白飯 和糖這幾年風向突然變得很罪惡好像吃這兩個是罪大惡極也有各種聲音再鼓吹說不要吃 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.78.75.100 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
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- 關於白飯蛋白質ptt 在 168斷食白飯在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的評價
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- 關於白飯蛋白質ptt 在 Re: [問卦] 體重破百減肥第二天現在餓到像毒癮怎辦 - PTT評價 的評價
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白飯蛋白質ptt 在 白飯蛋白質ptt [問題]請問一下，一碗白飯的量。 | 藥師+ 的推薦與評價
了)中晚餐大約是一杯米+菇類補充蛋白質&纖維質，偶爾吃點肉，還有綠色燙菜。...有帥又有車，馬子當然可以當炮打--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)...。 ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 【白飯蛋白質ptt】[閒聊]運動營養學第三版蛋白... +1 | 健康跟著走 的推薦與評價
白飯蛋白質ptt ：[閒聊]運動營養學第三版蛋白...，偶然間在網路上看到一篇,版上已經討論到爛的蛋白質種類分享,但讓我感到比較訝異的地方舉例像是一碗飯(普遍. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [問題] 減脂期間的澱粉攝取及白飯熱量究竟是？ - MuscleBeach 的推薦與評價
有遵循蛋白質吃體重x兩倍，tdee-500) 謝謝各位巨巨水水！ ---- Sent from BePTT on my iPhone 12 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.208.26 (臺灣) ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [閒聊] 減肥不能吃白飯嗎? - womentalk | PTT學習區 的推薦與評價
最近在減肥可是聽很多人說減肥不能吃精緻澱粉像是白飯麵食饅頭之類的? ... 12 F →jajoy: 蛋白質吃到30% 其他隨便吧 03/12 23:28. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 Re: [閒聊] 熱量或者營養素？ | 白飯熱量PTT - 旅遊日本住宿評價 的推薦與評價
白飯 熱量PTT，大家都在找解答。3 碳水化合物攝取好的，可以從水果，地瓜，白飯攝取等等； 白飯沒有不. ... [問題] 飯的熱量和蛋白質| 白飯熱量PTT. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 一碗白飯熱量、白飯碳水化合物在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在一碗白飯蛋白質這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者mikemagic88也提到機器量測數值總是有誤差兩個半月以來都是同一台機器量測僅供參考-- Inbody 230 2021/08/25 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 一碗白飯熱量、白飯碳水化合物在PTT/mobile01評價與討論 的推薦與評價
在一碗白飯蛋白質這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者mikemagic88也提到機器量測數值總是有誤差兩個半月以來都是同一台機器量測僅供參考-- Inbody 230 2021/08/25 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [新聞] 驚！每天吃一碗白飯，容易得糖尿病？ 的推薦與評價
6 F →joker2340:又來了等等先吃一碗公白飯壓壓驚 01/31 23:10 ... 20 F 推voucher:粥升醣指數更高比白飯風險更高 02/01 09:51 ... 22 [討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 Re: [問卦] 蛋糕跟白飯哪個比較垃圾食物 - PTT八卦政治 的推薦與評價
兩個484垃圾是看你其他吃什麼蛋糕脂肪(奶油) 碳水(糖麵粉) 蛋白質(蛋麵粉) 都有白飯則只有碳水如果你今天配菜重油重鹹配白飯沒有比蛋糕好去哪而如果 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [討論] 碳水化合物蛋白質食物C/P值- musclebeach | PTT消費區 的推薦與評價
2021年4月9日 — ... 值的商品或食物都可以推薦碳水化合物C/P值:燕麥>香蕉>白飯>馬鈴薯=番薯蛋白質C/P值:蛋>鮪魚罐頭>乳清蛋白>雞胸肉補充品:肌酸魚油Proworkout --. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 白飯熱量ptt 的推薦與評價
[問題] 飯的熱量和蛋白質– 看板MuscleBeach, 2018/7/25. [新聞] 白飯比較健康？營養師：吃炒飯反而不易胖– 看板FITNESS – 批踢踢實業坊, 2018/3/19. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [閒聊] 麵比較營養還是飯- WomenTalk - PTT情感投資事業版 的推薦與評價
63樓 推xylophonist: 易胖：油麵>白飯>白麵>義大利麵，但 73.110.243.134 07/06 01:30 ... 65樓 → xylophonist: 攝取魚類、牛奶，(蛋白質、鈣質)。 ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [問題] 熱量低好取得的優質碳水- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
推pizzy: 我會吃毛豆黑豆當作碳水跟蛋白質 03/24 18:44. → jesuskobe: 原來如此,受教了 03/24 ... xhung: 白米=\= 白飯(吸水了) ...... 03/25 10:46. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [問題] 只喝乳清+蛋補充蛋白質 - PTT 問答 的推薦與評價
本身沒有很愛吃肉如果只吃乳清蛋偶爾喝豆漿補充蛋白質來源平常也有補充綜合維他命魚油蔬菜水果白飯也沒少吃這樣是OK的嗎? 很多人說乳清不要多喝? ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [問題] 請問飲食碳水蛋白含量百分比apejun PTT批踢踢實業坊 的推薦與評價
該不會是100%吧? 不過光是飯, 糙米跟白飯應該含量就不一樣的吧? 2.有人說一餐享攝取30g的蛋白質假設全部都要吃牛肉而牛肉的含量率如上=25% 但還有一個"利用率"=80% ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [問卦] 蛋糕跟白飯哪個比較垃圾食物- 看板Gossiping - PTT網頁版 的推薦與評價
蛋糕脂肪(奶油) 碳水(糖麵粉) 蛋白質(蛋麵粉) 都有. 白飯則只有碳水. 如果你今天配菜重油重鹹配白飯沒有比蛋糕好去哪. 而如果蛋糕來自於脂肪碳水蛋白質三個的熱量分別 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 Re: [問卦] 什麼食物熱量低卻很有飽足感 的推薦與評價
同時旁邊切點薑片半斤蛤蜊煮蛤蜊湯. 然後一碗半的白飯. 蛋白質:雞胸肉60g 蛤蜊25g 脂肪:10g 碳水:90g. 熱量800大卡本巨巨89公斤晚餐吃這個飽到不會想 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 Re: [問卦] 蛋糕跟白飯哪個比較垃圾食物- 八卦 - PTT Web 的推薦與評價
... (糖麵粉) 蛋白質(蛋麵粉) 都有白飯則只有碳水如果你今天配菜重油重鹹配白飯沒有比蛋糕好去哪而如果蛋糕來自於脂肪碳水蛋白質三個的熱量分別是1:2:1 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 蛋白質食物ptt - Elodie 的推薦與評價
... 香蕉>白飯>馬鈴薯=番薯蛋白質C/P值:蛋>鮪魚罐頭>乳清蛋白>雞胸肉補充品:肌酸魚油Proworkout — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.76.36 (臺灣) ※ 文章. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [問題]請問一下，一碗白飯的量。 - 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
因為我知道澱粉很重要，所以我每餐都盡量要吃足夠的白飯or澱粉早餐比較多變，有時後吃 ... 但還是怕瘦到不健康，雖然我有盡量注意吃夠澱粉+蛋白質，飲食盡量不額外添加 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 RE:【討論】股票串（不要雞動這裡不是ptt股版- 場外休憩區 的推薦與評價
話說有營養學教授可以看一下這個嗎？ 之前在吃就覺得484標示不誠實為什麼麵類蛋白質這麼高跟白飯一樣不都精緻澱粉但這個蛋白質高到異常. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 一天150元餐費怎麼吃比較好? | 記者快抄 的推薦與評價
也有網友表示，「150能吃夠熱量就偷笑了，想吃的乾淨又有蛋白質真的別想了」 ... 感謝各位巨巨與D Cup -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 Re: [問題] 我這樣減對嗎? - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
先問下原po, 你是不是肚子很大，以前會喝含糖的飲料， 麵包麵條白飯這些 ... 碳水、蛋白質、脂肪可以提供的能量數都不同，而每一種營養轉化成能量的 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 Re: [情報] 統神糖尿病1天1餐！愛妻曝瘦身近況- c_chat 的推薦與評價
33 F 推octopus4406: 先吃牛排（蛋白質）再吃地瓜（碳水）血糖會比較 ... 45 F →c121125: 血糖高有一點很麻煩的就是白飯要少吃，主食要改變 01/31 13:52. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 一碗飯熱量ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
-- ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 218.170.10.152.[問題]請問一下，一碗白飯的量。 ... 意麵、油麵、烏龍麵...10種常見麵條，最肥的就是它！麵攤減肥這樣吃... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 一碗飯熱量ptt在PTT/Dcard完整相關資訊 - 數位感 的推薦與評價
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白飯蛋白質ptt 在 #討論討論澱粉討論白飯飲食迷思 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
據眾數人所知道的，澱粉無非第一個就想到白飯，而想到白飯就讓人聯想到變 ... 來說外食若是不吃白飯那麼碳水真的是非常容易不足的蛋白質攝取方式倒還 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 168斷食白飯在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園 的推薦與評價
關於「168斷食白飯」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 請為這篇文章評分？ 有幫助 沒幫助. 延伸文章資訊. 1. 營養師教你健康吃早餐！蛋白質2+1 吃出好身材！ ... <看更多>
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白飯蛋白質ptt 在 [請問] 給狗吃白飯到底可以不可以呢？ | dog 看板 - My PTT 的推薦與評價
基本上他們每天吃的都是這樣： 純熟白飯(不+油，不+鹽) 配上一點去骨豬肉或去骨雞肉(不+ ... 12樓 推tp106: 這樣營養不均衡，鮮食跟乾糧都有蛋白質，碳水化合物(穀類) ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 Re: [新聞] 吃錯素，更傷身！ - 看板love-vegetal | PTT美食旅遊區 的推薦與評價
... 精緻及口感: ，吃很多精製的碳水化合物（白飯、白麵條、麵包，甚至甜食等）及素加工 ... 3蛋白質攝取不足、品質不良有些茹素者不吃蛋、奶，而且也很少吃豆類、黃豆 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 Re: [問卦] 體重破百減肥第二天現在餓到像毒癮怎辦 - PTT評價 的推薦與評價
那好那我改吃白飯淋醬油配高蛋白怎麼樣碳水+蛋白質也夠了脂肪還少484超讚. 幹這個也餓得很快你基本上裡頭沒有原型食物飽足感還是差. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 白飯熱量ptt [閒聊] - Qhcoh 的推薦與評價
營養師：吃炒飯反而不易變胖2018-03-20 15:26 〔即時新聞／綜合報導〕一般人覺得越油的東西熱量越高， 請問一般的白飯熱量和蛋白質大約都是多少啊？ ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [閒聊] 覺得吃膠原蛋白不如吃蛋白質 - PTT Uncovered 的推薦與評價
allie63: 我也曾這麼想過但我提高蛋白質攝取量皮 ... octopus4406: 膠原蛋白是不完全蛋白質胺基酸組成 ... GAMEMAD: 職業選手每小時都在燒1200大卡，白飯之類. ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 Re: [心得] 在台灣真的好幸福- stock | PTT職涯區 的推薦與評價
但問題是，若其他副食--蛋白質、蔬菜、礦物質、油脂來源不足。 你很難只靠白米等主食撐過去。 在古早時期，農業時代飲食不足重勞力下，甚至一天要 ... ... <看更多>
白飯蛋白質ptt 在 [問題] 飯的熱量和蛋白質- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
各位巨巨好
有些問題想要請教各位，
在網路上一直查，
每個網站的資料都不太一樣，
請問一般的白飯熱量和蛋白質大約都是多少啊？
因為好像又牽扯到煮前和煮後的，感覺蠻複雜的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.146.200
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532577754.A.A0D.html
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