外食族要吃到足夠份量的蔬菜真的不容易
今天分享的這家位於 #精明商圈 的沙拉盤🥗
強烈建議想對身體好一點的朋友把這篇收藏起來!
超過「20種蔬食」🌽、4大低卡主食、8種醬料...任意做搭配的「客製化沙拉」,豐富的讓人選擇障礙發作🥰
當天我和同事是選擇在二樓用餐區內用
寬敞舒適又明亮的空間,
窗外還有精明商圈獨有的鬧中取靜感
隨選嗑沙拉 $99
包含:1生菜基底+1主食+5配料+1主廚醬料
它們的基底菜會根據季節去替換
基本是
美生菜+羅美/美生+貝比生菜/美生+皺葉,這些做搭配替換~
我們當天選的基底都是美生菜🥗
清脆又多汁💦新鮮的好蔬菜就是這樣
即使不加任何醬汁也能吃到食物本身的美味
5種配料豐富而且真的吃得飽!
小資女孩絕對會很喜歡🥰🥰🥰
主食的雞胸肉非常軟嫩,
沒有另外加調味料~
不管是配菜還是主餐都很適合我這種喜歡吃食物原味的人,喜歡偏口味的也可以試試用黑胡椒調味椒香腿肉🍗(豬肉)
醬料我們沙拉是搭配
大家都喜歡的大眾口味日式胡麻及
店員大力推薦清新爽口的檸檬優格🍋夏天吃好爽口~
隨選竹炭熱壓三明治 $69
(1生菜基底+1主食+5配料+1主廚醬料)
把上面介紹過的蔬食壓進熱壓吐司裡
飽足感升級👆👆
配料選擇起司🧀還能讓吐司牽絲~~
視覺味蕾都能大滿足~~
醬料選用大人小孩都會喜歡的芒果沙拉🥭
酸酸甜甜~食慾🆙🆙🆙
主廚濃湯$49
濃湯濃郁綿密~
口口都讓人覺得享受!
美式咖啡$45
熱美式據說可以消水腫
還能促進脂肪分解~~(我還不喝爆!!)
下次也想試試他們的百分百純果汁樹頂蘋果汁和蔓越莓汁
有在健身的朋友也可以參考它們的
「健康嗑系列」
由專業的健身教練搭配的沙拉🥗
肉類比隨選嗑多了3-4倍,
飢腸轆轆或是食量較大都不用擔心吃不飽🥰
分別是:
五色高纖 $129 #全素食 者也能享用的健身沙拉
低糖低碳$169 減重族必需試~低糖減碳輕鬆開始
高蛋白餐$169 飽足感增加減少整體攝取熱量,減重當然就要靠這味啦~
增肌減脂餐$169 想讓肌肉線條好看除了重訓當然就是增加肌肉呀!
#沙拉嗑
✔️現點現做可以外帶、外送
☎️(04)2328-5882
📍台中市西區精誠路11-4號
⏰10:00-20:30
🔎 @salact_salad
🛵 @foodpanda_taiwan @ubereats_tw 有外送
#ubereats #foodpanda #親子友善
#台中美食 #台中西區美食 #精明商圈美食 #台中西區 #台中蔬食 #台中蔬食餐廳 #台中素食 @ 沙拉嗑
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#從此不用節食挨餓 #錯過再等明年
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「pocket Meal 口袋餐 」超多口味又要補貨囉!
口感飽足,100大卡,懶人低卡減脂餐這樣搭🔜
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最近卯起來運動加飲食控制,搭配口袋餐明顯有感受👏
口袋餐由小禎代言很有說服力,從新聞看她瘦了40公斤得到健康也變得更美麗!近期我也稍微改變日常飲食,一樣三餐照吃不誤,但減少攝取澱粉、少鹽、少糖、少攝取油脂類的,像我比較常吃的雞胸肉、或者煎魚搭配水煮蔬菜都很不錯,搭配口袋餐,一整個很滿足啊!市面低GI便當都不便宜,自己簡單做輕食也不賴!(附圖有我的菜單提供參考)
口袋餐的口味超多選擇,目前我最愛法式濃湯了,還喝得到玉米顆粒,整個香濃美味,滿足愛喝湯的我😍,喝完一杯非常有飽足感!我要再來補或其他口味
營養師監製的口袋餐,幫大家整理重點
✔ 難消化麥芽糊精 | 維持消化道機能
✔ 100大卡| 控制熱量
✔ 25種代謝能量
✔ 優質好菌 | 日本LJ88、酪酸菌、芽孢乳酸菌
✔ 日本魔芋 | 高纖維高飽足
大家一起口袋餐,讓夏天更有自信
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#一週一煮 #一家之煮 第七週:消失的花椰菜 🥦🥦🥦
這週的菜全部都是用花椰菜做的喔~
決定這週主題之後我就去把超市架上的白花椰一口氣全部下架了...
除了洋蔥、大蒜、蔥和各種辛香料,新加入我冰箱裡的常備萬能食材就是綠花椰 & 白花椰菜!
自從我愛上花椰菜飯(第一週菜單)後,它就是我替代澱粉最佳選擇,低卡、高纖又有飽足感,百搭的程度一點也不輸白飯,怎麼可能不愛它呢?
本週就要來好好展現花椰菜的各種可能性,每一道味道都非常到位喔!
這一週我們兩個總共吃了八顆花椰菜,聽起來好像很餓,但是菜色和味道都非常豐富,試過才知道我有沒有說服力啦😏,希望妳們趕快和我試做分享! 這每道也都是低碳、生酮飲食可吃的料理,真的非常推薦!
本週是連不吃花椰菜的人都會吃光光的花椰菜MENU:
🥦 花椰菜瑪格麗特披薩:無澱粉生酮可吃
🥦 雙色花椰菜濃湯
🥦 偽。馬鈴薯泥:無澱粉生酮可吃
我要強調一下沒有用到麵粉只用花椰菜來做披薩,是不是會整個散掉?
我本來也是有點半信半疑,很怕菜單太假掰...
結果試做之後覺得...很可以!是好吃披薩的味道!
餅皮是真的有點軟,沒有正統用麵粉做出來QQ的麵皮口感,但也是滿脆的,花椰菜真的是太神奇了~~~~~
想吃披薩又擔心澱粉吃太多的朋友們,這道絕對可以滿足你的披薩癮喔!
食譜在照片裡~