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忙碌的現代人共通點➰聚會應酬多、經常熬夜、愛吃美食不愛運動、能躺不要坐，能坐就盡量不要站！！日積月累，代謝不正常，導致小腹便便，變成油膩又卡卡的人生😳

🌺小米來介紹我的小法寶『 #COZY纖體麗型發酵紅薑黃 』瘦身是女人一輩子追求的目標，對於小米而言➰更多時候是為了身體健康。一起拒當小腹婆 當個小纖女！！

◇日本專利發酵紅薑黃
◇添加專利黑胡椒萃取物+鳳梨酵素
◇促進新陳代謝，養顏美容

🔺專利黑胡椒萃取
調節生理機能、健康維持、促進新陳代謝
🔺蘋果纖維
含有多種膳食纖維 提升飽足感 幫助腸胃蠕動
🔺鳳梨酵素
酵素活性高 含8種蛋白質分解酶
可幫助消化、使排便順暢
🔺決明子萃取
含有大黃酚、大黃素、決明素等成分
對於促進代謝有不錯的效果

✅產品使用說明及注意事項：

▪️內容量：0.5公克/粒，60粒/瓶

▪每日2次，每次2粒，餐前食用。

▪本產品含有牛乳及其製品。

▪產地台灣，產品未拆封狀態保存期限二年

▪產品符合SGS檢驗合格、3000萬產品責任險，讓消費者可以安心食用。

⚠️孕婦、重大疾病以及長期服用藥物者購買前請先諮詢專業醫師！！

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🌐官方網站：https://cozystory.cyberbiz.co/products/纖體麗型發酵紅薑黃
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想要你喜歡我好久好久
所以我必須得維持好身材😉😉
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我很愛打球也喜歡健身
但我還是覺得很不夠
需要常常喝酒應酬、吃外食
有時候排便非常不順利最多一次五天沒嗯嗯😅
那個小腹不是普通的可愛🥲

產品專利發酵薑黃
使用日本沖繩發酵薑黃 只保留最好的物質
改善腸胃菌叢生態讓我排便順利😂
適合工作疲勞、失眠困擾、喝酒應酬、便秘不順、油膩外食的朋友們💕💕💕

內容量：60粒�食用方式：飯前食用兩粒，一天兩次

產品符合SGS檢驗合格、3000萬產品責 任險
讓消費者可以安心食用

附上連結給大家
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你是聚會應酬多、經常熬夜、神經緊繃、油膩又卡卡的人嗎？
來試試「纖體麗型發酵紅薑黃」吧！🎉
▪️採用專利發酵紅薑黃 經過發酵的薑黃會產生乳酸菌
且可以降低苦味和提升薑黃作用
提升抗氧化力、增加礦物質含量、增加人體吸收率、維持健康曲線👯
▪️不只這些功用哦💪
他還添加了
🔺專利黑胡椒萃取
幫助提高營養素的生物利用
將囤積儲存轉換為能量
調節生理機能、健康維持、促進新陳代謝
🔺蘋果纖維
100%天然蘋果來源 非基改
含有多種膳食纖維 提升飽足感 促進腸胃蠕動
🔺鳳梨酵素
酵素活性高 含8種蛋白質分解酶
可幫助消化、使排便順暢
🔺決明子翠取
含有大黃酚、大黃素、決明素等成分
對於促進代謝有不錯的效果
※產品依照每個人飲食、吸收、體質
以及有無運動都有直接的關係哦！
※如食用後有任何不適 請停止服用
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🚩COZY纖體麗型發酵紅薑黃
🌸購買網址 https://cozystory.cyberbiz.co/products/纖體麗型發酵紅薑黃
✔️產品符合SGS檢驗合格、3000萬產品責任險
讓消費者可以安心食用😊
✔️飯前食用兩粒，一天兩次
⚠️孕婦、膽結石或膽管阻塞患者、具有凝血相關疾病患者請避免服用
⚠️重大疾病以及長期服用藥物者購買前請先諮詢專業醫師
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何謂 #脂肪肝？

脂肪肝，顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪，導致肝功能受損。

臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝（根據臺灣肝臟學術文教基金會調查），是臺灣人最普遍的肝病，比例高達43％，其中男性上班族更高達49％。

一般人常誤以為只有#喝酒的人 或者#肥胖 的人，才會有脂肪肝。事實上肥胖是最常見的原因。另外，高血脂、喝酒和#糖尿病 控制不良 都會造成脂肪肝，也因為它不會造成不舒服難以察覺，容易讓人忽視它可能帶來的各種威脅，例如#高血脂、#動脈硬化、#心肌梗塞 及#腦中風；脂肪氧化、脂肪性肝炎、纖維化、肝硬化 最後導致肝癌 。

脂肪肝該怎麼辦？

脂肪肝是有可逆性的，想改善可以先來試試第一個「 不勉強瘦身法 」（韓國健康書籍作家金尚勲）。

首先，減少碳水化合物的攝取（晚餐的飯、烏龍麵、義大利麵），蛋白質是製造肌肉的基礎，為提高基礎代謝，透過蛋白質（紅肉、魚、黃豆）、維生素（蔬菜）、發酵食品（味噌、納豆）來攝取營養。

第二，健走。正田純一教授提倡每天進行30分鐘以上的健走，在其研究報告指出，持續運動不僅會大量產生可防止動脈硬化、提高胰島素作用的「脂聯素」，還能加強預防糖尿病、老人痴呆症。

第三，喝黑咖啡，研究發現一天喝2.5杯以上咖啡的人，罹患脂肪肝的比例較低。因為咖啡中含有大量綠原酸，不止護肝還能減少體脂肪。 （日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師）

最有效的方式是：瘦身。根據臨床實證，只要能減少8%的體重，就能讓肝臟回到健康狀態。輕鬆、有效又有型喔！

【相關影音】

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食譜：www.yokofu.tw/Indian-cuisine
釘選：https://bit.ly/2HHJSwZ

所需食材(4人份):
Tandoori烤雞部分：
4片 雞胸肉
鹽
1/2顆 檸檬汁
2瓣 大蒜
300 ml 優格
1/2 茶匙 香菜卡
1/2 茶匙 孜然粉
1/2 茶匙 薑黃
1/2 茶匙 肉桂粉
1/2 茶匙 卡宴胡椒
1 茶匙 薑
3 茶匙 紅椒粉

油炸麵餅部粉：
250 g 麵粉
4 湯匙 玉米粉
3 湯匙 優格
2 茶匙 乾酵母
1 茶匙 糖
2 湯匙 植物油
1 茶匙 鹽
麵粉
少許 水
棕櫚油

作法：
1.) 首先，將雞胸肉切成厚片，然後添加鹽和檸檬汁，接著用手揉捏它們。
2.) 將所有香料倒入優格中攪拌，然後將其淋在雞肉上，混合攪拌，醃製4小時後，放入180度烤箱30分鐘。
3.) 油炸麵餅部分：將麵粉、玉米麵、優格、乾酵母、糖、植物油、鹽和水混合在一個碗中，並將其揉成麵團。接著蓋住碗，讓其靜待發酵。

4.) 現在，捏一小份麵團，放在工作台上桿平，然後放進210度的棕櫚油中炸至金棕色。若想要有完美的金黃色外表，可以在炸麵包時，利用湯匙，將熱油一勺一勺的淋在麵包上。小提醒：這個食譜，非常適合美味的薄荷優格醬：將200克天然優格和3湯匙新鮮切碎的薄荷葉混合攪拌。

得了癌症就是絕症嗎？日本名醫渡部芳德在52歲時，意外發現肺部有腫瘤，然而他並不想接受有副作用的藥物及治療，獨創一套「渡部式飲食」，經過此療法一個月後，腫瘤奇蹟般消失了。

豆漿蔬菜湯就是這套飲食法中，最重要的食療之一！黃豆素有「豆中之王」的美譽，製作成豆漿後，又有「東方牛奶」之稱，黃豆的大豆皂苷能提升人體的免疫力，具有加熱不易被破壞的特性，能抑制癌細胞生長、並且誘導癌細胞凋亡。

味噌及納豆等大豆發酵食品不但含有豐富的大豆異黃酮，可以增厚血管壁來防止血管受損硬化，也含有多胺可以促進細胞快速更新，讓血管維持在柔軟、有彈性的健康狀態。

豆腐、味噌、豆漿，一道湯建構起黃豆家族三兄弟的抗癌長城，趕快來做一道吧！

｜材料｜4人份

紅蘿蔔＼90g
南瓜＼80g
白菜＼1∕8 顆
牛蒡＼30g
板豆腐＼1∕2 塊
麻油＼適量
高湯＼500ml
味噌＼3大匙
無調整無糖豆漿＼200ml

｜作法 ｜

一、紅蘿蔔和南瓜切成小塊；白菜切成大段；牛蒡斜切成段；豆腐切成一口大小。

二、麻油倒入鍋中加熱，快炒步驟 1 的各類蔬菜，再加入高湯；待所有食材煮熟，再加入豆腐。

三、融入味噌調味，最後倒入豆漿充分攪拌均勻，即完成。

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