今天終於輪到我打疫苗!領到傳說中的小黃卡!🤩
最近也陸陸續續有其他朋友開打,這邊Q老師再跟大家複習一遍”打完新冠疫苗後的飲食建議”👩🏫
👉https://queena337.pixnet.net/blog/post/559208517
👩🏫基本上,建議營養一定要充足,除了多攝取原型食物,注意飲食是否均衡之後,還可以去攝取一些可以幫助身體抗發炎、抗氧化的食物,並且把握以下5要點!
★要點1:多補充水分🧊
★要點2:攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類🐟
★要點3:選擇優質蛋白質🍳
★要點4:適量攝取堅果種子🥜
★要點5:天天彩虹蔬果🥗
🐸所以一到家,Q老師除了立馬灌水之外,還切了2顆百香果,輕輕鬆鬆天然的維生素C,還有維生素A.鉀.鎂等等營養素到手,而且酸酸甜甜的百香果真的好好吃~😋
⚠️另外也提醒大家,打完疫苗還是要讓身體多多休息,多睡少熬夜,還有要避免喝酒,一些加工品、炸物、精緻糖等會促進發炎的食物也盡量避免,再搭配以上飲食建議,希望大家都可以舒舒服服地打疫苗,輕輕鬆鬆地有保護力!💪
然後,傳說12小時後…就是驗證年輕人或老人的時候……🙈
🤔️到底會是哪一個呢? 希望不要太痛苦就好啊~😣
#小黃卡 #新冠疫苗 #打疫苗 #打疫苗注意事項 #打疫苗後飲食 #疫苗飲食建議 #吃出防護力 #張佩蓉營養師 #愛動營養師 #Q老師 #Q老師動吃生活
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Yin & Yei 雙生過日子,也在其Youtube影片中提到,**全體人員都有定期實施新冠肺炎篩檢,澎湖行接觸人員及團隊工作人員皆已經接種新冠疫苗,僅受攝者在拍攝期間拿下口罩,其餘人員全程配戴** 前陣子澎湖鄉親熱烈邀請雙生去白吃白住,在還不知道大家來真的之前,我們都是帶著渡假的心情在打包行李,想說~渡假不讓臉波亮波亮怎麼行,萬萬沒想到洗臉機最後洗的是我們的...
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- 關於百香 果 新冠 在 抗新冠全營養確診這樣吃縮短病程!家醫科醫師防疫3招蔬果 ... 的評價
百香 果 新冠 在 Facebook 的最讚貼文
Hello,我是蔡心。
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譯 Hedger Humor 「當你再度回到這個世界」是作者畫出美國疫情趨緩,準備解禁時的可能遇到的人生關卡....「變胖」。最近台灣的 #新冠肺炎 疫情好像稍微有好一點點,明天(7/27)就要開始疫情警戒降級。在這兩個多月間,我自己有發現,應該胖有五公斤左右...現在突然很擔心,8/11有電視錄影...
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但疫情降級之餘,百香果出門還是要記得帶好口罩,也不要一下子就「報復性出遊」唷!
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作者 Adrienne Hedger 同意我翻譯,可去她的網站看更多!
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#有煩心找蔡心
專注力與其他教材熱銷中!
百香 果 新冠 在 李婉萍的營養天地 Facebook 的最佳貼文
如果沒做好以下四點,
反而增加過多自由基引發免疫破口。
⠀⠀
❓自由基為何和新冠有關呢
統計發現高齡及慢性病患者確診後死亡率比較高
這些人平時就要面對體內過多自由基,
在遇上外來的感染與病原體入侵,
就會造成無法快速反應抵抗。
⠀⠀
想避免過多自由基產生,
提升抗氧化能力是關鍵之一。
可以從飲食開始。
⠀⠀
對抗自由基的重要營養素和食物來源:
維生素E
👉 堅果類-杏仁、腰果、芝麻等
維生素C
👉 油甘、芭樂、柳丁、百香果、葡萄柚、奇異果等
硒 (Se)
👉 油甘、菇類、南瓜子、肉、蝦子等
Omega-3和 omega-6 脂肪酸
👉 秋刀魚、鯖魚、酪梨、蛋黃、堅果類
植化素
👉 包含β-胡蘿蔔素,番茄紅素、類黃酮、多酚
👉 油甘、番茄、草莓、藍莓、地瓜葉、南瓜等
⠀⠀
其中有個水果民眾可能感覺比較陌生:
🌿油甘果🌿
其實是一種台灣正積極推廣的高營養價值果樹。
據行政院農委會的報告指出,
油甘是台灣維生素C含量最高的水果,
同等重量
比橘子多11倍
比奇異果多4倍
比芭樂多2倍,
更是蘋果的160倍。
除了豐富的維生素C,
還含有多酚、沒食子酸、鞣花酸、單寧酸、礦物質、蘆丁、槲皮素等多種營養成分。
⠀⠀
除了飲食還要注意下面三點,
才能免疫不破口:
✅作息正常的生活
規律生活才能睡得好而有健康的身體,
讓身體在睡眠中修復細胞。
✅減少久坐
宅在家也要找機會多動多站,
否則脂肪的過量增加也會影響免疫力喔!
✅規律地自我監測
每天量測控制、穩定慢性病,
自由基才不會再對身體產生過多負擔,
免疫力也才能穩定喔!
百香 果 新冠 在 Yin & Yei 雙生過日子 Youtube 的最佳解答
**全體人員都有定期實施新冠肺炎篩檢,澎湖行接觸人員及團隊工作人員皆已經接種新冠疫苗,僅受攝者在拍攝期間拿下口罩,其餘人員全程配戴**
前陣子澎湖鄉親熱烈邀請雙生去白吃白住,在還不知道大家來真的之前,我們都是帶著渡假的心情在打包行李,想說~渡假不讓臉波亮波亮怎麼行,萬萬沒想到洗臉機最後洗的是我們的汗水不是海水😩😩
不是因為是合作商品所以我們一直說FOREO洗臉機的好話,大家仔細看看我們日常影片,真的常常拿出來用,完全落實好用一直用的口號😏
・待機超長的電池續航力:我們真的整趟沒充過電,其實使用到現在也沒充過幾次電😅
・一機兩用可以清潔毛孔又可以按摩我們的臉臉:結果最後不是用來清海風吹來的沙兒,是清潔我們不間斷流汗的髒污哭哭
・全機防水:真的是掉到海裡都不怕(((是說到底誰會像我們一樣帶在海上...)))
總之,我找不到大家不跟進的理由,想像我們一樣成為門面擔當漂漂亮亮,五倍券敗下去好嗎~不要再問我們怎麼保養皮膚了!清潔真的很重要啦~連結在這不要囉唆:https://foreo.se/geh6
【澎湖行感謝照顧名單,謝謝你們無條件愛雙生】
🏖木艮私宅 澎湖民宿
https://www.instagram.com/mugen_homestay/
🏖Jessie澎湖私囊潛行
https://www.instagram.com/jcsui33/
🏖莫子嗜物所moz catering
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🏖阿根大腸蚵仔麵線
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🏖SUNLA酒吧
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想看更多的雙胞胎記得去 IG 找他們唷!
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百香 果 新冠 在 柴Sean你說 Sean and Shiba Youtube 的最讚貼文
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容量: 20隻/箱
產地: 台灣省
成分: 優格、天然果醬、牛奶
口味: 各口味平均出貨,包含草莓X3、藍莓X3、綜合果莓X3、奇異果X3、百香果X3、百香鳳梨X3、剩餘2隻隨機出貨
保存期限:一般冰箱“冷凍”最長可保存6個月
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百香 果 新冠 在 公視新聞網 Youtube 的最讚貼文
彰化市喬友大樓大火造成4人死亡,包括一名消防員殉職,這棟大樓曾經是彰化市地標之一,但已荒廢10多年,期間也發生過3次火警,這次是喬友大樓第4次火災。目前1樓為因疫情停業的電子遊藝場,7、8、9樓三個樓層,是去年才開幕的百香果旅館,彰化消防局表示,旅館半年的消防安檢記錄合格,當初業者向縣府申請使用執照時也有結構技師的鑑定,並非危樓。
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百香 果 新冠 在 確診後可以多吃富含維生素C的水果,如木瓜、荔枝、百香果 的推薦與評價
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百香 果 新冠 在 [心情] 確診完後的後遺症好厭世- 看板WomenTalk - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如題
我是去年10月確診,當時寶寶剛出生兩個多月,跟先生正處在無後援的崩潰時期,連確診
拿藥都成問題,所以藥只吃過一次(三天份),解隔之後一週咳到頭痛,去看中醫後有好
轉,結果今年一月過年感冒後便開啟了永無天日的「鼻涕倒流」+「狂咳」
陸續看了中醫及後新冠門診,只得到確診後變成「過敏性鼻炎」的一種,西藥份量多到厭
世,中醫+針灸還是無解
嚴重時會咳到吐痰,半夜也會夜咳,真的好痛苦啊!眼看半年的有薪育嬰留停要結束了,
實在不想回去上班還咳成這樣影響同事
座標台北市區,有人有相同經驗或其他方法可以分享嗎?
先感謝各位水水在連假第一天看完我的叨唸
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.68.232 (臺灣)
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※ 編輯: winnieshiu (1.200.68.232 臺灣), 04/01/2023 16:54:27
※ 編輯: winnieshiu (1.200.68.232 臺灣), 04/01/2023 16:58:11
醫能治好妳!
※ 編輯: winnieshiu (1.200.68.232 臺灣), 04/01/2023 17:04:21
※ 編輯: winnieshiu (1.200.68.232 臺灣), 04/01/2023 17:05:49
※ 編輯: winnieshiu (1.200.68.232 臺灣), 04/01/2023 17:06:36
※ 編輯: winnieshiu (1.200.68.232 臺灣), 04/01/2023 17:30:56
!提供給妳參考
得不太是太礙
推 mingti: 希望妳也早日康復 114.40.53.183 04/01 18:29
好!非常感謝妳~
嗯嗯嗯,好!就是要多運動!
乾濕度等等我們都很注意!我會再注意的
到天亮!不過恭喜你好轉
※ 編輯: winnieshiu (119.14.220.20 臺灣), 04/01/2023 22:43:41
好了!
推 mouse10389: 之前也是後遺症咳超久,咳了9-10個月 61.231.74.156 04/02 00:30
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