斜槓聽起來就很難...我到底如何才能成為斜槓青年?
如果你總是想著:我好想斜槓,但是不知道要做什麼?
或是想探索新的職業來斜槓,但不知道哪一種適合自己嗎?
提出斜槓這個詞的紐約時報專欄作家艾波赫
把斜槓人才的模式,分成常見的五種
相信你一定可以找到一個適合你的!
1. 穩定收入+興趣愛好
這種組合是在本業以外的時間,透過興趣愛好來替自己增加收入,
適合還在探索興趣愛好、或是興趣愛好的收入還無法養活自己的人,
也很適合剛開始想成為斜槓青年的族群。
你可以在下班後多嘗試新事物、持續精進自己,逐漸把興趣發展成事業。
2. 右腦+左腦
人的左腦掌控理性,而右腦則是掌管感性。
這種組合是理性+創造性,非常互補的模式,能帶給你更開闊的思維。
適合本業是注重邏輯思考、理性決策,但擁有創造性天賦的人,
例如工程師+街頭藝人這種組合。
3. 大腦+身體
這種組合能讓你在體力跟腦力之間切換,確保身心健康與生活的平衡。
適合本業已經需要耗費大量腦力的人,
例如藝術顧問+健身教練這種結合。
4. 寫作 + 教學 + 演講 + 顧問
這是艾波赫自己的斜槓模式,也適合知識型的工作者!
這四個身份可以相輔相成,打造完美的迴圈:
寫作讓你成為某個領域的意見領袖,
累積專業、名氣後,演講邀約隨之而來
等到累積足夠經驗之後,又可以開展教學和顧問的身份。
5. 一項工作多項職能型
這種模式通常是在一個職業內,擁有多方面能力、涉及跨領域的工作,
公司的CEO通常也屬於這個類型,
雖然只有一種職業,但不論是行銷、產品、業務、公司經營...等多面向他都懂,具備全方位的能力。
適合技能、涉略廣泛的人,例如:經營個人品牌
從社群經營、行銷、廣告投放、製作圖文、經營策略...你可能都要懂一點。
*以上統整自《 斜槓青年》,如果你還想了解更多斜槓思維,可以去讀這本書!
看完之後,你想發展哪一種模式呢?
不知道已經是斜槓青年的你,是1-5哪一種呢? 留言跟我說↓↓↓
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#你家也有愛畫畫的寶貝嗎? #畫畫的好處多到溢出來 畫畫,是每個孩子的最愛, 而且可以培養孩子的感知能力與創造力, 同時有利於右腦的發展,好處不勝枚舉! 只是孩子不一定都會乖乖畫在紙上, 要是畫在牆壁上,就變成爸媽的痛了, 過年前黑媽才幫女兒們的房間補漆, 白牆可以說是五顏六色、傷痕纍纍, 七色彩...
發展 右腦 在 笑熙熙的小妤宙 Facebook 的最讚貼文
#尚順娛樂世界
#攀岩走壁動能特區
攀岩對兒童的好處
攀爬活動需要全身各部位協調運作——手、腳、眼及身體的整體配合。
掌握攀爬運動的技巧,可以促進幼兒身體的協調性,使他們的身體更靈活,反應更敏捷。
而攀岩與其他運動較大的不同在於手指的使用量較大,可以刺激大腦的發展,使左右腦同時運作,達到改造及訓練大腦的效果。
#媽咪覺得最大好處是
#笑熙熙電放的很夠活動量加倍
一步一步向上攀登,一步一步克服高度恐懼,
但孩子攀到頂部在回首時,所有的恐懼瞬間化為對挑戰成功後的喜悅和興奮,下一次就不會再害怕,自信心和勇氣得到前所未有的提升。
睡前我們還討論著
今天爬高高的心情,下次還要挑戰
#心理有了目標
#會是她很好的回憶
發展 右腦 在 Facebook 的最讚貼文
【睇片】人人都怕老,怕自己的腦筋身體不如以往;腦神經科學家泰勒卻因為腦中風,而單靠右腦活了幾年?今集已讀不回,馬傑偉分享泰勒的暢銷著作《奇蹟》(My Stroke of Insight),從「中風」這種人人害怕的疾病講到相信右腦的直覺,老與未老的你,都應該來上這一課。
睇片:https://p-articles.com/one_take/2455.html
#已讀不回 #香港文學館 #虛詞無形 #馬傑偉 #腦神經科學 #生命自覺 #老年 #中風 #右腦 #直覺 #冥想 #靜觀 #中大劉松仁 #Literature #文學 #科學 #導讀
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➤「已讀不回」獲香港特別行政區政府「藝能發展資助計劃」的資助
發展 右腦 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
#你家也有愛畫畫的寶貝嗎? #畫畫的好處多到溢出來
畫畫,是每個孩子的最愛,
而且可以培養孩子的感知能力與創造力,
同時有利於右腦的發展,好處不勝枚舉!
只是孩子不一定都會乖乖畫在紙上,
要是畫在牆壁上,就變成爸媽的痛了,
過年前黑媽才幫女兒們的房間補漆,
白牆可以說是五顏六色、傷痕纍纍,
七色彩虹一色都不差的出現在牆壁上,
這不跟小姐們好好聊聊怎麼行?🤷♀️
黑媽家真的很常這樣,
愈希望孩子不要畫到、弄髒的地方,
就愈容易出現小孩的大作,
到底有什麼好方法可以讓孩子開心的畫在牆壁上,
爸媽又不會內傷呢?
有,有了3M就有好辦法🤩
3M最新推出的Post-it利貼狠黏多用途白板貼,
不只是白板筆,就連彩色筆、油性筆都可以畫上去,
白板筆乾擦就能輕鬆擦掉,
彩色筆、油性筆也只要噴水就能擦掉(神奇吧)
什麼?你不相信?
看影片就知道Post-it有多厲害👍
再也不用擔心白牆受傷了,
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發展 右腦 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
左撇子是否較聰明,是一個爭論不休的話題。每次說起,不得不提左撇子人才輩出,像達文西、奧巴馬、蓋茨……這些響噹噹的名字,讓一眾的「左囿子」多少也感自豪。有沒有發現,西方的左撇子名人特別多,佔人口比例達三成,但在亞洲地區只有一成半。可是左撇子較聰明的傳言,仍難改變亞洲人包括香港人對左撇子的偏見,認為應該「改正」用右手做慣用手。
她指出,3、4歲是建立慣用手的年齡,屆時用左手居多,反映右腦較強。「勉強改手,像強迫左腦增強,大腦可能會感到混亂。」再者,右手只用來寫字、用途少,會導致小肌肉力量不足。「他花盡全力,還是寫成另一個字,作業經常要擦掉重寫,久而久之感到非常自卑。」
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
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【頭條動新聞】Ep.4 林鄭月娥一個星期被放棄兩次有咩感受 (蘋果日報 Appledaily) (https://youtu.be/TulvTCk2ZQ4)
#果籽 #左撇子 #慣用手 #左腦 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
發展 右腦 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「腦癒力:最強大的大腦神經功能鍛鍊術
」介紹
訪問作者:李政家
內容簡介:
重啟弱化老化的腦神經功能,
消除疾病與焦慮,增強記憶力、預防失智症
•脖子一碰到衣服標籤就靜不下來、坐不住,代表大腦發展出問題!
•手腳冰冷、整天昏昏沉沉、爬沒幾階樓梯就氣喘吁吁,是大腦缺氧缺糖警訊!
•眼睛發癢、容易有痰、鼻塞、有慢性過敏,是大腦發炎的反應!
•消化不良、坐不住或成人背部怕癢,長期容易導致脊椎側彎、腰痛!
☉「功能神經學」不使用藥物和侵入性治療
在台灣,「功能神經學」對許多人來說還相當陌生,生病了,只能求助傳統西醫的治療,但許多慢性病及文明病,實際上是科技進步與生活形態的改變,例如電磁波、藍光、加工食品、環境荷爾蒙等,使大腦無法獲得有效率休息及深層修復,導致大腦失衡進而弱化人體的自癒能力。
其實在國外,「功能神經學」已經有一套全人理論與實際作法,是融會大腦神經科學的獨特醫學,有助於避免大腦退化,同時活化大腦。換句話說,當大腦平衡了,疾病就會遠離你。
「功能神經學」主要是透過各種外在的刺激方式或特定的功能性復健運動,活化病人的大腦神經迴路,因而改善患者的臨床症狀,也因為不使用藥物和侵入性的治療方式,因此著重在早期預防找出問題的根源。除了刺激活化、復健運動,還須配合改善日常生活環境和各種生活習慣,例如避免飲食、污染源、電磁波、光照、日常用品中的有毒物質等等。
☉大腦第一怕缺氧、第二怕缺糖
李政家博士指出,「氧氣」和「葡萄糖」是腦細胞所需要的基本養分,但過多或過少都不行!常見的手腳冰冷、正餐前感到焦慮恐慌、飢餓時會身體發抖,甚至貧血、睡眠呼吸中止症、氣喘等,都是大腦缺氧缺糖的警訊。
由於大腦和身體四肢都屬於身體的末稍,如果你有手腳冰冷的現象,將導致血管內血糖和胰島素過高,表示此時血液中的葡萄糖無法進入身體的末端,包括你的大腦。
一旦葡萄糖供應不足,便會分解釋放出大量蛋白質,並且堆積在附近的大腦神經元,更多的腦細胞因此相繼死亡,於是造成大腦退化。同樣的,末稍循環不良會導致細胞氧氣供應不足,直接影響了大腦的功能,加速細胞退化。
☉隨時給大腦新刺激、攝取好油、排除干擾因子
身為青壯年的大腦,退化速度比起上一代情況更嚴重;青少年甚至更小的兒童,智慧型手機和平板電腦已經是他們生活的必需品,造成情緒障礙、過動的孩子比率變得很高,這真可說是一種文明的代價。想要讓大腦回春、活化,務必將維持大腦系統健康的三大要素牢記在心。
●要素1:持續的外界刺激活化→例如減少依賴衞星導航和通訊軟體,練習使用地圖促進方向感,增加實際人際溝通互動的頻率,甚至要營造特定的環境,像是多去大自然走走。
●要素2:攝取好油,提供大腦神經細胞所需要的養分→像是夏威夷豆、胡桃等堅果,以及富含Omega-3的魚油,能抑制發炎反應,對於促進大腦的成長和修復受損的大腦具有關鍵效果。
●要素3:排除生活中干擾大腦細胞的各種因子→包括食物中的人工色素、阿斯巴甜、味精、裝潢或家具常見的甲醛,以及生活中不知不覺接觸到的重金屬等,都隱藏在我們的日常生活中,分分秒秒影響大腦。
☉對衣服標籤敏感、怕癢,代表大腦發展出問題
大腦分為左右兩邊,左腦屬於邏輯、細節、理性、智商;右邊屬於藝術、創造力、感性、人際關係,雖然右腦具有控制身體兩側的能力,但左腦只具備右側身體的能力。
左右腦各自有發展的關鍵時期,例如0~3歲是右腦發展時期,大肌肉的運動、非語言的人際互動,都是強化右腦發展的活動;3~7歲是左腦發展時期,小肌肉的精細動作、語言學習、邏輯的訓練等。左右腦的發展有如爬樓梯般,必須一階一階、循序漸進。當大腦出現問題時,將導致身體肌肉張力異常,並且會伴隨自律神經失調的現象,影響內臟正常功能的運作
「功能神經學」提供幾個簡單的原始反射,來測試身體肌肉張力變化的形態,就能得知大腦發展時程是否完整,例如:戴手環或手錶時會坐立難安、對衣服標籤敏感坐不住、背部怕癢……等,容易導致注意力不集中,長期容易導致脊椎側彎、腰痛等脊椎問題。
作者簡介:李政家
旅美行醫20年,除了國內外完整醫學訓練外,還領有美國脊骨神經醫學博士學位。執業期間,融會脊骨神經學、功能神經學、免疫預防醫學和量子自然醫學,以及多年臨床經驗,不間斷地探索生活中的過敏原、干擾因子和環境因素對人體健康的影響。
同時並且從細胞粒線體產生能量的角度切入,探究如何透過充分的細胞能量供給達到活化細胞的目的,以期能不開刀、不吃藥,靠著一些非侵入性的復健治療與生活習慣的改變,幫助提高人體自癒力,並推廣正確的健康新思維。
學歷
• 中山醫學大學復健醫學系
• 美國南加州健康科學大學 脊骨神經醫學博士(Southern California University of Health Sciences ,Doctor of Chiropractic)
• 運用量子醫學(Applied Kinesiology應用肌肉動力學)300小時訓練,開課單位:ICAK-International College of Kinesiology
• 臨床量子心理學(Neuro Emotional Technique-NET)80小時,開課單位:AHHA-American Holistic Health Association
• 食物酵素療法(Loomis Enzyme Therapy)150小時,授課單位:Food Enzyme Institute
• 人體反射點療法(Total Body Modification-TBM)100小時,開課單位:courses by Dr. Victor Frank
• 南氏去過敏療法(NAMBUDRIPAD’S ALLERGY ELIMINATION TECHNIQUES-NAET)300小時訓練,授課單位:NAET Training Institute
• 功能醫學課程(Functional Medicine) 2010-至今,授課單位:Functional Medicine University
執照
• 美國加州脊骨神經科醫生、加州物理治療師(Karl C. Li, DC, PT)
• 台灣物理治療師
作者粉絲頁: 李政家 醫學博士
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