO更具獨特性。
➤內襯採亮色系,能突顯出筆袋裡的文具,臨時要找特定文具也比較不會眼花瞭亂。
➤筆袋內外部都是採用防水防刮又防潮的優質尼龍材質,不易髒卻也容易清潔哦!
【#Tritan直飲杯500ml-街道狂飆客】
➤瓶身是Tritan材質,耐熱85度 C,不會釋放有害物質,孩子的使用上更安心。
➤食品級PP飲水口,不含BPA,而且是方便國小生適合的直飲口設計,口徑也剛剛好。
➤鎖扣設計安全防漏,再也不會因為不小心按到開關而導致灑水。
➤清洗無死角,全部配件都可以拆下來清洗,每天使用更衛生。
➤矽膠拉環設計方便外出手提,不用一直放在背包裡。
【#繽紛造型手提餐袋-藍色】
➤餐袋容量非常大,長度連500ML的直飲杯都放得進去,再放進餐碗和水果都不成問題,大小也很適合裝些小點心當外出的野餐袋。
➤餐袋的車縫線精緻緊實,耐用不易脫線,正常使用可以用好久。
➤底板硬式設計讓便當盒放置不會有歪斜的狀況產生,底部也比較不會變形。
➤防潑水材質,如果真的灑湯或沾到食物了,擦一擦或水沖一沖很快就乾了。
➤透氣網袋設計,除了可以消除異味,也比較不容易發霉。
【#書包防雨套】
➤LOGO是反光設計,能讓孩子在昏暗或視線不明的行走環境下更加安全。
➤伸縮尺寸設計,適合各種不同類型的書包,而且包覆力很好,不會包起來ㄌㄤ ㄌㄤ的。
➤一體成形的設計,不用怕收納袋不見,收起來跟袖珍面紙一樣輕薄,放在書包不占空間。
UnMe這個品牌已經深耕台灣多年,一直是評價很好的在地品牌,從設計到製作都是MIT,不論是商品銷售或售後服務也都很用心在經營,而且近幾年UnMe最熱銷的「#護脊減壓系列」書包,光是這個系列就開發了七種款式,相對提供給家長更多選擇:
★夢想家U型護脊減壓磁扣書包(六色)
★皇家曲線護脊減壓磁扣書包(兩色)
★寶格新麗U型護脊減壓書包(三色)
★寶格新麗曲線護脊減壓書包(三色)
★優米派樂輕量透氣減壓護脊書包(六色)
★霍爾網狀護脊減壓書包(兩色)
★優米特仕V型護脊減壓書包(兩色)
同樣都是護脊書包,但不同款式設計不同,也有不同的圖案或顏色可供挑選,家長也可以依照年級、身高、功能性以及男孩女孩的喜好來做選擇,而且在這次UnMe廠商推出的艾妃媽咪的專屬團購優惠中,每一款都是提供「包套」做選購哦!! 也就是每一款書包都是「#書包+#餐袋+#筆袋+#水壺+#防雨套」五合一組合耶! 你沒有看錯,原價4***元的護脊書包組合,跟上這個五合一團最低只要1***元,絕對比你單購書包划算喔!
護脊系列每一款都好有質感,「#夢想家U型」結合了許多書包的優點,是我個人是蠻推薦的全方位包款,有選擇性障礙的家長不妨入手這款試試,是不會失望的。
一起幫孩子選一個兼具美感與品質的「UnMe專業護脊書包」,每天為孩子打包知識帶回家吧!
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UnMe兒童書包
#UnMe #護脊減壓書包 #磁扣書包 #人體工學 #小學書包
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3,240的網紅Creamy 忌廉,也在其Youtube影片中提到,10分鐘 Tabata (2 Cycles)00:00-0:44 -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 1) 0:48-4:38 -休息30秒 4:48-5:17 -運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 2) 5:18-9:08 -舒緩動作 9:10 1. Cr...
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登山 背負 訓練 在 美利達自行車 Facebook 的最佳解答
四年一度最高殿堂 男子公路賽,即將於7/24(六)正式啟動!
邀請車友們一起鎖定身騎美利達戰馬的好手
過去是場上並肩作戰的隊友,但在回歸國家隊後,將要成為同場競技的對手。除了代表台灣的馮俊凱在內,巴林勝利車隊,還有5名成員在各國的出賽名單當中。在關注賽況之餘,美利達贊助的頂級好手們,也會是奧運賽場上的一大看點!
🇹🇼 馮俊凱
我們中華健兒自行車一哥,2015年成為台灣首位登上世界一級職業車隊的台灣車手,於2020國際自由車環臺賽獲亞洲冠軍藍衫、總排名第4名,身騎我們美利達銳克多征戰奧運!挑戰高懸57年完賽紀錄,「能代表台灣、披上中華隊的戰袍進軍奧運,我感覺是一項滿榮幸也滿榮耀的任務。背負著隊友和車友們的期待,我會在奧運會上盡自己最大的努力。」
🇮🇹 卡魯索(Damiano Caruso)
在環義取得生涯最佳的總成績第2後,我們的老卡很有機會再次以主將的身份領銜出征,這場比賽他將與鯊魚哥(Vincenzo Nibali)、莫斯孔(Gianni Moscon)、奇科內(Giulio Ciccone)及貝蒂奧爾(Alberto Bettiol)等隊友相互搭配,為義大利力拼奪牌。
🇨🇭 梅德(Gino Mader)
年僅24歲,但在轉會來到巴林勝利車隊的第一年,分別在環義和環瑞士兩場高級別的賽事留下賽段冠軍的紀錄,梅德的表現令人印象深刻。在這場重要戰役當中,希爾奇(Marc Hirschi)、斯特凡金(Stefan Küng)與沙爾(Michael Schär)等成員將和他並肩作戰,由年輕世代撐起瑞士的主戰力。
🇸🇮 特拉特尼克(Jan Tratnik)
去年勇奪環義單站,今年則是在宗克蘭山拿下賽段第2的佳績,特拉特尼克已經用表現,站穩自己在隊上的一席之地。由於斯洛維尼亞有著兩大神獸在列,估計他將與波蘭奇(Jan Polanc)共同協助波加查(Tadej Pogačar)及羅格里奇(Primož Roglič),這支戰隊也將成為本屆賽會的奪冠熱門之一。
🇯🇵 新城幸也
地主國日本的公路一哥,正是來自巴林勝利車隊的新城幸也,期待已久的他,生涯已是第3度登上最高殿堂。此役他將與宇都宮車隊的增田成幸相互搭配,通過訓練營的調整,對於天候和路線的熟悉度,無非是兩人最大的優勢,新城也期待在這一戰留下無悔的回憶。
🇦🇹 波斯蒂納(Hermann Pernsteiner)
作為巴林戰隊的登山大將之一,具備三大賽總排前10的實力,波斯蒂納的入選並不讓人意外。剛剛以突圍取得環法單站的康拉德(Patrick Konrad),會是他強而有力的隊友。除此之外,移動之星的穆爾伯格(Gregor Mühlberger),是組建奧地利國家隊的第3名成員。
男子公路賽即將於7/24(六)正式啟動,想看轉播的車迷朋友們,記得鎖定愛爾達體育三台,和我們一起為阿凱加油,也為巴林勝利的成員們搖旗吶喊!!
#美利達 #巴林勝利車隊 #馮俊凱
📸 BettiniPhoto
登山 背負 訓練 在 Facebook 的最讚貼文
在雪霧中拉著上升器爬上一段陡坡後,一行人走上了梅樂峰寬大和緩的東北稜,慢慢往高地營前進。風漸漸停歇、霧漸漸散去,周遭安靜了下來,只剩隊伍行進的喘息與踩進軟雪的悶踏聲。
這時,後方出現藍色的人影以穩定的速度從我們旁邊超車,細細的雙腿與大大的防水攜行袋形成強烈對比,奮力在天地一體的灰白色階之中前行,十分顯眼。
他們是隊伍僱請的協作,背負著一夥人的生命,而我們的美金則扛起了那些背影身後的家計,形成了相互依存的國際經濟關係,我們靠他們、他們靠我們,是沒有任何上下從屬的夥伴。
他們會一人認領兩個裝著裝備的攜行袋,拉鍊對拉鍊靠緊,然後拿繩子捆好,再綁上頭帶,就是他們最習以為常的背負模式了。這和中央山脈上,用頭帶背起眾人夢想的布農族有異曲同工之妙,只是他們的背法少了背架實體的部分,我猜是為了節省重量。
看著他們穿著牛仔褲的身影,低頭看了看我的MONTURA四向彈性防潑水刷毛保暖軟殼褲還有內搭的老人頭Power Stretch,我不禁肅然起敬:在這種天候裡居然可以穿著又重又吸水,保暖性也沒有特別好的牛仔褲負重登山,雖然裡面一定有再穿一層保暖,但還是太強大啦!!
「訓練有素的身體,就是最好的裝備。」這點還真的是舉世皆然呢!當然,沒有經過特別訓練的人,千萬不要穿牛仔褲去爬雪山... 要人命的(所以也就更加敬佩這些協作們了,雖然他們如果能升級更安全的穿著當然是更好啦~
#梅樂峰的六千米旅途・雪地裡的牛仔褲協作
登山 背負 訓練 在 Creamy 忌廉 Youtube 的最佳解答
10分鐘 Tabata (2 Cycles)00:00-0:44
-運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 1) 0:48-4:38
-休息30秒 4:48-5:17
-運動20秒,休息10秒,做8 set動作(Cycle 2) 5:18-9:08
-舒緩動作 9:10
1. Crunch 捲腹
針對上腹脂肪
利於腸胃運動預防便秘
減肚腩
2. Reverse crunch 反向捲腹
對腰背負荷較低
針對下部腹直肌
改善骨盆前傾
3.Jackknife Crunches 折刀式卷腹
鍛鍊核心,臀部和肩膀
加強控制協調能力
4. Heel Touches 左右觸踵
針對腹外內斜肌、下腹部肌群
打造腹部線條,收緊腰間肌肉
5. Bend Extend 彎曲延伸
增強下腹肌,訓練核心穩定性
增強和保護腰部
6. Side jack knife (right) 側屈體抬腿 (右)
針對腹内外斜肌
鍛練側腹肌、人魚線
7. Side jack knife (left) 側屈體抬腿(左)
針對腹内外斜肌
鍛練側腹肌、人魚線
8. Flutter kicks 踢腿
強壯下腹,加強下半身協調性
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登山 背負 訓練 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最佳貼文
和大家分享我自己的單攻裝備,
每樣裝備,都有絕對的必要性,
用系統分類的話,可以分為以下幾項大標
- 背負系統
- 衣服系統
- 通訊系統
- 飲食系統
- 導航系統
- 飲水系統
- 醫療裝備
- 拍攝器材
每個人都要依照自己的需求來做準備喔
大家猜猜幾公斤啊?
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#Runfordream夢想工作室
登山 背負 訓練 在 秋天剩旅行【cts.travel】 Youtube 的最佳解答
【Garmin Forerunner 945】贏過昨天的自己!
身為登山Youtuber,就是盡所有的攝影裝備紀錄在山上的感動畫面。平時於台灣百岳練習場訓練自己的體力與耐力,也訓練出如何拍攝台灣的美
這次前往日本人必登聖山-富士山,也是日本世界文化遺產之一。我準備好平時的輕量化的登山裝備也戴上了我一直很想體驗的夢幻錶 - GARMIN Forerunner 945
過去Danny也有過穿戴裝置的經驗(🐀手環與🍎手錶)
目前穿戴裝置的通病有以下幾點(看看是不是與你相同?)
✔️開啟GPS很快就沒電🔋
✔️大太陽下看不見螢幕顯示 ☀️
這次體驗GARMIN Forerunner 945
最喜歡的功能就是可與Relive app連結
將過程中所有的資訊,紀錄完畢後可匯出超新穎的動態影片
📲可記錄登山者必注意的【高度】【氣壓】【心率】【睡眠】等資訊。只要透過手機GARMIN Connect可一目瞭然自己的生理狀況,監控與調整自己的體能訓練
⌚顯示的部份與其他產品不同的是,GARMIN Forerunner 945使用穿透反射式高階顯示螢幕,太陽愈大愈清楚😎,這根本是大大的解決戶外運動者常遇到的問題!
🔋電力的部分非常驚人!這次我並沒有攜帶Forerunner 945充電線出國(很有信心😂)在爬富士山時有開啟GPS定位且紀錄軌跡,下山後關閉。
回國後,剩餘電力還有13%。尤其關閉GPS後,電力不像手機一般掉電很快,感覺就像手錶開啟了飛航模式一樣,省電有感!
雖然GARMIN Forerunner 945 專為跑者設計,但我平時就有運動的習慣,預防上山時背負重量導致體能快速下降而連累山友,訓練的方式與專業跑者有類似訓練方式(下半身為主)。若是你與Danny一樣是戶外咖,也要紀錄自己的軌跡的話,可以到就近的GARMIN體驗店把手玩玩看呦!
⌚立馬去看看:
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登山 背負 訓練 在 百岳訓練山、登山呼吸訓練在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
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登山 背負 訓練 在 負重能力要訓練到體重的多少百分比? - Mobile01 的推薦與評價
現在想要進階百岳,負重經驗僅有登北大武山14公斤(45L+)左右,未背負爐具和帳篷, ... 想知道有沒有個參考數據,可以概算每個人可背負的理想及最(登山與健行第1頁) ... <看更多>