關於 發散 思考 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【 #造局者 #思考框架的威力 #贈書活動 IG進行中】

#這本書適合
👉出現工作倦怠沒什麼靈感，想開創新的思考
👉有時候擔心思考不夠縝密、希望有明確思考要點
👉邏輯理性是你的優勢，想要有具體方法突破

#TIPS選書推薦
📌 Tools工具：
建立思考框架的三步驟。
📌 Ideas新理念：
面對AI時代來臨人類的關鍵優勢。
📌 Practicability實用性：
透過思考框架推論未知並拓展可能性。
📌 Scientificity 科學性：
從心智模型到思考框架，詳細說明從建構、調整、擴展的注意事項及運用方法。

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#面臨AI資訊化時代的個人優勢
隨著科技技術的進展，許多工作都可能被取代，雖然電腦可以高效執行指令，但僅能針對限有的資料及設定好的框架進行；而人類，可以想像不存在的情境—就是我們最大的優勢。

#思考框架的運用 構建思考框架三步驟：
⚡️透過因果思維去類推
⚡️發散：「使用反現實」提出越多解決辦法與可能性越好。 Ex: What, Why, When, Who, Where, How
⚡️收斂：最後針對目標導向，精簡選擇。

⚠️如果現有思考框架不適合
➡️ 透過學習擴充自己能運用的框架、掌握基本原則做變動，另啟思考框架應對。

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#思考 #思考力 #思考框架 #邏輯思考 #造局者 #閱讀筆記 #推薦書單
#framer #AI #SharpenYourVision #selfimprovement

我有時候會被邀請當論壇或座談主持人。

有一次是一場大型演講與論壇。我看到論壇名單人選，有幾位我認為與論壇主題不適合，甚至無法認同，可能會提問挑戰，反而不太好看，我就建議不要找我當主持人，寧願當分享者。

我原本想出了這個難題，主辦方應該就會找別人。

沒想到主辦單位很有誠意，希望我提建議名單，我提了更適合的人選，角度更多元、也有深度。但是我認為不適合的人選才是關鍵，但這是主辦單位的大老闆指定的，換不得。

我們商量後，建議他單獨成為講者，講完就離開，不用留下來參與論壇，也能滿足老闆跟講者。

有一次，我又受邀參與座談。但主持人是一位學者，因為他不太會引導觀眾思考、發問或討論，導致現場非常冷，我實在很擔心這樣下去就草草結束了，很想拿麥克風起來帶討論。

但這似乎會搶了主持人的棒子，並不好。

還好後來有人舉手發問，但是問題非常不清楚又發散，似乎在表達意見。我受不了了，拿起麥克風問，你的問題是什麼？建議三十秒內說完問題，我們比較好回答。

我等於藉這個問題開始刺激現場，希望讓大家可以有更多思考與互動。

好不容易活動結束了，學者主持人跟我謝謝，我說老師，下個月台北有一場論壇，你是發表人，我是主持人喔.......

老師似乎嚇了一跳。

一個月後，我們角色交換。這是一家媒體承辦的政府活動，但現場沒看到政府單位的人，只有媒體工作人員。

我開場先介紹這位講者，但講者發表的內容太學術，似乎跟現場聽眾關聯不大，我一直在台下做筆記，希望找到可以連結現場、也能讓大家思考與提問的問題。

結束後，我開始先總結講者的重點，同時先幫大家問兩個問題，讓老師能扣緊台灣在地的真正問題與需求。

這是主持人最重要的任務。串場、暖身、抓注意力、整理重點、提問、引導更多互動。

因為這場活動有兩個階段，我等於主持兩場小演講、一場座談。三個小時的活動，寫了滿滿的筆記，腦筋要一直動，想問題、不能冷場。

印象最深的是現場一位知名品牌業者分享完，座談結束前開放討論，竟沒有人問他問題，都在問其他幾位講者，該怎麼辦，不能冷落他了。

我需要做點事情。我就說因為ＸＸ老師是今天很重要的來賓，大家不要放過這個難得的機會，接下來的問題，都只能問ＸＸ老師。

第一個問題來了。觀眾的提問是很尖銳的問題，我馬上轉換方式：這個問題其實很重要，這也是XX老師過去曾面臨的挑戰，他一定很有心得，我請老師來回答.....

活動結束後，隱身其中的政府單位主管們竟然紛紛出現，我嚇了一跳，剛剛都沒看到，以為只有媒體承辦單位人員而已。

主管們觀察我主持工作的效果，決定邀我幫他們做內部企劃力訓練，於是展開了好幾場部門內的培訓。

這是一個意外收穫。

前陣子，我又收到主持邀約。但有幾個名單我總覺得不太適合這個主題，都是有名氣，但實質能力不太夠，撐不起這個主題，而且可能會被我挑戰，我並不適合，就推辭了。

主辦人一直給我更多人選，但我還是覺得問題不是人選，而是主題很空泛，找的人選也只能泛泛而談，

但我這個人意見多，要求多，主辦方會被我累死，反而不好。還是請對方放棄我吧。

最近又有主持邀約。當我看到分享者名單，我又有意見了....

《不懂引導問話術，主管自己累成渣》用PDCA提問法主持會議
你有想過嗎，要如何擺脫沉悶無趣的會議方式，成為一個好的會議主持人？我更好奇的是，除了傳統的「是／否」、「對／錯」之類沒有討論空間的命令式問題外，還有什麼方法，能夠讓會議充滿更有建設性的討論？我從一本書裡找到滿意的答案。
部落格文章 https://readingoutpost.com/how-to-host-meeting/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
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《不懂引導問話術，主管自己累成渣》這本書廣義來說，是教主管們如何提出「優質提問」，引導下屬採取行動、催生成長。狹義來說，書中的焦點實例在於「會議主持」，透過引導提問的方式，激發部屬的發言慾望和思考，達成更有效的討論。同樣的概念，也適用於任何的會議主持人，用來讓會議進行地更流暢、更活絡。

這本書的作者是日本〈商業引導服務〉機構的代表人新岡優子，曾任IT工程師、專案經理、公司顧問，目前運用自己在產業多元的經驗，協助其他公司進行團隊開發、領導能力、流程改善、會議改善。如同大部分日本的商業書籍，這是一本道理講得少、案例練習講得多的書。

書中很具體地展示了88個問句，如何應用在不同的情境和流程中，鉅細靡遺地說明使用時機和例外條件。這篇文章整理我讀完後的收穫，以及濃縮對我最有幫助的問句，畫成一張「主持會議的PDCA提問循環」提供日後參考。
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#優質提問為什麼很重要？
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先說結論：「好的提問能激發好的反思，好的反思容易帶來優質的行動」。在我的職場經驗裡，感受尤其深刻。最近有一位時常指導我的經理，對我（或對別人）最常問的一句話就是：「關於這件事，你有什麼想法？」每當自己被問到，腦中立馬千頭萬緒。

這句話真是簡單又萬用的提問，而且屢試不爽。當我們接到這個提問時，會為了回答而「反思」，也就是連結過去的經驗與價值觀，整理出自己的判斷與想法。反思很可能會帶來新的發現，促使積極的人發想具體的策略，最終促成「行動」。

在主持會議的時候，這句話也適用於對其他的與會者提問，激發對方的思考和表達，進而傾聽對方真實的訴求與想法。《莫守成規》這本書裡提到叛逆型的領導者會懂得跳脫框架、建立「關係」，而且不斷發問：「當我們藉由提問與他人互動時，彼此的關係會變得更強韌。」

作者精煉多年來傳授「引導提問術」的經驗寫道：「優化關係品質和思考品質，促進行動品質的提升，進而帶來成果品質的提升。」這就是優質的提問能達到的效果，提升整體團隊的關係與思考、採取具體行動、強化最終成果。
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#如何激起部屬發言慾望？
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站在主管兼會議主持人的角度，不外乎希望大家參與會議，是能夠「達成共識」、「解決問題」、「促進行動」。要讓團隊產生化學效應，最重要的就是加深彼此的「信賴」關係。作者提出五個基本功，若自然而然掛在嘴邊，便能提升部屬的發言慾望：

1.「謝謝。」保持真誠的笑容，無論部屬發言是否有益，皆表達感謝，讓人感到自己有所貢獻、還想再發言。
2.「原來如此，這也是一種看法。」聽到立場不同或者相反的意見時，表達接納對方的發言，但還不表示肯定對方的意見。
3.「讓我們一起來想辦法。」讓部屬把你當作一同思考的戰友，但要搭配問「各位覺得怎麼辦才好？」不要淪為只有自己動腦。
4.「……（不多話）」身為主管常有強烈使命感，認為自己要負責解決問題。然而，太多話只會剝奪部屬思考與發言機會。
5.「我還是想提出這個看法…」用於當團隊思考開始侷限、失焦時，用這句話擴大思考框架，或提出完全相反的想法。

此外，保持「謙遜」的態度也會讓部屬勇於發言。我讀管理名著《主管這樣帶人就對了》時寫下這則感想：「領導者要認知到，自己不一定得是團隊中懂最多或最厲害的人，懂得讓出空間給下屬發揮和表現，讓下屬來『教』自己。」
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#開會時應該問哪些問題？
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讀到這本書的後半段，看到作者把「PDCA循環」用來做為會議的審視和改善規則手法。但我對於制定會議的規則比較不感興趣，反而覺得這個循環很適合做為會議的起承轉合，我整理書中實用的問句範例，畫成以下這張「主持會議的PDCA提問循環」。
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#主持會議的PDCA提問循環 (詳見附圖)
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#PLAN
首先，是會議開始時的規劃（Plan）階段，提出「目前最大的問題是什麼？誰最困擾？我們最應該先解決的是什麼？」之類的問題，定義會議討論的主軸，凝聚大家的聚焦方向。
#DO
接著，是會議重頭戲的執行（Do）階段，針對討論方向開始向部屬提問：「關於這件事，你有什麼想法？你打算怎麼做？需要什麼協助？」透過這類問題，激發思考與討論，催生各種提案與想法，讓議題有一定程度的發散。
#CHECK
再來，是會議收斂的檢核（Check）階段，試著帶領團隊回顧，問道：「我們的討論是否有朝目標前進？」也可以向個人提問：「你可以用一句話總結這項重點嗎？」把討論完的策略與議題進行收斂，凝聚團隊共識，加深部屬對各個議題的認知。
#ACTION
最後，總結會議內容的行動（Action）階段，問出：「根據今天的討論，要採取哪些行動？」讓團隊針對共識，擬定各項行動。透過「所以誰能為這件事做什麼？」之類問題，讓各項行動有明確的執行者，完成這次的會議循環。
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後記：#你喜歡哪一種工作風格？
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《不懂引導問話術，主管自己累成渣》書中的88個問句範例，大部分是由（１）使用原理、（２）使用範例、（３）進階運用要訣、（４）宜避免使用的提問構成，適合讀者挑選符合自己風格的問句，進一步研究跟練習。

以我自己接觸過日本外商的經驗，還有之前讀到《2030轉職地圖》這本書裡獵頭專家談日本職場文化，可以知道日本的職場倫理上對下的態度，仍舊根深柢固。書中也有許多篇幅，在講尊敬前輩的用詞和問句要如何調整，台灣的讀者倒不一定要照單全收。

相比起「命令式」一口令一動作的帶領風格，這本書讓我提高對於「提問式」領導的意識。拋出問題讓部屬自己回答與尋找答案，更能夠促使部屬成長與進步，似乎也更符合年輕一代比較傾向自主、自由的工作風格。

關於提問這件事，你有什麼想法呢？

沈澱了三年 不斷調整與焠鍊
從 2015 《和自己對話》專輯開始挖掘探討深度自我
2017《偉大的渺小》 裡找到真實自我與世界的連結後
2020 林俊傑將故事線延伸至全息時空
並將人稱轉向為「你」

JJ以內斂而深刻的角度
成為所有在情感宇宙中漂流者的收發站
收集所有的心碎與迷惘
經過歲月反芻消化
終能發散出淬鍊過後的明亮

謝謝每一位音樂人、各界媒體樂評，以及特別嘉賓
與我們分享 聽完作品後對生命的思考
當人與人之間的情感才是本質
當我們的每個念想都只是時間流裡短暫的記號
在此世界不安之際 你我既都倖存於世
那麼生命的意義就不該只是生存
而是珍惜 互助 自我提升

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出品 Publisher：就是俊傑音樂股份有限公司 JFJ PRODUCTIONS Corp. Limited、華納國際音樂股份有限公司Warner Music Taiwan Ltd.

監製 Executive Producer：林俊傑 JJ Lin 徐佩雲 Yvonne See
製作人 Producer：林春瑜 張天宜
音樂總監 Music Director：林俊傑 JJ Lin
導播 Broadcast Director：李玲玲

特別感謝
主持人 Host｜黃子佼
特別嘉賓 Special Guest｜王嘉爾 Jackson Wang x 張懷秋 Harry Chang x 譚松韵 Seven Tan x 陳立農Chen Linong x 王源 Roy Wang x 蕭敬騰 Jam Hsiao

音樂製作 Music Productions：JFJ PRODUCTIONS Corp. Limited
音樂統籌 Music Production Manager：黃冠龍 Alex.D
成音工程 Audio Engineering：周信廷Shin Chou、黃冠龍 Alex.D、蔡沛蓁 Patty Tsai

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《倖存者 • 如你》官方網站 ｜“DRIFTER • LIKE YOU DO” Official Website
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誦持強大「嗡」字真言的八大好處
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當我第一次開始練習瑜伽時，我比較驚訝的是參與吟誦是何等容易和自然的感覺。我曾在電影中看過和聽過宗教練習的誦經，但是我有從來沒有真正去做直到上一堂瑜伽課。它是一個咒語來著毫無疑問，一個強大高振動的咒語，因為你就是可以感覺到它，誦唸「嗡」(Om)音有許多關於心理的、身體的和精神的好處，甚至一些科學研究已經證實它對健康的益處。

根據《吠陀》經(Vedas)記載，典型的聲音如海浪拍打著海岸，風拋擲樹葉等等聲音，發生在彼此敲擊著對方而形成空氣分子的波浪，接著我們感知到聲音。然而，「嗡」音是由本身所展開，因此它被視為宇宙的聲音，組成所有一切之所是。正如尤迦南達(Yoganand)上師所說的，誦唸「嗡」代表所有意識的展現。﹝來源﹞

梵語「嗡」字發音就像「歐姆」，據說是代表三重分段時間﹝清醒狀態、 睡夢狀態與深眠狀態﹞。「嗡」也代表神，源頭，或宇宙意識，它被認為是造物者聲音，代表創造裡的所有之所是，它容許它的實踐者加強脈輪的能量然後向上流動，然後從頂輪向外開展。

根據瑜伽文獻、印度教和佛教，「嗡」也是關係到第三眼脈輪的真言，當誦唸「嗡」 時可以清理和和平衡你的第三眼，「嗡」也涉及到頂輪，代表與源頭的連接。

你可能會注意到的八個誦唸「嗡」的益處：
幫助減少壓力

《國際瑜伽雜誌》(international Journal of Yoga)發表一項研究發現，誦唸「嗡」音會降低大腦邊緣系統的活動，這是大腦中和壓力，情緒，學習，以及動機有關聯的部位。使用功能性核磁共振成像儀器來監測大腦活動，研究人員發現誦唸「嗡」放鬆大腦，因此可以減少壓力，另一項研究發現它可以用來治療抑鬱症。
改善注意力

如果你熟悉冥想，我確信你能想像誦唸咒語「OM」是如何可以提高注意力。瑜伽文獻裡討論到瑜伽的「八支」(Eight Limbs)﹝即八種方法﹞，第六種是Dharana，是梵語的「專注」，在練習專注時，一個人可以利用冥想以及吟唱咒語，以達到最大專注力，在這種情況下，意味著瑜珈功修行者是完全處於當下，因而能夠減慢心智活動，就專注在一個目標上，抑或是完全讓頭腦安靜下來。
平衡你的情緒

如果你曾經感到一點失落或稍微情況不好，誦唸「嗡」音可以幫助你連接本我和平衡你的情緒，你可能會發現，隨著你持誦，你的頭腦開始清理，這是因為你專注在一件事，「嗡」的聲音或振動發散，「嗡」擁有大自然一切相同的頻率，讓你進一步做連接，並且向內看。
強化脊椎神經

當你發出「嗡」音第一部分，「阿」音時，振動從腹部發出，可以協助支援你的脊椎神經，據說一個人常常誦唸「嗡」音，他的脊椎神經可能變得更有效能。
減輕胃的問題

哈佛大學研究發現冥想可以減輕大腸激躁症( IBS)症狀和改善腸道健康，研究顯示，藉由引起放鬆的反應，練出者展現IBS症狀得到緩解，降低焦慮，以及得到整體更佳的生活品質。誦唸「嗡」也能誘導放鬆的反應，因為這是常見的冥想練習，所以下次你胃痛時，也許唸誦「嗡」也可以協助你胃的問題。
改善心臟健康

在過去，冥想已被證實能改善心臟健康。如果一個人連續誦唸「嗡」多次，這可被視作一種冥想，特別是因為誦唸「嗡」之後的靜默是冥想重要的部份。2006年一份針對「超覺靜坐」(transcendental meditation,TM)的效果研究，這是一種靜坐形式，練習者不斷重複一個咒語，結論是TM可以改善血壓和心臟自主神經系統，以及降低冠心病的風險。
改善精神的靈活性

2010年一份研究調查，誦唸「嗡」對心靈的影響，研究人員發現，誦唸「嗡」結果會同時獲得靈敏的精神和生理上獲得休養的雙重效果，這是有道理的，打坐和唸佛事實上可以提高專注力。
幫助自己擺脫負面情緒

誦唸「嗡」創造在體內積極的振動，然後可以吸引正向能量進入你的生活，誦唸「嗡」讓你專注在你的第三眼脈輪和目光向內觀照，靜默你的頭腦，如果你發現自己處於負面想法，喋喋不休或似乎不能停止思考，試著誦唸「嗡」幾次，看看這樣是否可以幫助將頭腦的心智活動慢下來。
最後的想法

誦唸咒語沒有所謂對或錯的方法，每個人都可以做得到，每個人聽起來可能有些不同，有時我會在開車時吟唱「嗡」幾次，或特別是練瑜伽之後，它幫助我讓心平靜下來和轉向內在，記住我們內心都存在著愛，不要害怕走出你的舒適區，你也來試試看！

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學測總複習：
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數學思考題型：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGmx__4F2KucNWpEvr1rawkw

關於數學的兩三事：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGlD5ABfGtLkOhNIRfWxIRc5

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指考數甲數乙總複習
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國中會考總複習：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGlbMqjF4W6ElHM_lrFZijkg

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